ПЕРЕМЕН

Сегодня у меня состоялось интервью номер 14 (вроде?) за этот год. Что я могу сказать? Сначала уверенность росла по экспоненте, и я думала что «ну вот теперь-то я набралась опыта во всех этих переговорах, и до оффера всего ничего». Но, кажется, интервью так после 12-ого, во мне поселился мерзкий циничный гоблин, который бухтит «да в чем смысл этого интервью? Немецкий у тебя говно, разрешения на работу нет, опыт слишком разношерстный - все равно откажут». Последние пару недель все ментальные силы направлены на борьбу с этим унылым гоблином. С переменным успехом. А еще я пытаюсь усиленно анализировать свои ответы и поведение, чтобы понять что можно улучшить и в чем затык. Пока мысли такие: 👀 Австрийская корпоративная культура и образ мышления - дремучий лес. В 90% случаев меня собесят австрийцы, и ошибка номер 1 - приравнивать австрийскую культуру к немецкой и пытаться как бы встроиться в нее. ОХ КАК БЫ НЕ ТАК! У этих все какими-то окольными путями, напрямую никто ничего не говорит, все максимально милы, вежливы и деликатны, и от тебя как от кандидата ожидают того же. Изо всех сил пытаюсь быть милой пусей, которой все нравится, и которая ничего под сомнение не ставит и всякие каверзные вопросы не задает (сначала со мной было не так). 👀 Немецкий, как ни странно, перестал быть проблемой - как минимум, когда я расслабленна и сосредоточена. Как только прилетает какой-нибудь сложный вопрос, и я начинаю волноваться, даже самые легкие слова выходят из чата, и начинается «эээээээээ». Чтобы такого не было, делаю мок-интервью с живым тьютором или часами гоняю Клода/GPT. Последний мне в этом деле нравится больше, кстати. Без таких вот «моков» сохранять уверенность на немецком в разы сложнее. 👀 Отчетливо наблюдаю как чем больше времени проходит с моего последнего дня работы в корпорации, тем сильнее растворяются цифры и достижения из моего CV. Начинает казаться, что это вообще не мои заслуги, теряется вот эта бизнесовая хватка во время разговора об этих проектах. Поэтому надо прям постоянно прогонять все эти достижения через себя, структурно и задорно, снова и снова. 👀 Отсутствие разрешения на работу глобально не deal breaker. Но на финальных этапах, когда очень хороших кандидатов может быть 2-3, это может стать причиной отказа (это мои предположения почему я неоднократно могла вылетать после финала). Я сама так однажды в прошлой корпоративной жизни приняла решение выбрать кандидата с швейцарским паспортом, а не британским (оба одинаково нравились нанимающей команде). Поэтому надо быть безупречным, чтобы перевесить конкурентов с удобными документами. А дальше см. пункт 1. Сегодня утром смотрела, кстати, вот это видео Оли Соколовой, где она говорит, что на интервью надо ходить только когда от вас «пахнет позитивным будущим»: https://youtu.be/FyeCAhEat7o?is=KzT_AARQ1RgS-Frr Ух как сложно, блин, это устроить после горы отказов, но я стараюсь, честно🥲

