☘ سارا حسن - روان درمانگر

آغاز فروش بلیط کنسرت مستی و راستی کنسرت سبحان مهدی پور ۲۸ مرداد ساعت ۱۹:۳۰ تهیه بلیط:سایت ایران تیک https://www.irantic.com/schedule/10206939 مکان باغ کتاب ، پردیس تاتر و موسیقی دکُر/بلک باکس (حقانی) علی درویش نوری :  عود سعید میرزا حسینی : نی حمیدرضا یوسفی : پرکاشن محمد سکاک : سنتور امیرحسین عبدالله پور: کمانچه آتنا قرایی: دف اعضا گروه کر : خورشید خلج مهرنوش سلیمی غزاله نوروزی و همراهی گروه فرم سرمست لیلا یکانی زاده نگار ضرابی آزاده ناظمی با حضور فریاد عالیمقام طراح لباس : آتنا شاه مرادی مهندس صدا  : سجاد مهدی پور تشکر بسیار ویژه از جناب امیرپوریا محمودی @sobhan.mehdipour @ali.n.d.nori @amirabdollahpour @khorshid-6366 @mohammad-sakkak @mehrnoosh.avaz @ghazaleh-no @saeedmirzahosseini @faryadalimagham @mezon.mom @spinning_s0ul @sarmast.hoo @zarnegar_zar @atenagharaee @amirpooria.mahmoodi @hamidrezaayosefi @sajad-mehipoor1 @Box_musicstudio

این ویدئو درباره‌ی سوگ مبهم است؛ سوگی که این روزها بسیاری از ما، در میانه‌ی جنگ و بی‌ثباتی، تجربه می‌کنیم. سوگ معمولی پایان دارد و جامعه آن را به رسمیت می‌شناسد. اما سوگ مبهم دو ویژگی دارد: پایان مشخصی ندارد و معمولاً دیده و درک نمی‌شود. امروز از صلح می‌شنویم، فردا دوباره از جنگ. اقتصاد، امنیت و آینده در تعلیق‌اند. برای همین اگر هنوز احساس خستگی، اضطراب، آشفتگی یا بی‌قراری می‌کنی، قبل از سرزنش کردن خودت، یادت باشد: مسئله ضعف تو نیست؛ سوگ مبهم، از نظر ساختاری پایان مشخصی ندارد. در این ویدئو توضیح داده‌ام که سوگ مبهم چیست و چرا این روزها این‌قدر ذهن و بدن ما را درگیر کرده است. اگر احساس می‌کنی این فشار از توانت خارج شده، خوابت به هم ریخته، اضطرابت شدید شده یا علائمش را در جسمت هم تجربه می‌کنی، بهتر است از یک روان‌درمانگر کمک بگیری. و اگر نیاز داری در کنار آدم‌هایی باشی که احساس امنیت، تعلق و درک شدن را تجربه کنی، دوره «بازگشت به خود و رابطه» به‌صورت حضوری در تهران و آنلاین برای ایرانیان سراسر دنیا در کنار توست. برای ارتباط با ما بزن روی لینک👇👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

اگر کودک اجازه نداشته باشد گریه کند، ممکن است پرخاشگری و اضطراب او افزایش یابد. ملانی کلاین در مقالۀ «رشک و قدردانی» می‌گوید که گاهی مادر آن‌قدر مضطرب است که هر بار نوزاد گریه می‌کند، فوراً به او شیر می‌دهد. در نگاه اول ممکن است این رفتار کاملاً مهربانانه به نظر برسد، اما همیشه این‌طور نیست. چون مادر به جای اینکه ابتدا ببیند نوزاد چرا گریه می‌کند، با عجله می‌خواهد هر گونه ناراحتی را فوراً خاموش کند. در واقع، رفتار مادر بیشتر ناشی از اضطراب خودش است تا نیاز واقعی نوزاد. کلاین معتقد است نوزاد نسبت به حالات هیجانی مادر بسیار حساس است. اگر مادر هنگام گریۀ نوزاد آشفته شود و نتواند آرامش خود را حفظ کند، نوزاد این اضطراب را احساس می‌کند. در نتیجه، اضطراب مادر به نوزاد منتقل می‌شود و اضطراب خود نوزاد هم بیشتر می‌شود. کلاین می‌گوید بعضی بیمارانم احساس می‌کردند که در کودکی اجازه نداشتند به اندازۀ کافی گریه کنند. یعنی هر وقت ناراحت می‌شدند، سریع ساکت‌شان می‌کردند، حواس‌شان را پرت می‌کردند،‌ یا فوراً چیزی به آنها می‌دادند. در نتیجه، فرصت تجربه و بیان احساسات‌شان را از دست می‌دادند. از دید کلاین، گریه فقط علامت ناراحتی نیست. گریه یکی از راه‌های بیان و تخلیۀ اضطراب و اندوه است. وقتی فرد بتواند غمگین شود، گریه کند، و احساساتش را تجربه کند، تا حدی از فشار روانی او کاسته می‌شود. اگر این فرایند مختل شود، هیجان درون او باقی می‌ماند. در نتیجه، پرخاشگری و اضطراب هم راه خروجی پیدا نمی‌کنند. برای شرکت در دورۀ مقاله‌خوانی رشک و قدردانی به آیدی زیر پیام دهید: @Adpsyhakimi 👉@hamedhakimi8

