نی‌نی پلاس + Niniplus

🔸بهترین غذاهای تقویتی برای راه افتادن کودک کدامند؟ *یک روز در میان در غذای کودکتان از حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس و ماش که منبع خوبی از پروتئین هستند استفاده کنید. *گوشت قرمز و سفید را در برنامه غذایی کودکتان بگنجانید. * موز و آوکادو از بهترین میوه‌ها برای رساندن انرژی کافی و رشد مغزی کودکان است *ویتامین‌ها، آهن و فولاد موجود در سبزیجات دارای برگ سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر در رشد کودکان موثر است. *مرکبات. پرتقال و نارنگی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند. این میوه‌ها ساختار کلاژن ها در استخوان ها، عضلات و سایر بافت‌های بدن را تقویت می‌کند. *از تخم مرغ برای کودکان در حال رشد استفاده کنید. *شیر به دلیل داشتن کلسیم و ویتامین دی، شیر به ساختن استخوان‌های قوی برای کودک کمک می‌کند. *کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی است و بهترین مواد غذایی برای رشد کودکان به حساب می‌آید. @niniplus2

#بارداری اگر در سه ماهه دوم بارداری هستید، بهتره با نظر پزشک این خوراکی‌ها رو در رژیم غذایی‌تون مصرف کنید. @niniplus2

☘️اتفاقات طبیعی در ماه‌های آخر بارداری *کم‌خوابی و خوب نخوابیدن مادر در ماه آخر بارداری *کم شدن حرکت جنین و درد پهلو در ماه آخر بارداری *درد‌های لگنی و شکمی به دلیل پایین آمدن شکم در ماه آخر بارداری * سرگیجه در هنگام ورزش و فعالیت در ماه آخر باردرای *ترشحات بارداری @niniplus2

🔸غربالگری مرحله اول و دوم چه زمانی انجام می‌شود؟ 🔸مرحله اول این غربالگری‌ها در هفته ۱۱ تا ۱۳ بارداری انجام می‌گیرد و شامل آزمایش خون و #سونوگرافی از شکم است. باید ضخامت پشت گردن #جنین اندازه گیری شود که این ضخامت در حد میلی متر بوده و دقت زیاد لازم دارد ‌. هدف از انجام این غربالگری‌ بررسی سندرم های ژنتیکی و برخی از نواقص ژنتیکی در جنین است. 🔸مرحله دوم غربالگری انجام سونوگرافی بین هفته هجده تا بیست و یکم وبیست و دوم بارداری است و از آنجایی که زمان سقط شرعی در کشور ما هفته نوزدهم بوده باید قبل از هفته نوزدهم این غربالگری انجام شود که در صورت نیاز سقط انجام شود. در مرحله دوم غربالگری علاوه بر بررسی کامل ساختار آناتومیک #نوزاد از سر تا همه اندام‌ها، رحم، بند ناف، محل جفت و حتی طول دهانه رحم جهت جلوگیری از #زایمان زودرس بررسی می‌شود. @niniplus2

🔸کمبود ید در بارداری چه عوارضی دارد؟ *ید برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروری است و کمبود آن ممکن است رشد آنها را مختل کند. *ید در تنظیم متابولیسم جنین کمک می‌کند. *کمبود ید می‌تواند منجر به گواتر مادر و جنین یا کم کاری تیروئید شود. *اگر تیروئید جنین رشد نکند می‌تواند ضریب هوشی او را نیز کاهش دهد و دچار مشکلات رشدی یا اختلالات یادگیری شود. *مقادیر بسیار کم ید در رشد جسمی و روحی جنین تاثیر می‌گذارد. *براساس یک مطالعه کمبود ید در دوران بارداری با افزایش خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه در کودک همراه است. 🔸منبع غذایی میزان سرومیزان ید (میکروگرم) نمک یدداریک گرم77 ماست یک پیمانه99 لوبیای پخته یک دوم پیمانه32 تخم مرغ آب پزیک عدد بزرگ12 تن یک دوم قوطی17 پنیر چداریک اونس12 آب سیب یک پیمانه7 @niniplus2

🔸با وسواس کودکتان آشنا هستید؟ وسواس کودکان چه علائم و نشانه هایی دارد؟ 🔸مهمترین نشانه های وسواس در کودکان به شرح زیر است: استرس خواب ناکافی افسردگی ترس مداوم از اینکه اتفاق بدی در حال رخ دادن است یا رخ می‌دهد چک کردن مداوم برای مطمئن شدن از سلامتی خود و خانواده احساس خجالت يا شرمندگی بی‌قراری کندی در انجام اعمال روزانه مثل لباس پوشيدن يا آماده شدن برای خواب مشکلات درسی و‌ افت تحصيلی مشکلات رفتاری مثل خشم و عصبانیت و پرخاشگری و اشکال در روابط بين فردی 🔸نکات مهم در درمان کودکان مبتلا به وسواس خانواده ها باید بپذیرند وسواس یك نوع بیماری و ناراحتی است. روانشناسان معتقدند سرزنش و توبیخ اضطراب بچه ها را بیشتر می كند . در انتخاب درمانگر خیلی دقت کنید چون وسواس در صورت درمان نشدن می تواند بدتر شود، بنابراین برای درمان وسواس کودک خود، درمانگر حرفه ای بیابید. همه اعضای خانواده باید به درمان کودک وسواسی کمک کنند و نسبت به این موضوع حساس و هوشیار باشند. خانه ای پرتنش و اضطراب هیچ وقت نمی تواند به كودك كمك كند تا با نگرانی و تشویش ناشی از شیوه های درمانگری مقابله کند. @niniplus2

