Психолог на МЕТЛЕ 🧙🏻‍♀️|Натали

Как научиться говорить «нет»? Как перестать быть удобными для всех, и стать удобным для себя? Каково неочевидные причины согласия помочь, хотя не хочется? Чего на самом деле мы боимся, когда помогаем другим в ущерб себе? И как понять, что на самом деле мы живём не свою жизнь, а «угодничаем»? На эти и другие вопросы я отвечаю в подкасте, записанном для канала «Путь души». А также даю простые техники для того, чтобы стать «адвокатом» своих истинных потребностей, а не обслуживать чужие нужды: https://t.me/Right_to_the_Soul/103

В новом подкасте на канале «Путь души» о том, что такое хейт, и как можно использовать хейтеров себе во благо 👌🏻 https://t.me/Right_to_the_Soul/102

Написала сразу же кейс по горячим следам. Очень вдохновилась сегодня🙏🏻: Неочевидные причины лишнего веса ⚖️ Очень хочется поделиться с вами консультацией, которую я проводила утром. Описываю кейс с согласия клиентки. Моя клиентка обратилась с запросом "набираю вес, в последнее время размер с привычного 42го перешел в 46ой, хотя по конституции нет склонности к полноте. Плюс в много тревожности, хочется все время пожевать, или пить напитки со вкусом, не просто воду". Клиентка давно в работе с собой, многие программы видит и чувствует сама, многое и вычищает. Но любому специалисту нужен своей специалист. Из запроса видно, что тема связана с безопасностью, но что же с этим делать и где корни проблемы? С этим мы и работали👌🏻 На что же мы вышли в процессе сессии? Сперва я попросила представить "лишний" вес в виде образа - получился персонаж, похожий на привидение из мультфильма "Охотники за привидениями". На просьбу мысленно отодвинуть его подальше, в теле поднялась тревога. Это был первый слой многогранной программы, которая помогала выжить членам семейной системы клиентки. И разные родственники внесли в нее свой вклад. Папе казалось, что девочке сложно добиться успеха и он привнес программу притяжения нужных людей, но в ущерб подавлению собственной врожденной харизмы клиентки. А от бабушки и мамы достались установки, что только будучи очень заземленными в быту можно выжить. Работая с этими установками, мы вышли на историю бабушки, земной, погруженной в быт, убежденной, что мужчина должен быть фундаментально устойчивым, с руками, решающим простые земные задачи (покосить траву, подоить коров), и дедушки - изначально легкого, веселого, настоящего балагура. Бабушка подавила своим авторитетом дедушку - он спился и умер, не смог реализовать свой творческий потенциал. Клиентка увидела, что, если бы он проживал свою жизнь и претворял в жизнь свои таланты, он бы стал успешным отцом семейства, закрывающим все потребности. Бабушка же до конца была уверена, что он просто был никчемный и ни на что не способный. И этот внутренний конфликт бабушки и дедушки через поколение передался моей клиентке и продолжил разыгрываться в ее психике, забирая массу ресурса и мешая ей реализовываться в жизни исходя из ее природных данностей. Бессмысленно учить улитку летать, а жаворонка - ползать. Каждый хорош на своем месте. Мы поработали с родовой историей, переписали образ внутреннего папы клиентки. Оказалось, что помимо всего вышеперечисленного на месте внутреннего папы стоял внутренний ребенок отца клиентки - его мы вернули ее отцу, и через контакт с божественным создали новый образ отца, который защищает, дает безопасность, берет ответственность и поддерживает без осуждения. В качестве домашнего задания дала работу с внутренним критиком, чтобы заменить его фигурой, которая замечает сделанное и хвалит, ведь важно не только проводить работу с психикой на сессии, но и вырабатывать новые привычки. Результат в конце сессии - ушла тревожность, пропало ощущение давления в голове, состояние "я просто есть". Благодарю свою клиентку за возможность поделиться ходом и результатами работы. И очень надеюсь, что вам это тоже было полезно. Иногда лишний вес - не просто про безопасность. Иногда - он про внутренний запрет проживать свою жизнь и реализовываться в жизни данным от природы путем. Когда мы живем не свою жизнь, будучи загнанными в рамки чужих ожиданий, то и финансовый поток обрезается, а внешние возможности заработать перестают приходить. Одна часть внутри психики говорит "ты можешь заработать на жизнь только через решение простых земных задач и пахоту, а творческий полет ведет к смерти", а другая хочет реализации божественного предназначения. И даже если из ума человек понимает свой уникальный путь и идет по нему, если внутри сидит неосознаваемый запрет на такой способ проживания, тело может уходить в страх не выжить и тревогу. И как следствие - набирать вес для повышения ощущения безопасности.