Почему я начала смотреть футбол⚽️ чтобы понимать мемы Я никогда не была активной спортивной болельщицей, но в последние пару месяцев начала чуть больше следить за большими событиями. Началось все с Ролан-Гарроса, потом подъехал ЧМ по футболу. Часть, которая завораживает меня больше всего - это не физическая подготовка, а психология профессиональных атлетов, в особенности, в командном спорте. Как так выходит, что команда, которая не забила ни одного гола в своей первой игре с Кабо-Верде, и которую все после этого беспощадно заговнили во всех соц.сетях, вчера чисто и бесспорно задавила главного фаворита турнира в полуфинале? (Это я про 🇪🇸 и 🇫🇷, если что.) Между играми прошел месяц, физически за этот период сильно не раскачаешься. А вот ментально, кажется, реально и горы свернуть. И это речь не про одного человека, как было бы в индивидуальном виде спорта, а про огромную команду, которая вся целиком должна без остановки проделывать огромную внутреннюю работу между матчами, балансировать это с физической подготовкой, а потом еще выйти на гигантское поле, сканировать пространство, реагировать, коммуницировать и удерживать вот этот вот настрой на протяжении 2 часов под прицелом миллионов глаз. Помню, как нам во время обучения коучингу говорили: основная работа клиента происходит не на сессии а между сессиями. Футбольный матч - это тоже демонстрация результатов всей работы до матча, которую мы не видим. Физической и ментальной. Что там такое за кулисами происходит по второй теме - вот этот аспект начал меня интриговать все больше и больше. На очереди в моей читалке - The Inner Game of Tennis одного из отцов современного коучинга и бывшего тренера по теннису Тимоти Голви. Я пыталась читать ее на русском - Внутренняя игра в теннис - но перевод мне не очень зашел, поэтому надеюсь на оригинальную версию. Великая Брене Браун говорит, что читает эту книгу раз в год по дефолту, так как это основа основ ее трансформационной работы с руководителями и компаниями. Прочитаю вот и, может, лучше пойму как так испанцы вчера обалденно сыграли. Болела я, кстати, за французов, но победа была настолько красивой и справедливой, что даже не так обидно😀🤝 А вы за кого болеете на этом ЧМ? Я дальше только за 🇪🇸

Вчера я пообщалась с карьерным коучем (который по совместительству моя подруга и строит жизнь в Австрии с нуля, так что обращайтесь к ней, контактик скину в комменты). Было очень интересно, потому что в потоке литья жалоб на жизнь, коуч вдруг останавливает тебя и говорит: Стоп! Ну а представь, что завтра все будет, как ты хочешь, это повлияет на твое видение? Или: Какой главный месседж ты сегодня унесешь. И кажется, что это такая глубина, но эти вопросы тебя бьют по щам и правильный ответ сразу находится - и вот он-то и есть то, что ты искал! Что я для себя поняла: Я себя загнобила на этой работе. Я себя обесценила. Все это время я только и слышу, как я «недотягиваю», как я делаю «not good enough», как я все время недобираю. Я слышу, что я не имею право заходить на территорию своей начальницы, что я могу только глотать обратную связь, а не выдавать свою. Приняв эту должность, я сама себя понизила до уровня, на котором меня видит моя начальница: исполнитель и то не самый хороший. И я буквально утонула в этом и начала сама в себе сомневаться. И тут после сессии с психологом и коучем, самый важный мессендж, который я унесла был: Я НЕ ГОВНО! А я совсем про это забыла! Я вообще-то крутой специалист, который много в чем разбирается и знает свое дело. Я вижу, что многие пытаются делать что-то в соцсетях, но упускают какие-то шутки, которые для меня очевидны, но для большинства - нет. Я решила, что мне однозначно нужны кейсы за пределами своей работы. Поэтому если вы знаете кого-то, кто пытается раскрутить свои соцсети, но не понимает, что делать - направляйте их ко мне. Don’t let the bastards grind you down.

Пост-отзыв после одной (!) нашей коучинговой сессии с Элиной. Классный пример того, что даже за час совместной работы можно сдвинуть установки и начать делать шаги к желаемому 🫶🏻

Вчера случился долгожданный звонок и…нет, не оффер😩 Хотя была в одном малюсеньком шажке от классной позиции, которая, как мне казалось, сочетала многие мои сильные стороны и навыки. Что ж, ползем идем дальше. Я думала, что когда у меня не будет постоянной работы, я буду больше времени уделять развитию себя как коуча, но вышло совсем наоборот. В отсутствие стабильной работы базовая самоуверенность жестко подкосилась, потому что для меня это не только про деньги и смыслы. Это еще и про комьюнити и интеграцию в новой стране, что сейчас в приоритете. Но в последние недели, скажу по секрету, у меня начало что-то прорисовываться. Я готовлю программу карьерного коучинга и менторинга. Это будет микс из классического коучинга с более директивным менторством, с упражнениями, фреймворками, роудмапами - всеми прелестями, о которых меня довольно часто спрашивают клиенты. Очень хочу начать в скором времени тестировать свои наработки, но есть одно «но»: карьерный ментор, который до сих пор на нашел себе full-time работу - это сапожник без сапог, получается? 👀 Что думаете? Пришли бы ко мне на тест-драйв?

