Ольга Найденова

Стоп! Ваше поле загрязнено. Поле - энерго-информационный контур, «экран», через который человек считывает мир. Что входит в поле? ⏺Мысли ⏺Душа ⏺Чувства и эмоции ⏺Контакты Поле может засоряться, на него «оседают слои» словно как пыль на мебель. И, как и мебель, поле нужно определенным образом чистить. Грязное поле перегружено чужыми ожиданиями, чужой болью, чужим негативом. Чем это грозит? 🔜Вы утомлены 🔜Вам тяжело даются новые решения 🔜Вы придираетесь к себе 🔜«Мусолите» одну и ту же ситуацию по миллион раз 🔜Выключается напрочь интуиция 🔜Нет сил, ничего не хочется 🔜Не хватает усидчивости 🔜Сложно отличить свои желания от навязанных 🔜Психо-эмоциональный перегруз Я выделила 6 признаков, что ваше поле загрязнено. Если интересно их узнать, поставьте реакцию💚

Дорогие! Вчера не вышла ваша любимая рубрика с посланием на неделю. Исправляюсь🪄 Формулируйте намерение и выбирайте карту🔮 Цифру фиксируйте в комментариях, расшифровка вечером💕

❤️Вход на эфир: https://matricentre.ru/entry_zoom_Multitasking_and_control

Начинаем через 15 минут! Наливайте себе чай/воду, подготовьте блокнот, ручку и присоединяйтесь💚 БЫСТРАЯ РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР ТУТ

1 ЧАС ДО ЭФИРА! 📍в 12:00 мск я проведу открытый эфир в зуме. 📎Тема: «Многозадачность и контроль: жизнь, после которой хочется в отпуск» Если после вашего летнего отпуска вам хочется еще отдыхать - это звоночек На эфире проверим, а правильно ли вы отдыхаете?

Что с этим делать? ➡️Первый шаг Не спешить с радикальными решениями сразу после отпуска. Дать себе время отличить это все и понять: ⏺действительно моя жизнь мне не подходит? ⏺Или это накопленная за годы тяжесть, которая наконец стала заметна на контрасте с отдыхом? ➡️Второй шаг Вернуть себе то состояние лёгкости не через смену декораций, а через последовательную работу с тремя слоями освободить пространство от того, что в нём накопилось, вернуть телу способность понастоящему восстанавливаться, а вниманию способность оставаться в настоящем, а не в прошлых ситуациях. ➡️Ответы на все вопросы дам на бесплатном эфире уже завтра в 12:00 мск Дорогие, я вас жду💚 РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР

3 плоскости, где кроется ваша энергетическая проблема. Если посмотреть на этот вопрос внимательнее, накопленное напряжение всегда лежит в одном из трёх слоёв обычно сразу в нескольких.⬇️ 📍Пространство. 📍Энергетика. 📍Мысли. Дом, в который вы возвращаетесь не нейтральные стены - это место силы, и либо оно питает, либо высасывает энергию. Пространство помнит все, что в нём происходило. Вы прилетаете из отпуска, встречает вас дом той же атмосферой, из которой вы, казалось бы, уехали отдыхать. ▶️Энергетика и тело первым принимает на себя весь контакт с людьми, разговорами, обязанностями а ещё самообещаниями, ожиданиями. Энергетика и тело просто ждёт следующей возможности снова себя проявить. Вы сами ждете своей собственной чистки. Поэтому одной баней не обойтись нужна система практик. Мысли и внутреннее поле ещё хлеще. ⏺Незакрытые ситуации, внимание в чужих людях. ⏺Не реализованные мечты. ⏺Обязанности. ⏺Чужая ответственность. Даже вернувшись из отпуска отдохнувшей, женщина за несколько дней снова включается , возвращается именно фокусом во все процессы и этим незавершённым нитям и лёгкость исчезает💔

➡️Почему так происходит? С точки зрения психики всё довольно понятно: смена обстановки снимает человека с привычные обязанности, рабочие процессы, роль жены и матери. Через эти якоря просачивается усталость, недовольство, ощущение, что жизнь идёт не совсем так, как хотелось бы. Но есть и другой слой, и ,конечно, он энергетический, тот самый, который редко обсуждают напрямую, хотя чувствуют его почти все, всегда. И днём и ночью. Дом, работа, привычные отношения - это пространство, в котором годами накапливается определённое состояние. 🟢Конфликты, которые не были до конца проговорены. 🟢Разговоры, после которых осталось неприятное послевкусие. 🟢Чужие ожидания, которые незаметно стали восприниматься как свои. Всё это оседает в стенах дома, в теле, в привычном ходе мыслей. Именно поэтому отпуск действует так сильно. Вы физически выходите из поля, которое годами удерживало определённое напряжение. Женщина, вернувшись, начинает перебирать: ⏺«Может, надо сменить работу?» ⏺«Может, дело в отношениях?» ⏺«Может переехать?» И иногда ответ действительно лежит в одной из этих плоскостей. Но часто происходит подмена. Человек ищет причину во внешнем, потому что внешнее можно сменить уволиться, переехать, поговорить с партнёром. А настоящая причина лежит в другом месте в том, что пространство вокруг него давно не очищалось от накопленного, тело не восстанавливалось по настоящему, а внимание годами оставалось разбросанным между десятками незавершённых ситуаций и чужих состояний. Если не различить эти два процесса, легко попасть в ловушку сменить работу и через полгода почувствовать ту же тяжесть на новом месте. С чем и приходят обычно ко мне на прием. Переехать и обнаружить, что усталость переехала вместе с вами. Потому что менялись декорации, а не то состояние, которое человек носит с собой.

