🍎 لبخند سلامت 🍏

🖤 آرامگاه ابدی زنده‌یاد احمد گری انسان می‌رود، اما یاد و نام نیکش در دل‌ها جاودانه می‌ماند. فاتحه‌ای نثار روحش کنیم… روحش شاد و یادش گرامی 🕊️

🖤 انا لله و انا الیه راجعون با نهایت تأسف و تأثر، درگذشت مرحوم احمد گری فرزند امان دردی که پس از عمری زندگی،در تاریخ 1404/12/04روز دوشنبه صبح دعوت حق را لبیک گفته و به دیار باقی شتافت، موجب اندوه و تألم فراوان گردید. مرحوم با دهن روزه از دنیا رفت و روح پاکش به رحمت الهی پیوست. مراسم ترحیم و بزرگداشت آن عزیز از دست‌رفته در: 📍 آدرس: شهرستان آق‌قلا، محله کل‌آباد، خیابان سی متری بسیج، کوچه بسیج چهارم، کوچه موحدین هشتم، آخرین خانه دست چپ، درب مشکی برگزار میگردد. از حضور تمامی دوستان و آشنایان و... موجب تسلی خاطر بازماندگان و شادی روح آن مرحوم خواهد بود. #نورمحمد_برادر_مرحوم_احمد_آقا🖤

#انا_لله_و_انا_الیه_راجعون🖤 #دوستان عزیز و بزرگوار با کمال تاسف و تاثر از درگذشت دوست عزیزمون #آقای_احمد_گری (شهرستان آق قلا استان گلستان) با خبر شدیم به خانواده ی محترم ایشان تسلیت عرض می کنیم و از خداوند متعال طلب مغفرت برای آن مرحوم و تسلی خاطر و صبر برای شما و خانواده محترمتان داریم #خدا_رحمت_کند_من_یقرا_فاتحمة_صلوات_و_اخلاص #مدیریت_و_اعضای_گروه_های_معلولین

🔻عوامل ژنتیکی، کم تحرکی، بی‌ورزشی، مصرف زیاد نمک، اضافه وزن ... همه‌ی اینا ممکنه باعث ایجاد سلولیت بشه. 🔹برای رفع سلولیت میتونید این حرکات رو توی تمرینات پایین تنه‌تون بگنجونید و همراهش رژیم غذاییتون رو اصلاح کنید👌 ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

💮ماساژ تخصصی برای #کف_پای_صاف #لــــطفــافــــــــورواردکـــنیــد ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

تست ریه: نفستونو حبس‌ کنین ببینید تا چقدر میتونید تحمل کنید ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

#نکته_پرستاری، #گوارش 🔴 در افرادی که دارای کلستومی هستند برای کاهش بوی مدفوع به مصرف بیشترِ جعفری و اسفناج توصیه میشود. ✅ همچنین قرص های ساب کربنات بیسموت 3 تا 4 بار در روز مصرف شده و موجب کاهش بو می‌شوند. ❌ به بیمار درباره‌ی عدم مصرف غذاهای بدبو مانند کلم و پیاز و ماهی آموزش دهید. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود: 🔹کم کاری تیروئید 🔹کم خونی 🔹انسداد عروق 🔹کاهش قندخون 🔹کم‌کاری غددفوق کلیه 🔹دیابت 🔹فشارخون ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

تنگی نفس در فعالیت یا هنگام استراحت یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های قلبی، تنگی نفس است که ممکن است هنگام فعالیت‌های روزانه یا حتی در حالت استراحت رخ دهد. علت اصلی آن کاهش توانایی قلب در پمپاژ خون و اکسیژن‌رسانی کافی است. این وضعیت می‌تواند با تجمع مایعات در ریه‌ها همراه باشد و شب‌ها یا هنگام دراز کشیدن شدت بیشتری پیدا کند. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