الان دیگه باید بدونید که چرا خانم باردار حالت تهوع میگیره 🤔 از بس که معده تحت فشاره😇😅😂 @niniplus2

🔸مواد غذایی برای باهوش شدن جنین کدامند؟ 🔸سبزیجات برگ سبز از اسفناج تا عدس گرفته تا سبزیجات برگ سبز سرشار از اسید فولیک هستند. مصرف این خوراکی‌ها کمک می‌کند مغز جنین از آسیب بافت محافظت شود. 🔸اسید چرب امگا3 اسیدهای چرب امگا3 برای رشد مغز جنین شما ضروری است. زنان باردار برای تولد فرزند باهوش بهتر است ماهی قزل‌آلا بخورند. 🔸بلوبری بلوبری ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که به رشد شناختی جنین کمک زیادی می‌کند. گزینه‌های دیگری که می‌توان به جای بلوبری استفاده کرد شامل توت فرنگی، تمشک، گوجه فرنگی، لوبیا و کنگر فرنگی است. 🔸تخم مرغ این ماده غذایی حاوی اسید آمینه به نام کولین است که به رشد مغز کودک کمک کرده و حافظه را نیز تقویت می‌کند. 🔸بادام اسیدهای چرب امگا3 تقویت کننده مغز به وفور در بادام یافت می‌شوند. هر روز یک مشت بادام برای زنان بارداری که می‌خواهند فرزند باهوش به دنیا بیاورند توصیه می‌شود. @niniplus2

🌿خوردن شوید در بارداری خطرناک است؟ اگرچه مصرف شوید در دوران بارداری مزایای بسیار زیادی دارد، اما مصرف بیش از حد این گیاه می‌تواند مضر باشد. برخی از عوارض جانبی رایج مصرف زیاد شوید در بارداری عبارت است از: تحریک قاعدگی سقط جنین تحریک پوست به همین دلیل باید اطمینان حاصل کنید از مصرف بیش از حد این گیاه در دوران بارداری اجتناب کنید تا از عوارض جانبی آن جلوگیری کنید. 🌿مزایای شوید در بارداری 🔸پیشگیری از عفونت باکتریایی 🔸این گیاه از خطر ابتلا به پوکی استخوان در دوران بارداری محافظت می‌کند و رشد استخوان در جنین را تضمین می‌کند. 🔸شوید به تنظیم میزان کلسترول خون و سطح قند خون به شدت کمک می‌کند. 🔸برگ شوید یکی از منابع غنی آهن است. نشانه های کم خونی مانند خستگی را میتوان با افزودن شوید به رژیم غذایی جبران کرد. 🔸مصرف شوید در دوران بارداری مانع از خطر کمبود روی در جنین می‌شود. @niniplus2

🔸نازایی بدون علت چیست؟ 🔸عوامل ایمونولوژیک ممکن است سیستم ایمنی بدن در برابر اسپرم مرد واکنش نشان دهد و آنها را بکشد و مانع تحرک آنها شود یا باعث چسبندگی اسپرم‌ها به یکدیگر شود. 🔸عفونت باکتری‌های بیماری‌زا می‌توانند باعث بروز موارد ناباروری با علت نامشخص شوند. 🔸ناهنجاری‌های لوله‌های رحم و آندومتریوز گاهی مکانیسم دریافت تخمک توسط لوله‌های رحم زمان تخمک‌گذاری و انتقال تخمک در لوله‌ها دچار نقص می شود. 🔸غیرطبیعی بودن تخمک یعنی تخمک‌های آزادشده ساختاری غیرطبیعی یا ناهنجاری‌های کروموزومی داشته باشند. 🔸ناتوانی اسپرم در نفوذ به تخمک بعضی وقتها اسپرم‌ها نمی‌توانند وارد تخمک شوند و آن را بارور کنند که این مشکل تنها با لقاح خارج از رحم یا ivf قابل تشخیص است. 🔸ناهنجاری‌های فاز لوتئال فاز لوتئال جسم زردی که هورمون پروژسترون تولید می‌کند ممکن است با مشکلاتی مواجه شود، مثلاً میزان پروژسترون با سرعت بسیار کمی افزایش پیدا کند، سطح هورمون بسیار پایین باشد یا هورمون در بازۀ زمانی بسیار کوتاهی تولید شود... @niniplus2

💊لیست داروهای ممنوعه در بارداری: آسپرین ایبوپروفن داروهای گیاهی ناپروکسن ایزوترتینوئین (برای جوش و آکنه) تالیدومید (داروی بیماری پوستی) کلرودیازپوکساید (داروی آرامبخش) قبل از مصرف این داروها از پزشک سوال کنید: داروهای ضد افسردگی لیتیوم برای اختلال دوقطبی فنیتوئین برای صرع داروهای شیمیایی سرطان فلوکونازول برای عفونت قارچی آلبوترول برای آسم آنتی هیستامین ها @niniplus2