Я вернулась из отпуска и не хочу возвращаться в свою жизнь💔. ⏩Эта фраза в последнее время громко звучит на моих живых тренингах или онлайн эфирах. Дело в том, что она уже стала лозунгом этого лета. И повторяется чаще, чем любая другая. ⚡️Каждый август повторяется одна и та же история, но этот август переплюнул все предыдущие года если честно. Наша женщина уезжает на море, в горы, куда угодно, лишь бы подальше от привычного маршрута дом, работа, быт. И там, вдали, от дома, происходит странная ситуация. 🪷Нашей женщине становится легче дышать, её сознание расширяется, она желает жить по новому. 🪷Пропадает напряжение в плечах, которое она носила так долго, что перестала его замечать. 🪷Возвращается сон. Причём глубокий и не редко осознанный. 🪷Возвращается способность смеяться просто так, без повода. 🪷И она открывает в себе талант к общению и живым спорам. А потом самолёт, дорога домой, порог квартиры. И тяжесть возвращается быстрее, чем чемодан успевает встать на своё место. И тогда в голове звучит этот вопрос, от которого страшно и который невозможно не задать. Может, дело не в отпуске. Может, дело в моей жизни?

Дорогие, вечерний сбор! А «контролеры» есть у меня тут?)

3 уровень очищения: ментально-энергетический слой Бывает, что разговор закончился несколько дней назад, отношения завершились месяц назад, а решение принято давно, но мысленно мы всё ещё возвращаемся туда. ▶️Мы снова прокручиваем диалог и придумываем идеальный ответ. ▶️Представляем, как могли бы поступить иначе. ▶️Проверяем страницы человека, перечитываем старые сообщения, мысленно спорим, оправдываемся или пытаемся понять, почему всё произошло именно так. Ментально-энергетический слой связан с мыслями, эмоциями, незавершёнными ситуациями, информационным шумом и отношениями, которые продолжают занимать место в нашем внутреннем пространстве. То, о чём мы постоянно думаем, получает доступ к нашему внутреннему времени. Если каждое утро начинается с новостей, день продолжается тревожной перепиской, а вечер заканчивается анализом чужих слов, нервная система не получает периода тишины. Мы всё время остаёмся включёнными в чужие события, даже если физически находимся у себя дома. ⏺Ментальное очищение - это заметить, что именно удерживает внимание, назвать это и определить, что мы действительно можем сделать. Иногда помогает разделить всё на три группы: • то, что требует конкретного действия; • то, что требует разговора или завершения; • то, на что мы больше не можем повлиять. Полезно также ввести информационные границы: не читать переписки перед сном, отключать ненужные уведомления, не возвращаться к страницам людей, после которых становится хуже, ограничивать поток новостей и не участвовать в разговорах, где постоянно обсуждают чужую жизнь. Энергетическая гигиена - это умение выбирать, чему вы отдаёте внимание. Не каждый конфликт нужно продолжать в мыслях. Не каждому человеку нужно объяснять себя до полного понимания. Не каждая история обязана получить идеальный финал, чтобы вы могли из неё выйти. 📎Сьюзан Майер подошло бы ментально-эмоциональное очищение от незавершённых историй. Она часто действует сердцем, легко вовлекается в отношения и долго остаётся внутри событий, которые уже закончились. Ей было бы полезно перестать искать окончательное подтверждение собственной ценности в чужих словах, поступках и возвращениях.

