Психотерапия повседневной жизни (весь мир - театр, а люди в нем - актёры»

Картина «Охотники на привале» или одна история из моего детства В детстве, когда папа учился в Военно-Медицинской Академии в Ленинграде, я жила в Сибири. В маленькой хрущевке: я, бабушка и дедушка. Мне 6 лет, я еще не пошла в школу и полгода живу у бабушки. Бабушка очень ответственно относилась не столько к моему воспитанию, сколько к моему питанию, поэтому кормили меня часто) Я ела как с ними: завтрак, обед, ужин и еще отдельно меня кормили перекусами. И вот сейчас я часто в воспоминаниях нахожу себя именно в момент такого «перекуса»: Я сижу за круглым столом с едой (почему-то больше всего запомнился бутерброд с мягким белым батоном, пахучей «коляской» докторской колбасы (это такой толстый круглый кусок), кружкой сливок из стеклянной бутылки с фиолетовой крышкой из фольги. Сижу перед стеной, на которой висела большая репродукция картины Перова «Охотники на привале» Картина меня завораживала своими деталями. Я очень любила ее рассматривать, наблюдать за персонажами, включаться в их образы и никакой телевизор тогда был не нужен - множество эмоций мне предоставляла только одна эта картина. А иногда я фантазировала, что сижу прямо с этими мужиками на траве, и ем свой бутерброд с колбасой, запивая сливками. Я как будто «слушала» их разговоры и улыбалась, когда они «шутили») А еще я представляла, как они рассказывают какие-то охотницкие истории, сама придумывая эти рассказы. Эта картина в детстве стала для настоящим окном в мир моих эмоций и фантазий. Она меня впечатляла, какой-то динамикой жизни, смешила, пугала, успокаивала и настораживала, заставляла задуматься, учила сопереживать… Она наполняла мой внутренний мир фантазиями о чем-то живом и веселом С этими персонажами мне было не так скучно и одиноко есть за этим круглым столом Прошли годы… И вот я нахожу себя уже взрослой в своей квартире, которую любовно создала для своей уютной жизни И сегодня я завтракаю как в детстве — за похожим круглым столом в моей квартире в компании моих старых-верных «друзей» охотников и улыбаюсь им, новому дню и миру🙌 А смысл этой картины и историю ее создания расскажу завтра в следующем посте) Не переключайтесь))

Мюзикл «Фауст» в ЛДМ: эмоциональный и ментальный разнос или покушение демонического хаоса на божественный миропорядок… Посетила это действо-роскошество по приглашению своей прекрасной подруги, драматурга и сценариста Марии Ошмянской и получила не только радость и духовное питание от встречи с искусством, но и унесла домой яблоко, которое мне дал сам Мефистофель!!!👀🍎 Пару дней «переваривала» и вот пишу свое осмысление впитанного. «Фауст» — это не просто история про сделку с дьяволом, а действие освещающее всю диалектику человеческой сущности… Именно в самом человеке происходит постоянная борьба божественного с демоническим; материального с нематериальным, искушение и сопротивление соблазну, вдохновение и разочарование… Показана беспомощность и страдание человека, на пределе своих человеческих возможностей (своего рода это — распятие на Кресте), если он не имеет духовной опоры. Без веры, надежды и любви, для человека это испытание разрушительно и непреодолимо. Какие же смыслы заложены в «Фаусте»? 1. Фауст говорит: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» Но в этот миг он рискует «продать» свою бессмертную душу. Смысл в том, что человек, дорожащий своей душой никогда не должен быть удовлетворен достигнутым. Остановка в развитии для равна духовной смерти. 2. Путь от «Я» к «Я и Ты»: от монологовой жизни для себя, к диалоговой жизни в связях с миром. Путь от заботы только о себе к заботе о себе и о другом. Путь от или/или к и/и Вначале Фауст ищет знания и наслаждения для себя. К финалу он приходит к осознанию, что высший смысл существования человека духовного — в любви не только к себе, но и ко всему сущему; в созидательном труде для всеобщего блага и вселенской красоты. Смысл человеческой жизни раскрывается не в пассивном созерцании/времяпрепровождении, эгоистичном «процветании», а в деятельной любви к миру. 3. Спасение души через вечные искания Несмотря на все ошибки душа Фауста спасена. Высшие силы говорят: «Кто ввек стремится, того спасти мы можем». Суть здесь в том, что человек оценивается не по итогам (которые всегда несовершенны), а по интенсивности, направленности и честности его пути. Бог оправдывает Фауста, потому что тот никогда не ленился и не застаивался. Итак: смысл «Фауста» в том, что подлинное величие человека — не в обладании истиной или властью, а в мужестве постоянно идти вперед, несмотря на ошибки, преодолевая препятствия, усталость и сомнения, подниматься упав и вновь идти дальше к своему развитию, не давая успокаиваться своей душе и любить, заботиться о себе и других до конца своей жизни.

Что такое мазохизм? Иллюстрация на примере отношения к нелюбимой, низкооплачиваемой, эмоционально и физически изматывающей работе Ты чувствуешь, что работа тебя больше изматывает, чем радует. От задач тошнит, выхлоп: слезы и нервы, еще и не ценят. Ты страдаешь, но… остаешься( Ведь у тебя есть сомнения: А может мне просто кажется, что работа - плохая? Сейчас время непростое, вдруг новую работу не найду или на другой будет еще хуже? Ну подожду еще, вдруг наладится! В итоге - терпишь, надеешься на лучшее, а драгоценное время уходит… Такая ситуация говорит о том, что у тебя есть важный пробел в знаниях о себе: ✔️Ты не чувствуешь свои истинные желания ✔️Твой дискомфорт — это не только состояние, но и сигнал, который ты не понимаешь ✔️Ты недостаточно знаешь свою индивидуальность, не думаешь именно про свой талант и призвание ✔️Тебе не хватает внутренних и внешних опор для изменений Поэтому сомнения и страхи побеждают, и ты живешь не своей жизнью…

Головой все понимаю, но жизнь не меняется… Почему понимания недостаточно, чтобы изменить жизнь? Вы уже прочитали множество книг. Знаете, как выглядят здоровые отношения, зачем нужны границы, распознаете зависимость, выгорание и можете объяснить, откуда они взялись. Но этого недостаточно, чтобы сказать «нет», уйти из разрушающих отношений, перестать критиковать себя и отдыхать без чувства вины! Понимание важно. Иногда именно с него всё начинается. Но понять, не значит изменить свою жизнь! Потому что изменения происходят не только на уровне мыслей. Важно прожить новый опыт. Научиться по-другому чувствовать, по-другому реагировать и по-другому действовать. В психодраме именно этому и уделяется большое внимание. Когда вы разыгрываете ситуацию из своей жизни, у вас появляется возможность попробовать новый способ поведения в безопасном пространстве. Например, впервые сказать «нет» там, где раньше вы всегда соглашались. И тогда становится заметно то, что обычно остаётся за пределами осознавания. Как реагирует ваше тело? Сжимаетесь ли вы, словно ожидая удара? Краснеете от стыда? Замираете в ожидании осуждения или отвержения? А что происходит дальше? Действительно ли вас отвергают? Или оказывается, что другой человек способен выдержать ваш отказ? Так шаг за шагом появляется новый опыт, который невозможно получить только через понимание и размышления. Именно он часто становится основой для реальных изменений в жизни. #МАГ_Гештальт #МАГ_Программы #МАГ_Психодрама #МАГ_Команда_ВалерияВятчанина