#контентподелу - что полезного могу посоветовать на темы саморазвития и карьеры за последнее время: ✍🏻 Поучиться: Сейчас прохожу бесплатный онлайн-курс Forward от McKinsey про базовые карьерные навыки и инструменты. Максимально по делу и будет полезно абсолютно каждому, кто работает в организации, не обязательно корпоративной. Остановилась на блоке Problem Solving - очень классно систематизировать подходы и фреймворки, которые до этого в голове были хаосом. Зарегистрироваться можно каждому, но курс доступен не во всех странах. Контент на английском: https://www.mckinsey.org/our-programs/forward/overview ✍🏻 Посмотреть: YouTube-канал «Колосок» Оли Соколовой. Она прошла большой путь в консалтинге, была CEO крупной сети частных клиник, а сейчас занимается собственными проектами по саморазвитию. Много рассказывает о карьере, доходах и мышлении, и мне очень нравится ее легкая подача, энергия и искренность. А еще импонирует ее женский взгляд и большой фокус именно на женщинах, но мужчинам точно будет так же суперполезно: https://youtube.com/@kolosook?si=qaiDzxjwzpxqXQFP ✍🏻 Почитать: Если вы в HR или хотите узнать как там все устроено, очень советую книгу Bold от ex-Head of HR в Spotify Катарины Берг. Вместе со своей бывшей командой она щедро делится кейсами из практики и на пальцах объясняет как строить каждую HR-функцию. Пока есть перевод только на английский: https://www.amazon.de/-/en/BOLD-new-era-strategic-HR/dp/8327289802 ✍🏻 Послушать: Выпуск душевного и смешного подкаста «Два по цене одного» про трех россиян из не самых модных сфер и индустрий, которые очень долго искали работу в Европе и - спойлер - нашли. Мысленно часто к нему возвращаюсь, потому что он здорово отрезвляет, а еще дает надежду: https://open.spotify.com/episode/41AYiVGphcSv5pYZetbSEy?si=S3BJP6G_QaCrigIhwqpF5Q ✍🏻 Поэкспериментировать: Недавно готовила презентацию и решила впервые попробовать по рекомендации собрать слайды в Claude. Результатом была восхищена и теперь потихоньку переезжаю с ChatGPT на Claude. По ощущениям этот товарищ думает намного более глубоко и контент оформляет на 5+. Всем рекомендую: https://use.ai/

Про реалии поиска работы🥲 Часть 2 Конец пятницы - а значит, беру перерыв от бесконечных applications, нетворкинга, улучшайзинга немецкого и прочих безработных конвульсий. Продолжу делиться трендами на местном рынке труда🇦🇹 👀 Более половины вакансий, на которые я откликаюсь, это временные контракты на время декретного отпуска (1-2 года). Это, конечно, очень печально, потому что означает, что новые позиции почти не открываются, компании совсем не растут. 👀 Около половины вакансий в моем потоке - на 20-30 часов в неделю, то есть, частичная занятость. Человечку, которому нужно получать рабочую визу (=мне), это вообще не подходит, так как есть определенный зарплатный минимум для подачи документов на такую визу. В целом, это распространенная тема в богатых странах типа Австрии, Германии, Нидерландов. Люди не хотят сильно запариваться и не гонятся за всеми деньгами мира. В Австрии по ощущениям женщины с детьми не полную ставку почти не возвращаются. 👀 Очень много вакансий, лихо совмещающих две функции. Рекрутмент + брендинг работодателя, маркетинг + внутренние коммуникации и т.д. Все то, где обычно представляешь двух отдельных сотрудников. И это, кстати, вообще не про стартапы и малые бизнесы, а большие организации. 👀 Получить толковый фидбэк после интервью и отказа - что-то недостижимое. Пока продолжаю слышать что-то максимально общее в духе «у нас так много заявок пришло, нам же нужно как-то выбирать», либо ничего. Гостинг после длительных переписок и обещаний пригласить на интервью тоже дело обычное. Из хорошего: вакансии, в том числе интересные, продолжают появляться, так что не сдаемся🥷

