Sweep

Анатомия свипинга   Посмотрим на график, который иллюстрирует вертикальную силу, возникающую при одном полном движении щёткой (величина силы для удобства восприятия переведена из ньютонов в килограммы). Спортсмен находится справа. ⬆️ Тёмно-синяя стрелка показывает момент, в котором после переноса веса тела на щётку спортсмен начинает толкающую часть движения. Величина вертикальной силы при этом значительно увеличивается (в данном случае с 40 до 65 кг) ↙️ Голубая стрелка показывает продолжение толкающего движения – чем дальше щётка от ног спортсмена, тем меньше вертикальная сила (в крайней точке – 10 кг) ↗️ Далее начинается тяговая часть движения – оранжевая стрелка. В начале этой фазы вертикальная сила падает до минимума (около 6 кг), а затем возрастает до исходного значения в точке перехода в толчковую часть (40 кг). Само перемещение щётки в каждом из направлений (от себя и к себе) составляет около 20 см. В середине пути вертикальная сила снижается на 50%. Если построить график вертикальной силы в зависимости от времени, то получим колебательный паттерн с увеличением силы в момент начала толчковой части. Это имеет очевидные последствия: точное расположение головки щётки перед камнем имеет большое значение для максимальной эффективности свипинга. Когда давление щётки в начале движения в 10 раз больше, чем в конце, это приводит к лучшему скольжению и меньшему свалу в этом участке. Камень будет отклоняться в ту сторону, которую либо не трут, либо трут меньше. Помним, что контакт камня со льдом происходит только на участке шириной около 13 см

🍏

Стартуем 🚀

ХИТ ДРО ТЭП в тренерских программах — также отличный мост к тренировкам под запись, которые я рекомендую использовать с более старшими спортсменами 🥌 В моих тренировочных программах такие задания играют важную роль: они учат спортсменов осознаннее относиться к каждому броску и позволяют накапливать данные об ошибках, чтобы точечно работать над слабыми сторонами. На льду спортсмены работают в тройках и самостоятельно записывают результаты в распечатанный лист. Система оценки бросков взята из методички Curling Statistics: How to score от Curlit, которая используется для ведения статистики на крупных соревнованиях. Так работа на льду становится структурированной, а я получаю данные по каждому игроку. Через несколько тренировок можно увидеть, например, что тейк-ауты с in-turn получаются хуже, чем с out-turn, и дать спортсмену конкретную рекомендацию. Так мы учимся тренироваться осознаннее, точнее и профессиональнее.

🥌 Hit Draw Tap Канадская игра для детей, которая помогает развивать базовые навыки кёрлинга. Участники выполняют три типа бросков: Hit — выбить камень Draw — поставить камень в дом Tap — толкнуть камень в нужную точку Каждый бросок оценивается в баллах. Это добавляет соревновательный элемент, позволяет сравнивать результаты и проводить целые турниры. Я подготовил адаптированную презентацию с правилами ХИТ ДРО ТЭП и лист для записи результатов. В этом сезоне мы планируем активно использовать игру на тренировках наших детских групп. Делюсь материалами. Если решите включить игру в свой тренировочный процесс, буду рад вашей обратной связи 🤗

🙃

Пока тестировал 5.6 сгенерировал небольшой мурал со спортивной базы в Новогорске. Стилистически он мне очень нравится: GPT описывает его как изображение с элементами журнальной иллюстрации и полуабстрактной фигуративной живописи. Как вам? 🥌

Sweep pinned «За последние 10 лет техника довольно сильно поменялась. Раньше все буквально считали, что чем ниже тем лучше. Сейчас все стараются держаться чуть выше — это просто более эффективное положение. В таком легче перемещаться, что особенно полезно для дирекшенл…»

Умел когда-то 😮‍💨

Вот тут Сара хорошо рассказывает что делать 🧹

Как оцените технику свипа? 🤭

Как оцените технику свипа? 🤭

Успели уже соскучиться по кёрлингу? 🥌