مردها حتی وقتی دور هم جمع می‌شوند... بیشتر از کار می‌گویند از اقتصاد از سیاست، فوتبال، شوخی، قهوه، قلیان، یا هر موضوع دیگری... اما کمتر پیش می‌آید از ترس‌ها، غم‌ها، احساس شکست یا تنهایی‌شان حرف بزنند. سال‌ها به آن‌ها یاد داده شده که قوی باشند، نه آسیب‌پذیر. و احساساتی که گفته نمی‌شوند، معمولاً از بین نمی‌روند؛ فقط به شکل خشم، فرسودگی، بی‌حسی یا افسردگی برمی‌گردند. یکی از نیت‌های من، ساختن فضایی امن است؛ جایی که زن‌ها و مردها یاد بگیرند بدون شرم، خودشان باشند، سواد رابطه را تمرین کنند و مهارت‌های تنظیم هیجان را یاد بگیرند. 🌿 بازگشت به خود و رابطه 🕰 پنج‌شنبه‌ها | هفته‌ای یک‌بار | ۲ ساعت و نیم 📍 هم زمان حضوری در تهران + آنلاین از سراسر دنیا اگر احساس می‌کنی زخمی هست که سال‌ها با تو مانده و تنهایی از پسش برنمی‌آیی، مشاوره فردی هم می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد. اگر فکر می‌کنی این پست می‌تواند به یکی از مردهای زندگی‌ات کمک کند، برایش بفرست. 🌿 برای ارتباط و ثبت نام بزن رو لینک https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

گاهی قوی بودن یعنی هر روز با دلتنگی بیدار شوید، اما باز هم زندگی را ادامه بدهید. شما سال‌هایی را پشت سر گذاشته‌اید که خیلی‌ها حتی تصورش را هم نمی‌توانند بکنند؛ اما نگذاشتید غم، پایان داستانتان باشد. با تمام سختی‌ها ایستادید، دوباره از نو ساختید و امروز با تلاش، پشتکار و عزت، کسب‌وکارتان را پیش می‌برید. به وجودتان افتخار می‌کنیم؛ نه فقط به خاطر موفقیتتان، بلکه به خاطر شجاعتی که هر روز برای ادامه دادن نشان می‌دهید. شما یادآوری می‌کنید که امید، حتی بعد از بزرگ‌ترین فقدان‌ها هم می‌تواند دوباره جوانه بزند از صمیم قلب آرزو می‌کنم خداوند به تلاش‌هایتان برکت، به دلتان آرامش و به مسیرتان نور و گشایش عطا کند. حضورتان ارزشمند است و استقامتتان الهام‌بخش بسیاری از زنانی است که شاید امروز به دنبال امیدی برای ادامه راهشان باشند. با آرزوی روزهایی روشن‌تر و لبخندهایی از ته دل برای شما. 🤍🌿 , از کسب و کار هم حمایت کنیم انواع روسری های وارداتی و داخلی با هر نوع سلیقه کانال الوان اسکارف در بله ble.ir/join/5uWL71Fyqo در تلگرام https://t.me/alvanscarf اینستاگرام https://www.instagram.com/alvanscarfstyle?igsh=Y203b2dvdG9lc3Fi

