NACJO ZDROWIE 𖦏

Co powiecie na taki garażowy klimat przydomowej siłowni naszego ziomka? Jak dla nas jest mega zajebiście! 😎 Żadnych influenserek, durnych małolatów czy innych brokułów. PS Amerykańscy naukowcy udowodnili, że muzyka @NordlandPL zwiększa siłę podczas treningu o 14% i wydolność o 88% 💪💪🤍

Nacjonaliści na wakacjach😎🏝️ Podczas tego klimatycznego wypadu mieliśmy przyjemność odkrywać piękno Mazur — podziwialiśmy malownicze polskie krajobrazy, urokliwe miasteczka, rozległe lasy i oczywiście majestatyczne jeziora. 🌲💧 Było też trochę historii i lokalnych ciekawostek — odwiedziliśmy Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, spacerowaliśmy po porcie, zobaczyliśmy posąg Rybiego Króla w Mikołajkach oraz tajemniczą pruską Babę w Piszu. Nie zabrakło również miejsca pamięci związanego z Konfederacją Narodu. Mazury zachwyciły nas spokojem, naturą i swoim niepowtarzalnym klimatem. To był świetny czas, pełen pięknych widoków, ciekawych miejsc i małych odkryć. Mazury 2026! 😎 🌊🌲🤍🌳🌲💧

„Uczą nas szacunku dla obcych, a pogardy dla swoich. Każą nam miłować wszystkich, choćby ludożercę, a nienawidzieć ojców i braci, za to, że nie gorzej może, lecz inaczej tylko myślą. Chcą nas wyzuć zupełnie z naszego instynktu, cały pokoleń dorobek i dobytek oddać na pastwę nieokreślonej przyszłości, na łup chaosowi, którego potworne kształty lada godzina ukazać się mogą ponad tonią czasu.” - Ignacy Jan Paderewski

White girls from Poland! 🇵🇱 www.narodowy-sklep.pl

White girls from Poland! 🇵🇱 www.narodowy-sklep.pl

Psy szczekają, karawana idzie dalej🔥

#WhiteBoysSummer 🏝️🤍💪🏻😂☀️

Weekendowy trening aktywistów z Lubelszczyzny. Sport, zdrowie, nacjonalizm!

