زُلفكْ

داخل البيئه المضطربه الشخص الأكثر إتزاناً هو من يُربك الجميع، لإنه لا يسير وفق القواعد المُختله، فيكشف الخلل، فيشعر الأخرون بالتهديد، و يتعاملوا معه كأنه الخطأ.

من أهم الطرق لسلامك النفسي، هي محاوطة نفسك بحدود ومساحات واضحة بدون تهاون، حدود تشبهك وتشبه معتقداتك ومش قابلة للتفاوض والمطاطية، متسيبش نفسك تنصهر فـ حاجات مش شبهك مهما كلّفك الأمر من جدية ، ومتسمحش لحد يتجاوزها ولا انت تتنازل وتخرج منها علشان تكسب خاطر أي حد! انك تكسب نفسك أهم ألف مره من انك تبقى حبيب للكل.

_

أنا فِ صف التجاهل والمُضي قدماً ، لا بسعى ولا هسعى في أذية حد ، ولا هعيش عُمري في صراع علشان أحاول أغيظ حد وأحسسه إني أحسن منه ، حتى حوار الأفضلية دا عُمري ما هحاول أثبته لحد لإني عارفه قيمة نفسي ودا الأهم ، هتلاقيني دايماً في طُرق راحة البال ، والهدوء ، و التفكير الإيجابي والعيش مرتاحه وبسعى ليهم ، بعيده كُل البُعد عن الدوشة وصراعات الحياة دي كلها ، لإن لا تربيتي ولا تفكيري ولا طاقتي يسمحولي بدا .

دلوقتي وبعد كل اللي حصل ومريت بيه بقيت لا أجرؤ أبداً علي المراهنة علي أي شخص ، وبقيت بحط علامة إستفهام علي كل شخص أقابله وكأنها حاجز أمان بيفصلني عنه ويخليني أتصرف بمنتهى الحذر إلى أن تثبت براءته وتوضح نواياه وبمنتهى الأمان أرجع وأنا سالم تماماً من غير خدوش ولا أي خيبة جديدة تنضاف لكل الخيبات السابقة ، ف تأكد إن رهانك دايماً مرتبط بثقة عمياء سامة ما بتجيبش غير أذى .. ف إياك ثم إياك إنك تراهن ع حد ..أي حد.

على الإنسان أن يكون حنونًا على نفسه كل يوم ألا يزيد من صعوبة الحياه بقسوته على نفسه .

إن درجة النمو التي يمكن أن يحققها الشخص تتناسب طرديًا مع كمية الحقيقة التي يمكن أن يتقبلها عن نفسه دون أن يهرب.

خبأت قليلاً منك في عيوني وكثيراً منك في أرقّ مكانٍ في قلبي ورغم أنني أخفيك جيداً ما زال الجميع يراك بوضوح على ملامحي

أحاول قدر المستطاع ولكن قدر المستطاع أحيانًا يكون ضئيلًا بشكل مخجل، ولكن ماذا عسانا نفعل؟ الراعي الهزيل في الحقل لا يملك أكثر من المحاولة.

_

"مَن يضمد في آخرِ الصَيدِ جُرح الغزال؟" - أمل دنقل

دايماً ببص للسماء وكأنها رحمة من ربنا، رغم كل حاجة وحشة بتحصل على الارض، بص لفوق في أى وقت هتلاقي السماء جميلة كلها رحمة وكأنها بتحضن الأرض رغم كل عيوبها.

ضائعٌ، يبحث عن نفسه، في كل وجهٍ يقابله، في كل نصٍ يقرأه، وفي نظره للسماء، حتى حينما يشرد.. لا يشرد؛ بل يبحث عن نفسه داخله.

،

العلاقات في أصلها قائمةٌ على النَّفع والإسعاد، فأيُّما علاقة كانت دمارًا على حياتك، وسلبًا لراحتك، وعرضًا لسلامتك في مواضع الخطر، فأطلق ساقك للرّيح، واخرج منها هاربًا ولا تعود.

الـ Anxiety ممكن تكون اسوء تجربة نفسية ممكن يمر بيها اي حد، فكره انك تسيب نفسك لدماغك انها ترسم كل السيناريوهات السيئة وانك تلغي وجود لطف ربنا بعباده بتدمر حياتك، استمتاعك بالتجربه بيبقي صفر ،ادائك اساسا ف حد ذاته بيقل مع قلقك المستمر ، ويوم ما بتنجح خلاص ما بيبقاش فيك حيل انك تعرف تفرح

أخشى أن أظل هكذا أُحدّق في الأشياء التي أُحب، ولا ألمسها.

'

‏وضاقَ مِن نفسهِ ما كانَ مُتَّسِعًا ‏حتَّى الرَّجاءُ، وحتَّى العَزمُ والأمَلُ.