Про реалии поиска работы🥲 Ненадолго выныриваю из своего марафона по поиску работы (спойлер: пока ничего не нашла), чтобы отрефлексировать на тему «а что вообще присходит на европейском рынке труда?». Моя, пожалуй, основная мысль после 5 месяцев откликов такая: вот помните все эти мотивирующие посты и мудрые мысли про то, что надо нанимать не за навыки, а за личные качества и потенциал? Что смышленный, трудолюбивый и амбициозный сотрудник без специфических навыков, но с готовностью и способностью обучаться быстро освоит нужные скиллы, и все будут жить долго и счастливо? Прямо сейчас на высококонкурентных рынках это не работает. Компании могут позволить себе выбирать из сотен, а то и тысяч заявок того самого, у которого буквально будут совпадать 100/100 галочек из списка. По ощущениям сегодня находят работу только те, у кого почти идеальный мэтч и по навыкам, и по индустрии, и по характеру и культурному фиту. Небольшое отклонение от job description? Аргумент «у меня 10+ лет опыта в сфере в целом, я молодец, и я уверен(а), что быстро научусь именно этому специфическому узкому навыку» не работает. Что делать? 👀 стараемся фокусироваться на вакансиях, которые классно совпадают с вашими навыками, индустрией в компаниях с культурой, близкой вам по духу 👀 под каждую такую вакансию с супермэтчем пишем душевное мотивационное письмо, подкручиваем CV, ищем потенциальный реферал / рекрутера / нанимающего менеджера - короче, из кожи вон лезем, чтобы заявить о себе 👀 на вакансии со средним уровнем мэтча тоже подаемся, но тратим меньше времени. Так же кастомизируем CV по максимуму подчеркивая релевантный опыт и навыки. Можно что-то переименовать и/или приукрасить (не лгать!) 👀 тратить ли время на вакансии с низким уровнем мэтча, решать вам. По моему опыту, на отклики на вакансии из той же сферы, что и у меня (HR), но из других областей (HR Operations/Administration, например), мне еще ни разу не прилетал фидбэк. И вообще не имеет значения, что работа с операционными / административными задачами считается более легкой по сравнению с моими стратегическими ролями в багаже. Напоминаю: аргумент «я быстро этому обучусь» не работает. Никто нынче не разбрасывается лишними ресурсами, а обучение = ресурсы. ❓Кто еще нынче в поиске? Как вы там держитесь? Продолжать ли делиться своим опытом по этой теме?

7 января - время, когда я прихожу в себя от затяжных праздников, подвожу итоги и начинаю на чуть более проветрившуюся голову планировать год. Сейчас делать это особенно сложно. С одной стороны, в 2025 фактически сбылась давняя мечта - переезд в Вену и существование в среде, где ты - о чудо - понимаешь основной язык и говоришь на нем. С другой стороны, сбылась она за счет тотальной потери профессиональной идентичности, избавления от моего какого-никакого прочного статуса в ЕС, а еще отдаления от небольшого, но все же годами сформированного круга близких подружек. Себе на этот непростой год выбираю два слова-маячка; reinvention и self-care. Потому что прямо сейчас занимаюсь активной пересборкой и перепридумыванием себя, своего окружения и образа жизни и во всем этом хочу не забывать поддерживать себя физически и ментально, быть себе лучшей подругой, а не лучшим критиком. Иначе зачем это все вообще? Если тоже хотите заняться пересборкой себя, не откладывая год в дальний ящик, приглашаю на коучинг. Теперь с обновленными ценами: http://coachingwithelina.tilda.ws/

Ну и, собственно, БЛОКНОТ! Авангард из 1924 года от венгерского художника Шандора Бортника.