@niniplus2

♨️زنان باردار به هیچ وجه نباید از عطر خوشبو ی دارچین استفاده کنند. دارچین در روند رشد جنین اختلالات شدیدی ایجاد کرده و احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. @niniplus2

فریز تخمک؛ پلی بین زمان حال و بارداری مطمئن در آینده 🔹بسیاری از زوجین پس از تولد نخستین فرزند تصمیم می‌گیرند که جنین‌های باقی‌مانده را رها کنند، اما توصیه می‌شود این جنین‌ها به‌عنوان یک پشتوانه ژنتیکی در بانک نگهداری شوند، هزینه سالانه نگهداری جنین بسیار ناچیز و چیزی در حدود یک تا دو میلیون تومان است؛ مبلغی که در مقایسه با اهمیت موضوع، کاملاً مقرون‌به‌صرفه محسوب می‌شود. 🔹حتی زوج‌هایی که فرزندی دارند، ممکن است در آینده به هر دلیل نیاز به استفاده مجدد از جنین‌های فریز شده داشته باشند و در چنین شرایطی، داشتن یک بانک ژنتیکی از جنین‌های سالم می‌تواند امنیت روانی و سلامت خانواده را تضمین کند. 🔹در شرایط فعلی کشور، با وجود تسهیلات موجود، روش IVF به یکی از مقرون به صرفه ترین راه‌ها برای درمان ناباروری تبدیل شده است و فریز تخمک و جنین فرصتی ارزشمند برای زوجین فراهم می‌کند تا با هزینه‌ای منطقی، آینده‌ای سالم‌تر برای فرزندان خود رقم بزنند. @niniplus2

خانم های بارداری که گروه خون منفی دارند– و همسرشان گروه خونی مثبت دارد+ ✅حتما این موضوع را به مراقب خود یادآوری کنند تا در زمان و هفته مناسب بارداری، آزمايشات. مربوطه و آمپول روگام را برایشان نسخه کنند @niniplus2

فشار خون بالا در بارداری را جدی بگیرید 🔹یک متخصص زنان و زایمان با هشدار نسبت به خطر فشار خون بالا در دوران بارداری، این مشکل را یکی از عوامل تهدیدکننده سلامت مادران به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری های زمینه‌ای معرفی کرد. @niniplus2 ما را در اینستاگرام دنبال کنید

ارتباط سن و ناباروری اوج قدرت باروری زن در سن 20 تا 30سالگی است. اما از 35 سالگی  به بعد قدرت باروری زن با سرعت بیشتری کاهش می یابد. یک زن 25 ساله که رابطه جنسی غیر محافظت شده دارد در ظرف یک سال 86% شانس حاملگی طبیعی دارد. این شانس در سن 35 سالگی به 52% و در سنین 40 تا 45 سال به 50 تا 10 درصد کاهش می یابد. @niniplus2 ما را در اینستاگرام دنبال کنید

ورزشکار درجه یک😆 @niniplus2 ما را در اینستاگرام دنبال کنید

هر اسپرم حدود 37.5 مگابایت داده DNA با خودش حمل می‌کنه بدین ترتیب در هربار تخلیه اسپرم‌ها حدود 1587 گیگابایت داده در سه ثانیه منتقل میشه! @niniplus2

❤️ افزایش شانس بارداری با رعایت چند نکته مهم 1- رفع کم خونی 2- رفع کمبود ویتامین D 3- نوشیدن 2 لیتر آب بطور روزانه 4- کاهش زمان نشستن بطور طولانی و افزایش میزان راه رفتن 5- تغییر تغذیه با افزایش مصرف پروتئین گیاهی و حیوانی و کاهش نان و برنج و حذف شیرینی و قهوه تا جای ممکن 6- اطمینان از عملکرد نرمال تیرویید tsh زیر 2.5 🔸رژیم غذایی پیشنهادی صبحانه: دو عدد تخم مرغ + شیر یا پنیر و کره طبیعی و کمی نان سبوس دار میان وعده میوه و مغزها و نخودچی ( روزانه100گرم مغز خصوصا گردو وبادام زمینی) نهار: گوشت یا مرغ یا ماهی با سبزیجات بدون نان و برنج فقط گاهی برنج قهوه ای مجاز است میان وعده: میوه و مغزها و گاهی خرما خشک شام: آش رشته یا خوراک لوبیا یا عدسی یا عدس دال روزی دو هویج پخته همراه روغن زیتون مصرف انواع ویتامین های مکمل شامل ویتامین ث از نوع سدیم اسکوربات وب6 مولتی ویتامین خارجی -co q10 نان سنگگ دارای بیشترین میزان سبوس است 🔸در صورت عدم موفقیت پس از سه ماه رژیم را ادامه داده و یک دوره اینداکشن ساده با قرص لترزول زیر نظر پزشک توصیه می شود @niniplus2 ما را در اینستاگرام دنبال کنید