خودشناسی @بیداری@ اگاهی@

🗝گرمایش جهانی چه ربطی ب ما داره؟ 📌خشکی ها میرن زیر آب 📌با2متر درجه افزایش گرما، سطح آب های جهان پایین ترمیاد 📌هفتاد درصد جمعیت جهان میرن زیر آب 📌شهرهای بزرگ تجاری مثل بمبئی، کلکته،شانگهای های، نیویورک،،،،،،، چون نزدیک بنادر هستن، به زیر آب میرن

خودت باید والد خوبی برای خودت باشی

جهان فقط ب ارزشمندی تو پاسخ میدهد

خدانکنه کسی در مورد خودش اشتباه کنه

احساست رو برای کسی نگه دار که مراقبش باشه

بعضی آدم‌ها شبیه خونه‌ان. نه به خاطر ظاهرشون، به خاطر حسی که کنارشون داری. جایی که لازم نیست خودتو تغییر بدی، لازم نیست مراقب هر حرفی باشی. فقط هستی و پذیرفته میشی. شاید ارزشمندترین آدم‌های زندگی همونایی باشن که کنارشان می‌تونی خود واقعی‌ات باشی.

انسان های موفق  تنها راز موفقیتشون کنترل  ذهن و تقوا بوده

آدم گاهی باید راه برود٠٠٠ جواب ها خودشان پیدایشان می شود٠ بعضی پاسخ هارو فقط کفش های خاک خورده میفهمند؛ نه فکرهای که هیچ وقت به مقصد نمی رسند!

آدمی که برای آرامش خود بهای سنگینی پرداخته، آن رابه سادگی در اختیار کسی نمیگزارد، واجازه نمی دهد چیزی آن را از او بگیرد

در هر لحظه، میلیون‌ها گزینه برای توجه کردن داری… اما فقط یک توجه متمرکز روی قلبت  می‌تونه تو رو از محدودیت‌ها آزاد کنه. مغز به آلفا می‌ره، و جهان درونت، جهان بیرون رو بازسازی می‌کنه.

ذهنی که عادت کرده به «کمبود» نگاه کند، حتی در میانِ نعمت‌ها هم چیزی برای ناراضی بودن پیدا می‌کند.

دوازده راه مراقبت از خود: - اگه حس بدی بهت میده، انجامش نده! - دقیقا منظورت رو بگو! - سعی نکن همه رو راضی نگه داری! - به غریزه ی درونت اعتماد کن! - درباره ی خودت بد حرف نزن! - از اهداف و آرزوهات دست نکش! - از "نه" گفتن نترس! - از "بله" گفتن نترس! - با خودت مهربون باش... - چیزایی رو که نمیتونی کنترل کنی، به حال خودش رها کن! - از احساسات گنگ و چیزای منفی دوری کن! - عشق بورز...(نه فقط به آدما)!

بهترین راه افزایش ظرفیت، دل خوش بودن  و شکر گزاری به چیزای کوچیکه ....

گاهی سال‌ها شکرگزاری می‌کنی، اما انگار دری باز نمی‌شود... راز اینجاست: ارتعاش نام تو با ارتعاش خواسته‌هایت هماهنگ نیست! ⚠️

هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛ این یک قانون است.

خستگی روانی رو با خستگی جسمی اشتباه نگیریم. وقتی روانت فرسوده ست، حتی استراحت هم شارژ ت نمی کنه، اینجا به جای خواب بیشتر، نیاز به توجه و حمایت روانی داری.

روزه ذهنی بگیر ذهنت رو کنترل کن هر چیزی رو وارد ذهنت نکن از امروز به مدت سی روز روزه بگیر سعی کن توی روز  نافرمانی نکنی فقط شکرگزاری کنی

ایستادگی کن تا روشن بمانی؛ شمع های افتاده خاموش می شوند هر چیزی که ما را آشفته می سازد، می تواند ما را به خودآگاهی و شناخت بهتر خودمان هدایت کند فکر کردن دشوار است . به همین خاطر است که بیشتر مردم قضاوت می کنند همیشه یادمان باشد که نگفته ها را می توان گفت، اما گفته ها رو نمی توان پس گرفت کفشی که اندازه پای کسی است، پای کس دیگر را اذیت می کند؛ هیچ دستورالعملی برای زندگی به شیوه ای که مناسب همه باشد وجود ندارد

مغززززز همیشه سرو صدا داشته االن بیرون از مغزم سر و صدا زیاده همشم حرف مفته