مثبت اندیشی | نفیسه معتکف

قرار نیست همیشه قوی باشی. بعضی روزها فقط باید زنده بمانی، نفس بکشی و اجازه بدهی روز سخت تمام شود. قهرمان بودن همیشه به معنای جنگیدن نیست؛ گاهی یعنی بعد از شکست، دوباره صبح از تخت بلند شوی و ادامه بدهی. خودت را با آدم‌هایی مقایسه نکن که فقط نتیجه‌ی زندگی‌شان را به تو نشان می‌دهند، نه شب‌هایی را که گریه کرده‌اند، ترسیده‌اند و شکست خورده‌اند. مسیر تو مخصوص خود توست. آهسته برو، اما متوقف نشو. حتی یک قدم کوچک در جهت درست، از هزار قدم در مسیر اشتباه ارزشمندتر است. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

بعضی‌ها برای آرامش خودشان از همه فاصله می‌گیرند، بعد پنج دقیقه بعد می‌روند سراغ تلفن و زندگی تک‌تک آدم‌ها را در شبکه‌های اجتماعی بررسی می‌کنند! می‌گوییم دیگر برایمان مهم نیست، اما هنوز آخرین بازدیدش را چک می‌کنیم؛ می‌گوییم فراموشش کرده‌ایم، اما اسمش را با کوچک‌ترین نشانه‌ای در ذهنمان پیدا می‌کنیم. حقیقت این است که رها کردن فقط پاک کردن شماره یا بی‌صدا کردن یک نفر نیست. رها کردن یعنی دیگر ارزش خودت را با توجه، بی‌توجهی یا رفتار آدم دیگری اندازه نگیری و آرامشت را به دست کسی نسپاری. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

شاید یکی از زیباترین مراحل بلوغ روحی این باشد که دیگر برای هر اتفاقی دنبال پاسخ فوری نگردی. بعضی سؤال‌ها قرار نیست همان لحظه جواب بگیرند. گاهی باید در سکوت بمانی، دعا کنی، تجربه کنی و اجازه بدهی زمان پرده را کنار بزند. خدا همیشه توضیح نمی‌دهد؛ گاهی فقط مسیر را آرام‌آرام روشن می‌کند. آنچه امروز بی‌معنا به نظر می‌رسد، ممکن است سال‌ها بعد تبدیل به یکی از مهم‌ترین فصل‌های رشد تو شود. به همه‌چیز جواب فوری نده؛ بعضی اتفاق‌ها را باید زندگی کرد تا معنایشان آشکار شود. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

گاهی برای چیزی آن‌قدر دعا می‌کنی که وقتی اتفاق نمی‌افتد، فکر می‌کنی خدا صدایت را نشنیده است. اما شاید همان نرسیدن، دقیق‌ترین پاسخ دعا بوده باشد. تو فقط چیزی را می‌دیدی که می‌خواستی؛ خدا چیزی را می‌دید که پشت آن خواسته پنهان بود. چند بار بعدها فهمیدی اگر آن رابطه، آن موقعیت یا آن آرزو محقق می‌شد، امروز بابتش آسیب دیده بودی؟ هر در بسته‌ای مجازات نیست. بعضی درها بسته می‌شوند چون آن‌طرفشان چیزی هست که هنوز نمی‌توانی ببینی. گاهی «نه» خدا، شکل دیگری از مراقبت است. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

گاهی آن‌قدر دنبال نشانه‌های عجیب می‌گردی که بزرگ‌ترین نشانه را فراموش می‌کنی: خودت را. همین که قلبت بی‌آنکه به آن فرمان بدهی می‌تپد، همین که هر صبح دوباره چشم باز می‌کنی، همین که هنوز می‌توانی دوست بداری، ببخشی، بفهمی و تغییر کنی، کم معجزه‌ای نیست. شاید خدا همیشه قرار نیست با حادثه‌ای خارق‌العاده خودش را نشان دهد. گاهی در ساده‌ترین لحظه زندگی حضور دارد؛ در یک نفس، یک سکوت، یک آغوش. شاید مسئله نبودن نشانه نیست؛ ندیدن ماست. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

#ویس_نفیسه_معتکف دعای روز پنجشنبه از کتاب: تو را می خوانم اجابتم کن #نفیسه_معتکف انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

طوری زندگی نکن که انگار این روزها نسخه آزمایشی زندگی‌اند و نسخه اصلی قرار است بعداً شروع شود. وقتی لاغر شدی، وقتی پولدار شدی، وقتی ازدواج کردی، وقتی خانه خریدی، وقتی فلان مشکل تمام شد... و ناگهان می‌بینی سال‌ها گذشته و همیشه منتظر «بعداً» بوده‌ای. زندگی همین سه‌شنبه معمولی است؛ همین چای نیمه‌خورده، همین آدم‌های اطرافت، همین بدنی که امروز داری. برای بهترشدن تلاش کن، اما امروز را قربانی فردا نکن. ممکن است روزی بفهمی همان روزهای معمولی، خودِ زندگی بوده‌اند. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