بورسیت آرنج چیست؟ بورسیت آرنجالتهاب کیسه زلالی آرنج یا التهاب کیسه زلالی اولکرانو وضعیتی است که دران بورسکیسه‌ای پر از مایع در مفصل آرنج دست دچار التهاب می‌شود. این بیماری ممکن است با آب آوردن آرنج دست، درد، قرمزی یا حتی عفونت همراه باشد. این وضعیت می‌تواند در نزدیک مفاصل دیگر بدن از جمله موارد زیر ایجاد شود: شانه لگن زانو پاشنه پا اولکرانون استخوانی نوک تیز در آرنج است. بین آرنج و پوست یک کیسه نازک از مایع وجود دارد که به عنوان بورس شناخته می‌شود. بورس‌ها در نزدیک مفصل قرار دارند و استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها را محکم نگه می‌دارند. بورسیت آرنج چه علائمی دارد؟ علائم بورسیت آرنج شامل موارد زیر است: سفتی و سختی احساس درد آرنج احساس درد با حرکت وفشار ظاهری قرمز ومتورم ورم کردن آرنج به‌ خصوص درپشتیانوک آرنج گاهی تب به‌ خصوص دروع عفونی تورم می‌توانددرطول زمان یابه‌طور ناگهانی ایجاد شوددرمانی که معمولا دراین شرایط برای افراد درنظرگرفته می‌شوداستراحت جلوگیری ازآسیب‌های بیشتر است بورسیت در اغلب مواقع چند هفته پس از شروع اقدامات درمانی بهبود پیدا می‌کند . ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

سلامت ضعیف دهان با آسیب مغزی پنهان مرتبط است ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیماری لثه ممکن است با تغییرات ظریف اما قابل اندازه‌گیری در مغز مرتبط باشد. ◽️ این تغییرات با مشکلات حافظه، تعادل، هماهنگی و احتمالاً افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. مطالعه‌ای بر روی ۱۱۴۳ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۷۷ سال نشان داد که افراد مبتلا به بیماری لثه، حجم بیشتری از هایپرانتنسیتی‌های ماده سفید (۲.۸۳ درصد از کل حجم مغز) را داشتند، در مقایسه با افراد بدون بیماری لثه (۲.۵۲ درصد). ◽️حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، نژاد، فشار خون بالا، دیابت و سیگار کشیدن، بیماری لثه همچنان با ۵۶ درصد احتمال بالاتر برای داشتن آسیب گسترده‌تر ماده سفید مرتبط بود. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

سلامت ضعیف دهان با آسیب مغزی پنهان مرتبط است ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیماری لثه ممکن است با تغییرات ظریف اما قابل اندازه‌گیری در مغز مرتبط باشد. ◽️ این تغییرات با مشکلات حافظه، تعادل، هماهنگی و احتمالاً افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. مطالعه‌ای بر روی ۱۱۴۳ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۷۷ سال نشان داد که افراد مبتلا به بیماری لثه، حجم بیشتری از هایپرانتنسیتی‌های ماده سفید (۲.۸۳ درصد از کل حجم مغز) را داشتند، در مقایسه با افراد بدون بیماری لثه (۲.۵۲ درصد). ◽️حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، نژاد، فشار خون بالا، دیابت و سیگار کشیدن، بیماری لثه همچنان با ۵۶ درصد احتمال بالاتر برای داشتن آسیب گسترده‌تر ماده سفید مرتبط بود. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

سلامت ضعیف دهان با آسیب مغزی پنهان مرتبط است ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیماری لثه ممکن است با تغییرات ظریف اما قابل اندازه‌گیری در مغز مرتبط باشد. ◽️ این تغییرات با مشکلات حافظه، تعادل، هماهنگی و احتمالاً افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. مطالعه‌ای بر روی ۱۱۴۳ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۷۷ سال نشان داد که افراد مبتلا به بیماری لثه، حجم بیشتری از هایپرانتنسیتی‌های ماده سفید (۲.۸۳ درصد از کل حجم مغز) را داشتند، در مقایسه با افراد بدون بیماری لثه (۲.۵۲ درصد). ◽️حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، نژاد، فشار خون بالا، دیابت و سیگار کشیدن، بیماری لثه همچنان با ۵۶ درصد احتمال بالاتر برای داشتن آسیب گسترده‌تر ماده سفید مرتبط بود. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