Перезалили подкаст с моим участием на канале «Путь души». А ведь чувства и эмоции являются индикаторами того, насколько удовлетворены наши материальные и психологические потребности. Именно они показывают то, насколько нам хорошо и комфортно, насколько мы там, где нам хочется быть. Прислушиваясь к своим чувствам и эмоциям, можно вовремя замечать красные флаги в общении с другими людьми, а также в самых разных жизненных ситуациях. По факту это система безопасности, которую многие отключают, хотя она всегда работает лучше любых логических размышлений https://t.me/Right_to_the_Soul/101

Спасибо, что поделились своими мыслями по теме вчерашнего поста. И что ещё очень важно - отстаивать свои потребности и границы спокойно 🙏🏻 именно спокойная реакция - показатель истинной уверенности в себе и контакта со своей энергией агрессии💚 Если же внутри поднимается гнев, раздражение, хочется разнести кафе и официанта, и при этом вы или молчите, или выливаете гнев на сотрудника, но явно ярче, чем ситуация того требует, то это признак , что с темой агрессии ещё стоит поработать с психологом.

Предлагаю сегодня пофантазировать 💭🤔 Представьте ситуацию: вы в кафе и вам приносят заказ, с с ним - что-то не то. Например, кофе остывший, или блюдо невкусное. Как поступите? Мне понадобилось несколько лет терапии, чтобы в такой ситуации попросить заменить кофе и не есть то, что невкусно. И потом честно сказать официанту, что именно не понравилось. Для меня это про самоуважение, любовь к себе и способность заявить о своих потребностях и границах. Стадии «развития» в этом направлении у меня тоже были разные. Изначально я из дисфункциональной семьи (считай, терпила), потом много лет в созависимых отношениях с человеком, который как из популярных роликов о нарциссах. Раньше бы ела и пила и невкусное (жаль потраченных денег), потом - не ела, но молчала бы. И сейчас иногда мне приходится брать паузу, чтобы откалиброваться, какого мне в тех или иных ситуациях. Так как как идеально правильно, не знает ни один психолог. Да и опыта здоровых отношений нет почти ни у кого в нашей стране. В том числе здоровых отношений с собой 💚обычно детские опыты про «молчи и терпи»😔 Выход здесь один - развивать чувствование себя, и понимание, как с собой можно, а как нельзя. И достаточную уверенность, чтобы транслировать об этом миру 🙌🏻 Поделитесь, были ли у вас подобные ситуации и как в них поступаете?

Зачем проводнику обязательно нужно быть в личной терапии и посещать супервизии? Вчера у меня была групповая супервизия. На ней мы работаем в формате психодрамы - подход очень хорош, чтобы подсветить динамики в отношениях психолог-клиент. Встречаемся на 4-5 часов 1-2 раза в месяц, разбираем 2 случая за раз. И вчера очень ярко оба случая были про то, как личность клиента может попадать ровно в травмированную часть терапевта. И тогда работать из нейтральной профессиональной позиции становится сложно. Часто психолог в таком случае может даже не понимать, что с ним происходит. В месте травмы слепая зона специалиста. Для этого и нужна супервизия - помочь разобраться, что происходит, и решить мешающие моменты в личной терапии. Высший пилотаж - уметь замечать свои раненые части в процессе работы с клиентом, «убирать» их в сторону и продолжать быть в контакте с клиентом из терапевтической части. Но это требует большого наработанного опыта и длительной личной терапии, внутренней устойчивости. Самый худший вариант - когда психолог сам настолько не «пролечен», а защиты сильны, что он совсем не замечает, что что-то идёт не так в его отношениях с клиентом. И вместо того, чтобы идти на супервизию и в личную терапию, «играет» с клиентом в его игры или удовлетворяет свои потребности с помощью клиента. Я как-то столкнулась со специалистом, которая считала, что супервизия ей не нужна, мол, она сама все смотрит в поле 🤔 Но даже если мы уйдем с сферу эзотерики: по моему опыту, и сильные ясновидящие ошибаются, когда информация задевает травмы в их психике. Происходит искажение. Поэтому я и агитирую проводников любых направлений работать с собой - для чистой и честной работы и максимального результата у клиента 🙏🏻 А клиентам рекомендую уточнять, посещает ли специалист личную терапию и супервизию.

