Нутрициолог, врач Наталия Кошелева

Как правильно выстроить питание ребенку? Как наладить ЖКТ и пищеварение? Как поднять иммунитет, какие витамины пить? Эти и другие важные вопросы я подробно разбираю в практическом курсе для родителей «Детское здоровье от А до Я» Весь август от меня обратная связь по курсу ❤️ Чтобы приобрести, переходите по ссылке 👇 https://natalianutri.ru/detskoe_zdorove

Подкаст. Почему ребенок не ест нормальную еду?

Сегодня разберу один из саамых частых проблем родителей, да что уж греха таить – это проблема мам 😅 Потому что кому как не маме бывает очень сложно НАКОРМИТЬ свое дитятко 🙈🙈🙈 Уже записываю для вас материал 🔥 Пока напишите, как у вас дела с этим вопросом? Какой аппетит у ваших детей? Изощряетесь чтобы накормить их?

По поводу курса «Детское здоровье» Друзья, он в записи, все лекции уже выгружены в канал. Смотрите в любое удобное для вас время. Тем более, что доступ у вас останется навсегда. Просто приобрели как настольную книгу для родителей, закрепили себе канал и когда надо открываете и изучаете. Плюс до конца августа я буду отвечать на ваши вопросы в чате. Так что, присоединяйтесь, не пожалеете ❤️ Еще 3 часа будет действовать спец цена 3500₽, потом курс будет стоить 4900₽ Чтобы приобрести, либо напишите в комментариях, либо пишите мне в личные сообщения напрямую

Что разбираем в курсе «Детское здоровье от А до Я»? Всё самое важное, что помогает родителям лучше понимать здоровье ребёнка и быть готовыми к разным ситуациям: 🍽 Питание ребёнка — основные принципы, продукты, вода, молочные продукты, сочетания продуктов. 🫄 ЖКТ и пищеварение — работа пищеварительной системы, Агни, поддержка ЖКТ, желчеотток, паразитозы. 🌿 Аюрведа и конституция ребёнка — основы Аюрведы, определение конституции и питание с её учётом. 💊 Витамины, минералы и добавки — детские витамины, магний, добавки и расчёт доз препаратов. 🛡 Иммунитет и ОРВИ — домашняя аптечка, поддержка ребёнка во время болезни, температура и судороги. 👃 ЛОР, аллергия и кожа — аденоиды, промывание носа, аллергия, обработка ран, укусы насекомых. 🧠 Нервная система ребёнка — особенности нервной системы и способы её поддержки. 🦷 Зубы и полость рта — отдельный практический блок о здоровье зубов. 🔬 Анализы и check-up — базовый список анализов и расшифровка показателей. 🆘 Практический справочник родителя — материалы, к которым можно быстро обратиться в конкретной ситуации: от укусов и ветрянки до полезных рецептов и других практических рекомендаций. По сути, это одна большая база знаний, которую можно не просто пройти один раз, а сохранить и возвращаться к ней тогда, когда возникает вопрос о здоровье ребёнка. ‼️Цена 3500 только 24 часа‼️ Чтобы приобрести доступ, пишите в комментариях «Хочу»

Поделюсь отзывами о курсе ❤️

РОДИТЕЛИ, У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ПРЕКРАСНАЯ НОВОСТЬ! ❤️ Перед началом нового учебного года я открываю доступ к своему курсу «Детское здоровье от А до Я». Почему именно сейчас? Потому что совсем скоро снова начнётся учебный год. И я считаю, что сейчас важно позаботиться не только о школьной форме, рюкзаке, пенале и канцтоварах, но и о самом главном — о здоровье наших детей. Чтобы ребёнок пришёл в школу бодрым, внимательным, сконцентрированным, хорошо справлялся с нагрузкой и, конечно, не начал болеть буквально с первой недели. Потому что подготовка к школе — это не только собрать портфель. Это ещё и посмотреть, в каком состоянии ребёнок подходит к новому учебному году и всё ли мы сделали для его здоровья. Именно поэтому сейчас я решила открыть доступ к своему курсу. 🌿 «Детское здоровье от А до Я» — это настоящая кладезь информации для каждого родителя. Когда-то этот курс уже пользовался большой популярностью, потому что внутри действительно очень много полезной и практической информации. А сейчас я сделала его ещё удобнее: всё структурировано по тематическим модулям, внутри есть методички, видео, аудио, практические материалы, чек-листы и справочная информация. В курсе 10 модулей — от питания и пищеварения до иммунитета, нервной системы, зубов, анализов и практического справочника для родителей. И вам не нужно пытаться запомнить всё сразу. Можно просто сохранить курс и возвращаться к нужной теме тогда, когда возникает конкретный вопрос. 🎁 И сейчас особенно приятная цена. В рамках моего «Семейного августа» я сделала единый тариф на курс. Стоимость курса — 4 900 ₽. Но сегодня, в честь открытия доступа, приобрести его можно всего за 3 500 ₽. Кроме того, у вас будет возможность задавать мне вопросы по материалам курса в чате. Если какая-то тема останется непонятной — спрашивайте. Я буду отвечать и дополнять информацию. А если вы понимаете, что вашему ребёнку нужен не общий материал, а разбор именно вашей ситуации — вы всегда можете прийти ко мне на индивидуальную консультацию. Кто хочет приобрести курс — пишите в комментариях «ХОЧУ», и я лично вам напишу. ❤️ Пока все готовятся к школе, покупая тетради, форму и канцелярию, давайте не забудем подготовить самое главное. Здоровье наших детей. ❤️

