наоми 🐾

ребятт,как мне придерживаться дефицита/диеты если мне надо пробовать печенья..думаю я буду сьедать по половиинке от каждой но если одна +-250/300кк то ну как бы…. у меня по диете завтра 600 должно быть

🦋#RESULTS💤 #burn steps ─────── •°• ❀ •°• •° ❀ -в обед безумно сильно хотела жьшнуть и готова была расплакаться( еще дорогу везде перекрыли и мы ехали домой 2 часа тк постоянно обьезжали,устала ппц.ужина не будет тк я уебщтк еще ходили на одиссея,оч понравился,3 часа пролетели быстро как у вас прошел день🍥 срыв/переедания/кп -🌟 все хорошо - 💘 не считала кк - 💘

бля хлчу худые ноги,худое тело,узкую талию,худое лицо,НЕ широкие плечи и грудную клетку. #щп

сегодня беру рест,только на сегодня но в итогах выложу всю еду за день и тд; еще мы вчера ночью поздравили бабушку и я съела 2 капкейка,у меня оттеки и мне теперь страшно что я снова набрала🐱 что ели на завтрак?

🦋#RESULTS💤 #burn steps ─────── •°• ❀ •°• •° ❀ -фу я себя очень мерзко ощущаю,во первых у меня оказываеться 600кк по диете а я поела 677,во вторых завтра у меня должен быть день no sugar но ЗАВТРА ДР У МОЕЙ БАБУШКИ И ОКАЗЦА МЫ ИДЕМ НА ЗАВТРАК В РЕСТОРАН🐱 я наверное все таки возьму один день без диеты и просто с «no sugar» начну после завтра,тоесть пропущу один день но возобновлю его снова. мне противно оченннннь от скбяяяяяя,какаяяяяя я свиньяяяяяяяя;еще ровно через неделю приезжает моя любимая дв сестра,она год была в америке,я ей тоже обьязательно что то приготовлю,может шоколадный чизкейк,или шоколадный кукис,может брауни? или если придут мои формочки с пиндодо то надо попробовать сделать тарты как у вас прошел день🍥 срыв/переедания/кп -🌟 все хорошо - 💘 не считала кк - 💘

✏️✏️✏️✏️✏️🌟 ♡ 🩷݃ ๓ 19:20 ⌢ 🕰꒱ 304kcal Ꮚ морржка 🐶 . -ну блен простите,вот так вот.по диете сегодня вроде должно быть 650 нр у меня 677кк,сойдет…? смотрим фильм с мамой и бабушкой И Я ВЫСТАВИЛА ПЕРВОЕ ВИДИО В ИНСТ И ТТ,я оч кринжую с себя что кушаете?🩷 #wieiad

а насчет восстановление и тд хз,я знаю что придеться тратить свои кк на пробу десертов и мне страшно но открыть и сделать мою мини кондитерскую идеальной меня чутка больше волнует🌟 но я все равно буду худкть и мне пофиг,я не собираюсь обжираться своими десертами,просто какие то дни могут выходить калорийнее из за дегцстации

а вот о чем я вам хотела сказать,вобщем я собираюсь открыть свою 🌟home based bakery🌟,домашнюю кондитерскую(?).я на полном серьезе,последние несколько дней до ночи была занята только этим,название,какие продукты,что продавать,как и тд.база у меня есть хоть какая то но конечно я буду разиваться,стараться ходить на всякие мк кондитеров и улучшать себя.сегодня с мамой ездлили и закупились на хорошем оптовом магазине(сливки 33%,творож сыр,шоколад callebaut и тд) и потратили 40к + я заказала с пиндодо интвентарь который не нашла в магазине.создала инст,тг и тт и название будет - minary.minabakery.мина это мое сценическое имя в рж,с этим именем я выступаю на конкурсах и мои рж аккаунты под этим именем + добавить одну буквку и получиться мое наст(но оно мне не нрав поэтому такк). честно я очень взволнована всем этим и безумно рада,я правда настроена серьезно и вижу что буду выгорать тк еще и учеба,допы,спорт но вот эти дни я думала что стану повар-кондитером.я всегда думала кем стать и из выборов было: стюардесса,модель или кондитер,как видите)) у меня большие планы на будущее и это знают все мои знакомые/родственники поэтому хочу поступить за границу в кое какой институт в корее,о инситуте в корее мечтаю уже 3 года подряд и если я захочу то я сделаю my best🫀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня смонтирую видио с “распаковкой” на новом аккаунте и завтра выложу то как готовила капкейки,брауни и тд.если хотите можете подписаться и поддержать🌟🤩 💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤 после закупа продуктов с среды(?) начну тестить свои рецепты,начну с кукисов и брауни,у меня безумно много идеи так что ни на чем не остановлюсь но доведу рецепты до идеала. думаю до сентября я смогу и там уже открою,буду продавать онлайн и мама уже рассказала своей подруге,будут моими пркупателями)) так же постараюсб активно вести соц сети чтобы продвигаться и в анонку шк напишу что если что можете у мя заказывать и тд. tt: https://www.tiktok.com/@minary.minabakery?_r=1&_t=ZS-98xVUNqsotz tg: https://t.me/mina_bakeryy inst: https://www.instagram.com/minary.minabakery?igsh=OTl4aHRlYzdyOWZh&igsi=OTl4aHRlYzdyOWZh&utm_source=ig_contact_invite #minary

сделала вот такой декор,для первого раза сойдет(?),ну мишка милый получился) #cooking

✏️✏️✏️✏️✏️🌟 ♡ 🩷݃ ๓ 16:50 ⌢ 🕰꒱ 234kcal Ꮚ капкейк с крем чизом 🐶 . -обеда и ужина не будет,макс огурец с помидором поеммм(( вобщем готовила капкейки бабушке на др(завтра) и украшала,и сьела один и чуть крема,меня теперь тошнит от него ппц,калорийность не точная но я думаю где то так точно.завтра приготовлю брауни чтоб свежий был что кушаете?🩷 #wieiad