Эндопротезирование ( Клочихин )

Привет друзья! https://youtu.be/F_pvB_XfoP4 Почему я снова и снова показываю вам зарядку после эндопротезирования? Иногда мне кажется: я уже сто раз показал одни и те же простые движения. 😁 Но есть важная вещь. То, что вы посмотрели упражнение вчера, не означает, что сегодня его можно не делать. Я сам продолжаю двигаться и делать упражнения регулярно, хотя после моих операций прошло уже достаточно времени. Почему движение вообще так важно? Когда работают мышцы ног, они помогают венозной крови возвращаться обратно к сердцу. Особенно важны сокращения икроножных мышц — их не зря иногда называют своеобразной «мышечной помпой». После операции, когда человек много лежит и мало двигается, эта система работает значительно слабее. А регулярное движение в пределах разрешённой нагрузки помогает: — поддерживать нормальное кровообращение; — уменьшать застой крови в ногах; — поддерживать работу мышц; — постепенно возвращать силу и подвижность; — снижать последствия длительной неподвижности. Именно поэтому после эндопротезирования вам могут давать совсем простые упражнения: движения стопами, напряжение мышц, сгибание и разгибание ноги, а затем постепенно добавлять ходьбу и более серьёзную нагрузку. Они выглядят слишком простыми. Но простое ≠ бесполезное. Самая большая ошибка — сделать зарядку несколько дней, почувствовать себя лучше и решить: «Ну всё, теперь можно расслабиться». Нет. Восстановление строится не на одной мощной тренировке. Оно строится на регулярности. Поэтому если завтра я опять выложу зарядку — не думайте: «Да видел я уже это». Лучше спросите себя: «А сделал ли я её сегодня?» Я свои упражнения делаю. Теперь ваша очередь. 😉 И, конечно, после эндопротезирования конкретные упражнения и объём нагрузки должны соответствовать вашему этапу восстановления и рекомендациям врача. Если вы не понимаете, с чего начинать восстановление и что делать дальше, напишите мне слово «СУСТАВ» — пришлю мой бесплатный маршрут после эндопротезирования. Сустав+ | Эндопротезирование без хаоса

Сделал сегодня новое видео!) кому интересно посмотрите! Поставьте лайк! Сделайте комментарий. Давайте поможем людям. Пусть увидят , что после эндопротезирования жизнь снова возвращается в нормальное русло. https://www.instagram.com/reel/Dbh_6Pdo1JT/?igsh=MzVnbXl1cnY0d2xo

И кто говорит, что после эндопротезирования жизни нет)) я честно не понимаю! Мало того столько людей еще и терпят эту боль годами! Ну не странные ли люди?

Првиет друзья! Сегодня воскресение! Откатал уже на роликах!) А какая была Ваша зарядка?!)

🦾 Эндопротезирование меняется. И это хорошая новость. Когда мне делали первую операцию, я думал только о том, как снова начать ходить. Сейчас медицина ушла ещё дальше. Сегодня уже активно развиваются: • более износостойкие материалы протезов; • малоинвазивные доступы, которые в ряде случаев позволяют уменьшить травматизацию тканей; • компьютерная навигация и роботизированная помощь хирургу для более точного позиционирования компонентов; • ускоренные программы восстановления, благодаря которым многих пациентов начинают поднимать уже в день операции. Но знаете, что изменилось сильнее всего? Не сами суставы. А люди. Всё больше пациентов перестают воспринимать эндопротезирование как конец активной жизни. Я каждый день получаю сообщения: «Я снова гуляю с детьми.» «Вернулся к велосипеду.» «Впервые за несколько лет сплю без боли.» «Поднялся на гору, о которой раньше даже не мечтал.» Именно поэтому я всё чаще хочу говорить не о страхе перед операцией, а о том, что ждёт человека после неё. Да, путь требует терпения. Да, бывают сложные дни. Но цель — не просто заменить сустав. Цель — снова жить. ⸻ 📍 Если вы только готовитесь к операции или уже проходите восстановление: 🔹 Бесплатный старт (маршрут, памятки и первые материалы): https://www.newsustav.ru/start/ 🔹 Навигатор «Путь без боли»: https://telegra.ph/Put-bez-boli-01-31 🔹 Полезные упражнения и ЛФК: https://t.me/newsustav/125 https://t.me/newsustav/126 https://t.me/newsustav/127 https://t.me/newsustav/128 https://t.me/newsustav/129 https://t.me/newsustav/130 🎥 https://youtu.be/F_pvB_XfoP4 💬 Если не знаете, с чего начать именно в вашей ситуации — просто напишите мне «СУСТАВ» в личные сообщения. Помогу разобраться и подскажу, какие материалы будут полезны именно вам.

