نسرین رضایی فر

وقتی به پوششت، به پوستت، به موهات، به ظاهرت و به خودت اهمیت میدی، آدم‌های اطرافت هم کم‌کم متوجه میشن که باید با تو باارزش‌تر و محترمانه‌تر رفتار کنن. وقتی خودت برای خودت ارزش قائل میشی، به بقیه هم یاد میدی که چطور باهات رفتار کنن. @nasrinrezaefar

پسری که واقعا دوستت داره، قرار نیست مدام تو رو ناامید و سردرگم کنه. اگر کسی بارها با رفتارش باعث میشه احساس کنی دوستت نداره، برات وقت نداره یا نمی‌دونه تو رو توی زندگیش می‌خواد یا نه، این رفتار رو نادیده نگیر. کسی که عاشقته، شاید همیشه کامل و بی‌نقص نباشه، اما کاری می‌کنه که جایگاهت در زندگیش برات قابل لمس باشه؛ نه اینکه هر روز مجبور باشی از رفتارش حدس بزنی چقدر برات اهمیت قائله. @nasrinrezaefar

وقتی توی رابطه‌ای، جنس مخالف رو فالو نکن، هر عکسی رو لایک نکن، زیر هر پستی کامنت نذار، با هر کسی گرم نگیر، هر جایی نرو و با جنس مخالف رفتار دوپهلو نداشته باش. اینا محدودیت نیست؛ وقتی وارد یه رابطه شدی، رعایت کردن این مرزها یعنی برای پارتنرت و رابطه‌تون احترام قائلی. وقتی کسی رو انتخاب می‌کنی، باید بلد باشی طوری رفتار کنی که اعتمادش بهت، هر روز بیشتر بشه. @nasrinrezaefar

خطرناک‌ترین آدم لزوما آدمِ سمی یا خودشیفته نیست؛ گاهی خطرناک‌ترین آدم کسیه که خودش هم نمی‌دونه از رابطه چی می‌خواد. نه درباره‌ی تو مطمئنه، نه احساسش رو شفاف میگه، نه برای آینده برنامه‌ای داره و نه حتی مسیر زندگی خودش براش روشنه. کنار چنین آدمی ممکنه مدت‌ها منتظر بمونی تا بالاخره بفهمه تو رو می‌خواد یا نه؛ در حالی که تو داری زمان و احساساتت رو صرف کسی می‌کنی که هنوز تکلیف خودش با زندگیش مشخص نیست. @nasrinrezaefar

اگر زخم‌هات رو درمان نکنی، ممکنه دردهایی رو به آدمی منتقل کنی که هیچ نقشی در به وجود آوردنشون نداشته. آدم‌های جدید زندگی‌مون نباید تاوان زخم‌هایی رو بدن که آدم‌های قبلی به جا گذاشتن. گاهی درمان خودمون، فقط برای آرامش خودمون نیست؛ برای اینه که کسی رو که با عشق وارد زندگیمون شده، ناخواسته زخمی نکنیم. @nasrinrezaefar

تو باعث شدی بارها اون آدم از خودش بپرسه: مگه من چی کم داشتم؟ بارها خودش رو مقصر بدونه، خودش رو با بقیه مقایسه کنه و فکر کنه شاید به اندازه کافی خوب، دوست‌داشتنی یا جذاب نبوده... در حالی که مشکل اصلا اون نبوده؛ از این بوده که تو بلد نبودی ارزش کسی رو که دوستت داشت، ببینی. @nasrinrezaefar

فقط وقتی به کسی بگو «چقدر لاغر شدی» که بدونی هدفش لاغر شدن بوده و از شنیدن این جمله خوشحال میشه. و فقط وقتی به کسی بگو «چقدر چاق شدی» که بدونی هدفش چاق شدن بوده و از شنیدن این حرف حس خوبی می‌گیره. بدن آدم‌ها موضوع نظر دادن و قضاوت کردن ما نیست. گاهی یه جمله که از نظر ما ساده‌ست، می‌تونه برای طرف مقابل خیلی سنگین باشه. @nasrinrezaefar

آدم بالغ کسی نیست که همیشه درست رفتار می‌کنه؛ کسیه که وقتی می‌فهمه اشتباه کرده، مقاومت نمی‌کنه و سعی می‌کنه بهتر رفتار کردن رو یاد بگیره. رفتار درست، خیلی وقت‌ها یادگرفتنیه… @nasrinrezaefar

آقایون! اگر زنی وارد زندگیتون شده که دوستتون داره، بهتون اعتماد کرده و کنار شما احساس امنیت می‌کنه، قدرش رو فقط وقتی که از دستش دادید ندونید. محبتش رو بدیهی فرض نکنید. فکر نکنید چون دوستتون داره، هر رفتاری رو تحمل می‌کنه. خیلی از زن‌ها یک‌شبه سرد نمی‌شن؛ بارها ناراحت می‌شن، حرف می‌زنن، فرصت می‌دن و منتظر تغییر می‌مونن. وقتی یک زن دیگه چیزی نمی‌گه، همیشه به این معنی نیست که مشکلی وجود نداره؛ خیلی وقت‌ها یعنی دیگه امیدی به شنیده شدن نداره. @nasrinrezaefar

دخترای عزیز؛ مهم نیست چقدر خوب باشی، چقدر برای رابطه تلاش کنی یا چقدر دوستش داشته باشی؛ وقتی یه مرد هنوز آمادگیِ تعهد و مسئولیت‌پذیری رو نداره، هیچ‌وقت احساس نمی‌کنی براش کافی هستی. مشکل از کم بودنِ تو نیست؛ مشکل اینه که آدم روبه‌روت هنوز بلد نیست یک رابطه‌ی بالغ و جدی رو بسازه. پس برای کسی که آمادگیِ موندن نداره، مدام خودت رو تغییر نده تا بالاخره کافی بشی. @nasrinrezaefar