Тихая травма прошлого, которая влияет на жизнь здесь и сейчас… Сегодня поговорю о тех событиях из детства, которые могут неочевидно влиять на каждодневные решения и действия. Эти события сложно обнаружить в терапии, однако, там может быть колоссальный заряд. И очень сильные решения, определяющие сценарий построения отношения, зарабатывания денег или реализации. И это те события, которые НЕ случились. Но были очень желанными. Представьте маленькую девочку, которая ждёт волшебную фею, что изменит её жизнь. Или что мама подарит фортепиано, и даст возможность заниматься в музыкальной школе… В фантазии эти события могли бы развернуть ход всей жизни. Кажется, будто случись они, вся жизнь развернулась бы иначе. В момент рождения фантазии в психике отделяется детская часть, которой сложно смириться с реальностью. Эта часть может и внутри уже взрослого человека продолжать порождать фантазии- незаметно и неочевидно. Если в детстве мальчик или девочка мечтали о тёплом и любящем родителе и счастливом детстве, вырастая, они могут ждать идеального партнера. Не видя вокруг реальных, живых людей. Мечта очень сладкая, ведь кажется, будь она реальностью - вся жизнь сложилась бы иначе. Беда в том, что есть фантазия, а есть реальность. И такая фантазия существует как альтернативная ветка реальности, съедающая море энергии на её поддержание. Также ресурс уходит и на вытеснение непрожитой печали по тому, что никогда не сбудется. В терапии на работу с такой травмой нужно время. И зачастую самая большая работа происходит между сессиями. Консультации - для осознания, налаживания контакта с детской частью, признания её горя и потребностей. Время между встречами с психологом - для печали. Когда горю внутреннего ребёнка дают место, постепенно происходит принятие реальной жизни и появляется возможность строить реальное, а не иллюзорное счастье из взрослой позиции.

На сколько процентов вы живёте? А на сколько процентов ваша жизнь состоит из долженствования/ надо/привычек/социальных рамок? А сколько там того, что истинно ваше и зажигает? Вчера была на групповой терапии… и хочу поделиться наблюдениями и выводами. Мне досталась шикарная роль - сперва меня назвали «то, куда утекает внимание» 🤪 какой-то негативный оттенок. Потом переименовали в «здоровая часть, которая живет жизнь». Я встала в роль и чувствую, что я про жизнь на 💯- про простые желания и порывы, и способность им отдаться. И это не про пуститься во все тяжкие, купить 3ю квартиру и не про улететь на Мальдивы. Счастье в простом - захотел побегать босиком по лужам - бежишь… наесться снега со сгущенкой - ждём снег или готовим в морозилке 😁или рвануть на Эльбрус👌🏻 Про слушать дождь и залипать на закат, слушая сверчков (или кто там «трещит» в траве вечером). Это про живость, спонтанность и детскую открытость новым опытам. Про интерес🤩 Большинство людей, которых я вижу на улицах, живут в рутине, не позволяя себе ни шага из накатанной колеи. Потому что это как будто безопасно. Привычно. Правильно. Потому что «а что подумают друзья и скажут родители/муж/жена». А ещё совершенно непонятно, как по-другому-то. А иногда даже как будто человек свободен, но на самом деле, это иллюзия. Потому что как будто наплевать на то, что подумают другие, но жизнь все равно в определённых рамках, которые срослись с нутром. И отключка от себя и своего чувствования настолько сильная, что кажется «у меня все хорошо, я живу лучшую жизнь, ведь у меня все есть». И лишь глубоко внутри глухая тоска, едва ощущаемая или даже полностью вытесняемая. Жить истинно свободно сперва непросто - непросто выходить из рамок и искать опору внутри себя. Непросто отпускать внешние ориентиры и слышать свое тело и свои желания. Но когда проходишь этот путь, назад уже не захочется. Потому что нет ничего лучше, чем проживать истинно свою жизнь 🙏🏻💚✨ Ко мне в терапию часто приходят люди в точке «по-старому уже не могу, а как по-новому не знаю». И я соединяю человека с той его частью, которая про Жизнь. Его жизнь и его путь. Когда есть эта связка - все внешние кризисы проходятся намного проще, ведь есть устойчивость и навык выбирать наиболее подходящее для себя.

