newmoonSHIRA's party

Рассказываю историю, способную растрогать любого Есть у меня дорогой товарищ по имени Бека. Говорит мне как-то "Шира, я хочу зашарить за Умамусуме, научи играть". На хайпичах проходим обучение, крутим гачу, балдеем, тренируем лошадок. Через некоторое время пишет мне те самые заветные слова "Шира, покидай мне свои любимые мемы по Умамусуме", я на радостях делюсь. А потом узнаю... Что это было нужно для ролика с разбором HORSES. А вот и сам ролик, получилось офигенно, я его уже смотрела до релиза Всем к просмотру https://www.youtube.com/watch?v=zNupxtoUBSo

В итоге в таком темпе за первые 3 месяца я скинула 6 кг, затем началось затяжное плато, связанное с отпуском в Японии, в котором я хавала как чудище, но и ходила много, по итогу по возвращению набрала +1 кг и снова вернулась к своей первоначальной диете. И вот на этом моменте я такая "What If спорт?". С моей сидячей работой и практически никакущей активностью самое то. Я раньше представить себе не могла, что я могу питаться нормально, но вот смогла, буду постепенно еще и спорт внедрять. Я начала делать силовые упражнения без доп. веса дома сама, три раза в неделю на разные части тела (первые несколько недель у меня все так сильно болело после упражнений, что удавалось 1-2 раза в неделю заниматься в лучшем случае). А потом я еще начала доебывать своих подружек гулять со мной каждую субботу и нахаживать минимум 20к шагов за день. Это был мой прайм, я прям почувствовала, как у меня подкачались ноги и я сама чуть подтянулась. Напоминаю, что я гига ленивая, заниматься очень скучно и неприятно, поэтому я созванивалась с другими ребятами, кто тоже хотел заниматься, и мы в дискордике пыхтели вместе, создавая челлендж, так реально меньше слакаешь. Но вместе с этим пришел пиздос - я стала голодной ПОСТОЯННО. Мое чувство голода изменилось, оно разделилось на два разных чувства: просто хочу есть, хочу есть СЛАДКОЕ. Это реально физически ощущается по-разному, и у меня параллельно с этими тренировками начался лютый зажор сладким, я тилтовала, сохранять лимит калорий не получалось совсем, поэтому я забила. Больше тренировок - больше тратится энергии, вот и чувствую себя как голодный зверь. В результате суммарно скинула 8 кг, набрала немножко мышечной массы и вес просто встал. Я все еще не гига худая, но вес у меня в зоне здоровой нормы. Сейчас у меня снова плато, вес не сбрасывается, но и не растет. Я не оставляю тренировки и ходьбу, но вести дневник питания перестала во многом из-за того, что уже так привыкла и сама уже понимаю где сколько ккал примерно, а также учусь слушать свой организм, а не питаться чисто по циферкам. Честно, хочу еще немного похудеть визуально, но без фанатизма, как пойдет. Такие дела. Советов не даю, выводов не делаю, сама в этом ничо не понимаю, просто как я делал хд

Пост про похудалово ✨ Сори, что пришлось так долго ждать, очень долго собиралась с мыслями как это обрамить в текст хд Почему вообще решила начать менять образ жизни? В ноябре 2025 ходила как-то к врачу вообще по левому вопросу, а она мне такая "Дэвушка, вы ж понимаете, что вам еще пару килограм и первая стадия ожирения?". Мое ебало - 🤨. Никогда не считала себя толстой, но правда заключалась в том, что последние 5 лет я медленно, но набирала вес, почти не двигалась и кушала гига рандомно. И мне захотелось поменять саму динамику с минимальными вложениями, чтобы вместо "медленно набираю" стало "медленно снижаю". Цифра веса не была какая-то прям страшная, но для моего роста 160 см по-хорошему весить бы кг так на 10 поменьше. Сходу поставила себе приложеньку для подсчета калорий (подойдет любая), узнала свою дневную норму - 1600 ккал в день. И тут начались игры разума с самой собой, как бы так все организовать и чтобы не отказываться от вкусненького и за лимиты не выходить. Ответ нашелся довольно быстро - приоритеты. Вот я очень люблю всякое жареное жирненькое, но еще больше я люблю сладкое, поэтому сладкое я оставила, а вот обед/ужин стала делать менее калорийные. Я нагуглила миллионы роликов с рецептами чего-то вкусного, но диетического, приобрела себе мультиварку, домашние настольные весы и распылитель масла (это вообще имба). Ииии... Пошло гига легко, реально. Я не чувствовала, что я голодаю, я ела достаточно, а главное не отказывалась от сладкого. Единственное, что прям конкретно поменялось в жизни так это то, что всю еду я теперь готовила сама по 3-4 раза в день, но зато экономила прилично денег на доставке еды (заказывала только продукты). Но посколько я гига ленивая жопа, я абьюзила мультиварку. Стандартный дневной рацион выглядел примерно вот так: Завтрак - чай со сладеньким ~400 ккал. Обед - курица/индейка/сосисочка/яица + рис/лапша + дофига разных овощей, иногда суп ~500 ккал Перекусы - сладкий йогурт/творог с фруктами/поп-корн с солью ~200 ккал Ужин - тоже самое, что и на обед Раз в ~2 недели могла сходить куда-то в подружками и нахаваться как свинота чем угодно, по факту никак не влияло на похудение вообще.

Каждый раз так https://fixupx.com/Fidel_Blue17/status/2088024710483255388

Бля, мой арт все это время был в Зайчике KekW

Ну я

НИКИТА ДЕДЛОК

Прости, Олег У нас есть меч против Олегов

Японцы мне завернули мультивизу по итогу Ну ничо, бывает

Забрала визу А она одноразовая 😭

В каждом аниме должен быть объект мебели, который интереснее половины персонажей

https://fixupx.com/WokeHappyMeek/status/2084578456453693860

Нам напомнили, что аниме Блич называется

Могу написать, как прошли эти 8 месяцев, что я делала и как себя чувствовала на разных этапах, кому интересно :з (интереснее читать истории людей, кто на 20+ кг худеет, чем моя, но мало ли хдд)

Результаты такие: Сброшено 8 кг Набрано немного мышц (особенно ноги) Минус 7 см в талии Плюс довольная Шира На мне застегиваются шмотки 44 размера (с переменным успехом)

Уже примерно две недели не считаю калории вообще и чувствую себя отлично. Уже прошло 8 месяцев с тех пор, как я начала худеть, и я думаю, что эксперимент закончился успехом. Суммарно я сбросила не офигеть как много килограмм, но я смогла привести вес к норме для моего роста, а также мне стало нравится, как я выгляжу :з Все те привычки по питанию, что я наработала за все это время останутся со мной, но от счета циферок я решила отказаться, чтобы не портить себе настроение на ровном месте. Буду следить за тем, как будет меняться мой вес в дальнейшем, если меня снова разнесет, то вернусь к этим всем практикам. Самое крутое, что я смогла хотя бы минимально внести спорт в свою жизнь (2 раза в неделю упражнения и прогулка 20к+ шагов каждую субботу). Упражнения, правда, могу слакать :ь Поэтому я не боюсь схавать лишний бургир, главное чувствовать себя хорошо. Воооот х)

Мне одобрили японскую мультивизу!!!