Шаманствующий и его артефакты📿

Медитация задействует множество умственных качеств, и нужно иметь ясное представление о том, что они из себя представляют, где между ними проходит граница, что каждое из них способно дать. Таким образом, когда нарушится равновесие, вы сможете определить, чего не хватает, и будете способны взрастить необходимое качество. Если вы чувствуете себя взволнованным и раздраженным, попробуйте привнести немного мягкости и довольства. Когда вы ленивы, взовите к чувству угрозы, которая исходит от неумелости и беспечности. Дело вовсе не в том, чтобы наращивать всё большую осознанность. Необходимо задействовать и другие качества. Сначала станьте достаточно осознанны, чтобы получать единую картину, удерживать в уме основные проблемы вашей медитации и отслеживать процессы на протяжении времени. Затем попробуйте с помощью бдительности определить, что ещё вашей старательности требуется добавить «в кастрюлю». ©️Тханиссаро Бхиккху

На случай блокировки, сделал канал в Макс, там пока ничего нет. Постепенно он будет дублировать текущий канал и скорее всего будет полностью с уклоном в созерцательные медитативные практики. Чтоб не потерять меня, подписывайтесь: https://max.ru/join/680qMHvnB9a73AWFdQ-flRleanY9uBokf3BSwnQXxKI

Привет! Делюсь важным: уже более полугода обучаюсь на инструктора по медитации осознанности. 🧘‍♂️ Долгое время я думал, что медитация — это про «пустую голову» или уход от реальности. Оказалось, всё ровно наоборот. Это возвращение домой. Это тренировка внимания, которая учит нас быть в настоящем моменте — честно, бережно и без осуждения. Представьте, что наш ум — это мутное озеро. Медитация не пытается вычерпать воду или разогнать волны силой. Мы просто садимся на берегу и позволяем мути осесть самой собой. Мы не учимся «не думать», мы учимся замечать, как рождаются и исчезают мысли, не становясь их пленниками. Это навык обретения тишины внутри самого громкого дня. Я начинаю этот путь, чтобы исследовать природу ума и делиться тем, как практика меняет наше отношение к боли, радости и самой жизни. Пусть эта практика станет подношением миру. Пусть через ясность внимания мы обретем свободу от автоматических реакций, а наше присутствие принесет покой и благо всем живым существам. ✨ P.S. Поэтому этот канал постепенно становится каналом по созерцательным практикам. Надеюсь в будущем тут получиться запустить пару интересных проектов связанных с медитацией, а пока продолжу собирать интересные цитаты и наблюдения, с которыми сталкиваюсь в рамках обучения. Если ТГ начнет умирать, заведу дубль в MAX.

Без грязи нет лотоса 🪷 И страдание, и счастье — часть природы. Это значит, они преходящи, они подвержены постоянным переменам. Цветок, увядая, становится компостом. А компост даёт начало новому цветку. Таким же образом счастье естественно и непостоянно. Оно может превратиться в страдание, а страдание может привести к новому счастью. (с) Тит Нат Хан

🤩Наблюдая за своими мыслями и не погружаясь в них, вы можете узнать нечто глубоко освобождающее о самом мышлении, что поможет вам перестать быть пленником привычных мыслей – порой подавляющих нас, – ограниченных, неточных, эгоистичных, да и просто ошибочных. ©Джон Кабат-Зинн

Все, что было порождено, будет вновь разрушено. Все беспокойство о себе тщетно: эго подобно миражу, и все несчастья, которые имеют отношение к нему, пройдут. Они исчезнут, как исчезает ночной кошмар, когда спящий просыпается. ~ Будда

Каждый видит только то, что соответствует его кармическому восприятию. Кот видит иначе, чем я, а о чём думает бацилла, которая весит одну тысячную от навозной мухи? Уж точно не о том же, о чём я. Бацилла и я имеем различные мировоззрения и взгляды на жизнь. Настоящий мир появляется тогда, когда мы покончим с этими своими кармическими взглядами. ~ Кодо Саваки Роси

Именно безусловное сострадание к себе естественным образом ведёт к безусловному состраданию к другим. Если мы готовы полностью занять своё место и никогда не предавать себя, мы сможем поставить себя на место других и никогда не предавать их. Истинное сострадание возникает не из желания помочь тем, кому повезло меньше, чем нам, а из осознания нашего родства со всеми существами. ~ Пема Чодрон