🎁 هدیه من به شما...در این روزگار عجیب در ۳ فایل صوتی خلاصه جلسه اول و دوم «یکشنبه های بازگشت به خود و رابطه» را با عشق و رایگان با شما به اشتراک گذاشتم فقط درباره NLP صحبت نمی‌کنیم. ✅ درباره خودمان حرف می‌زنیم. ✅️ درباره ذهنی که گاهی بزرگ‌ترین مانع ماست و گاهی بزرگ‌ترین همراه ما. ✅ درباره رابطه‌هایی که بیشتر از هر زمان دیگری به آگاهی، گفت‌وگو و درک متقابل نیاز دارند 🌿در این جلسات فقط شنونده نیستیم... 🌺با هم گفت‌وگو می‌کنیم تمرین می‌کنیم از زاویه‌ای تازه به زندگی نگاه می‌کنیم 💝 و کم‌کم یاد می‌گیریم چگونه از ذهنمان، احساساتمان و رابطه‌هایمان آگاهانه‌تر مراقبت کنیم اگر احساس می‌کنی این فایل‌ها می‌تواند حال دل کسی را بهتر کند، این هدیه را برایش بفرست شاید یک گفت‌وگوی کوچک، آغاز یک تغییر بزرگ باشد 🌿 شاید گفت‌وگوی بعدی جای تو را هم خالی داشته باشد هر هفته ساعتی کنار هم مکث می‌کنیم برای اینکه به خودمان برگردیم، رابطه‌هایمان را بهتر بفهمیم و آگاهانه‌تر زندگی کنیم اگر دلت با این مسیر همراه شد، جای تو در جمع «بازگشت به خود و رابطه» کنار ما خالی است 🌿 ثبت نام دوره جدید👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

به اهمیت نحوۀ نگه‌داشتن نوزاد توجه کنید؛ البته هنوز هم، وقتی به آن فکر می‌کنید، می‌بینید که از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. شما می‌توانید کاریکاتوری بسازید از شخصی که سیگار بر لب، پای کودکی را در دست گرفته است و او را تاب می‌دهد و کودک را در حمام می‌اندازد، و شما می‌دانید که این چیزی نیست که نوزادان به آن نیاز دارند. در اینجا، چیزهای ظریفی وجود دارند. من هزاران مادر را تماشا و با آن‌ها صحبت کرده‌ام؛ می‌توانید ببینید که چطور کودک را برمی‌دارند و از سر و بدن نوزاد مراقبت می‌کنند. اگر شما بدن و سر نوزاد را در دستانتان بگیرید، ولی آن‌ها را یک واحد تلقی نکنید و بخواهید که دستمال یا چیزی دیگری را همزمان با دست دیگرتان بگیرید، خواهید دید که سر نوزاد به عقب می‌رود و گویی کودک به دو بخش سر و بدن تقسیم می‌شود؛ کودک فریاد می‌زند و هرگز آن لحظه را فراموش نخواهد کرد. این موضوع برای کودک اتفاق وحشتناکی است که چیزی از جزئیات آن را فراموش نخواهد کرد. ازآن‌پس، این کودک زندگی را با بی‌اعتمادی ادامه خواهد داد. فکر می‌کنم که درست باشد اگر بگوییم نوزادان و بچه‌های کوچک یادشان نمی‌آید که چه زمانی همه‌چیز خوب بوده است، اما یادشان می‌ماند که چه اتفاقات بدی رخ داده‌اند، زیرا یادشان می‌آید که ناگهان تداوم زندگی‌شان در هم شکسته شده، گردنشان به عقب رانده شده، یا چیزهای دیگری از این دست برایشان پیش آمده است. بعد از هر حادثه، تمامی دفاع‌ها بالا می‌آیند و کودکان با کمک دفاع‌هایشان به هر اتفاقی واکنش نشان می‌دهند. این تجربه به‌شدت دردناکی است که برایشان اتفاق می‌افتد و کودک نمی‌تواند آن را فراموش کند. کودک باید آن را حمل کند و به دوش بکشد و از آن‌پس باید با آن حرکت کند. اگر چنین اشتباهاتی در الگوی مراقبتی آن‌ها رخ دهد، باعث فقدان اعتماد به محیط می‌شود. اگر همه‌چیز خوب پیش برود، بچه‌ها هرگز نمی‌گویند «متشکرم»، زیرا نمی‌دانند که چه‌چیزی خوب پیش رفته است. در خانواده‌ها جنبهٔ بزرگی از بدهی‌های نانوشته وجود دارد که درواقع بدهی نیستند. انگار نه هیچ بدهی‌ای در کار است و نه هیچ طلبی؛ اما هرکسی که در بزرگسالی به ثباتی می‌رسد، دلیلش آن است که کسی در ابتدای مراحل اولیه درست از او مراقبت کرده است. ● @freudisalive ● دانلد وینیکات در «یادگیری کودکان» (۱۹۶۸)