Если бы кто-то показал мне такое видео до первой операции, мне было бы намного спокойнее. Потому что после операции начинается самое сложное не физически, а морально. Ты лежишь в палате. Не понимаешь, что будет дальше. Боишься встать. Кажется, что нормальная жизнь закончилась. Но проходит время… Первые шаги превращаются в обычную ходьбу. Потом появляется зал. Потом коньки. Потом жизнь, в которой ты снова забываешь, что когда-то не мог сделать даже несколько шагов без боли. Именно поэтому я веду этот канал. Чтобы показать не идеальную картинку, а реальный путь человека через эндопротезирование — без хаоса, мифов и страшилок. 🎥 Посмотрите ролик до конца: https://www.instagram.com/reel/DbYZk_2ojIZ/?igsh=NmJpMnNhYXZid3Zh

Я бы отписалась от вас😂 мы не настолько богаты, чтобы жить и менять суставы, как вы. А вы ещё и заработать на нас хотите. Платные какие то советы. Пишите мне все, кто хочет менять сустав в Москве, я была на консультации у всех, кого тут рекомендуют.

Привет друзья! Как Ваш день? Там наш большой чат потух)) неужели у Вас нет ничего чем бы Вы могли поделиться! Расскажите Вашу историю ! Помогите своему ближнему! https://t.me/+Y5MG9FRH1Zs1ZTMy

Друзья. Привет, хочу провести закрытую сессию небольшую! Выложил ролик в инстаграмм кому интересно посмотрите и напишите комментарий будете участвовать или нет! https://www.instagram.com/stories/sustavplus/3943351305107945029?utm_source=ig_story_item_share&igsh=enp2bzRuZDczeXVm

Привет друзья! Что там у Вас с зарядками?!)

Друзья хотел Вам сказать все забываю) я договорился со здоровье.ру с приложением о хорошей скидке на анализы! Смотрите что нужно сделать, на картинке! Прокод kloch20

Всем доброе утро зарядку сделали?

Про мошенников, “чудо-методы” и больной сустав Я долго не хотел это писать жёстко, но, наверное, пора. Когда у человека сильно болит сустав, он становится очень удобной мишенью. Потому что ты уже не выбираешь спокойно. Ты цепляешься за любую надежду. “Может, таблеточки помогут?” “Может, массажист поставит на ноги?” “Может, остеопат что-то вправит?” “Может, укол в сустав спасёт?” “Может, ещё один крутой специалист скажет, что операции можно избежать?” Я через это прошёл. После тяжёлого ковида, когда информации было намного меньше, я долго пытался понять, что происходит с моим бедром. Я ходил по врачам. По известным клиникам. По дорогим специалистам. По ортопедическим центрам. По массажистам. По остеопатам. Даже до “шаманов” и всякой около-терапии доходил. Мне ставили миозит. Говорили: “ну, попейте таблеточки”. Советовали препараты “для костей”. Кто-то обещал, что станет легче. Кто-то очень уверенно говорил, будто всё решаемо без операции. А я просто продолжал терять время, деньги и нервы. И самое неприятное — я ведь хотел верить. Потому что когда тебе страшно, ты не хочешь слышать слово “эндопротезирование”. Ты хочешь услышать: “сейчас мы вам что-нибудь назначим — и всё пройдёт”. Но, к сожалению, если сустав уже разрушен серьёзно, никакой волшебной таблетки, массажа или “секретной методики” чаще всего не существует. Есть обследования. Есть нормальная диагностика. Есть честный разговор с хорошим врачом. И есть момент, когда нужно перестать кормить надеждой тех, кто просто продаёт эту надежду. Отдельная тема — уколы в сустав. Я не говорю, что любые уколы всегда зло. Это должен решать врач по конкретной ситуации. Но если вам обещают, что какая-то “чудо-жидкость” вернёт разрушенный сустав к нормальной жизни — включайте голову. Задавайте вопросы. Смотрите снимки. Берите второе мнение. Не отдавайте последние деньги за красивые обещания. Я сам потратил много времени и денег на то, что в итоге не решило проблему. И если бы тогда рядом был человек, который честно сказал бы мне: “Виталий, не бегай по кругу. Разберись нормально. Найди сильного хирурга. Посмотри реальную картину. Не покупай надежду пачками” — я бы сэкономил очень много сил. Поэтому и появился Сустав+. Не для того, чтобы пугать операцией. А чтобы человек не терялся, не метался и не отдавал деньги за ерунду. Если у вас болит сустав, не занимайтесь самолечением и не верьте громким обещаниям. Сначала нормальная диагностика. Потом второе мнение. Потом честный план. А не “ещё один курс за 50 тысяч, и точно полегчает”. Ваши деньги тяжело зарабатываются. Ваше время тоже стоит дорого. И ваше здоровье — не место для экспериментов. Сустав+ — эндопротезирование без хаоса.

Друзья доброе утро! Зарядку все сделали?;) вчера читал много форумов на тему эндопротезирования и я просто устал от этих МОШЕННИКОВ которые обещают лечение какими то чудо методами!