❝ — Не пытайся согнуть ложку. Это невозможно. Для начала нужно понять главное. — Что главное? — Ложки не существует. — Не существует? — Знаешь, это не ложка гнётся. Всё — обман. Дело в тебе. ❞ 🎬 Матрица (The Matrix)

«Что мы понимаем под медитацией? С буддийской точки зрения, медитация ― это духовная дисциплина, позволяющая обрести определенный контроль над своими мыслями и чувствами. Почему нам не удается прийти к долговременному счастью, к которому мы стремимся? И почему вместо этого мы так часто сталкиваемся со страданиями и мучениями? Буддизм учит, что, когда наш ум пребывает в своем обычном состоянии, наши мысли и чувства ― дикие и безудержные, а поскольку для их укрощения нам не достает внутренней силы, то мы оказываемся беспомощными и не можем их подчинить. В результате они правят нами. Эти мысли и чувства, в свою очередь, находятся под контролем отрицательных, а не положительных импульсов. Нам нужно сменить вектор движения, чтобы наши мысли и чувства подчинялись не отрицательным импульсам, но положительным, и чтобы мы сами контролировали свой собственный ум. Само желание изменить себя столь коренным образом на первый взгляд кажется неосуществимым. Однако длительное применение такого упражнения как медитация позволяет достичь поставленной цели. Мы выбираем для себя определенный объект и затем упражняем свой ум, приучая его сохранять сосредоточение на этом объекте. Обычно, если мы пробуем сосредоточиться, пусть даже на мгновенье, то видим, что нам очень тяжело удерживать фокус. Мы сосредотачиваемся, но затем наш ум отвлекается на какую-то новую мысль, внезапно пришедшую нам в голову. Наши мысли то и дело бросаются вдогонку то за тем, то за другим, потому что мы не приучили себя к сосредоточению. Медитация может помочь нам развить в себе способность фиксировать свой ум и удерживать сосредоточение на любом избранном нами объекте. В соответствии с буддийским Учением, для упражнения в медитации необходим положительный объект, то есть объект, который поможет нам развить в себе способность к сосредоточению. В этом случае мы сможем постепенно приучить себя к объекту, и он станет для нас близким и знакомым. В классической буддийской литературе этот вид медитации носит название «шаматха», или однонаправленная медитация. Но одной только шаматхи недостаточно. Практикуя буддизм, мы должны сочетать однонаправленную медитацию с аналитической, которая носит название «випашьяна», проникновение в суть вещей. Осознав сильные и слабые стороны различных мыслей и чувств, а также их недостатки и преимущества, мы сумеем усилить положительные состояния своего ума, которые ведут к ощущению ясности, покоя и удовлетворенности, и ослабить те отрицательные состояния и эмоции, которые приводят к страданию и неудовлетворенности. Логическое размышление, таким образом, в значительной степени способствует этому процессу». — Далай-лама XIV Буддийский центр Арьядевы приглашает на курс по основам буддийской медитации. Занятия будут проходить по воскресеньям с 26 октября. Вы сможете принять участие во встречах в зале или онлайн. Подробности и регистрация на сайте: fpmt.spb.ru/news/522/

💈А вот и записи второго эфира!!! Записи. VK - https://vkvideo.ru/video-39885111_456239028 YT - https://youtu.be/cblUpPj9jt4 RT - https://rutube.ru/video/private/e5bebe9ad22ad62af4ebd3e8be09aca2/?p=TZxqUv0WnyJFXTBg7tpFmg 💈По желанию можно сделать ответный подарок — подношение (донат) любой суммы. Ссылка на донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/9f346d40 Задать вопросы для будущих эфиров - https://forms.yandex.ru/u/68e7d6aa068ff010de0ed674/

Ребята, были проблемы с эфиром. Всё починили) Переходите и смотрите. Всё работает

☸️☸️☸️ Встречаемся сегодня в 18.00 по МСК. На онлайн-встрече буду разбирать вопросы, которые вы мне прислали: ▪️ Есть ли буддийские принципы, которые особенно хорошо сочетаются с западным образом жизни? ▪️ Что бы вы сказали тем, кто считает буддизм «слишком сложным» или «аскетичным»? ▪️ Как, по-вашему, все эти традиции — Таро, буддизм, шаманизм, медитация — могут дополнять друг друга? ▪️ Что духовность значит для современного человека? Как вы относитесь к коммерциализации духовных практик в наше время? ▪️ Как сохранить искренность и глубину в эпоху быстрых «духовных трендов»? Заварите себе вкусный чай и присоединяйтесь! Всех жду. Ссылка: https://kinescope.io/0ctgp3CVZNoVwFkvf8SDq1