Как и зачем начинать письменные практики✍️ Месяц назад я вернулась к письменным практикам спустя лет так 15. Я очень давно не вела дневники или просто стабильные заметки (не считая рабочих). Покупала красивые тетради и блокноты, которые тухли в шкафу годами. Некоторые не тухли, но превращались в дежурную бумагу из разряда «записать номер, адрес или рецепт». Однажды купила красивый молескин, и его настигла та же судьба. Что мне в итоге реально помогло войти в эту привычку: 👍 Я несколько недель искала особенный блокнот, чтобы «не как у всех» (то есть, точно не молескин), чтобы вызывал восторг и как-то был связан с искусством. В твердой обложке и с хорошим качеством бумаги. Финалист был найден в Венгерской национальной галерее. У них, кстати, в целом на редкость замечательный мерч. 👍 У меня образовались свободные вечера в полном одиночестве, так как с сентября с партнером временно живем а разных городах. Но все же отдаю этому пункту меньший вес, потому что такие дни случались и до этого. Теперь я прям пищу от радости каждый раз когда вижу этот блокнот. Мне хочется везде таскать его с собой и почаще открывать. Я регулярно записываю все, что приходит в голову или фиксирую классные цитаты из контента других. Энергично злюсь в бумагу или, наоборот, от души радуюсь. Есть много исследований о том, что рефлексивное письмо помогает снизить тревожность, повысить эмоциональный интеллект и в целом поддерживает ментальное здоровье. Но я еще наткнулась и на данные о том, что это помогает улучшить физическое здоровье😱 В исследовании принимали участие 107 человек с различными диагнозами. Одни в течение 20 минут 3 дня в неделю писали о своих планах на день, другие - о стрессовых событиях. У пациентов с лёгкой или умеренно тяжёлой формой астмы или ревматоидного артрита, которые писали о стрессовых жизненных событиях, через четыре месяца наблюдались клинически значимые изменения состояния здоровья по сравнению с пациентами из контрольной группы. Я, короче, в шоке! Может, так у меня теперь точно больше никогда не будет болеть спина??🙈 Ссылка на полное исследование: https://www.researchgate.net/publication/13090421_Effects_of_Writing_About_Stressful_Experiences_on_Symptom_Reduction_in_Patients_With_Asthma_or_Rheumatoid_Arthritis

Про проблемы, которые на самом деле желания🧐 Не знаю как у вас, а у нас в Будапеште и Вене депрессячий дождь, а значит, состояние «Ничего не хочу, заверните меня в плед». Самое время для небольшого реалити чека с блокнотиком и ручкой (ну или телефоном - кому…

Сегодня случилось мое первое интервью на немецком! 27 минут с телефоном на громкой связи я топталась в офисном туалете (все переговорки были заняты) и нервно рассказывала почему я молодец, почти без подготовки. Самое неожиданное в этом всем - это то, что собеседовали меня на роль русскоговорящего коуча для женщин в небольшое карьерное агентство в Германии, и все мои корпоративные приколы, над которыми и пыхчу в резюме и сопроводительных письмах, здесь были почти нерелевантны. Получилось в итоге не так страшно и даже любопытно. Желаю себе продолжать конвертировать страх в интерес! Очень хотелось бы такую суперсилу на постоянке👀 Не знаю что из этого выйдет, но принимаю это как знак не бояться выйти из офисной шкурки и с большей уверенностью посмотреть в сторону более плотного ухода в коучинг и качественную работу с людьми🦄

Поделилась во всех соц.сетях - делюсь и здесь! Активно ищу работу в Вене/Австрии (если удаленка) и буду невероятно благодарна любым релевантным контактам из сферы HR и коучинга🫶🏻 Как человек, уже - к несчастью или счастью - прошедший увлекательный квест «срочно найди достойную работу в Европе без сверхвостребованных навыков и удобного паспорта» знаю точно: шанс на успех есть только у тех, кто на лбу у себя написал перманентным маркером «ИЩУ РАБОТУ». Это, конечно, метафора, но вы понимаете что я имею в виду :) Сейчас активно откликаюсь на вакансии, но на этом далеко не уехать, поэтому работаю над расширением своего нетворка. И жду вас на коучинговые сессии! С нового года буду повышать цены💅

