Светлана Строганова

От закладывания ушей в самолетах вот что я делаю: - Пью воду мелкими глотками (воду вообще надо стараться побольше пить, в самолете обезвоживание происходит, поэтому еще и кремы с собой беру, сохнет все) - Зеваю - Сосу мятную конфету (еще советуют жевать жвачку, но я не жую жвачки в принципе, поэтому у меня конфеты) - Делаю маневр Вальсальвы (это когда зажимаете нос и пытается в него выдохнуть - это когда уже заложило уши, но нельзя делать слишком сильно, чуть-чуть) - Набираю в рот немного воды, зажимаю нос и проглатываю ее Тут в предыдущем посте в комментах написали, что еще можно сосудосуживающие капли. Я не пользовалась, но если ринит или насморк, то да, звучит очень логично, т.к. с насморком всегда тяжелее переносится перепад давления. Вообще, уши закладывает из-за того, что давление в среднем ухе не успевает выровняться с внешним. Барабанная перепонка втягивается или наоборот выпячивается. Ковыряние в ухе не поможет (и главное не лазить туда пальцами или палочками, упаси боже повредить барабанную перепонку). Детям хорошо пить из бутылки, которая с насадкой, чтобы мелкие были глотки или зевать: зевание заразно - начинается вы зевать, дети смотрят и тоже зевают. Так что это самое простое средство ) То ли дело поезда - и ходить можно сколько хочешь, и уши в порядке ))) 🚂

И вновь закинул старик невод в синее море Вот что еще хотела рассказать. Из Стамбула мы сегодня опять полетели в Москву. Летели по плану (измененному, но плану), нас даже поили и кормили (ибо, мы все были немножко уставшие, моя прилога "Здоровье" показала сегодня "Время в постели 1 минута"). За час до прилета я начинаю слегка дремать и вдруг просыпаюсь от очень резкого и громкого звука, похожего на хлопок и крика "Аллаху акбар" и дальше что-то на непонятном языке. Озираюсь и вижу мужика, который идет по салону вперед, к стюардессам и орет и лупит руками по полкам с ручной кладью (от этого был резкий звук). Орет на каком-то странном языке, смесь английского, французского, арабского, может быть турецкого, непонятно. Моя соседка, летевшая из Ирландии в Москву через Стамбул нервно засмеялась и сказала: "Вот этого мне только не хватало. Вишенка на торте". А я оцепенела (мое любимое "замри" - я первые секунды замираю, потом отмираю и начинаю соображать). Потом быстро отцепенела (я быстро прихожу в себя) и стала осматриваться. На всякий сняла несколько секунд видео, подумав "вдруг упадем, тогда хотя бы телефон найдут". Люди все проснулись, начали спрашивать друг у друга что случилось, я же подумала, что кажется он просто не в себе и пыталась смоделировать ситуацию (вспоминаю как в 2019, кажись, году самолет, летевший из Стамбула в Москву вернулся в Стамбул из-за пьяного дебошира). Мне было страшно (я все же не исключала, что он не просто пьяный, ну кто знает блин), и я пыталась вспомнить, какие есть протоколы у команды на этот счет. По итогу команда убежала и закрылась где-то (в туалетах?) и оставили пассажиров в салоне с этим вопящим и бегающим товарищем. Минут через 10 большой пассажир Дмитрий (как я услышала его имя) встал, навис над этим мужиком и фактически не давал ему встать до посадки самолета, держал в кресле и что-то ему говорил и говорил, а тот порывался вскочить, выкрикивал что-то и махал руками (кстати, он одной женщине по голове прям заехал в самом начале "выступления"). Самолет сел. Мы все выдохнули, расслабились, Дмитрий отошел от этого перца, думая, что сейчас зайдет полиция. Все оказалось чуть дольше, но полиция в итоге пришла, дядьку увели, он там изрядно выпил, как выяснилось. И только когда я уже вышла из самолета, я поняла, что я делала, когда пыталась сообразить какие есть варианты развития событий. Я сняла немного видео, а потом на телефоне листала фотки своих детей (видимо, со страху решив, что если помру, то хоть посмотреть на фотки последний раз :))

