NICKI SPORTS

Все поняли?!А так сегодня практически отдых устроил(по моим мерка),потому что организм требует восстановления

Хотя при этом всём хайп реалити устраиваем периодически 🤣😭

В последнее время прямо много футбола,но если кайф есть, че поделать)))

рандомный мужик если че #неупотребляю

ТРЕНИРОВКА 184 Турник/брусья Подъем гантелей на бицепс Трицепс в кроссовере Бабочка на грудь Махи гантелями на плечи &Все по 2 подхода& Стульчик — 3 минуты Заминка: роллер / пресс / растяжка

2:20 в статике — и после работа в отказ Такая работа особенно эффективна в единоборствах, где важную роль играют взрывная сила и мышечная выносливость Статика помогает дольше сохранять напряжение и контроль, а работа до отказа — добивать мышцы уже после основного удержания

На тренировке сегодня был Иван Шпаков,который выступает в лиги JFC,Наше Дело и TrapGladiator.И ещё пара бойцов чьи регалии и спортивные кондиции просто поражают.В общем,экспириенс незабываемый&РЕСПЕКТ МУЖЧИНАМ🥊

МАКСИМАЛЬНО КРУТАЯ И СИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Сегодня провел тренировку и заодно сам потренировался на турниках + ОТЖИМАНИЯ С СЕРГЕЕМ ИЛАТОВСКИМ

110кг пожал на тренажере🏆 осталось пожать сотку со свободным весом

Выложил это видео в TikTok, но алгоритмы, как обычно, решили его не продвигать. Поэтому пусть оно останется здесь&) Вчера сводили детей на футбольный матч.Все остались довольны, а для кого-то это вообще был первый просмотр футбола вживую. Такие эмоции дорогого стоят! СТАВЬТЕ СЕРДЕЧКИ❤️

#хамамddx❤️