Про проблемы, которые на самом деле желания🧐 Не знаю как у вас, а у нас в Будапеште и Вене депрессячий дождь, а значит, состояние «Ничего не хочу, заверните меня в плед». Самое время для небольшого реалити чека с блокнотиком и ручкой (ну или телефоном - кому как). Сегодня хочу поделиться упражнением от психолога Татьяны Мужицкой для оценки вашей реальности. Отвечаем себе на вопросы: 1) Что у меня есть, и я этому рад(а)? 2) Что у меня есть, и я этому не рад(а)? 3) Чего у меня нет, и я этому не рад(а)? 4) Чего у меня нет, и я этому рад(а)? Первая группа про БЛАГОДАРНОСТЬ. И здесь много энергии! Вторая группа про некие ПРОБЛЕМЫ ну или как у нас, коучей, ВЫЗОВЫ или челленджи (слово «проблема» вообще почти не использую, но здесь придерживаюсь первоисточника). А как вы можете превратить эти самые проблемы в задачи или даже желания? Третья группа как раз про ваши ЖЕЛАНИЯ. Вот тут зарыт клад. Ну а четвертая помогает отмести ненужное и сосредоточиться на том, что действительно важно. Мне очень понравилась цитата из книги Мужицкой «Теория вероятности»: Каждая проблема - это заархивированное желание А как быть с желаниями? Расскажу чуть позже😎

Пару лет назад мы сделали мини-книгу с практиками из стоицизма. Дарим ее сегодня всем читателям канала по случаю того, что перешагнули 31 000! Мини-книгу мы делали вместе с Сергеем Суховым, основателем самого большого русскоязычного сообщества любителей стоицизма. Сергей, кстати, только что написал настоящую (не мини!) книгу про стоиков. Я ее еще не читал. Пока две мои любимые книги по теме: ✦ «Радость жизни» Уильяма Ирвина. Отлично подойдет для первого знакомства со стоиками. Или — второго, после нашей брошюры. ✦ «Стоицизм» Джона Селларса. Более глубокое погружение в философию стоиков: тут не только про этику (поведение), но и про логику и физику (устройство мира). — МК

Давно хочу поделиться моим любимым медиа на темы саморазвития/самопознания/well-being: Reminder ❤️ У них есть платная подписка, но даже без нее я не успеваю читать все доступные материалы! А еще редакция регулярно делится полезными, удобоваримыми и очень красиво сверстанными гайдами. Вот, например, ниже 10 практик по мотивам заветов стоиков: просто, понятно - можно начинать вот прям хоть сейчас!⬇️

Кстати, я тут провела быструю ревизию своих переездов. За 32 года я вот где успела сознательно пожить (не считаю деревенское жилье, в котором я родилась, так как ничего о нем не помню): 🏠2 квартиры в Благовещенске 🏠4 квартиры в Уфе 🏠провела год в США, где пришлось пожить в двух семьях, а значит, в двух местах, включая так называемый trailer house - мобильный дом 🏠2 общаги во время учебы в Москве, включая легендарный Трилистник в Одинцово, всегда с тремя подружками в комнате 🏠ездила на 6 месяцев в Германию и останавливалась в общежитии, где жила сначала с соседкой-кореянкой, а потом вьетнамкой 🏠3 съемных квартиры в Москве с 5 соседками в сумме 🏠почти 5 лет прошли в Будапеште в 3 квартирах (не считая месяца в эйрбиэнби), жила сначала одна, потом с партнером ИТОГО: В среднем в каждом месте я провела 1.88 лет😀 В окружении 10 соседей, не считая мою семью, бойфренда и гостевые семьи в Штатах. Переезжаю в свою страну номер 5 и (сознательный) дом номер 18 🫡 Признавайтесь: у кого больше??