بعضی آدم‌ها برای زندگی خودشان هیچ برنامه‌ای ندارند، اما برای زندگی تو یک هیئت مشاوران کامل تشکیل داده‌اند! می‌دانند چه کسی را دوست داشته باشی، کجا کار کنی، چه بپوشی، چه بخری و حتی چه زمانی ناراحت شوی. جالب‌تر اینکه اگر طبق توصیه‌شان عمل کنی و نتیجه بد شود، ناگهان حافظه‌شان پاک می‌شود! مشورت ارزشمند است، اما فرمان زندگی‌ات را به کسی نده که هزینه تصمیم‌هایت را نمی‌پردازد. حرف همه را بشنو؛ اما در نهایت خودت انتخاب کن. چون صورت‌حساب انتخاب‌های تو، آخر شب جلوی خودت گذاشته می‌شود. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

گاهی به زندگی نگاه می‌کنی و بعضی اتفاق‌ها را نمی‌فهمی؛ آدمی که رفت، دری که بسته شد، دعایی که دیر اجابت شد یا مسیری که ناگهان تغییر کرد. هر کدام شبیه قطعه‌ای از پازلی هستند که به‌تنهایی معنایی ندارند. ما معمولاً از فاصله خیلی نزدیک به زندگی نگاه می‌کنیم و به همین دلیل تصویر کامل را نمی‌بینیم. شاید ایمان یعنی اعتماد کنی حتی قطعه‌ای که امروز هیچ جایی برایش پیدا نمی‌کنی، بیهوده نیست. زمان که بگذرد، عقب‌تر می‌ایستی و می‌بینی بعضی نرسیدن‌ها دقیقاً همان چیزی بودند که تصویر زندگی‌ات را کامل کردند. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

تو بخش بزرگی از زندگی‌ات را در جایی زندگی می‌کنی که اصلاً وجود خارجی ندارد؛ یا در گذشته‌ای که تمام شده، یا در آینده‌ای که هنوز نرسیده است. در حالی که تنها چیزی که واقعاً در اختیار توست، همین لحظه است؛ همین نفس، همین آسمان، همین سکوت و همین فرصت کوچک برای دوباره شروع کردن. خوشبختی همیشه اتفاق بزرگی نیست که یک روز از راه برسد؛ گاهی یعنی بتوانی چیزی را که همین حالا داری، ببینی و قدرش را بدانی. شاید آرامش تو از جایی شروع شود که دست از رسیدن برداری و چند لحظه فقط «بودن» را تجربه کنی. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

آدم‌های سمی همیشه با فریاد وارد زندگی‌ات نمی‌شوند؛ گاهی با لبخند می‌آیند، اما آرام‌آرام اعتمادبه‌نفست، آرامشت و انرژی‌ات را می‌گیرند. قرار نیست برای حفظ هر رابطه‌ای، خودت را از دست بدهی. گاهی فاصله گرفتن، بی‌رحمی نیست؛ احترام گذاشتن به خودت است. تو از چه آدم‌هایی فاصله می‌گیری؟ انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

بعضی آدم‌ها سال‌ها فکر دیگران، توقع دیگران، قضاوت دیگران و مسئولیت خوشحال کردن دیگران را روی سرشان حمل می‌کنند و بعد تعجب می‌کنند چرا این‌قدر خسته‌اند. تو برای حمل تمام دنیا ساخته نشده‌ای. بعضی بارها اصلاً مال تو نیستند. لازم نیست همه را راضی نگه داری، همه‌چیز را کنترل کنی و جواب تمام آدم‌ها را بدهی. بلوغ یعنی بفهمی چه چیزی مسئولیت توست و چه چیزی نیست. گاهی بزرگ‌ترین لطفی که می‌توانی در حق خودت بکنی، زمین گذاشتن بارهایی است که هرگز متعلق به تو نبودند. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

گاهی آن‌قدر منتظر یک تماس، یک خبر، یک نشانه یا یک جواب می‌مانی که فراموش می‌کنی مهم‌ترین صدا از بیرون نمی‌آید. بعضی پاسخ‌ها وقتی می‌رسند که تلفن انتظار را زمین می‌گذاری و صدای درونت را می‌شنوی. زندگی همیشه قرار نیست توضیح بدهد چرا کسی رفت، چرا دری بسته شد یا چرا آرزویی دیر رسید. گاهی فقط باید اعتماد کنی. شاید سکوتی که امروز آزارت می‌دهد، همان جایی باشد که خدا آرام و بی‌صدا دارد مسیر تازه‌ای برایت می‌سازد. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

