Наталья Нефедева. Блог

«Йогатерапия. Здоровое тело» — это 8 онлайн занятий, созданных специально для женщин. Основа — Йогические принципы + научный подход. Мы не гонимся за узлами и не пытаемся сесть на шпагат. Мы собираем ваше тело заново — бережно и научно. Что мы проработаем за 8 встреч: 🧘‍♀️ Дыхание и нервная система — научимся снимать спазмы через диафрагму, ведь часто боль идёт от стресса. 🧘‍♀️ Стопы - фундамент всего организма. Правильная работы стопы это гарантия долгой молодости и полноценного здоровья ОДА. 🧘‍♀️ Тазовое дно - основа женского здоровья. От уязвимости к уверенности. 🧘‍♀️ Тазобедренные суставы — чтобы ходьба снова приносила радость, а не хруст. 🧘‍♀️ Поясница и таз — снимем компрессию с дисков, уберём боли при наклонах. 🧘‍♀️ Грудной отдел — вернём подвижность, чтобы вздох стал глубоким, а сердце — свободным. 🧘‍♀️ Шея и плечи — уберём «наплыв» и онемение в руках, научим голову держать легко. 🧘‍♀️ Лицо — проработаем зоны напряжения и сделаем легкую улыбку привычным состоянием. Вас ждут комплексные занятия, где мы закрепим результат, чтобы тело запомнило новое, безопасное движение. Почему это работает: Потому что к глубинным основам Йоги 🧘‍♀️ добавлены основы анатомии 🩻 и физиологии. Вас ждет работа с осанкой, позвоночником, суставами, где каждое движение адаптируется под Вас. Кому точно стоит прийти на курс: — Если устали просыпаться с «деревянной» спиной и «скованными» суставами — Если боитесь наклоняться за упавшей вещью — Если хотите гулять с детьми, внуками или собакой дольше 20 минут без усталости — Если уже готовы заботиться о себе не «потом», а сейчас 💰 Для данного курса доступен индивидуальный формат онлайн. Стоимость 1 занятия — 1800₽. Это цена вашей свободы движений и спокойного сна. Если Вы готовы заниматься только в группе, напишите мне об этом. 👇 Записаться — просто: напишите в личку, и мы обсудим удобное для Вас расписание. А комментариях приглашаю обсудить, что бы вы хотели добавить к курсу, чтобы ваше тело стало еще более здоровым и красивым? #Йогатерапия #ПреподавательЙоги #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины #ЖенскоеЗдоровье #ЧтоТоНовенькое

#МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины #ЖенскоеЗдоровье #МояЖизнь

#МояЖизнь #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины #ЖенскоеЗдоровье

⛔️ Стоп. А давайте не напрягаться? Спойлер: так даже эффективнее. Прекрасные, признаюсь честно. Часто в глазах учениц я вижу немой запрос: «Давайте уже работать! Я готова терпеть, напрягаться, лишь бы был результат». 😊 И в этом моменте я всегда улыбаюсь про себя. Потому что в йогатерапии все наоборот. 💪 Большинство из нас воспитаны в парадигме «спортзала»: чтобы мышца росла или крепла, её нужно нагрузить до дрожи. Но есть одна хитрость. Если мышца уже устала (а, к примеру, мышцы тазового дна и глубокий кор устают у нас от сидячей работы, стресса, недосыпа, даже от постоянного напряжения «держать спину»), то дополнительное напряжение — это не лечение. Это насилие. Уставшая мышца подобна перетянутой струне. Если её еще сильнее натянуть, она просто порвется или перестанет звучать. Ей нужно позволить расслабиться, чтобы она снова обрела эластичность и упругость. Вот где магия Йогатерапии. Мы не работаем с огромными бицепсами или ягодицами (которые и так умеют напрягаться за нас). Мы работаем с микро-мышцами. С теми, что лежат глубоко. И знаете, как мы их активируем? Через внимание и расслабление. Когда вы лежите в позе и я прошу вас просто «отпустить» низ живота, или сделать крошечное, едва заметное движение тазом — это и есть работа. Она не видна со стороны, она не вызывает испарину, но именно в этот момент включаются те самые «спящие» стабилизаторы. 🕉️ В Йоге есть правило: «Энергия там, где Ваше внимание». Мы возвращаем осознанность в те зоны, к которым привыкли не прислушиваться. И они начинают "просыпаться" и работать правильно. Без рывков, боли и одышки. 🙏 Разрешите себе не надрываться. Позвольте своему телу быть бережным к себе. Именно в этом состоянии покоя и глубокого внимания рождается настоящая сила и здоровье. 🤍 А вы замечали, как сложно иногда расслабить то, что привыкло быть в тонусе? Поделитесь в комментариях, где вы обычно носите свое напряжение — в плечах, челюсти или в животе? #Йогатерапия #ПреподавательЙоги #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины #ЖенскоеЗдоровье

