ОЛЯ В БАНГКОКЕ

а вы уже слышали, что в Бангкоке появилась библиотека с книгами на русском языке?🤩 ребята написали мне и попросили поддержать проект и я с радостью рассказываю о нем вам бесплатный проект с книгами на русском языке и он уже функционирует через тг бота @library_abroad_bot, в котором можно найти весь каталог доступных книг (в том числе и детские книги) 📌стеллаж с книгами находится на втором этаже кафе рядом с bts Ekkamai в планах у ребят объединиться с библиотекой Пхукета и сделать подобные полки в Паттайе и Чиангмае кстати, задонатить книги, конечно, тоже можно

у меня сейчас гиперфикс на физическом состоянии. я не тренировалась регулярно пол года, и сейчас вместе с Настей (Господь всемогущий как же я ей благодарна за ее время и силы, которые она в меня вкладывает) мы работаем качественно над телом, выстраивая правильные паттерны движения и дыхания, убирая компенсации, выравниваем осанку конечно, из-за связей🤭 у меня слишком крутой и недоступный для всех тариф: одна тренировка в неделю офлайн и доступ к Настиному фитнес клубу по подписке, из тренировок которого Настя составила мне индивидуальную программу и занимаясь офлайн с тренером я очень четко ощутила насколько же такая работа с тренером, с обратной связью продуктивнее. и больше мотивации продолжать заниматься, потому что у тебя сразу есть обратная связь и человек подмечает твой прогресс, может на словах лучше объяснить именно тебе какие мышцы включать, как их включить, как ты их должен чувствовать. и из новых полезных приобретенных привычек — мфр с утра. Настя мне сказала, что это должно быть, как зубы почистить, поэтому я положила мячики возле зубной щетки 🤭 и каждое утро не забываю немного прокатать стопы, грудь, плечи

новый влог на ютуб из Чианг Май (так давно не публиковала влоги, что даже немного волнуюсь! моя любимая часть влога начинается с с 31 минуты🍃 уже хочу вернуться в этот отель) 🌟все локации, которые показываю в видео и не только, добавила в подборку на Google Maps

в Чианг Мае на пару дней мы остановились в Raya Heritage Пятизвездочный бутик-отель на берегу реки Пинг в Чиангмае. Архитектура в стиле традиций Ланна, номера с террасами, ресторан северно-тайской кухни Khu Khao, чайная терасса и открытый бассейн. честно говорят, пребывание в отеле для меня стало самым ярким моментом всей поездки (сам город как-то не сильно меня впечатлил, чтобы захотелось сюда вернуться. думаю, что на это, в том числе, повлияли мои завышенные ожидания) а от отеля я осталась в диком восторге и уезжать вообще не хочется😭 очень внимательный персонал, в дизайне все продумано до мелочей, каждая делать отражает концепцию отеля: бутылки воды спрятаны в бамбуковые чехлы, для ванны есть деревянная коробочка с солью, в номерах живые цветы, каждый вечер приносят тайские десерты и миниатюру предмета из тайской культуры (мы собрали Сэ (на фото) — это плетеная штука, чтобы ловить мелкую рыбу и икру, и Кхонг — тоже плетенная типо ваза, в которую складывали пойманную рыбу и держали ее в воде). я обожаю всякие миниатюры и от этих штук я просто без ума! кстати, если у вас не получается остановиться в каком-то очень желанном отеле, то зачастую у них на территории есть ресторан/кафе/бар, в который может прийти не только постоялец. также и в Raya Heritage есть ресторан, бар и магазин с сувенирами, если у вас не получится тут остановиться, то очень рекомендую заехать в бар или ресторан, чтобы погулять по территории и увидеть потрясающую архитектуру, ну и сделать классные фотки, конечно! это однозначно стоит того для тех кто ждет мои влоги🥹 я сняла влог из ЧМ и покажу там подробно этот отель

я в жёстко активном поиске тонального крема сейчас что мне важно: 1️⃣ финиш натуральный, second skin, skin like 2️⃣ стойкий и матовый, для жирной кожи, для влажного жаркого климата 3️⃣ наличие спф желательно 4️⃣ красивая банка, удобный дозатор успела попробовать уже 4 варианта ⚪️FENTY BEAUTY Eaze Drop Blurring Skin Tint Foundation (под вопросом) ⚪️MAKE UP FOR EVER HD Skin Balancing & Perfecting Foundation (понравился очень, но нет спф) ⚪️ESTÉE LAUDER Double Wear Stay-In-Place Makeup SPF10 Foundation (вообще не понравился, некрасиво лег на кожу) ⚪️ GIORGIO ARMANI power fabric + ultra longwear weightles matte foundation SPF 20 (пока этот фаворит🥹 очень красиво на коже, легко наносится, натурально матовый, стойкий, спф20) минус — цена, но AI сказал что если буду пользоваться им год, то это всего-то 8 бат в день… ❌HAUS LABS BY LADY GAGA Triclone Skin Tech™ Foundation не пробовала, потому что оттенки какие-то дикие. очень желтые, розовые, оранжевые, зеленые (на втором фото на руке оттенки, которые мне должны подойти🫠 в названии со словом natural) знаю, что многие его любят и у него потрясающая формула. если среди вас есть кто его юзает и любит — напишите как выбирали оттенок и в целом как вам основа а теперь крутой лайфхак! в Sephora и корнерах с косметикой, вы можете попросить чтобы вам дали пробник продукта. они наливают несколько нажатий дозатора в баночку, вам хватит чтобы накраситься 2-4 раза и понять подходит оттенок и продукт в целом. очень удобно, чтобы точно не ошибиться, особенно, когда стоимость ощутимая

недавние покупки из одежды ✖️хлопковая рубашка Zara хотела добавить цвета в гардероб, изучила цветотипы и определила какие цвета мне должны подходить (вроде как этот цвет должен мне идти🤪) но имейте в виду, что минус цветных вещей в жарком климате — это то что на них очень сильно видно мокрые пятна🙃 ✖️ джинсы о-силуэта или бочонки от тайского бренда TRES неожиданно полюбились мной, хотя не возлагала на них больших надежд. взяла себе в размере М, немного спадают, всё таки S был бы более комфортный. после стирки не садятся ✖️сумка из натуральной кожи от тайского бренда я смотрела на такую от dragon diffusion (бренд представлен в Another Story), мне нравятся текстурные сумки особенно в летних образах, так как летние образы усложнить многослойностью не получится, то надо добавлять текстуры/цвета/аксессуары, это всегда смотрится свежо и интересно. эта малышка прям очень удобная за счет длины ручки (если ручка короткая, то снимать сумку рукой на которой она висит не получается, а тут длина как надо, как раз помещается предплечье) ✖️ вьетнамки сейчас это новые кроссовки мои на платформе из Zara в постоянной коллекции уже года 2 если у вас ещё нет вьетнамок, то рекомендую прикупить парочку пар. подходят подо все образы, с платьем/джинсами/юбками и тд