گاهی تمام حساب‌هایت به بن‌بست می‌رسد؛ راهی پیدا نمی‌کنی، پاسخی نمی‌شنوی و نمی‌دانی قدم بعدی چیست. درست در همین لحظه‌هاست که ایمان معنای دیگری پیدا می‌کند. ایمان فقط زمانی نیست که همه‌چیز مطابق خواسته تو پیش می‌رود؛ ایمان یعنی وقتی نمی‌فهمی چه اتفاقی در حال شکل گرفتن است، هنوز بدانی خدا محدود به راه‌هایی نیست که تو می‌بینی. شاید دری که می‌خواستی باز نشود، شاید مسیرت عوض شود؛ اما خدا می‌تواند از جایی راه بسازد که حتی در نقشه ذهن تو وجود نداشته است. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

هر چیزی را نباید برای هر کسی تعریف کرد. بعضی آدم‌ها سؤال می‌پرسند نه برای اینکه تو را بفهمند، بلکه برای اینکه چیزی برای تعریف کردن پیدا کنند. بعضی گوش‌ها پناه نیستند؛ پنجره‌ای هستند که حرف‌های تو را به بیرون می‌برند. بلوغ یعنی بدانی کجا حرف بزنی، با چه کسی درد دل کنی و چه چیزی را فقط میان خودت و خدا نگه داری. سکوت همیشه نشانه ترس نیست؛ گاهی نشانه شعور و مراقبت از حریم زندگی است. آرامشت را خرج کنجکاوی کسانی نکن که ظرفیت نگهداری رازهای قلبت را ندارند. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

#ویس_نفیسه_معتکف دعای روز سه شنبه از کتاب👇 خدایا تو را می خوانم، اجابتم کن انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

تمام عمر تلاش می‌کنیم جهان بیرون را مرتب کنیم؛ آدم‌ها را تغییر دهیم، شرایط را کنترل کنیم و آینده را مطابق خواسته‌مان بسازیم. اما گاهی فراموش می‌کنیم مهم‌ترین سرزمینی که به مراقبت نیاز دارد، درون خود ماست. اگر درونت پر از ترس، خشم و زخم‌های قدیمی باشد، زیباترین منظره‌های بیرون هم آرامت نمی‌کنند. از درونت مراقبت کن؛ افکارت را هرس کن، به امیدت نور بده و ریشه‌های زخمت را درمان کن. وقتی جهان درونت دوباره سبز شود، ناگهان می‌بینی جهان بیرون هم رنگ دیگری پیدا کرده است انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

روزی تبدیل به همان انسانی می‌شوی که امروز آرام‌آرام درونت می‌سازی. آینده ناگهان از راه نمی‌رسد؛ از انتخاب‌های کوچک امروزت شکل می‌گیرد، از حرف‌هایی که با خودت می‌زنی، از چیزهایی که تحمل می‌کنی و از رؤیاهایی که جرئت دنبال کردنشان را داری. مراقب تصویری باش که هر روز از خودت در ذهنت می‌سازی؛ ذهن تو قبل از آنکه زندگی تغییر کند، تصویری از آن می‌سازد. شاید آن زن قدرتمندی که آرزویش را داری، جایی دور منتظرت نیست؛ شاید همین حالا در سایه وجودت ایستاده و منتظر انتخاب‌های توست. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

قرار نیست همه تو را بفهمند. بعضی آدم‌ها فقط نسخه‌ای از تو را می‌شناسند که خودشان تجربه کرده‌اند. وقتی رشد می‌کنی، انتخاب‌هایت تغییر می‌کند، مرزهایت محکم‌تر می‌شود و دیگر برای همه توضیح نمی‌دهی، ممکن است عده‌ای تو را عوض‌شده ببینند. اشکالی ندارد. رشد همیشه برای دیگران قابل‌درک نیست. تو مسئول رضایت همه نیستی؛ مسئول اینی که با وجدان خودت و خدای خودت صادق باشی. اگر مسیرت درست است، لازم نیست برای هر قدمت از همه اجازه بگیری. گاهی آرام‌ترین مسیر، همان مسیری است که کمتر کسی آن را تأیید می‌کند. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh

رزق فقط پولی نیست که وارد حساب تو می‌شود. گاهی رزق، آدمی است که درست در زمان مناسب وارد زندگی‌ات می‌شود. گاهی سلامتی، آرامش، یک فرصت، یک ایده، یک کتاب، یک تماس، یک خواب راحت یا حتی نجات از چیزی است که هرگز نفهمیدی چقدر به تو آسیب می‌زد. وقتی فقط پول را رزق بدانی، هزاران نعمت پنهان زندگی‌ات را نمی‌بینی. امروز کمی آرام‌تر نگاه کن. شاید چیزی که آرزویش را داری، همین حالا در زندگی توست؛ فقط آن‌قدر به نداشته‌ها خیره شده‌ای که داشته‌هایت را نمی‌بینی. انتشارات هو تلفن ٠٩٠٢١۴١۴۵۵٨ تلگرام t.me/nmotakefmosbatandishi اینستاگرام www.instagram.com/motakefnafiseh پیام رسان بله ble.ir/motakefnafiseh