چرا آزمایش ادرار برای مقابله با بیماری مزمن کلیه حیاتی است؟ ◽️بیشتر افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه در مراحل اولیه بیماری قرار دارند، که این فرصتی حیاتی برای پیشگیری از نیاز به مداخلات پرهزینه مانند دیالیز و پیوند کلیه از طریق درمان‌های دارویی و تغییرات سبک زندگی فراهم می‌کند. ◽️هنگامی که بیماری مزمن کلیه به درستی تشخیص داده نشود؛ درمان نمی‌شود و گزارش آن‌ها بر لزوم آزمایش‌های ادرار بیشتر برای تشخیص زودهنگام و اطمینان از دسترسی بیماران به درمان‌های مقرون به صرفه تأکید دارد. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

۵ نشونه بدن سالم! ◽️بدن سالم فقط با آزمایش خون مشخص نمی‌شه.خیلی وقت‌ها قبل از هر عددی، رفتار بدن وضعیتش رو لو می‌ده. ◽️ این نشونه‌ها «تشخیص پزشکی» نیستن، اما در مطالعات فیزیولوژی و سبک زندگی، معمولاً با این عوامل ارتباط دارن:👇 ◽️ خواب منظم و ریتم شبانه‌روزی سالم ◽️ کنترل بهتر قند خون و هورمون‌های استرس ◽️ هیدراتاسیون مناسب ◽️ عملکرد درست سیستم ایمنی و عصبی ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

زنگ خطر کبد ◽اگر کک و مک دارید ◽جوش صورت ، پشت کمر و روی بازو دارید ◽طعم دهان تلخ و بدمزه دارید ◽یبوست دارید ◽خون غلیظی دارید ◽ورم معده دارید ◽خواب‌آلودگی دارید ممکن است اشکال از کبدتان باشد یعنی کبد شما خوب کار نمی کند ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

در چه صورت باید برای زخم استومی به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت داشتن موارد زیر باید با پزشک یا پرستار استومی تماس بگیرید: گرفتگی‌هایی که بیش از 2 یا 3 ساعت طول می‌کشد. تهوع و استفراغ مداوم بدون مدفوع از استومی به مدت 4 تا 6 ساعت همراه با گرفتگی و حالت تهوع ترشحات بسیار مایع با شدت زیاد که بیش از 5 یا 6 ساعت طول می‌کشد. بوی بدی که بیش از یک هفته طول می‌کشد . (این ممکن است نشانه عفونت باشد) بریدگی در استوما صدمات استوما تحریک شدید پوست یا زخم‌های عمیق خونریزی زیاد از دهانه استوما (اگر با تخلیه کیسه چندین بار خونریزی متوسط ‌‌پیدا کردید). (توجه: خوردن چغندر باعث ایجاد لکه‌های قرمز می‌شود.) خونریزی مداوم در جایی که استوما با پوست تماس پیدا می‌کند. تغییر غیرعادی در اندازه یا رنگ استوما  ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

قبل از مصرف آموکسی سیلین لازم است این نکات را بدانیم آموکسی سیلین برای درمان انواع مختلفی از عفونت های ناشی از باکتری ها مانند التهاب لوزه، برونشیت، ذات الریه و عفونت های گوش، بینی، گلو، پوست یا مجاری ادراری استفاده می‌شود. اگر به آنتی بیوتیک های پنی سیلین مانند آمپی سیلین ، دیکلوکساسیلین ، اگزاسیلین ، پنی سیلین یا تیکارسیلین حساسیت دارید، نباید از آموکسی سیلین استفاده کنید. مشخص نیست که آیا این دارو به نوزاد متولد نشده آسیب می رساند یا خیر. اگر باردار هستید به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است هنگام استفاده از این دارو، شیر دادن با شیر مادر بی خطر نباشد. در مورد هر خطری از پزشک خود سوال کنید. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯

تسکین درد عضلانی پس از ورزش کردن یکی از ساده‌ترین راهکار‌ها برای تسکین درد عضلانی پس از ورزش کردن، خوردن پرتقال است. این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین C بوده که می‌تواند به تسکین درد‌های پس از ورزش کمک کند. ╭═════════••🍏••═╮ {•••════╮💎 @nokhai  ╰═••🍎••═════════╯