Заметки психолога | Гузель Ильязова

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙 «Ты проходишь через сезон, который готовит нечто по-настоящему прекрасное.   Корни уходят глубже, чем ты видишь, а сила наращивается там, куда ты ещё не заглядывал.   Версия тебя, которую зовут вперёд, обретает форму в тишине.   Однажды ты оглянешься назад и поймёшь, что этот сезон не был пустым, он строил ту жизнь, которая без него не могла бы существовать!»🤗 А я желаю всем великолепного и спокойного дня! 🖤🌺

Любовь и здоровые отношения 🖤 Друзья мои, сегодня случайно стала свидетелем диалога между двумя подругами, и услышала такой вопрос: «Ну вот смотри, если человек интересуется, где ты и что делаешь, контролирует тебя, тревожится и вмешивается в твою жизнь — разве это не значит, что он меня любит?». В общем, я не выдержала, и решила сегодня написать, что я думаю по этому поводу!😁 Друзья, здесь есть одна важная вещь, которую почему-то часто путают: любовь и здоровое отношение — это не одно и то же! Невротичный человек тоже может очень сильно любить. Просто любит он, мягко говоря, странно.   Как говорил Лермонтов: «Люблю я родину, но странною любовью» — примерно то же самое бывает и в отношениях. Вот тревожная мать всё время переживает за ребёнка: где он, с кем он, почему не позвонил, а вдруг заболеет, а вдруг с ним что-нибудь случится. Она может настолько его опекать и контролировать, что ребёнок вырастает тревожным человеком, который боится сделать шаг без разрешения.   Но вы же не скажете этой матери: «Вы своего ребёнка не любите». Она любит! Просто её любовь пропитана тревогой💁‍♀️ То же самое происходит между партнёрами. Ревность, тотальный контроль, недоверие, попытки постоянно быть рядом, требование отчётов — всё это может идти из страха потерять человека. И при этом чувства вполне настоящие. Но от того, что любовь настоящая, отношения здоровыми не становятся! ❓Можно любить человека и одновременно душить его своей заботой? ❓Можно любить и постоянно контролировать? ❓Можно любить и делать другого несчастным? 🫶 Поэтому вопрос не только в том, любит ли вас человек. Вопрос ещё и в том, КАК он вас любит и ЧТО при этом происходит с вами.   Ну вот, как то так😁💁‍♀️

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙 «Энергия теперь на вашей стороне. В вашей жизни вот-вот начнёт происходить нечто сверхъестественное.   Всё станет складываться само собой, неожиданно, необъяснимо и непредсказуемо.   Вы сейчас в состоянии магнетической притягательности. Вы притягиваете к себе всё.   Примите это!»🤗 А я желаю всем сегодня много радостных событий, от которых на душе будет легко и спокойно! 🫶😘

РАСШИФРОВКА ТЕСТА Ну а теперь – расшифровка теста 🙌 Читайте описание и пишите в комментариях, какие мысли или ощущения возникают в ответ😊⤵️

ТЕСТ Друзья мои, давайте сегодня подумаем, что сейчас может стать для вас опорой? Где стоит замедлиться, а где, наоборот, сделать шаг вперёд? Иногда ответы на эти вопросы оказываются ближе, чем кажется ✨ Посмотрите на изображения выше и выберите то, которое вызывает у вас наибольший отклик. Возможно, именно в нём скрыта подсказка, которую вам полезно услышать сегодня 😉 А расшифровка теста, как всегда, будет позже! 😁

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙 «Когда ты выбираешь лучшее для себя, вселенная начинает подстраиваться под твой новый уровень нормы.   Чем больше ты вкладываешься в себя, тем больше ты ценишь себя и мир сразу отражает это в ответ!» 🤗 А я желаю всем отличного дня и прекрасного настроения! 🌸❤️

