Таро / матриця долі

☀️ СОЛНЦЕ ЗАРЯДИТ ВАС НА УДАЧУ Чтобы день складывался легко и счастливо, сделайте такую практику👇🏼 Поставь ❤️ для энергообмена ☀️ В солнечный день выйдите на улицу или подойдите к окну. ☀️ Подставьте под лучики обе ладони на 27 секунд, словно собираете солнечный свет. ☀️ Затем приложите ладони к сердцу и скажите «Солнышко ясное, силой делись, Удачей, радостью ко мне прикоснись. Всё, что задумано, пусть получается, Счастье мне каждый день улыбается. Свет принимаю, добро умножаю, Лучший свой день сегодня встречаю!» После этого улыбнитесь и хлопните в ладоши 3 раза ✍🏼 Пиши в комментариях: «Сегодня мне везёт!»

Мечта становится целью, когда у неё появляется дата. Цель превращается в план, когда вы разбиваете её на шаги. А план, подкреплённый ежедневными действиями, постепенно становится вашей реальностью. Мечтайте смело, но не забывайте действовать ❤️

Ваше настроение – ваше оружие, не давайте ему сломаться.

Жизнь становится легче, когда мы перестаём ждать, что всё произойдёт именно так, как мы задумали 🤍 Мы заранее представляем, как должны поступить люди, чем закончится ситуация и каким окажется завтрашний день. А когда реальность складывается иначе, появляются обиды и разочарование. { попробуйте хотя бы ненадолго отпустить эти ожидания и разрешить себе не знать, «как всё будет» } 🕊️ Когда мы перестаём мысленно контролировать будущее, появляется больше спокойствия и свободы замечать то хорошее, что уже происходит рядом. ✨ И порой жизнь приносит нам гораздо больше, чем мы могли для себя придумать.

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА НАМЕРЕНИЯ 🧠 Эту технику медитации ежедневно практикуют тибетские монахи, чтобы подготовиться к событиям предстоящих суток и встретить их в определённом состоянии ума. И затем, в течение дня, монахи постоянно «сверяются» со своей утренней установкой, соответствует ли ей то или иное решение или действие? Дуглас Абрамс, автор «Книги радости», советует выполнять практику сразу же после пробуждения, не вставая с кровати. Просто заведите будильник на 10 минут пораньше и проведите их в неспешных размышлениях о том, какими будут следующие 24 часа вашей жизни. 🧠Любая практика медитации начинается с принятия удобной позы. Вы можете оставаться в положении лежа на спине, положив ладони на живот, или сесть в кровати со скрещенными ногами. 💕Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов через нос. Почувствуйте, как расширяются рёбра, наполняясь воздухом, как поднимается и опускается живот💕 🧠Спросите себя: чего вы хотите сегодня для себя, для своих близких, для окружающего мира? Ранним утром, пока вы ещё не успели погрузиться в ежедневную суету и не открыли ленту новостей, услышать свои истинные потребности гораздо проще. Вряд ли первым делом вам на ум придут какие-то поверхностные, исключительно материальные вещи, будь то новые туфли или ужин в дорогом ресторане. Подумайте о ваших глубинных желаниях.

Простая вечерняя практика для очищения от тревог 1.Сядьте или лягте удобно. Сделайте 3–5 глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как тело расслабляется. 2.Запишите тревоги. На листе бумаги кратко перечислите, что вас тревожит сегодня. Не нужно решать — просто выговорить. 3.Отметьте позитив. Напишите 1–3 вещи, которые сегодня радовали или вдохновляли. Это балансирует восприятие. 4.Символическое «отпускание». Сожгите бумагу (если безопасно) или аккуратно скатайте и выбросьте, представляя, что тревоги уходят вместе с ней. 5.Прощание с днём. Произнесите вслух: «Я отпускаю этот день. Завтра — новые возможности». P.s.Жизнь всегда дает тебе шанс.Просто иногда он выглядит как проблема. #психология__заметки

Терапевтический анализ себя 💓 Найди время, оторвись от рутины и гаджетов и ответь себе хотя бы на такие вопросы: ✨три вещи, которые для меня важнее, чем для других. ✨за счет чего я успокаиваюсь и прихожу в гармоничное состояние. ✨за что я могу поблагодарить судьбу. ✨какие изменения произошли со мной за последние 3 года, год, полгода. ✨что забирает у меня энергию. ✨чего мне не хватает и что необходимо сделать, чтобы это у меня было. ✨какие свои таланты и способности я до сих пор не реализовала. ✨чего я больше всего боюсь. ✨на какую тему я бы хотела прочитать лекцию. ✨как я хочу чувствовать себя через год и что мне нужно для этого сделать.

🌟 СДЕЛАЙТЕ ЭТУ ПРАКТИКУ В АВГУСТЕ Август - месяц тёплых ночей и яркого звёздного неба. Не упустите возможность наполниться энергией и запустить волшебные процессы! Поставь ❤️ для энергообмена ✨ Перед сном налейте в прозрачный стакан чистую воду и поставьте его на подоконник так, чтобы над ним было видно ночное небо. ✨ Посмотрите несколько секунд на звёзды и скажите: «Звёзды падают в стакан, Я ловлю их тут и там. Свет удачи собираю, Счастье в жизнь свою впускаю. Изобилие и добро Пусть приходят ко мне легко. Здоровье, радость и любовь наполняют жизнь вновь и вновь!» ✨ Оставьте стакан на подоконнике до утра. ✨ Утром возьмите его двумя руками, улыбнитесь и скажите: «Всё лучшее беру с собой - счастливые события, удачные возможности и добрые чудеса!» Затем медленно выпейте воду. ✍🏼 Пиши в комментариях: «Да будет так!»

Кофе с корицей ?

🚀 Настрой дня: не сравнивайте своё начало с чужим результатом. У каждого свой путь, свои обстоятельства и своё время. Смотрите не на других, а на то, какой шаг можете сделать для себя сегодня.

Как реагировать на критику без самобичевания? Критика ранит не потому, что она есть, а потому что мы сразу делаем её про «я плохая».Вот короткий способ реагировать спокойнее: 1.Отделяйте слова от личности.Критика - про действие, а не про вашу ценность. 2.Задайте себе вопрос: «Это полезно или просто кто-то хочет меня задеть?» 80% критики - о человеке, который говорит. 3.Берите только то, что помогает расти. Если в словах есть зерно - используйте. Если нет - отпустите, как шум. 4.Не спешите оправдываться. Пауза возвращает силу и адекватность. P.s. Перестань «уменьшать» себя до таких размеров, чтобы людям рядом было с тобой удобно. #психология__заметки

☕️ ЗАВАРИТЕ ТАКОЙ ЧАЙ ДЛЯ СЧАСТЬЯ С яблоком - улучшишь материальное положение С лимоном - укрепишь здоровье и привлечешь удачу С имбирем - повысишь работоспособность С апельсином - привлечешь деньги и благополучие С клубникой - привлечешь любовь

https://youtu.be/BVIzZmX3y-A?si=xaQLSO7_Ysddo8lj