Кто давно хотел поиграть в игру Лила Джайна в групповом формате - ваше время пришло 😃 18 июля я проведу Джайнскую Лилу в мини-группе. Количество мест строго ограничено - игра камерная, процессы на ней всегда поднимаются серьезные. И энергетически она так устроена, что не подходит для толпы. Пока по ощущениям, будет не больше 5 человек. Игра пройдет в потрясающем камерном пространстве ПОЛЕ в историческом центре Петербурга. Стоимость - 10.000 руб. Для записи пишите: https://t.me/Natalia_Vedernikova

Джайнская Лила - духовный прорыв за 1 вечер или трансформационная игра для практиков, позволяющая закрыть кармические и родовые задачи по запросу В последнее время поступает много вопросов о Джайнской Лиле. Многие почти ничего не знают про неё и думают, что это примерно то же самое, что и классическая, известная многим в сфере саморазвития, Вайшнавская Лила. Однако, это не так. На поле привычной всем Лилы значения клеток подсвечивают те моменты нецелостности психики, что мешают реализации запроса. Например, запрос на рост дохода, и Лила приводит на клетку 4 - жадность, значит, нужно проработать страхи потерять то, что имеешь, или на клетку 23 - возможно, игроку не хватает уверенности в социуме из-за подавления в детстве. Клетки поля обычной Лилы подсвечивают состояния и стратегии, проживаемые в рамках текущей жизни. В целом, классическая Лила прекрасно адаптируется как трансформационная игра, клетки которой подсвечивают Тени и нереализованный потенциал в психике. Она показывает, на каких этапах психо-эмоционального развития возник сбой, поломка в прошлом, мешающая игроку достичь финансового благополучия, здоровья и гармоничных отношений сегодня. А вот Джайнская Лила куда более эзотерическая - она может затрагивать кармический слой и родовой. Регулярно я вижу на поле, как игрок спускается по змеям из-за стратегий, появившихся в прошлых жизнях или пришедших из рода. Например, страх проявить силу и агрессию, тк у Души есть опыт жестоких убийств и насилия. Или как будто невозможность выйти в богатство из лояльности Роду, в котором все жили бедно. Ответ на вопрос, как я это вижу? - тоже эзотерический. Я много лет профессионально развиваюсь в своей сфере как психолог, и как практик. Со временем у меня раскрылись ясночувствование и яснознание, именно поэтому я называю себя Психолог на метле. Тк я ещё владею инструментами, которые принято относить к магическим. Допустим, вы давно работаете со своими стратегиями, с Родом и подчищаете кармические хвосты, но будто не хватает какого-то ключа, финального штриха, чтобы перейти на следующий уровень. В этом случае джайнская Лила - идеальный инструмент, чтобы получить ответ на вопрос, чего не хватает и буквально пережечь кармические хвосты прямо на поле игры Для записи на игру пишите мне в личные сообщения: https://t.me/Natalia_Vedernikova

На канале «Мама я расту» вышел подкаст, где я рассказываю, как выстроить с детьми такие отношения, в которых им самим захочется вас слушаться 🙏🏻 https://t.me/mom_i_am_growing_up/238