Этим летом я создала много всякой красоты в доме и в своем небольшом садике. Фантазировала, придумывала, двигала мебель, покупала, привозила и отвозила, мыла, чистила, шила, сажала, копала, обсуждала, убеждала, красила, пилила, сверлила, рассказывала … и еще много чего ла… ла… ла… — Если сложить сколько километров я нашагала, сколько наклонов и приседаний сделала? — Нет не сосчитать 🙌. И знаете, что во всем это важно? Мне это в кайф, потому что ни а одном из движений я не испытываю дискомфорта 🙌. Я забочусь о теле и оно дает мне возможности 🙏. У нас взаимная любовь 🫶🫶. А на занавесочки на летнюю кухню я вдохновилась у своего косметолога. В ее уютном салоне тоже такие же, сделанные вручную и с любовью 💚. Как вам такой вариант? #МояЖизнь #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины

Почему йогатерапия начинается не с «больного места»? 🤔 Представьте, что вы пришли к мастеру, потому что у вас разладилась струна на рояле. Вы просите подтянуть только её. Но мастер садится, открывает крышку инструмента и начинает настраивать все остальные струны, попутно регулируя натяжение корпуса. «Зачем?» — удивляетесь вы. «Ведь болит (или плохо звучит) именно эта!» 😳 В Йогатерапии мы работаем точно так же. Наше тело — это идеально отлаженная, но очень сложная система. И если где-то возникает сбой, это всегда «письмо» от всего организма, а не каприз отдельной мышцы или сустава. ❗️ Когда нас что-то беспокоит (тяжесть внизу живота или дискомфорт в коленях при движении), нам кажется, что лечить нужно именно этот участок. Это логично. Но Йога смотрит глубже. ❗️Например, многие женщины в период изменений гормонального фона (или после серьезных нагрузок, родов, даже после резкого похудения) сталкиваются с тем, что мышцы тазового дна теряют свой тонус. Это проявляется по-разному: от банального дискомфорта до ощущения, что органы сместились, и даже снижения интереса к близости. Казалось бы, при чем здесь нос, грудная клетка или диафрагма? Ведь проблема явно «внизу»! А связь самая прямая. В Йогатерапии мы всегда начинаем работу с дыхания. Почему? 🤨 Потому что наш живот — это не просто мышцы, это «поршень» или «гидравлический насос». От того, как мы вдыхаем и выдыхаем, зависит давление внутри брюшной полости. Представьте, что тазовая диафрагма — это дно чаши. Если мы учимся дышать правильно, диафрагма грудная начинает двигаться как нужно, и давление внутри живота выравнивается. Это создает ту самую «опору» для органов малого таза изнутри. ❗️ И только когда мы отстроили этот фундамент (дыхание), мы подключаем упражнения на активацию мышц кора — всех глубоких стабилизаторов. И тогда «дно чаши» (мышцы таза) начинает работать правильно само собой, без излишнего напряжения и зажимов. Но есть и третий, волшебный слой. Работа с дыханием — это еще и самый быстрый способ успокоить нервную систему. Когда мы выдыхаем правильно и глубоко, мы переключаем организм в режим восстановления. Это дает энергию, ясность ума и ощущение, что вы «в ресурсе». А это, согласитесь, бесценный бонус в любом возрасте. Поэтому на занятиях по Йогатерапии мы: 1. Сначала учимся дышать (создаем правильное давление). 2. Затем подключаем глубокие мышцы кора. 3. И только потом — мягкую работу с конкретной зоной, которая привела вас на ковер. В Йоге нет «отдельно» позвоночника или «отдельно» органов. Есть вы — целостная, красивая система. И моя задача как йогатерапевта — помочь вам услышать ее мелодию, а не перетягивать одну расстроенную струну. Кстати, этот принцип работает для всех. У мужчин тоже есть мышцы тазового дна, и дыхательные практики здесь творят чудеса, улучшая циркуляцию и снимая застойные явления. Хотите узнать, на что способно ваше дыхание? Приходите на консультацию. Я помогу вам «прочитать» сигналы тела и мягко восстановить баланс. 👉 Для записи пишите в личку. #Йогатерапия #СилаЖенщины #МирЖенскогоРесурса #ПреподавательЙоги