🎂 Сегодня у меня день рождения. И знаете… Наверное, лучший подарок для меня — это не вещи. А понимание того, что всё, через что мне пришлось пройти, было не зря. Когда-то я сам оказался в ситуации, когда информации практически не было. Я не понимал: 🦴 что меня ждёт после операции; 🦴 как правильно восстанавливаться; 🦴 кому можно доверять; 🦴 а кому нельзя. Я тратил деньги на обещания людей, которые говорили, что всё восстановят без операции. Ошибался. Терял время. Наступал на те самые грабли, на которые сегодня уже не хочу, чтобы наступал кто-то ещё. Именно поэтому однажды я решил: Если я пройду этот путь — обязательно помогу другим. Так появился этот канал. Потом появились интервью с хирургами. Потом чат, где люди помогают друг другу. Потом приложение Сустав+. Потом бесплатные гайды, упражнения, стартовая страница, VK Видео, Instagram… И всё это с одной целью. Чтобы человек, которому сегодня страшно, смог открыть телефон и понять: «Теперь я знаю, что делать дальше.» ⸻ Я часто говорю одну мысль. Жизнь не заканчивается после эндопротезирования. И вообще… Очень редко жизнь заканчивается из-за обстоятельств. Чаще всего она заканчивается тогда, когда человек сам перестаёт верить, что может идти дальше. Да, судьба иногда ставит перед нами очень тяжёлые испытания. Но именно они делают нас сильнее. Важно не то, сколько раз жизнь поставила тебе преграду. Важно то, сколько раз ты поднялся и пошёл дальше. Без жалости к себе. Без поиска виноватых. Просто шаг за шагом. ⸻ Сегодня я хочу сказать огромное спасибо каждому из вас. Спасибо, что читаете. Спасибо, что доверяете. Спасибо, что делитесь своими историями. Спасибо, что поддерживаете друг друга. Потому что этот канал давно перестал быть просто моим. Он стал нашим. Настоящим сообществом людей, которые знают цену каждому шагу без боли. ⸻ Если этот канал хоть раз помог вам… Если благодаря ему стало спокойнее… Если вы получили ответ на важный вопрос… Значит, всё это было не зря. И это, наверное, лучший подарок, который я мог получить сегодня. Обнимаю каждого из вас. Берегите себя, своих близких и никогда не переставайте верить, что впереди ещё очень много хороших дней. ❤️ Спасибо, что вы рядом. ⸻ 📲 Бесплатное приложение Сустав+ https://t.me/sustavplus_app_bot 💬 Большой чат нашего сообщества https://t.me/+Y5MG9FRH1Zs1ZTMy 🏋️‍♂️ ЛФК и тренировки https://vkvideo.ru/video-235710691_456239026?t=7m26s 🎥 VK Видео https://vk.ru/club235710691 📸 Instagram Сустав+ https://www.instagram.com/sustavplus 🧭 Моё сопровождение https://telegra.ph/Put-bez-boli-01-31 🌐 Сайт www.newsustav.ru ⸻ ✨ И пусть мой новый год жизни станет ещё одним годом, в котором мы вместе поможем сотням, а потом и тысячам людей пройти путь к жизни без боли.

Добрый день друзья! Понедельник начался! Как Ваши суставы, зарядку все сделали?!)🙃

Воскресенье — не день лежать камнем 😄 Да, после эндопротезирования хочется иногда просто завернуться в плед и сказать: “ну всё, сегодня я восстанавливаюсь морально”. Но восстановление — это не только большие тренировки. Иногда это просто 10 минут спокойной зарядки, несколько аккуратных движений и нормальная прогулка с костылями. И важная мысль: костыли — это не слабость. Костыли — это не “я плохо восстанавливаюсь”. Костыли — это ваша безопасность на этапе, когда телу ещё нужна поддержка. Не надо стесняться. Не надо торопиться их бросать. Не надо доказывать соседям, родственникам и самому себе, что “я уже могу без них”. После операции важнее не красиво выглядеть, а спокойно пройти путь восстановления. Сегодня сделайте минимум: — мягкая разминка стоп — сгибание/разгибание ног без боли — несколько спокойных подъёмов с кровати или стула — короткая прогулка — и обязательно без геройства Если врач разрешил упражнения — делаем. Если есть боль, сильный отёк, температура или что-то резко пошло не так — не терпим, а связываемся с врачом. Я прикрепил ролик про костыли. Посмотрите. Иногда именно такие простые вещи помогают не паниковать и не чувствовать себя “слабым”. Костыли — это временный инструмент. А цель — вернуться к нормальной жизни. ЛФК и упражнения у нас здесь: https://youtu.be/F_pvB_XfoP4 Сустав+ — эндопротезирование без хаоса.

https://vkvideo.ru/clip-235710691_456239104

Друзья привет Всем ! обновил сайт и начальную страничку! Если есть желание посмотрите дайте обратную связь!) https://www.newsustav.ru/start/