Кажется, пора поделиться своими размышлениями последних дней. Я думала, как можно точно назвать самые частые запросы клиентов ко мне. Я анализировала запросы, с которыми ко мне приходят. И на первый взгляд, все разные - финансовый потолок, отношения, запросы по здоровью. Но в процессе работы (иногда это буквально пара сессий, иногда несколько месяцев работы) все мои клиенты переходят на новый уровень. Кто-то приходит ко мне уже в кризисе, кто-то предчувствует шторм и благодаря нашей работе избегает его и мягко проживает личный Переход. Любой Переход легче проживается, когда есть опора на себя, когда есть навык самоподдержки и любящего присутствия, когда есть определенная целостность. Работа над целостностью и взращивание вышеперечисленных навыков у клиентов - мой конёк. Я очень хорошо умею это делать. И моя задача - не стать вечным костылем, а научить клиента справляться с жизнью самостоятельно. Жизнь - непредсказуемая, очень разная, и может подкидывать разные сюрпризы. И это прекрасно, ведь каждый её вызов может привести к росту и развитию, и новому переходу на другой уровень бытия. В стагнации, к сожалению, нет развития. Да и жизни, в принципе, тоже нет😔 Поэтому, если вы: ✔️чувствуете, что жизнь мягко подталкивает вас в новое или ✔️вы уже попали в финансовый кризис, ✔️проживаете расставание/развод, ✔️кризис смыслов или другой переход не знаете, что с этим делать, чувствуете, что вам нужна поддержка, жду вас на консультациях и на играх Лила и Лила Джайна. Для записи пишите: https://t.me/Natalia_Vedernikova

Когда дети вырастают, родители часто обижаются на них за отсутствие желания общаться. И это говорит лишь о том, что где-то раньше родители накосячили: не дали любви, поддержки, внимания, перекладывали свои чувства на детей… в целом, такой грустный итог я наблюдаю в тех случаях, когда родители инфантильны и сами не сепарированы от своих родителей. Если заглянуть в глубину психики такого родителя, во взрослом теле можно обнаружить маленькую девочку или маленького мальчика, недолюбленных и требующих внимания и подтверждения значимости от детей. Вместо того, чтобы дать их самим себе. Но для этого нужно проделать колоссальную внутреннюю работу: признать боль, вину, стыд и гнев, не прожитые в детстве, освободиться от них, и взрастить внутри себя фигуру любящего родителя. Без личной терапии во многих случаях это нереально. Так что, если вы обижаетесь на своих детей, это повод обратиться к психологу.

Повторили выкладку подкаста «Почему мой ребёнок меня раздражает?», записанного с Юлией Витвицкой для её канала «Я расту». В подкасте я говорю о неочевидных причинах злости на детей, а также даю простые инструменты для её снижения. https://t.me/mom_i_am_growing_up/237

Несколько лет назад это были крошки-ирисы, которые даже не цвели, тк были слишком малы. Сегодня они так разрослись, что стали теснить соседей - лилии и тюльпаны🌷 Буду рассаживать. Видеть результат труда - бесценно 🙏🏻 и большие результаты создаются из маленьких шагов. Сегодня я напоминала себе об этом. Помыла 2 окошка (а не во всем доме) - похвалила себя; отвезла детей на спорт - снова похвалила; поработала над планом курса для детей - опять похвала себе; сварила суп - умничка; посадила перцы - молодец… часто мы забываем, что рутина требует усилий. И что за нее тоже надо вознаграждать себя - хотя бы похвалой и хорошим, добрым отношением. Иначе сил и мотивации на большие достижения и длинную дистанцию просто не останется.

https://t.me/otzyvy_Natali/219

Недавно подруга подарила мне потрясающую колоду с картами-подсказками «Цветочная терапия». Подарок со смыслом - ведь я очень люблю цветы, не только в букетах, но и выращивать сама. Мне нравится наблюдать за процессом, как из семечка, порой, крошечного, вырастает взрослое растение🥰🥰🥰 просто магия какая-то ✨✨✨ А вам я предлагаю попросить подсказку у колоды. Сформулируйте запрос, напишите «Карта» в комментариях к посту и я вытащу для вас карту из колоды 🌸 Вытаскивать готова для тех, кто напишет комментарий до 23.59 пятницы 👌🏻