Почему прогноз на август такой позитивный? Он что не учитывает реалии современного мира? Подумаем? Обсудим? #август2026 #нумерология #СилаЖенщины

Август 2026 Если июль был мудрым собеседником в тишине, зовущим внутрь себя, то август — это плодоносящий сад, где каждая мысль и эмоция превращаются в спелые плоды. Август говорит: «Ты слышал себя. Теперь действуй легко, играючи и собирай урожай своей правды». 🌾 Энергия месяца: 8 (бесконечность, изобилие, сила) Август — 8-й месяц года. 2026 = 1 (год начала и лидерства). Восьмёрка — это число бесконечного потока и материального воплощения идей. Это энергия власти над своей жизнью. Это про «быть в потоке изобилия и позволять благам приходить естественно». 🌾 Это энергия: · щедрости мира и умения принимать подарки судьбы без чувства вины, · лёгкости в действиях: вы знаете что хотите, и делаете это с радостью, а не через «надо», · баланса между духовным и материальным, между «быть» и «иметь». Август не терпит сомнений в своей ценности. Он за здоровую самооценку, за умение радоваться своим достижениям и щедро делиться теплом с миром. 🍇 Что несёт август? — Урожай вашего труда. Всё, что вы сеяли в июне и проращивали в июле, начинает давать видимые результаты. Даже если это просто внутренняя уверенность — вы это чувствуете кожей. — Признание и видимость. Люди начинают замечать ваш свет. Приходят предложения, комплименты, неожиданные бонусы. Просто скажите «да» тому, что приходит легко. — Выход из тени. Если июль был про внутреннюю тишину, то август про мягкое проявление себя в мире. Вы готовы быть видимыми, но без надрыва — просто сияя изнутри. — Денежную и ресурсную энергию. Это отличное время для финансовых дел, крупных покупок или просто для того, чтобы позволить себе роскошь ни в чём себе не отказывать. Мир изобилен. — Вдохновение через красоту. Закаты, тягучие вечера, аромат дынь и яблок. Это время чувственности, нежности и любви к себе через простые земные радости. ✨ Что делать в августе, чтобы идти в потоке? 1. Собрать «корзину благодарности». Напишите список из 100 пунктов, за что вы благодарны этому году. Это зарядит вас энергией изобилия на месяцы вперёд. 2. Разрешить себе брать больше. Больше отдыхать, больше радоваться, больше любить, больше зарабатывать. Расширьте свои «рамки разрешённого». 3. Укрепить физическое тело. Восьмёрка связана с физической силой. Йога, танцы, плавание, долгие прогулки — двигайтесь в удовольствие. 4. Начать новый проект с лёгкостью. Не как тяжкий труд, а как игру. Август благоволит стартам, которые рождаются из сердца. 5. Устроить «Пир духа». Сходите в красивое место, купите цветы, устройте ужин при свечах. Порадуйте все свои пять чувств. 🚫 Чего лучше избегать? — Жадности и желания «отобрать» чужое. Восьмёрка даёт своё, когда вы открыты и честны. — Страха перед успехом и большими деньгами. Если приходит благо — примите его с достоинством. — Трудоголизма и перфекционизма. Август любит тех, кто умеет легко и красиво, а не выматывая себя. — Игнорирования знаков своего тела. Если чувствуете усталость — остановитесь. Урожай никуда не убежит. ☀️ Где сила августа? — В умении радоваться простым вещам и чувствовать себя королём мира в любой точке пространства. — В щедрости: делиться своим теплом, временем и ресурсами без оглядки — и получать в разы больше. — В смелости быть успешным и счастливым здесь и сейчас. «В июле ты обрела корни. В августе ты расправляешь крылья. Ты — не та, кто ждёт разрешения. Ты — та, кто создаёт реальность. Перестань мечтать о плодах и начни их вкушать. Ты заслужила каждую сладкую ягоду этого лета. Ты — сама бесконечность. Наслаждайся своей силой». 👇 Отзовись в комментариях «я разрешаю себе всё» ✨ — чтобы впустить в август изобилие, радость и вкус сладкой жизни. Если чувствуешь, что голова идёт кругом от свалившихся возможностей, или наоборот — никак не удаётся «разрешить» себе ярко жить и брать своё — приходи на консультацию. Вместе мы откроем твой денежный и ресурсный канал, снимем блоки на успех и создадим личную стратегию августа, которая приведёт тебя к самому щедрому урожаю в твоей жизни. Готова сверкать и собирать своё? ☀️🌾✨ #Август2026 #ЯРазрешаюСебе #ЭнергияВосьмёрки #ИзобилиеЛёгкость