Straight Edge Szczecin 🇵🇱 Drug Free Youth! @RadykalnySzczecin

Od dawna chodził nam po głowie ten temat zważywszy, że pisaliśmy już na temat cukrzycy, na którą choruje ok 3 mln Polaków. Dla porównania - na insulinooporność cierpi między 20/30% naszego narodu! Czym zatem jest insulinooporność i dlaczego w ogóle o tym piszemy? Jest to zmniejszona wrażliwość komórek na insulinę. Nie jest to kategoria choroby ale naszym zdaniem warto jest podejść do tematu z powagą ponieważ lekceważąc sprawę można nabawić się poważnych problemów ze zdrowiem oraz cukrzycą typu II włącznie. Jeśli czujesz się senny/senna (w zależności jak się identyfikujesz🌈) po posiłkach, masz zjazdy energii w ciągu dnia, problemy z koncentrację, ciągłą ochotę na słodycze i w dodatku nie możesz schudnąć to nie czekaj i idź na badania! Kobiety cierpiące na tą przypadłość mają problemy z nieregularnymi miesiączkami, problemy z zajściem w ciążę oraz PCOS. Może jesteś po prostu leniwy i jesteś obżartuchem a może po prostu należysz do tej kilkudziesięcioprocentowej grupy osób z insulinoopornoscią. Trochę nastraszyliśmy w pierwszej części artykułu ale wiedz, że nie jest za późno i możesz odwrócić ten stan. Pierwsze co musisz zrobić to badania na cukier oraz insulinę. W Alabie czy Diagnistyce możesz wykupić odpowiedni pakiet badań za ok 300 zł. Jeśli szkoda Ci pieniędzy to uświadom sobie, że możesz dzięki temu zaoszczędzić nawet kilkanaście lat swojego życia. Nie bądź żydem ✡️ i sobie kup! Jeśli strzał okaże się trafny i zdiagnozujesz u siebie problem z wrażliwością tkanek to musisz się wziąć za siebie. Czas na redukcje masy ciała przynajmniej o 10% i zmianę stylu życia na aktywny. - Twoja dieta musi zacząć się opierać na produktach nieprzetworzonych. Bazuj na warzywach, mięsie, jajach i tłustych rybach. Dodaj do tego trochę dobrych węglowodanów i nie objadaj się. Dowiedz się czym jest indeks glikemiczny i idź na dobre zakupy. Unikaj cukru, fastfoodów i słonych przekąsek - to nie jest tak, że inni mogą jeść ten syf i są szczupli. Nie! Tobie nie wolno! Przynajmniej na początku, jak się trochę wyleczysz to pozwól sobie na na 1/2 razy tygodniu. - Musisz zacząć uprawiać sport, warunek konieczny! Nie musisz iść na ciężkie treningi siłowe z kulturystami 5 razy w tygodniu ale minimum 3 razy na tydzień idź na basen, długi szybki spacer, rower czy na sporty walki. Musisz się zacząć ruszać. - Odpoczynek jest równie ważny co powyższe. Pamiętaj, że Twoje ciało regeneruje się podczas snu i nabiera energii do dalszego życia. Od teraz śpij 8/9 godzin na dobę i wyłącz telefon przed snem. Po kilku miesiącach zobaczysz elekty. Będziesz mieć więcej energii na codzień, będziesz lepiej się czuć i lepiej wyglądać. Twój komfort życia życia znacznie się poprawi a Ty staniesz się fanem zdrowego stylu życia. Może to brzmi jak reklama telezakupów Mango ale mówimy poważnie 😎 Daj znać jak Ci poszło, Pozdro 🫡 🚭🍺✡️💪🤍🥊

„Aby zło zatriumfowało, wystarczy, by dobry człowiek niczego nie robił” Co możesz zrobić jako zwykły człowiek w świecie pełnym konsumpcjonizmu oraz rozpraszania naszej uwagi od kluczowych kwestii? - Rozwijaj się intelektualnie, by umacniać swoje stanowisko w kontrze do lewackiej wizji świata, jaka jest nam wszelkimi sposobami wpajana do głowy. Jednostka posiadająca szerokie horyzonty nie ulega łatwo manipulacjom. - Umacniaj swoje ciało, uprawiaj sport i dbaj o zdrowie. To niezbędne rzeczy w życiu każdego nacjonalisty, ale również każdego świadomego człowieka. Wszelkie aktywności zawsze wpłyną pozytywnie na Twoje życie, jak i innych dookoła. - Kupuj polskie produkty i wybieraj lokalnych dostawców. Nie wspieraj zagranicznych korporacji, których celem jest wyzysk, ogłupienie i zachęta do nieustannej konsumpcji. - Odrzuć alkohol i używki, przez które stajesz się słaby. W czasach social mediów, gdzie jesteśmy nieustannie bombardowani treściami z patologicznych gal freak fightowych, utworami wielu raperów, którzy są zwykłymi frajerami, łatwo uznać, że taki styl życia to normalność. Buduj swoje życie w oparciu o trzeźwy umysł. - Wspieraj lokalnych nacjonalistów!

ZAMEK KAPITUŁY WARMIŃSKIEJ W OLSZTYNIE/ALLENSTEIN 🏰⬇️ Obecnie mieści się tam Muzeum Warmii i Mazur. Warte odwiedzenia miejsce, przedstawiające różne oblicza regionu. Na parterze znajduje się część poświęcona Kopernikowi i czasom średniowiecza. Można tam zobaczyć między innymi oryginał jego tablicy astronomicznej, która pozwoliła mu wyznaczyć równonoc 🌞/🌜 Na piętrze znajduje się część poświęcona życiu ludowemu, zwyczajom i kuchni lokalnej ludności. Na samej górze – segment poświęcony bezpośrednio Prusom Wschodnim ⚫️⚪️ Dużo starych pocztówek z dawnymi niemieckimi nazwami miast, starych gazet i książek oraz trochę o drugiej wojnie światowej.