🔴 چه جنگ بیرون چه جنگ درون از هر دو خسته ایم این روزها 🌿 دنبال حال خوب نباش دنبال ثبات باش باکیفیت بخواب حتی با قرص با مشورت پزشکت غذای سالم بخور و انجام کارهای ساده‌ی روزانه‌ات یعنی داری از روانت محافظت می‌کنی 🌿 احساست را نام ببر بگو: «الان می‌ترسم الان غمگینم.» ببین این احساس را کجای بدنته؟ گلو سینه یا .. 🌿 اخبار را مدیریت کن باخبر بودن خوبه در معرض خبر ماندنِ مداوم سیستم عصبی را در حالت هشدار نگه می‌دارد 🌿 بدنت را حرکت بده راه رفتن رقص کشش یا چند نفس عمیق فقط ورزش نیست راهیه برای تخلیه‌ی تنشی که در عضلات جمع شده 🌿 تنها نمان با آدم امن حرف بزن گاهی فقط شنیده شدن آرامش می‌آورد 🌿 کارهای کوچک را دست‌کم نگیر چای خوردن دوش گرفتن غذا درست کردن چند دقیقه نشستن زیر آفتاب به مغز پیام می‌دهد که هنوز زندگی ادامه دارد اگر این روزها فشار از توانت بیشتره 🌱🌺 من کنارتم چه در جلسات روان‌درمانی فردی چه در «یکشنبه‌های بازگشت به خود»، تمرین می‌کنیم در روزهای سخت هیجان‌هایمان را تنظیم کنیم از خودمان محافظت کنیم و رابطه‌هایمان را کمتر قربانی اضطراب و ناامنی کنیم لینک ارتباطی 👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

خوشحالم و به فال نیک می‌گیرم؛ اولین جلسه‌ی «بازگشت به خود و رابطه» با روز تولدم هم‌زمان شد. 🌿 سال گذشته برای خیلی از ما، سالِ ترس، ابهام و فشار بود. شاید روزهای سخت دیگری هم پیش رو باشد. اما آرزو می‌کنم در میان همه‌ی این فراز و نشیب‌ها، راهِ بازگشت به خودمان و به آدم‌هایی که دوستشان داریم را گم نکنیم. وقتی استرس بالا می‌رود، اگر ندانیم چطور هیجان‌هایمان را تنظیم کنیم، ناخواسته بیشتر از هر چیز به خودمان و رابطه‌هایمان آسیب می‌زنیم. «بازگشت به خود و رابطه» جایی است برای یاد گرفتنِ مهارت‌هایی که کمک می‌کنند آرام‌تر، آگاهانه‌تر و با ارتباطی مؤثرتر، هم کنار خودمان بمانیم و هم کنار یکدیگر. ثبت‌نام دوره جدید «یکشنبه‌های بازگشت به خود و رابطه» آغاز شده است. 🌱 شاید امسال، بهترین هدیه‌ای که می‌توانیم به خودمان بدهیم، یاد گرفتنِ راهِ بازگشت به خود باشد. ثبت نام👇 https://wa.me/989197594332