Сегодня на очереди следующая менее успешная героиня Сьюзан Майер: хаос в доме = хаос в жизни У Сьюзан вечный бардак. То она сожжёт ужин, то затопит соседей. Её дом - отражение её внутреннего состояния: мило, но нестабильно. ❌ Она не следит за собой системно: то на диете, то заедает стресс. Её тело как её эмоции: всплески, срывы, нестабильность. Сьюзан инфантильная, импульсивная, «как ребёнок». Героиню постоянно «спасают» другие. ⏩Сьюзан пример того, как отсутствие внутренней чистоты создаёт хаос во всём: в доме, в отношениях, в карьере. Дорогие, я открываю регистрацию на бесплатный онлайн-урок 16 августа. ✔️Поговорим про многозадачность и контроль (Сьюзан точно не помешало бы послушать)) Зарегистрироваться можно здесь

А какой уровень очищения подошел бы Габи? 2 уровень очищения: телесный слой Тело часто знает о перегрузке раньше, чем мы готовы её признать. Мы можем говорить: «Я в порядке», продолжать работать, отвечать на сообщения, встречаться с людьми и выполнять привычные обязанности. Но тело в это время уже подаёт сигналы: 🟢сжимаются плечи, 🟢напрягается челюсть, 🟢появляется тяжесть в груди, 🟢сбивается дыхание, 🟢болит спина, 🟢сложно уснуть Телесный слой - след того, как мы проживаем происходящее. Особенно сильно тело реагирует на ситуации, в которых человек долго не мог быть собой. Приходилось улыбаться, когда хотелось возразить. Молчать, когда хотелось поставить границу. Быть удобным, собранным, сильным, терпеливым, хотя внутри уже не оставалось ресурса. Телесное очищение начинается с возвращения контакта с собой. С вопроса: «что сейчас происходит со мной физически?» Здесь могут помочь самые простые действия: • тёплый душ или ванна как переход из одного состояния в другое; • спокойная прогулка без телефона и разговоров; • мягкая растяжка, танец, дыхательные упражнения; • сон и регулярная еда, а не попытка «держаться на кофе»; • смена одежды после тяжёлого дня или большого количества контактов; • несколько минут тишины перед тем, как входить в домашний режим; • отказ от объятий, встреч или разговоров, если тело явно говорит «нет». ⏩К слову, Габриэль Солис могла бы получить пользу от телесного очищения. Она привыкла использовать внешность, активность и обаяние как инструмент контроля над ситуацией. Для неё важно было бы вернуть телу право быть не красивым, не соблазнительным и не убедительным, а просто уставшим, живым и настоящим. Габриэль подошли бы практики, в которых не нужно производить впечатление: плавание, танец для себя, массаж, медленное движение, отдых без фотографий и оценивания результата. Ей важно было бы не «улучшать тело», а снова услышать его желания и ограничения. Тело не обязано всё время доказывать, что с ним всё хорошо.

Баргузинская долина, где я, естественно, не упустила возможность выполнить практику 💚

Вчера я разложила по аспектам "дом", "тело", "энергия", "успех" одну из героинь культового сериала. А теперь поговорим про конкретный уровень очищения, на который я бы обратила особое внимание на месте Линетт Скаво ▶️1 уровень очищения : физический Иногда мы думаем, что устали из-за работы, людей, новостей или нерешённых вопросов. Но возвращаемся домой и не чувствуем облегчения. Вроде бы здесь привычно, всё на своих местах, однако внутри остаётся раздражение, тяжесть или странное желание снова куда-то уйти. Не всегда дело только в беспорядке. Дом - это пространство, в котором мы каждый день разговариваем, спорим, принимаем решения, плачем, смеёмся, болеем, ждём и строим планы. В нём остаются не только пыль и ненужные предметы, но и визуальные напоминания о прошлом: коробки после переезда, вещи бывшего партнёра, подарки от людей, с которыми давно закончены отношения, одежда «на случай», документы по старым делам, сломанные предметы, которые всё никак не доходят до ремонта. Каждая такая вещь может незаметно удерживать часть нашего внимания. Мы проходим мимо неё десятки раз в день, и мозг каждый раз фиксирует: ➡️«это нужно разобрать», ➡️«это напоминает о неприятном разговоре», ➡️«с этим связана незавершённая история». В результате пространство начинает не поддерживать нас, а постоянно напоминать о том, что мы откладываем. Поэтому физическое очищение - это не магический ритуал и не попытка «изгнать плохую энергию». Это возвращение себе влияния на собственную среду. Особенно важно начать с мест, где проходит большая часть дня: • спальня: чтобы тело действительно воспринимало её как место отдыха; • рабочее место: чтобы не смешивать напряжение и восстановление; • прихожая: как символическая граница между внешним миром и домом; • кухня: если именно там чаще всего происходят семейные конфликты или эмоциональные разговоры. Полезно задавать себе вопрос «что я чувствую, когда вижу эту вещь?» Если ответ: напряжение, вина, стыд, тревога или раздражение, - предмет уже выполняет не практическую, а эмоциональную функцию. И стоит честно решить, готовы ли вы продолжать хранить его в своей жизни. 🔎Кстати, Линетт Скаво я бы рекомендовала очищать не весь дом сразу, а только одну зону, которая принадлежит ей. В её доме слишком много чужих потребностей, детских вещей, шума и постоянного движения. Ей важно создать хотя бы небольшой угол, где никто ничего не требует: кресло, рабочий стол, спальню или место для утреннего кофе. Физическая граница помогла бы ей почувствовать: «У меня тоже есть пространство».