«Семейный август» Иногда мы думаем, что для хорошего самочувствия нужно полностью перевернуть свою жизнь: строгая диета, спорт каждый день, десятки добавок и жесткий режим. А на практике иногда достаточно скорректировать несколько деталей, которые вы просто не замечали. Вот недавно девушка написала мне после начала работы. Казалось бы, она и так многое делала правильно. Но мы немного скорректировали питание, режим сна, количество воды, физическую активность и несколько привычек в течение дня. И уже через несколько дней она сама заметила изменения. Утром практически исчезли мешки под глазами. Стало легче просыпаться. Появилось ощущение легкости в теле. И самое интересное, она заметила, что уже несколько дней ей вообще не хочется ложиться спать днем, хотя раньше такая потребность была. И вот именно такие отзывы я люблю больше всего.🥰❤️ Потому что они показывают, что иногда организму не нужны какие-то невероятные усилия. Ему просто нужно перестать мешать и дать базовые условия для нормальной работы. Мы часто годами живем с усталостью, отечностью, проблемами с кожей, нарушением сна, постоянной тягой к сладкому и думаем: «Ну, наверное, это возраст», «у всех так», «надо просто потерпеть». А иногда причина гораздо проще. И чем раньше обратить внимание на первые сигналы организма, тем проще что-то изменить. Не обязательно доводить себя до состояния, когда уже нет сил, энергии и желания что-либо менять. Можно начать с маленьких корректировок и посмотреть, как на них отвечает именно ваш организм. И сейчас особенно хочется напомнить об этом родителям. Август я посвятила здоровью всей семьи, потому что совсем скоро школа, новый режим, нагрузки, ранние подъемы и сезон простуд. Поэтому сейчас действует специальная скидка на семейные консультации и консультации по детскому здоровью. Если вы давно откладывали себя или хотели разобраться со здоровьем ребенка, сейчас самое время начать. Все подробности и скидки в этом посте🙌

Когда нет времени на готовку, это отличный вариант полноценного приема пищи. Залили любые овощи яйцами и готово! ✅ 5 минут!

🥒 КАБАЧКОВЫЙ БУРГЕР С ГОВЯЖЬЕЙ КОТЛЕТОЙ 🍔 Вместо обычной булочки – кабачковая вафля! Получается очень вкусно, сытно и гораздо интереснее обычного бургера 🤍 — 3 яйца — 1 кабачок — 100 г муки — ½ пакетика разрыхлителя — соль 1 чл Для начинки: — говяжья котлета — творожный сыр — красный лук — помидор — руккола — зелень — любые любимые овощи Кабачок натираем на тёрке. Если он очень сочный, то слегка отжимаем лишнюю жидкость. Взбиваем 3 яйца, добавляем кабачок, муку и разрыхлитель. Солим и хорошо перемешиваем. Тесто должно получиться достаточно жидким, чтобы его можно было легко залить в вафельницу. Выпекаем кабачковые вафли в вафельнице до готовности и румяной корочки. Готовую вафлю разрезаем на треугольники, как для сэндвича. Смазываем творожным сыром и собираем наш бургер: — кабачковая вафля — говяжья котлета — красный лук — помидор — руккола — любимая зелень — кабачковая вафля 💛 У меня сегодня именно такое сочетание: творожный сыр, сочная говяжья котлета, красный лук, помидор и руккола.

Нутрициолог, врач Наталия Кошелева pinned «Август — семейный месяц. ❤️ Весь август я делаю упор на детское здоровье. Потому что впереди новый учебный год (как бы нам этого ни хотелось 😅), и лучше подготовить ребенка заранее, чем потом весь сентябрь бороться с постоянными простудами, усталостью, отсутствием…»

Август — семейный месяц. ❤️ Весь август я делаю упор на детское здоровье. Потому что впереди новый учебный год (как бы нам этого ни хотелось 😅), и лучше подготовить ребенка заранее, чем потом весь сентябрь бороться с постоянными простудами, усталостью, отсутствием концентрации и нежеланием учиться. Очень часто проблема не в том, что ребенок «ленится» или «не хочет». Причина может быть гораздо глубже — дефициты витаминов и минералов, нарушения работы ЖКТ, проблемы со сном или хроническое воспаление. Все это напрямую влияет на: ✔️ уровень энергии; ✔️ память; ✔️ внимание и концентрацию; ✔️ стрессоустойчивость; ✔️ иммунитет. Поэтому в августе приглашаю вас на консультацию по подготовке ребенка к учебному году. Что входит в консультацию: ✔️ Разбор ваших анализов (если они уже есть). ✔️ Если анализов нет — по жалобам и симптомам я составлю список необходимых обследований и объясню, зачем нужен каждый показатель. ✔️ После получения результатов подробно разберу их, покажу, где есть дефициты и на что стоит обратить внимание. ✔️ Подберу схему восполнения витаминов и минералов только по анализам — без лишних добавок и бессмысленных покупок. ✔️ Дам рекомендации по питанию и образу жизни. 🎁 Бонусом вы получите примерное меню и простые полезные рецепты для ребенка. Кроме того, в своей работе я использую аюрведический подход. Аюрведа — это древняя система профилактической медицины, которая рассматривает человека как единое целое и помогает подобрать питание, режим дня и физическую активность с учетом его индивидуальных особенностей. Если вам это интересно, я определю конституцию вашего ребенка и дам дополнительные рекомендации именно для него: по питанию, режиму дня, нагрузкам и восстановлению. 💛 До конца августа стоимость консультации — 12 000 ₽ вместо 15 000 ₽. Подробно рассказала, что входит в детскую консультацию тут 👉 https://t.me/natanutri/5000 Если хотите, чтобы ребенок вошел в учебный год с хорошей энергией, крепким иммунитетом и возможностью легче справляться с нагрузками — сейчас самое подходящее время начать подготовку. Для записи напишите мне в личные сообщения.