Рубрика «ВОПРОС – ОТВЕТ»   «Добрый день, Гузель. Скажите пожалуйста, как правильно признаться в любви девушке и не отпугнуть её? Уже целый год влюблен в свою коллегу, но не могу сказать о своих чувствах. Не могу больше терпеть. Помогите пожалуйста!» Добрый день, мой дорогой подписчик! Давайте разбираться😊   Я поняла, что вы хотите не просто признаться в любви, а ещё и сделать это так, чтобы человек не испугался, не отстранился и, желательно, ответил вам взаимностью. Но проблема в том, что вы не можете контролировать чужую реакцию. Вообще и никогда! К сожалению или к счастью, нет такого «правильного» признания, после которого другой человек стопроцентно скажет вам «я чувствую то же самое». Вы своей коллеге либо нравитесь, либо нет, тут одно из двух. Следующий момент. Если вы год молчали и всё это время носили чувства в себе, то, скорее всего, у вас внутри уже выросла целая история: «Вот так я скажу, она отреагирует так-то, а потом у нас будет и то, и это».   Но правда в том, что у коллеги может даже и мысли в этом плане нет. Я ни в коем случае не говорю, что ваше признание не удастся, просто вы должны понимать, что история в голове и реальность — разные вещи. Теперь главное — что делать? Открыть рот и прямо словами проговорить, например, «ты мне нравишься, давай сходим куда-нибудь после работы?»💁‍♀️ Если интерес взаимный, вы это увидите, если нет — тоже. Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос. Желаю вам удачи! 🤗👍

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙 «Чем старше становишься, тем яснее понимаешь: успех – это спокойная нервная система, утренний ритуал, заряжающий энергией, и вечерний, успокаивающий ум.   Это отношения, в которых чувствуешь себя в безопасности, работа, наполненная смыслом, и жизнь, от которой не приходится постоянно восстанавливаться.   В какой-то момент успех перестаёт быть погоней за достижениями и превращается во внутреннюю устойчивость, способность просыпаться без тревоги и проживать дни, не предавая себя.   Это тот успех, который начинает значить больше любых денег!» ❤️   А я желаю всем отличного начала новой недели, и пусть сегодня у всех будет много много радости! 🙏🫠

♥️ Рубрика «СМОТРИМ/ЧИТАЕМ»   Друзья мои, сегодня я предлагаю вам к прочтению книгу «Четыре соглашения. Тольтекская книга мудрости», автор - Дон Мигель Руис. Есть книги, которые читаются как увлекательная история. Есть книги, после которых хочется спорить с автором. А есть те, к которым хочется возвращаться снова и снова. «Четыре соглашения» как раз из таких! 👍😊 Несмотря на название, написана она очень просто. Без сложных концепций, громких обещаний и запутанных рассуждений. Неудивительно, что книга остаётся популярной столько лет: она говорит о вещах, с которыми сталкивается каждый человек – отношениях с собой, общении с другими людьми, внутренних конфликтах и поиске спокойствия среди бесконечного потока мыслей. Это одна из тех книг, где важные смыслы открываются сразу. При этом после прочтения ещё долго замечаешь, как некоторые идеи неожиданно всплывают в обычных жизненных ситуациях. Друзья, а вы читали её? Или, может быть, есть книга, к которой вы возвращаетесь снова и снова? Делитесь в комментариях ⤵️