Я довольно много летаю. И по работе, и так. Ну и в прошлой жизни я работала в туризме, некоторые знают. Что теперь у меня всегда с собой в рюкзаке: - Складная зубная щетка и маленькая паста - Маленькая пачка влажных салфеток - Бутылка для воды (не с водой, а для воды, лучше складная) - Таблетки по одной штуке (от боли, от боли в желудке, от расстройства живота, от аллергии, от давления) - Таблетки для обеззараживания воды (в этом году был случай в Шереметьево, когда даже бутылочная вода вся кончилась, люди полтора дня там сидели) - Кофта/Плащик - надеть, если холодно и на чем можно сидеть на полу (бывает надо, сегодня вот было надо) - Мятные конфеты без сахара штук 5 - Шоколад 85% плитка - Маленький крем для рук и маленький для лица - Компрессионные гольфы (это вещь, если перелет больше 3-4 часов, а если еще и несколько, то ваще мастхэв) - Веер - Маленькая пилочка для ногтей - Маска для сна - Пауэрбанк на 20 тыщ Лишнего не беру, любой лишний вес - ноющие плечи )

Закричал он: - Что за шутки! Еду я вторые сутки! А приехал я назад! А приехал в Ленинград! Стамбул, как тут кто-то написал, город контрастов ) Вылетели в ночи в Москву с задержкой небольшой. За час до прилёта повернули обратно. Прилетели опять в Стамбул. Ну что ж. И так бывает.

Последние 4 с лишним года приходится добираться до родителей через разные города и страны. Не ропщу. Радуюсь, что есть возможность навещать их. Для них это важно и ценно, для меня еще важнее. Слава Богу за все. Иногда, когда очень долгая дорога, накатывает усталость - уже изучила многие аэропорты, знаю, где продается жареный нут, а где есть туалеты без очереди и чистые, потому что туда мало кто добирается, где есть старые духи (из древних коллекций, но по очень низкой цене), а в каком аэропорту в Макдональдсе приносят еду за стол (не везде). Где-то терраса - это возможности выйти на улицу и подышать, а где-то - законопаченный балкон, где давятся и задыхаются друг дружьим дымом курящие. Огромное счастье, что любой мой путь последние очень много лет - это путь туда, где есть дорогие и важные мне люди. Будь то поездка к родителям или от родителей домой, будь то командировка в регионы, где мне нужно выступить для специалистов (я очень это ценю и с радостью всегда соглашаюсь, когда график позволяет) или провести тренинг по травме или PCM. Моя дорога всегда туда, где я нужна. Возможно, поэтому у меня хватает сил на эту дорогу. Люблю наблюдать за людьми в аэропортах, когда жду. Думаю - как они живут, что любят, о чем мечтают... Пойду съем мороженое. Вот что.

Я, короче, рванула на море. Вернее, рванула глянуть один город - Сан-Себастьян - и там море. Зашла в море. Купальника нет. Постояла в воде. Вышла. Выпила кофе. Зашла в магазин, купила купальник, вернулась на пляж. Мое единственное в этом году купание в море (и в любом другом открытом источнике, бассейн несчитово). Кто молодец? Строганова (Эстроганова) молодец! 🤟

Испанцам сложно произнести имя "Svetlana", у них обычно если есть S и следом еще одна согласная, то перед этим стоит буква Е. Ну типа espectacula (спектакль), escenario (спорт), escuela (школа), esperanza (надежда). Им нужен такой небольшой разбег, чтобы сказать букву "с" и дальше еще одну согласную. Часто я у них получаюсь "Эсветлана", когда они меня произносят. В старбаксе не мучаю ребят, говорю, что зовут меня "Лана". Это им просто )

Есть такая прилога в айфоне, считает не только шаги, но и этажи. В обычный день у меня с десяток-полтора набирается максимум (ибо я живу на 5 этаже без лифта). Бильбао заставил меня пойти на рекорд. Это я уже по пути домой сюда заехала. В сториз (личных) показываю города немного и музей Гуггенхайма (из-за него, в общем-то, я сюда и заглянула).

Сегодня можно будет увидеть солнечное затмение в районе 20 часов. А с 23 часов до 5 утра примерно будут персеиды, звездный дождь. Не везде будет видно, но очень много регионов, где будет видно. Такое бывает раз в очень редко 🤩

Смотрите, что себе собрала

"Внутренний диалог с совестью"

Пока мать на выезде, младшие тоже на выезде. Лагерная жизнь это штука такая...

