НИКАО ФИТНЕС СТУДИЯ

Мы не можем не поделиться с вами этой красотой 🤍 На видео Юлия — настоящий спортсмен: 4 силовые тренировки в неделю и шикарная физическая форма 🔥 На реформер она пришла именно за растяжкой: гибкость, грация, профилактика травм в спорте, снятие зажимов, увеличение амплитуды движения ✨ Если вы тоже хотите увеличить свои показатели, стать гибче, улучшить подвижность и качественно восстанавливаться после силовых тренировок — ждём вас в Никао 🫶🏼

Реформер — когда тренировка подстраивается под тебя✨ Неважно, начинаешь ты знакомство с Pilates или уже давно тренируешься. На персональной тренировке на реформере программа выстраивается именно под тебя: твой уровень подготовки, особенности тела и цель. 🤍 мягко войти в тренировки и освоить технику 🤍 укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым 🤍 улучшить осанку и качество движения 🤍 усложнить нагрузку и выйти на новый уровень 🤍 дополнить подготовку, если ты занимаешься спортом профессионально И, пожалуй, главное — тебе не нужно подстраиваться под тренировку. Тренировка подстраивается под тебя. Персональный Pilates Reformer в Никао — это про внимание к деталям, осознанное движение и результат, который ощущается в теле. Хочешь попробовать? Напиши нам — подберём тренера и время первой тренировки 📞 +79017583223

Ваше тело — ваши цели — ваша нагрузка 🧘‍♀️✨ Пилатес на реформере в «НИКАО» — это персональные занятия в сопровождении сертифицированного тренера. Нагрузка, техника и упражнения — с учётом именно ваших возможностей и целей. Подробности и запись: +7 (901) 758-32-23

Йога в расписании — и с отличной новостью! 🧘‍♀️ Тренер Анастасия Марцишевская вернулась из отпуска и с радостью ждет вас на занятиях: 🪷Вторник, 8:00 — Хатха-йога 🪷Среда, 19:00 — Хатха-йога 🪷Пятница, 8:00 — Хатха-йога 🪷Пятница, 9:00 — Кундалини-йога Хатха-йога поможет мягко укрепить тело, улучшить осанку, снять напряжение и почувствовать себя легче. А кундалини помогает восстановить внутренний баланс, наполниться энергией и успокоить ум. Приглашаем всех, кто хотел начать заниматься йогой или соскучился по любимым практикам 🤍

Видели МФР в расписании, но не знали, что это? Не пугайтесь аббревиатуры — сейчас мы все расскажем 👌 А если вы уже готовы добавить МФР в свою тренировочную неделю, то ждем вас на занятиях: ➖ по субботам в 11:00 — «Здоровая спина + МФР» с Дарьей Субботиной ➖ понедельник, 21:00 — «Здоровая спина + МФР» с Марией Богдановой ➖ пятница, 21:00 — «Стретчинг + МФР» с Марией Богдановой.

Представьте, что после тренировки хочется идти с расправленными плечами, ровной спиной, а двигаться стало легче и приятнее🧘✨ Именно за этим приходят на тренировки к Дарье Ярославцевой: 📅 Вторник, 21:00 — Стретчинг 📅 Пятница, 10:00 — Здоровая спина 📅 Пятница, 11:00 — Стретчинг На занятиях Дарьи вы шаг за шагом развиваете растяжку, улучшаете гибкость, укрепляете мышцы спины и работаете над красивой осанкой. Приходите попробовать — возможно, именно эти занятия станут вашей любимой частью недели 💛

☀️ Один абонемент — все утренние занятия Если ваше свободное время — утром, мы сделали абонементы, которые позволят использовать его с пользой. Утренние абонементы — это возможность целый месяц посещать занятия в первой половине дня: 🌿 Йога 🍑 Красивые ягодицы и пресс 💪 Всё тело — укрепление и выносливость ⚡ Функциональный тренинг 🤍 Здоровая спина 🧘 Стретчинг 💫 Пилон-спорт (с нуля) В абонементы включены: ✔️ посещение утренних занятий в течение месяца — безлимитное, либо 8 тренировок ✔️ возможность заморозки на 7 дней ✔️ 1 гостевой визит — можно пригласить подругу и позаниматься вместе. Утренний безлимит: 6000 ₽. Утренний абонемент на 8 занятий: 4500 ₽. Новые привычки рождаются не из обещаний себе, а из действий. Начните с одного утра✨

Сегодня День рождения — у нашего чудесного тренера Юлианы Ревенко🌻🥳 От всей команды и участниц «НИКАО» поздравляем вас и желаем, чтобы жизнь была наполнена теплом, любовью, вдохновением и людьми, рядом с которыми всегда легко и спокойно. Спасибо за вашу искренность, заботу и атмосферу, которую вы создаёте на тренировках. За лёгкость латинских ритмов, гармонию пилатес-баланса и за то настроение, с которым девушки уходят после занятий. Пусть лето подарит отличный отдых и заряд вдохновения. С нетерпением ждём осени, чтобы снова встретиться с вами в студии. До скорой встречи и с праздником! 💛

Иногда самый важный пункт в списке дел — это вы сами🌿🤍 Мы привыкли откладывать заботу о себе «на потом»: сначала работа, домашние дела, встречи, покупки… Но порой лучшее решение — на час поставить всё на паузу и посвятить это время себе. Если чувствуете усталость, напряжение в теле или просто хотите восстановиться после активных дней, приглашаем на массаж к Екатерине. ▫️ Массаж, 30 мин. — 2 000₽ ▫️ Массаж лица, 45 мин. — 2 500₽ ▫️ Массаж, 45 мин. — 2 500₽ ▫️ Массаж, 60 мин. — 3 500₽ ▫️ Массаж, 90 мин. — 4 500₽ Для тех, кто выбирает регулярную заботу о себе: ▫️ Пакет из 5 массажей — скидка 5% ▫️ Пакет из 10 массажей — скидка 10% 📱 Чтобы записаться, пишите или звоните 8 (901) 758-32-23.