Любовь или тревога: 5 признаков, что вы встретили своего человека Друзья мои, вы думаете, любовь — это когда трясутся поджилки и бабочки в животе? Так вот, психологи говорят обратное. Настоящая любовь — это спокойствие, а не американские горки! Я расскажу вам 5 признаков, по которым вы поймёте, что встретили здорового мужчину. Без драмы, без тревоги😉⤵️ 3 главных маркера: ✓ Спокойствие (не американские горки) ✓ Предсказуемость (не гадание) ✓ Уважение границ (не давление)   А теперь давайте разберёмся, как понять, что это действительно ОН: 🌿 Признак 1: Он не заставляет вас гадать — как понять, что мужчина не играет в прятки Факт: если вы постоянно думаете "что это значит?", "почему он так?", "интересно, что он чувствует?" — это повод задуматься. Здоровый мужчина говорит прямо: без игр, без «проверок», без исчезновений на 3-4 дня. Как это выглядит: • Он пишет, что занят, а не молчит • Он говорит "мне нужно время подумать", а не уходит в туман • Он объясняет свои действия, а не заставляет вас догадываться Повод насторожиться: "Он такой загадочный..." — возможно, он просто не уверен в вас или в себе. 🌿 Признак 2: Вы можете быть "неидеальной" — признак здоровых отношений Факт: с ним можно прийти с опухшим лицом, без макияжа, в растянутой футболке. И не бояться, что он разлюбит. Вы можете быть собой. Уставшей. Грустной. Злой. Представьте, что вы заболели. Нос заложен, волосы немытые, настроение — хуже некуда. • Страшно, что он увидит вас такой? → Есть повод поговорить об этом. • Он принесёт чай и не будет смотреть с осуждением? → Хороший знак. 🌿 Признак 3: Он не торопит события — как отличить серьёзные намерения от манипуляции Факт: здоровые отношения развиваются естественно. Без давления и спешки.  "Ты особенная, я такого никогда не чувствовал, давай поженимся!" — это может быть не любовь, а зависимость или манипуляция. Как это выглядит: • Он не говорит "давай съезжаться" через месяц • Он не торопит с "я тебя люблю" • Он уважает ваш темп 🌿 Признак 4: Он уважает ваши границы — как понять, что мужчина не манипулирует Факт: он принимает ваше "НЕТ" без обид и давления. Примеры: • Вы не хотите секса сегодня → он не обижается • Вы не хотите ехать к его друзьям → он не давит • Вам нужно время одной → он понимает Повод насторожиться: "Ты меня не любишь, если..." — это манипуляция! 🌿 Признак 5: С ним спокойно — как отличить любовь от зависимости Факт: здоровые отношения — это не американские горки. Это стабильность. Как это выглядит: • Вы не плачете каждый день • Вы не гадаете "любит/не любит" • Вы не проверяете телефон • Вы просто... живёте. Вместе. Это не скука. Это безопасность. 💎 А теперь, самое важное: Любовь — это когда спокойно. Когда не нужно доказывать, что вы достойны. Когда не нужно бояться потерять. Когда просто... есть. И вы этого достойны! 🫠❤️

ПОСЛАНИЕ ДНЯ 💙 «Всё уже идёт к тебе, даже если дорога петляет.   Не пытайся управлять каждым поворотом, иногда лучше просто выдохнуть.   Обрати внимание на то, что греет душу, и шагай в ту сторону. Ты намного сильнее, чем думаешь.   И всё хорошее, что должно случиться, уже в пути, просто наберись терпения!» 🙏 А я желаю всем великолепной пятницы! И пусть сегодня будет всё легко и радостно! 😁🤗

Когда недосказанность разъединяет Почему иногда так трудно сказать то, что действительно чувствуешь? Помните, друзья мои, недосказанность в отношениях становится пропастью, которая растёт с каждым новым замалчиванием!🤫   Эмоционально-Фокусированная Терапия (ЭФТ) помогает преодолеть этот разрыв, учит говорить о чувствах прямо, но бережно, чтобы вместо отчуждения выстраивать мосты взаимопонимания. На одной из семейных консультаций я предложила супругам рассказать друг другу по три вещи, которые они боятся сказать.   Это было непросто: страх обидеть или быть непонятым был слишком велик. Но когда они начали говорить, оказалось, что самые «страшные» вещи — это не обвинения, а признания.   💭 «Мне страшно, что я тебя разочарую» или «Я боюсь, что ты не считаешь меня важным». Эти откровения создали новую близость и дали понять, что каждый из них гораздо уязвимее, чем это казалось. Запомните пожалуйста, когда недосказанность заменяется на искренний диалог, отношения перестают быть полем для догадок и предположений!🤗 Люди начинают лучше понимать, что чувствует другой, и находят новые способы поддерживать друг друга, даже если раньше это казалось невозможным!💁‍♀️ Дорогие мои, ведите почаще диалоги! 😉