NATALI LUKYANOVA

Рецепт будет ниже сохраняйте. А я полностью вошла в привычный режим. Работа, уход и забота о себе. Продолжаю свое лечение зубов. Скоро приедут дети и активности прибавится. Ведь Миша пойдет в первый класс. А пока у нас романтика вдвоем 🤍 И сохраняйте рецепт, потому что это тот самый ужин, который выглядит как блюдо из ресторана, а готовится гораздо проще, чем кажется. Сочные стейки лосося, хрустящая спаржа и соус, который я теперь готова добавлять буквально ко всему. Для лосося и спаржи понадобится: • 2 стейка лосося • соль, перец и паприка - по 0,5 ч.л. • оливковое масло - 2 ст.л. • сливочное масло - 20 г • 2 пучка спаржи • пармезан - 30 г • 3-4 веточки петрушки • орегано - 0,5 ч.л. • хлопья чили - 0,5 ч.л. По 2 минуты с каждой стороны обжарить на сковородке. Затем в духовку на 15 мин. Лосось получается невероятно сочным, спаржа остается слегка хрустящей, а сверху пармезан, зелень и аромат специй… В общем, тот случай, когда хочется взять добавку, даже если уже наелась. Но главный секрет этого блюда - соус из спаржи. Да-да, из тех самых жестких нижних частей, которые многие обычно отправляют в мусорное ведро. Для соуса: • нижняя часть спаржи - 150 г • 1 луковица • 3 зубчика чеснока • вода - 150 мл • сливочное масло - 20 г • сливки 35% - 50 мл • соль - 0,5 ч.л. • смесь перцев - 0,5 ч.л. • кориандр - 0,3 ч.л. Соус потушить и взбить блендером. По желанию можно еще в соус добавить пармезан. Получается настолько нежный, сливочный и насыщенный вкус, что хочется есть его ложкой отдельно. Честно, этот соус - просто пушка. Идеально дополняет лосось и делает блюдо еще более ресторанным. Обязательно попробуйте 🫂

Меня всегда удивляло, как люди сами ставят себе потолок. Еще ничего не произошло, а они уже знают, что не получится. Еще не попробовали, а уже решили, что поздно. Еще не встретили своего человека, а уже уверены, что любви не существует. Самое странное, что ограничения почти никогда не приходят извне. Они живут внутри. Мы сами строим клетку. Потом привыкаем к ней. Потом начинаем защищать ее, потому что за пределами страшно. Но если посмотреть вокруг, можно увидеть людей, которые нарушили практически каждое правило. Кто-то построил бизнес без связей. Кто-то встретил любовь после сорока. Кто-то полностью изменил свою жизнь, когда все говорили: «Уже поздно» Кто-то вырос в сложных условиях, но не сделал их своим приговором. Значит, дело не в возрасте. Не в деньгах. Не в стране. И даже не в обстоятельствах. Очень часто дело в том, во что человек согласился поверить. Я давно поняла одну вещь. Наша реальность начинается не с действий. Она начинается с мысли, которую мы считаем правдой. Поэтому попробуйте спросить себя: это действительно мое убеждение? Или когда-то кто-то просто очень убедительно мне его продал? И знаете… иногда одного такого вопроса достаточно, чтобы жизнь начала меняться 🤍

Гель для бровей вб арт 839970477 Сыворотка ям арт 5780132250 Мультивитаминный спрей ям арт 103291685712 Масло для кутикулы вб арт 226419665 Ампулы зя арт 19000208085

Из вчерашнего 🤍 Тебе сегодня тринадцать, родная, А я все вижу тот первый рассвет: Как ты лежала, совсем крошечная, И в мире важнее тебя уже нет. Мне положили тебя - и мгновенно Все замерло, будто услышало нас. И два белых голубя на подоконник Сели, как знак, в тот особенный час. А небо, что было тревожно-серым, Вдруг стало чистым, живым, голубым. Как будто сам Бог улыбнулся тихонько И мир наш наполнил светом твоим. Ты выросла - гордая, нежная, взрослая, Со взглядом, в котором мечты и огонь. Но сердце мое все равно вспоминает Ту маленькую, что легла мне в ладонь. Ты - ангел наш, свет нашего рода, Ты радость, молитва, надежда моя. Пусть будет счастливой твоя дорога, Пусть бережно жизнь охраняет тебя. И сколько бы лет над тобой ни кружило, Ты знай: я с тобою душой навсегда. Моя дорогая, моя драгоценная, Мое голубое после серого - небо всегда.

День рождения нашей любимой звездочки 🤍 13 лет назад я стала впервые мамой 🥹🥰 люблю безгранично!!!

Каждый мой день расписан. Когда я поняла, что дисциплина работает только через мягкость - мне удалось выстроить все сферы своей жизни. Сейчас я веду блог на 4 площадках. Параллельно начала снимать другой формат со своими личными историями в запрещенной сети в РФ инстаграмм @natali_lukuanova_ . Уже два года занимаюсь разработкой собственного косметического продукта. Веду свой женский клуб и личные консультации. И последние два месяца начала создавать еще что-то невероятное… Об этом расскажу чуть позже. И несмотря на все это, я остаюсь любящей супругой и мамой, подругой для своих друзей и человеком, который умеет получать удовольствие от каждой своей роли. И знаете, что самое интересное? Чем счастливее, спокойнее и реализованнее становится женщина - тем больше появляется тех, кого это раздражает. Поэтому если вдруг вы где-то увидите, как кто-то пытается обесценить чужой успех - знайте: счастливые люди обычно заняты своей жизнью, а не чужой 🤍

Дорогие, для информации у кого плохо грузит тг - моя страничка ВК 💗 https://vk.ru/lukyanova_natali

Утро - это всегда про вдохновение 💗

Дорогие, приглашаю вас на живую встречу, где можно выдохнуть, сменить ритм и провести время в красивой атмосфере. 🤩17 апреля встречаемся в Москве. Встреча пройдет в формате кулинарного мастер класса с бренд шефом Технопарка. Будем готовить вместе, пробовать, обсуждать и просто наслаждаться процессом. Для меня это больше, чем мастер-класс. Это про контакт, про живое общение, про ту самую женскую энергию, которая ощущается, когда собираются «свои». Когда можно познакомиться ближе, поговорить, почувствовать атмосферу и выйти с другим состоянием. ⏺ Место бронируется по предоплате (предоплата не возвращается) ⏺ Количество мест ограничено, группа до 15 человек, поэтому формат получится очень камерный и теплый. Во время мастер-класса будет видеосъемка, чтобы сохранить атмосферу и моменты этой встречи. Если готовы, то пишите моему менеджеру, чтобы забронировать место, а также узнать более подробную информацию @manager_lu1 💗

Рубрика #мысли. Захотелось поделиться с вами 🫂 Возможно, проблема вообще не там, где ты привыкла ее искать 🌟 Если тебе хоть раз казалось, что ты стараешься, думаешь, ищешь, пробуешь, а жизнь все равно как будто ходит по кругу - посмотри это видео 🤍