Дорогие женщины, приветствую вас! ✨ Сегодня я с вами, как преподаватель Йоги и Йогатерапевт. Вокруг меня сильные и красивые женщины, но в личных беседах и в практике я вижу, как женщина после +-40 лет начинает слышать свое тело заново. И часто это «слышание» сопровождается тревогой: суставы, давление, гормоны, усталость... Сегодня я хочу развеять главный миф: Йога — это не просто «скручивание в узел» или гибкость. Это системный инструмент, который работает на глубине, недоступной обычному фитнесу. Давайте пройдемся по «карте» вашего организма и посмотрим, что на самом деле происходит на ковре. 🧘‍♀️ Для Сердца и Сосудов В Йоге нет резких скачков пульса. Плавные динамические комплексы тренируют адаптационные возможности сосудов, делая их эластичными. А главное — мы учимся управлять тонусом через дыхание, снимая сосудистый спазм. Это мягкая профилактика гипертонии без таблеток. 💪 Для Мышечного Корсета (особенно в 40+) В этом возрасте мы теряем мышечную массу быстрее, чем раньше. Но Йога использует изометрические сокращения — вы держите позу, а мышцы работают в статике. Это дает глубокую нагрузку на спину, ягодицы и тазовое дно без травмирующего веса, укрепляя «внутренний каркас», который держит органы и позвоночник. 💧 Для Лимфатической Системы У лимфы нет сердца. Как она движется? Только за счет сокращений мышц и... перевернутых поз! «Собака мордой вниз», «Березка» и даже простая «Випарита Карани» (ноги на стену) используют силу гравитации, чтобы убрать отеки и поднять иммунитет — без прыжков и батутов. 🦴 Для Опорно-Двигательного Аппарата Йога — это не растяжка, а питание суставов. В каждой позе мы создаем легкое сжатие и расслабление сухожилий и связок, вызывая приток синовиальной жидкости. Это естественная «смазка», которая регенерирует колени и тазобедренные. А мягкие скручивания снимают компрессию с межпозвоночных дисков. 🌿 Для Нервной и Гормональной Систем Здесь — самое ценное. Дыхание (пранаяма) воздействует на блуждающий нерв, переключая организм с режима «стресс» на «восстановление». Это помогает выравнивать уровень кортизола и наладить баланс эстрогенов, смягчая симптомы перименопаузы. Практика становится вашим личным эндокринологом. --- Прекрасные 💃, Йога в 40+ — это не про «как я выгляжу в позе». Это про качество жизни: чтобы вы могли с легкостью носить детей и внуков на руках, поднимать тяжелое и чувствовать легкость в теле по утрам. Я приглашаю вас в закрытый клуб «Мир женского ресурса», где делюсь полезняшками, которые помогают строить здоровье изнутри слой за слоем. Давайте знакомиться ближе: мне - 48 и если ваш возраст 40+, то это не ограничение, а ваша суперсила, которую нужно просто правильно направить. С теплом и заботой о вас, Ваш преподаватель Йоги и Йогатерапевт, Наталья Нефедева 💙. #ПреподавательЙоги #Йогатерапия #СилаЖенщины #МирЖенскогоРесурса #ЖенскоеЗдоровье