بودن بعضی آدم‌ها توی زندگی، گاهی از نبودنشون دردناک‌تره… می‌دونی چرا؟ چون کامل حضور ندارن. نه اون‌قدر میرن که بتونی رهاشون کنی، نه اون‌قدر می‌مونن که بتونی به بودنشون تکیه کنی. یه حضور نصفه‌نیمه، یه توجه گاه‌به‌گاه، یه رابطه‌ای که همیشه باید منتظر باشی ببینی امروز اصلا برات اهمیت قائله؟! این مدل آدم‌ها بیشتر از اینکه بهت آرامش بدن، تو رو درگیر انتظار و ابهام می‌کنن. گاهی نبودنِ یک نفر، راحت‌تر از تحملِ حضوریه که هر روز بهت یادآوری می‌کنه چقدر تنها موندی. امیدوارم نه خودت آدمِ نصفه‌ای برای کسی باشی، نه سهمت از آدم‌ها، فقط یک حضور نصفه‌نیمه باشه. @nasrinrezaefar

با این جمله‌ها بهش یادآوری کن که با وجود همه‌ی مشغله‌ها و کارهات، هنوز وسط شلوغ‌ترین ساعت‌های روز هم به یادشی… ❤️ رسیدی خبرم کن. امروز حواسم بهت بود. وسط کار یهو یادت افتادم. غذا خوردی؟ خسته نباشی. امیدوارم روزت خوب گذشته باشه. مواظب خودت باش. هر وقت فرصت کردی پیام بده. منتظر شنیدن صداتم. امروز هم به یادت بودم… گاهی همین جمله‌های ساده، بیشتر از هر هدیه‌ای می‌گن: با اینکه سرم شلوغه، تو از ذهنم بیرون نمی‌ری. @nasrinrezaefar

تفاوت استرس با اضطراب رو بدونید. @nasrinrezaefar

انسانهای بسیار باهوش نمی‌توانند شرور باشند، زیرا شر نیازمند نوعی حماقت و محدودیت در اندیشه است. ✍🏻 آرتور شوپنهاور @nasrinrezaefar

طرف حتی پنج دقیقه توی صفحه‌ی چتت نمی‌مونه… پیام می‌دی، آنلاینه ولی پیام تو رو باز نمی‌کنه. خودش پیام می‌ده، اما منتظر جواب تو نمی‌مونه. بودن و نبودنت، انگار فرق زیادی براش نداره. بعد تو هنوز از همین آدم، انتظار یه رابطه‌ی عاشقانه، عمیق و موندگار داری؟ واقعیت اینه که آدمی که برای ساده‌ترین شکلِ توجه به تو وقت نمی‌ذاره، بعیده برای ساختن یه رابطه‌ی سالم و پایدار هم انرژی بذاره. @nasrinrezaefar

توجه، قشنگ‌ترین شکل دوست داشتنه... همیشه هم با جمله‌های بزرگ و کارهای عجیب نشون داده نمی‌شه… گاهی توی همین چیزای ساده پنهونه: رسیدی؟ غذا خوردی؟ مواظب خودت باش. خسته نباشی. آروم برس خونه. لباس گرم بپوش. منتظرم، وقتی رسیدی خبر بده. دیدن حال خوب و لبخندت حال من رو خوب کرد. مراقب خودت باش، برام مهمی... همه‌ی این‌ها شاید جمله‌های معمولی باشن، اما یه پیام مشترک دارن: "تو برام مهمی" @nasrinrezaefar

🟢 بهترین واکنش در برابر مردی که مسئولیت‌های رابطه رو نمی‌پذیره چیه؟ خیلی از خانم‌ها وقتی طرف مقابل به تعهداتش عمل نمی‌کنه، یک اشتباه مشترک انجام می‌دن... بیشتر توضیح می‌دن، بیشتر یادآوری می‌کنن، بیشتر تلاش می‌کنن که طرف مقابل تغییر کنه... اما آیا این کار واقعاً باعث مسئولیت‌پذیرتر شدن او می‌شه؟ جهت رزرو وقت مشاوره  تلفنی در زمینه: 🔰 مشکلات رابطه زناشویی 🔰 مشاوره پیش از ازدواج 🔰 افسردگی 🔰 اضطراب 🔰 افکار منفی و وسواسی ☎️ به شماره زیر پیام دهید: 📞09386928838 @nasrinrezaefar

باید قبول کنیم بعضی آدم‌ها تا وقتی از دور می‌بینیمشون، قشنگن… تا وقتی وارد حریم شخصیمون نشدن، تا وقتی از زخم‌هامون خبر ندارن، تا وقتی نقطه‌ضعف‌هامون رو نمی‌شناسن، تا وقتی سهمی از خلوت و زندگی روزمره‌مون ندارن. همه‌ی آدم‌ها برای نزدیک شدن ساخته نشدن. بعضی‌ها از دور دوست‌داشتنی‌ترن، و اگه همون فاصله حفظ بشه، هم زیبایی‌شون می‌مونه، هم آرامشِ تو. @nasrinrezaefar

‏آن‌چه انکار می‌کنی، تو را شکست می‌دهد؛ آن‌چه می‌پذیری، تو را تغییر می‌دهد. #کارل_یونگ @nasrinrezaefar

‏در آخر تو راضی به اندوه من شدی و این جواب همه چیز بود... @nasrinrezaefar