🌺 نه فقط کنار یار عاطفی ت بلکه کنار بهترین دوستت حتی مادرت خواهرت عزیزانت و.. بهترین نسخه از تو یا زخمی ترین و خراب ترین بخش تو فعال میشه ما برای تشخیص یک رابطه، رفتار طرف مقابل را می‌سنجیم سؤال مهم‌تر اینه این رابطه کدام بخشِ تو را فعال می‌کند بخش آرام و بالغت یا بخش آسیب‌دیده مضطرب و تشنه تأییدت آیا بعد از بودن کنار او تصویرت از خودت بهتر می‌شود اعتمادبه‌نفست بیشتر می‌شود احساس امنیت و امید بیشتری داری 🌱رابطه‌های سالم فقط عشق را فعال نمی‌کنند بهترین نسخه تو را فعال می‌کنند رابطه‌های ناسالم زخم‌های قدیمی را بیدار می‌کنند؛ زخم طرد شدن رها شدن کافی نبودن یا دیده نشدن گاهی مهم‌ترین نشانه یک رابطه سالم این نیست که چقدر عاشقش هستی این است که وقتی کنارش هستی، از خودت بیشتر خوشت می‌آید یا کمتر؟ یار تو کدوم قسمت تو رو فعال میکنه؟؟ 🌿 اگه میخوای از خودت و یارت بهتر بدونی و میخوای هم مهارت های رابطه عاطفی رو کنار ما تمرین کنی و هم حال دلت بهتر بشه   به دوره بازگشت به خود و رابطه ملحق شو  هفته ای یکبار ۲ ساعت در فضای آموزشی دنج و حیاط دار در یک کافه هنری در ده ونک لینک ثبت نام👇 https://wa.me/989197594332

اولش همه‌چیز فوق‌العاده است اما بعد از مدتی دلم را می‌زند شاید مسئله این نباشد که هنوز آدم مناسب را پیدا نکرده‌ای شاید مغزت هیجان را با عشق اشتباه گرفته است 💘هیجان ابتدای رابطه همیشه نشانه سازگاری نیست گاهی فقط تازگی ابهام خیال‌پردازی یا زخم‌های قدیمی را فعال می‌کند وقتی هیجان فروکش می‌کند بعضی‌ها فکر می‌کنند عشق تمام شده؛ در حالی که تازه رابطه واقعی شروع شده است 🌱در روان‌درمانی بارها دیده‌ام کسانی که همیشه به دنبال تب‌وتاب روزهای اول هستند، ناخواسته به دنبال یک شخصیت خیالی و بی‌نقص می‌گردند نه یک انسان واقعی 🌿 رابطه سالم فقط هیجان نیست؛ امنیت صمیمیت و رشد هم هست ⬅️ شاید وقتش رسیده، به جای عوض کردن آدم‌ها الگوی پنهانی را بشناسی که هر بار همان پایان را تکرار می‌کند اگر این الگو برایت آشناست، شاید وقتش رسیده به جای جنگیدن با نتیجه ریشه را بشناسی ✅️در دوره «بازگشت به خود و رابطه» یاد می‌گیریم الگوهای رابطه را ببینیم، تمرین کنیم و آگاهانه‌تر انتخاب کنیم ✅️ و اگر احساس می‌کنی این الگوها عمیق‌تر از آن هستند که به‌تنهایی تغییر کنند روان‌درمانی می‌تواند نقطه شروع یک رابطه متفاوت؛ با خودت و دیگری باشه

✅ بیشتر ما برای تشخیص یک رابطه، رفتار طرف مقابل را می‌سنجیم. اما سؤال مهم‌تر این است: این رابطه کدام بخشِ تو را فعال می‌کند؟ بخش آرام و بالغت؟ یا بخش آسیب‌دیده، مضطرب و تشنه تأییدت؟ آیا بعد از بودن کنار او، تصویرت از خودت بهتر می‌شود؟ اعتمادبه‌نفست بیشتر می‌شود؟ احساس امنیت و امید بیشتری داری؟ 🌱رابطه‌های سالم، فقط عشق را فعال نمی‌کنند؛ بهترین نسخه تو را فعال می‌کنند. رابطه‌های ناسالم، معمولاً زخم‌های قدیمی را بیدار می‌کنند؛ زخم طرد شدن، رها شدن، کافی نبودن یا دیده نشدن. گاهی مهم‌ترین نشانه یک رابطه سالم این نیست که چقدر عاشقش هستی؛ این است که وقتی کنارش هستی، از خودت بیشتر خوشت می‌آید یا کمتر؟ ❤️ راستی یار تو کدوم قسمت تو رو فعال میکنه؟؟ 🌿 اگه میخوای از خودت و یارت بهتر بدونی اگه میخوای هم مهارت های رابطه عاطفی رو کنار ما تمرین کنی و هم حال دلت بهتر بشه به دوره بازگشت به خود و رابطه ملحق شو ⬅️ هفته ای یکبار ۲ ساعت در یک فضای آموزشی دنج و حیاط دار در یک کافه هنری در محدوده شیخ بهایی #‌سارا حسن برای ارتباط با ما 👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