#СилаЖенщины #МирЖенскогоРесурса #Йогатерапия #ПреподавательЙоги #МояЖизнь

Здесь я обозначила задачу, которую хочется раскрыть чуть более объемно. Весь интернет пестрит упражнениями, как накачать «ягодицы» (понятно, что для красоты) или «делай это упражнение, и спина болеть не будет» (это для тех, у кого уже фастумгель ближайший друг и помощник). И те блогеры, которые несут пользу для тех, кто не хочет на подиум, но еще не клиент невропатолога, почти не заметны для тех, кто, листая ленту «перекачал» левое плечо и супер как «разработал» указательный палец правой руки. А я, как преподаватель Йоги и Йогатерапевт как раз тот, кто нужен (точно, точно нужен!!!) тебе, а вот для чего? В этом посте обозначу списком, а потом будем разбирать подробнее. Внимание ‼️ Есть противопоказания. Итак, что самое главное в теле человека. Предполагаю, что скажете - мозг. И я соглашусь, но, пока не о нем. - Кто следующий? - Сердце ✔️ - Супер! Добавлю «и сосудистая система». Чем мы можем ей помочь? Чтобы сердечко и сосуды проработали долгие годы? - Быстрая ходьба - Бег трусцой - Плавание - Велосипед - Танцы - Чтобы выполнять все эти рекомендации что больше всего участвует? - Точно! Мышцы! - Что полезно для мышц? Точно! Все вышеперечисленные активности и плюс: - Силовые - Пилатес, стретчинг, калланетика Они обеспечивают здоровое функционирование. Если вы новичок - исключите: ❌ Статические тяжелые веса (штанга) ❌ Резкие скручивания с отягощением ❌ Обезвоживание во время тренировки И вы обеспечите качественную работу и лимфатической системы ✔️. И конечно, все перечисленное актуально и для здоровья опорно - двигательного аппарата. Наверное, вы уже выбрали для себя то, что Вам откликнулось. Это здорово! А вот сейчас мы снова вспомни про МОЗГ 🧠. Бонус для активных 💪: Все, что перечислено из активностей полезно для мозга точно! Но в списке нет Йоги. А Йога и здоровая нервная система это почти синонимы. Поговорим о Йоге, мозге и нервах в следующем посте 🙏. Поделитесь, какой вид активности доступен в вашей ежедневной жизни, что вы любите или хотели бы освоить? #ПреподавательЙоги #Йогатерапия #СилаЖенщины #МирЖенскогоРесурса

Утро после двух дождливых дней 🔆. #МояЖизнь #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины

Путешествие - любимая часть моей жизни 🙏. 😏И тут я поняла, что о путешествиях в моем 2026 году не написала ни одного поста. Может где-то словечко промелькнуло, но только совсем мельком… А тем не менее в моем списке за 2026 уже появились новые географические точки: - Геленджик - Кабардинка (Старый парк) - Переславль-Залесский - Арзамас - Дивеево - Муром - Чебоксары + Этнокомплекс Ясна - Аркаим - Уфа Каждая из поездок это погружение в мои роли, грани, суть, познание себя 💙 Когда я приезжаю на новое место, я хочу разделить его с другими людьми, «привезти сюда близких», пригласить открыть себя здесь по новому. Во мне постепенно взращивается новая роль организатора путешествий и ретритов. Я могу сказать, что она уже выращена и созрела, но есть тонкости 👌. Мне нужны опорные моменты от профессионалов в этом деле. Я их нашла и завершаю обучение на организатора ретритов. А уж потом… 😎 Ну а пока я снова обучаюсь, приглашаю разделить мою радость от открытия города Уфа. Уфа — моя новая любовь 💙 А вас приглашаю в комментарии рассказать что нового вы открыли для себя? Какое новое место для вас стало открытием 2026 года? #МояЖизнь #МирЖенскогоРесурса #ЧтоТоНовенькое #МоиПутешествия

Пришел Новый год моей жизни 🙏. Я счастлива жить, становиться старше и, хочется верить, мудрее 🤞. Я встретила его в Пути, на горе Любви в Аркаиме, в окружении прекрасных Женщин. Богатых, смелых, красивых, щедрых, изобильных. Еще раз почувствовав, что «Женщина Женщине Дом» 💚. Пришел девятый год моего очень глубокого девятилетнего периода. 9 - время подведения итогов, наведения порядка, систематизации, завершения начатого. Я уже третий раз проживаю девятый год.. 2008-2009 - это был год знакомства и сближения с Богом 🙏. Как было раньше, я жить не могла, как надо не знала. 2017 - 2018 - это был год пересмотра всего. Завершалось много того,,что нужно было завершить, отпустить, простить. В день моего рождения в 2018 началась новая жизнь. Я стала совсем другой. Пришли новые задачи в мою жизнь. В 2018 я окунулась в мир постижения глубоких знаний о теле, человеке, мире 🙏. 2026 - 2027 - я на пороге своего очередного девятого года. Я уже отпустила много того, к чему была привязана 💔. Поняла, что любовь и привязанность, это разные вещи. Что свобода, это не распущенность, доверять и отпускать это не про расстаться… 9 это всегда не просто ❤️‍🔥. Но уже есть опыт 💙, что и это пройдет, завершится 🙏. Сегодня я заглядываю в свои планы на жизнь с каким-то новым смыслом. Первое, что мне хочется сегодня, это завершить то, что было начато и требует завершения. Хочу 🙌 порядка во всем…. - в голове - в теле - в доме - в обучении - в расписании дня - в питании - в отношениях …. 9 дает силу, мощь, прорыв, прогресс, понимание, осознания, энергию, рост. А ты хочешь узнать какой у тебя год сейчас? Напиши день и месяц рождения в комментариях, я напишу тебе какие энергии сейчас проявляются в твоей жизни 👌. #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины #МояЖизнь #ИтогиГода #Планирование #Итоги P.S. текст свалился под видео, дублирую отдельным постом.