🤩Как-то раз, просматривая ленту, я увидел рекламу «шаманского бубна для начинающих», «карт Таро, дарующих мгновенную ясность», и медитации «для просветления за 7 дней». И я поймал себя на мысли, от которой мне стало немного не по себе: наша жажда быстрого духовного результата очень похожа на обычный потребительский зуд. И самый честный вопрос, который мы можем себе задать: Как в этом потоке не потерять себя? Я часто ищу ответ в теории и в том, чему меня учат мои практики. Глубина не ушла. Она просто требует от нас замедлиться и начать вслушиваться в качество своего опыта. Чтобы понять себя, я бывает задаю себе вопросы: «Что отзывается именно в моем сердце?», «Что происходит со мной, когда я делаю эту простую медитацию в сотый раз?». Искренность — это про то, чтобы каждую выбранную практику пропускать через себя. Сделать ее своей. Пусть даже это будут всего три простых действия за день. Если вам тоже близка эта тема, давайте поговорим о ней подробнее. В это воскресенье, 19 октября, в 18:00 по мск, я буду отвечать на ваши вопросы о духовности в современном мире в прямом эфире.

⁉️Иногда кажется, что настоящая духовность — это где-то там: в далеких монастырях и сложных текстах. А в суматохе обычной жизни для нее просто не остается места. Давайте углубимся в размышления и поговорим о том, как применить буддийские принципы в ежедневной рутине. Поделюсь своим опытом. Расскажу, как Таро, буддизм и шаманизм дополняют друг друга в моей жизни. Буду говорить только по факту о том, что сам знаю и применяю. ❗️19 октября в 18:00 по мск приглашаю на прямой эфир, где я буду отвечать на ваши вопросы. Мы поговорим вот о чем: 1. Есть ли буддийские принципы, которые особенно хорошо сочетаются с западным образом жизни? 2. Что бы вы сказали тем, кто считает буддизм «слишком сложным» или «аскетичным»? 3. Как, по-вашему, все эти традиции — Таро, буддизм, шаманизм, медитация — могут дополнять друг друга? 4. Что духовность значит для современного человека? Как вы относитесь к коммерциализации духовных практик в наше время? 5. Как сохранить искренность и глубину в эпоху быстрых «духовных трендов»? Приходите просто пообщаться. Ссылка для подключения появится в этом канале в день эфира.

Как обещал!!! Ссылка на статью и книгу с эфира - https://books.yandex.ru/books/JEdBBuRg Нейробуддизм - https://vk.com/neurobuddhism Статья - https://vk.com/@neurobuddhism-stradanie-vyzyvaetsya-zhelaniem-dofaminovaya-teoriya

Шаманствующий и его артефакты📿 pinned «💈Ура! Первый эфир прошёл. Записи. VK - https://vkvideo.ru/video-39885111_456239027 YT - https://youtu.be/uGCYJ9Sn1Ho RT - https://rutube.ru/video/private/0c65e9fc01256074c06c23f83db3ece5/?p=oIdmHK7OeqsIhy6Q25Ry5Q 💈По желанию можно сделать ответный подарок…»

💈Ура! Первый эфир прошёл. Записи. VK - https://vkvideo.ru/video-39885111_456239027 YT - https://youtu.be/uGCYJ9Sn1Ho RT - https://rutube.ru/video/private/0c65e9fc01256074c06c23f83db3ece5/?p=oIdmHK7OeqsIhy6Q25Ry5Q 💈По желанию можно сделать ответный подарок — подношение (донат) любой суммы. Ссылка на донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/9f346d40 Задать вопросы для будущих эфиров - https://forms.yandex.ru/u/68e7d6aa068ff010de0ed674/

По желанию можно сделать ответный подарок — подношение (донат) любой суммы. Ссылка на донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/9f346d40

Трансляция началась, присоединяйтесь! https://kinescope.io/0ct3eXo8wEzoE52QmXkCs9/pl4Zexpf