Есть такое золотое правило нравственности. Оно не принадлежит какому-то одному автору. Почти в одинаковой форме оно возникло независимо друг от друга в религиях и философских учениях. Христианство: В Нагорной проповеди Иисуса Христа сказано: «Во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними» (Евангелие от Матфея, глава 7, стих 12). Иудаизм: за век до Христа некий Гитель на просьбу перетолковать Тору за время стояния на одной ноге сказал: «Что ненавистно тебе, то не делай другому. Это и есть вся Тора, остальное комментарии». Конфуцианство: «Не делай людям того, чего не желаешь себе» Ислам: В хадисах Мухаммада говорится: «Не уверует никто из вас до тех пор, пока не станет желать для брата своего того же, чего желает для себя». Буддизм и индуизм: В древних текстах также содержатся призывы не причинять другим того, что пагубно и больно для самого себя. В PCM (Модель процесса коммуникаций) мы рассматриваем это золотое правило, но меняем его на "платиновое" - "Поступайте с другими так, как они хотят, чтобы с ними поступали". Конечно же, это все про коммуникации, а не про всю-всю-всю жизнь (не берем сюда всяких преступников и судей, о чем буровил в свое время Кант когда препарировал "золотое правило"). Довольно часто применение "золотого правила" в коммуникациях может стать не причиной позитивного и устойчивого контакта, а наоборот конфликта. Поэтому на тренингах по модели PCMм ы учимся говорить с людьми так, как они хотят, чтобы с ними говорили. Ближайший базовый тренинг по PCM будет 22-23 августа Потом будет, скорее всего ооочень большой перерыв. Возможно, аж до следующего года. Так что вы еще успеваете заскочить в последний вагон ) Вот тут детали очного, прекрасного, самого лучшего и крутого тренинга по коммуникациям (в кризисной ситуации лучшее, что у вас будет всегда и то, что вас будет спасать - это вы сами и ваши навыки).

Свежий взгляд на привычные вещи )

Если вдруг вы HR или у вас есть HR, то передайте ему важное )) 26 августа в Москве вместе с «Усталым ивентором» делаем Айс кофе HR — закрытую встречу для HR и внутрикома про то, что сейчас действительно болит внутри команд. Сейчас в топе нашего опроса три темы: 1. Выгорание. 2. Нехватка ресурсов на стратегию — почти половина ответивших говорят об этом. 3. Тихое увольнение: люди остаются в компании, но перестают быть включёнными. Здесь подробнее про встречу и регистрация: https://t.me/tired_organizer/1314 И ещё мне нужна ваша помощь. У нас есть опрос, по которому собираем финальную программу круглого стола 26 августа. Если вы HR или занимаетесь внутренними коммуникациями — уделите нам 2 минуты: https://forms.yandex.ru/cloud/6a0db45f84227c5400ab7763 Программа будет собрана именно вокруг тех проблем, которые сейчас больше всего волнуют HR-команды.

Болтали вчера с Дашкой (это моя кузина) про свидания. К ней тут на улице подошел парень познакомиться, телефон свой дал, попросил ему написать, хотел ее на кофе пригласить. Парень симпатичный, конечно, и я только "за" то, чтобы люди знакомились и пили кофе, но на всякий случай сразу Даше прочитала лекцию про правила безопасности: 1. Никаких домашних и рабочих адресов, никаких "заберу тебя около дома/работы". Встреча только в публичном месте, не полутемное, известное Даше. 2. Никаких "я тебе принесу напиток от стойки, чтобы долго не ждать" 3. Не оставлять свой напиток, уходя в туалет (ну или не допивать его потом) 4. Нельзя "я тебя провожу до дома", даже если он понравился. 5. Обязательно кому-то сообщить, где и во сколько встреча. 6. Обязательно придумать кодовое слово, которое можно будет сказать в телефон, чтобы стало ясно, что все плохо. 7. Не дать возможности ему проследить, куда ты едешь после свидания. Лучше вызвать в приложении такси (самой, не ему дать вызывать). И вот я и думаю: в каких разных мирах мы живем! Мужчина, идущий на свидание, боится, что придется платить за еду, а девушка боится за свою жизнь и здоровье.

Одомашненные звери - Коля, Лёля и Кузьмич. Гаврила где-то скрывается )

Сегодня на вебинаре для специалистов системы защиты детства говорили о том, как сохранить семью. И я понимаю, что для ребенка это очень важно - ощущать себя частью чего-то, частью сообщества родных людей. Близких людей. Я сейчас у мамы с папой, в отпуске (вебинар не в счет, это мне в удовольствие). И мы тут шатаемся целыми днями с младшим братом (он тоже приехал, про его приключения отдельно напишу, как он добирался) и моей кузиной (она живет тут). Сегодня, например, у меня на счетчике 23630 шагов. И вот я думаю - я среди своих, родных, ощущаю себя максимально спокойно, безопасно. И что, наверно, лучший отдых - это не правильно выбранное место (хотя, конечно, и оно тоже важно), а компания. То, с кем ты - важнее того, где ты.