همه ما به جایی نیاز داریم که بدون قضاوت، خودمان باشیم. «دوره بازگشت به خود و رابطه» فقط آموزش نیست؛ فضایی است برای شناخت الگوها، تمرین رابطه سالم، همدلی، و ساختن خانه‌ای امن درون خود. چون کیفیت رابطه‌هایمان، از کیفیت رابطه ما با خودمان شروع می‌شود. برای اطلاعات بیشتر دایرکت اینستاگرام پیام بدید 👇👇 https://www.instagram.com/reel/DaTGRF7xiv8/?igsh=MXN4ZnNnd3hmMnA3bA== لینک ارتباط با ما 👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

🌿 سال‌ها فکر می‌کردم رشد یعنی به روزی برسم که دیگر هیچ تلاطمی نداشته باشم. امروز می‌دانم بلوغ، بی‌تلاطم شدن نیست. 🌱بلوغ یعنی در اوج تلاطم، خودت را ترک نکنی. 🌱 یعنی به جای فرار از احساساتت، کنارشان بمانی. 🌱 یعنی زخم‌هایت راننده زندگی‌ات نباشند. 🌱یعنی واکنش‌های قدیمی را بشناسی، اما مجبور نباشی هر بار همان داستان را تکرار کنی. 🌱بلوغ یعنی هر بار که از خودت دور می‌شوی، راهِ بازگشت به خودت را بلد باشی. 🌺 شاید «بازگشت به خود» همین باشد؛ نه اینکه دیگر هیچ‌وقت گم نشوی، بلکه هر بار که زندگی، رنج یا رابطه‌ها تو را از خودت دور می‌کنند، دوباره راهِ برگشت را پیدا کنی. 🏕 شاید خانه واقعی، یک مکان نباشد؛ خانه واقعی، خودِ تویی... وقتی راهِ برگشت به خودت را بلد باشی. ✨ اگر این حرف‌ها برایت آشناست و دلت می‌خواهد در یک جمع امن، کنار یک روان‌درمانگر و آدم‌هایی با دغدغه‌های مشابه، این مسیر را تجربه کنی، در پست جدید اینستاگرام درباره دوره «بازگشت به خود و رابطه» توضیح داده‌ام. 🌸 منتظرت هستم؛ شاید این، همان قدم اولِ راهِ برگشت به خودت باشد. معرفی دوره در اینستاگرام 👇👇👇 https://www.instagram.com/reel/DaTGRF7xiv8/?igsh=MXN4ZnNnd3hmMnA3bA== لینک ارتباط 👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

🌿 آخرین باری که واقعا برای خودت وقت گذاشتی کی بود؟ ▫️ تصمیم برای اینکه دیگر همه چیز را به تنهایی به دوش نکشی. ▫️ برای اینکه هر هفته، چند ساعت را به خودت هدیه بدهی. ▫️ برای اینکه در کنار آدم‌هایی باشی که بدون ترس از قضاوت، خودِ واقعی‌ات باشی. ✨ استقبال از دوره اول فقط پر شدن ظرفیت نبود؛ نشان داد چقدر جای چنین جمع‌های امنی در زندگی ما خالی است. در میان این همه فشار، استرس و نگرانی، همه ما به جایی نیاز داریم که کمی مکث کنیم، خودمان را دوباره پیدا کنیم و تنها نباشیم. 🩵 این گروه حاصل سال‌ها تجربه من در روان‌درمانی و تدریس است. در این مسیر، کمک می‌کنم الگوهای تکرارشونده را بهتر بشناسی، رابطه سالم‌تری با خودت و دیگران بسازی و آرام‌آرام کیفیت زندگی‌ات را تغییر بدهی. 🌍 به همین دلیل، دوره بازگشت به خود و رابطه را آغاز می‌کنیم. فرقی نمی‌کند در ایران باشی یا هر جای دنیا؛ هم‌زمان با جلسات حضوری، می‌توانی آنلاین همراه این جمع امن باشی. 📩 اگر دوست داری این مسیر را در کنار یک روان‌درمانگر و جمعی امن تجربه کنی، برای دریافت اطلاعات و ثبت‌نام دایرکت پیام بده. ثبت‌نام👇👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