Однажды, моя рука перестала подниматься. Это не новость в моем блоге, я уже рассказывала и писала, что мое тело проживало свою историю. Не простую, болезненную и поучительную. У меня тогда было много знаний, но не знаний по анатомии, точно. Я приходила за помощью к хирургу, неврологу, мануальному терапевту, остеопату, массажисту. Каждый из них помогал мне по мере своих возможностей 🙏. Признаюсь самый честный в помощи — массажист. Но найти профессионала, человека, понимающего мою проблему оказалось ой как не просто. И сейчас, если я рекомендую специалиста кому-то это не просто «сходи на массаж», это, как правило, встреча с супер профи 🔥🔥🔥. 😎 Мой внутренний перфекционист не просто хотел избавиться от боли, а вернуть подвижность руке. 🔥 Я прошла большой путь с 2012 года по восстановлению силы, мобильности, выносливости. Читай: «мышц, суставов, связок» и нервный окончаний. 💪 Недавно завершила мощный йогатерапевтический курс под руководством Артема Фролова. Сейчас у меня есть личный опыт, знания и отличный результат. 🙌 На видео мой новый этап. Я хочу, учитывая мои особенности, продвигаться дальше. Ведь известен факт, что: «После 30 лет физически неактивный человек теряет от 3 до 5% мышечной массы каждые 10 лет» И если сейчас в моем теле примерно 17 кг мышц (плюс кости, внутренние органы и прочее), то за каждый следующие 10 лет жизни я буду терять от 500 до 1000 грамм, если не буду заниматься физической активностью. Саркопения — это возрастное истончение и потеря мышечной массы, силы и функций. Это не только про меня, это про всех. Сегодня я хочу нового уровня в своем прогрессе и поэтому занимаюсь с тренером и мы вместе учитываем состояние моего тела. В следующих постах поделюсь своими успехами 👌. #СилаЖенщины #Йогатерапия #ПреподавательЙоги #МирЖенскогоРесурса #ЖенскоеЗдоровье

🫶 Делюсь с вами мыслями о реальных историях: 🙌 Две потенциальные ученицы обратились с запросом на индивидуальную практику. 💃💃 Они разного возраста, но запросы похожие — здоровье тазового региона. Здорово, что женщины стали задумываться и говорить о женском здоровье. Появились в привычном разговоре такие понятие как тазовое дно, опушение, подтекания, сниженное либидо… Обе искали своего специалиста в этой сфере, потому что рекомендаций в интернете много, а что делать не понятно. ✔️ С каждой из них был очень емкий диалог. Одна из них приняла решение в моменте, мы составили удобное расписание, она заполнила анкету и вот: 📍 Уже более двух месяцев занимаемся онлайн. 📍 Сохраняются записи уроков 📍 Она получила рекомендации по текущему состоянию, рекомендации по общему оздоровлению и образу жизни. 📌 Это как получить дорожную карту и идти по своему пути с проводником. И результат появился уже через месяц. Офигенный результат, я скажу, — повысилось либидо. Мы этого и не задумывали, это бонус 🔥. 😿 А вторая девушка пропала, найдя массу отговорок. Очень традиционных — нет времени, пока нет денег, еще поищу…. Я верю, что она все найдет 🫶. Жду, что вернется и решится. Без лишней скромности я могу помочь при работе с женским здоровьем очень бережно, с любовью, заботой и необходимым тактом. А ты себя в ком-то узнала? Ты действуешь сразу или откладываешь на потом, если вопрос касается здоровья? #Йогатерапия #ЖенскоеЗдоровье #МирЖенскогоРесурса #СилаЖенщины #женщинам40