🌿 استقبال از دوره اول، برای من یک پیام روشن داشت؛ چقدر جای یک جمع امن برای مکث، گفت‌وگو و رشد در زندگی ما خالی است. چقدر بیشتر از همیشه خسته و نگرانیم و بار خیلی از چیزها رو در تنهایی و سکوت به دوش می کشیم به همین دلیل ثبت‌نام دوره دوم «بازگشت به خود و رابطه» را آغاز کرده‌ایم در این مسیر، هر هفته کنار هم:  🤍 گفت‌وگو می‌کنیم و شنیده می‌شویم.  🌱 مهارت‌های ارتباطی را تمرین می‌کنیم.  🧘‍♀️ با مدیتیشن ذهن و بدن را به آرامش دعوت می‌کنیم. این فقط یک کلاس نیست؛ جمعی است برای کسانی که می‌خواهند مسئولیت رشد خود را بپذیرند، در مسیر بمانند و در کنار یکدیگر، یاد بگیرند، حمایت کنند و رشد کنند. این گروه حاصل سال‌ها تجربه من در روان‌درمانی و تدریس است و تلاشم اینه که یادگیری، تجربه و همراهی، در کنار هم اتفاق بیفتد. 📍 ثبت‌نام به‌صورت ماهانه انجام می‌شود.  🕊️ هر هفته یک جلسه دو ساعت و نیمه خواهیم داشت. 🌍 هم‌زمان با جلسات حضوری، امکان حضور آنلاین برای هم‌وطنانمان در هر جای دنیا فراهم است. ✨ ظرفیت دوره دوم در حال تکمیل است. برای دریافت اطلاعات و ثبت‌ نام بزن رو لینک واتس اپ 👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

هیچ کس بهت نگفت مهاجرت فقط رفتن از این کشور به کشور دیگه نیست..... مهاجرت فقط جابه‌جا شدن روی نقشه نیست... گاهی دور از خانه، تنهایی، دلتنگی و چالش‌هایی خودش را نشان می‌دهد که قبلاً فرصت دیده شدن نداشت. برای همین «یکشنبه‌های بازگشت به خود و رابطه» را طراحی کرده‌ام. نه یک دورهمی ساده، نه فقط یک کلاس آنلاین. اگر خارج از ایران زندگی می‌کنی، تو هم عضوی از همان جمعی هستی که در تهران کنار هم نشسته‌اند. با هم از دغدغه‌هایمان می‌گوییم، شنیده می‌شویم، مهارت‌های ارتباطی را یاد می‌گیریم و با یک مدیتیشن کوتاه، هفته را با آرامش بیشتری شروع می‌کنیم. خانه، فقط یک کشور یا یک آدرس نیست... خانه، جایی است که خودت را گم نمی‌کنی؛ جایی که دیده می‌شوی، درک می‌شوی و لازم نیست برای فهمیده شدن، خودت را ترجمه کنی. 🌱امیدوارم «یکشنبه‌های بازگشت به خود و رابطه»، هر جای دنیا که هستی، برایت چنین حسی داشته باشد. برای ثبت نام بزن رو لینک 👇👇 https://wa.me/989197594332 @nlpsarahasan

☘ سارا حسن - روان درمانگر pinned «⚘️ ۳۲۰ دقیقه فایل صوتی رایگان 🛍 👩‍❤️‍💋‍👩 هدیه به زوج های آگاه 💔 روان شناسی خیانت ⬅️ برای کیا مناسبه ؟👇👇👇 ✅️ نامزدها و زن و شوهرهایی که هنوز با زخم خیانت روبرو نشده اند و به دنبال پیشگیری و شناخت بیشتر خود و همسرشان هستند‌. ✅️ زوج هایی که می خواهند بدانند…»