Реализация

Испания внутри: в Старице открылась фотовыставка «Быть тореро». Редакция «Старица 1297» рассказывает историю откровенных кадров, посвященных легендарному андалузскому тореро Пепину Лирии, которые без прикрас показывают смертельно опасный, но такой красивый танец человека с быком. 🥹 Что общего у Старицы и Андалусии? Дело в том, что Виктора Христенко, главного мецената Старицы и основателя фонда возрождения Свято-Успенского монастыря, связывает давняя любовь с Испанией. В нулевых он возглавлял российско-испанскую комиссию по экономическому и торговому сотрудничеству и тогда же начал глубоко интересоваться испанской культурой, в том числе корридой. 🥹 В 2017 году общие друзья познакомили Виктора Христенко с Пепином Лирией, одним из легендарных андалузских матадоров. Они стали друзьями, а вскоре родилась идея проекта «Быть тореро» — альбома-книги, который говорит устами Пепина Лирии, а видит глазами Виктора Христенко. Съемки проходили в два этапа: сначала на фестивале в Мурсии, спустя два года — на корриде в Толедо. «Пепин — великий артист, искренний друг, он подарил мне шанс почувствовать дух этого зрелища. Я видел, как он готовился, как сражался. Я не знаю, сколько раз он встречал летящего разъяренного гиганта, стоя на коленях в двадцати метрах от ворот, отделяющих его от быка. Не знаю, сколько раз он исполнял красивые танцы со смертью. Но я знаю, сколько шрамов у него на теле. И главное, что я понял — каждый бой последний», — рассказывает Виктор Христенко. 🥹 Это уже не первая выставка его работ в Старице: весной горожане и сотни туристов побывали на экспозиции, посвященной местным долгожителям. По словам Христенко, 25 лет назад его привел в Старицу Божий промысел. И сегодня он хочет не только возрождать старицкую землю, но и делиться здесь своими самыми личными творческими проектами. 😀 Выставка «Быть тореро» работает с 8 августа по 11 октября 2026 года в арт-клубе «Под мостом». Старица, ул. Ленина, 1, с 11:00 до 20:00 без выходных, вход свободный. #Старица_ЧтоПосмотреть

Испания внутри: в Старице открылась фотовыставка «Быть тореро». Редакция «Старица 1297» рассказывает историю откровенных кадров, посвященных легендарному андалузскому тореро Пепину Лирии, которые без прикрас показывают смертельно опасный, но такой красивый танец человека с быком. 🥹 Что общего у Старицы и Андалусии? Дело в том, что Виктора Христенко, главного мецената Старицы и основателя фонда возрождения Свято-Успенского монастыря, связывает давняя любовь с Испанией. В нулевых он возглавлял российско-испанскую комиссию по экономическому и торговому сотрудничеству и тогда же начал глубоко интересоваться испанской культурой, в том числе корридой. 🥹 В 2017 году общие друзья познакомили Виктора Христенко с Пепином Лирией, одним из легендарных андалузских матадоров. Они стали друзьями, а вскоре родилась идея проекта «Быть тореро» — альбома-книги, который говорит устами Пепина Лирии, а видит глазами Виктора Христенко. Съемки проходили в два этапа: сначала на фестивале в Мурсии, спустя два года — на корриде в Толедо. «Пепин — великий артист, искренний друг, он подарил мне шанс почувствовать дух этого зрелища. Я видел, как он готовился, как сражался. Я не знаю, сколько раз он встречал летящего разъяренного гиганта, стоя на коленях в двадцати метрах от ворот, отделяющих его от быка. Не знаю, сколько раз он исполнял красивые танцы со смертью. Но я знаю, сколько шрамов у него на теле. И главное, что я понял — каждый бой последний», — рассказывает Виктор Христенко. 🥹 Это уже не первая выставка его работ в Старице: весной горожане и сотни туристов побывали на экспозиции, посвященной местным долгожителям. По словам Христенко, 25 лет назад его привел в Старицу Божий промысел. И сегодня он хочет не только возрождать старицкую землю, но и делиться здесь своими самыми личными творческими проектами. 😀 Выставка «Быть тореро» работает с 8 августа по 11 октября 2026 года в арт-клубе «Под мостом». Старица, ул. Ленина, 1, с 11:00 до 20:00 без выходных, вход свободный. #Старица_ЧтоПосмотреть

Вчера на выставке показали как реновируются промышленные зоны Москвы (музей Москвы).

39% навыков устареют к 2030 году! Сегодня немного данных про 2030 год… Какие навыки останутся актуальными, а какие устареют? Как взрастить в себе опору и чувствовать себя устойчиво в современном мире? Действительно ли денег становится меньше?

Куда ты собралась «Куда ты собралась» звучит обыденно, как замечание у двери. Но в нем уже есть готовая социальная карта: куда в этом возрасте можно, куда поздно, куда смешно, куда как будто не по статусу. У Фримена это не индивидуальная убежденность, а социальный эффект: культура раздает готовые сюжеты. Фраза «куда ты собралась» именно так и работает, сообщая, что дальше в сюжете уже ничего не предполагается. Можно выбрать быть заметной, но придется объяснять, зачем. Можно выбрать выглядеть ярко, и быть готовой к тому, что это сразу сочтут неуместным. Можно выбрать не привлекать внимания, и тогда этот выбор останется незаметным, потому что он слишком хорошо совпадает с ожиданием. Самое устойчивое в возрастных стереотипах, кажется, не образ «женщины среднего возраста». Образов много, и они меняются. А сомнение в том, что ей еще есть куда собираться.

Побывала в Оптиной Пустыни.

Как бы вы ответили на месте Косенко?

А писатель необычный, подумала я, глядя на эту картинку Все писатели заняты. Ищут направление, опережают время. Несколько писателей выпали за борт, так как не вписались. А Виктор Шкловский сидит на корме и сосредоточенно что-то читает. Что же он читает? И как ему удавалось попасть на этот корабль и при этом заниматься чем-то своим. Если провести аналогии с жизнью в организации, то на какого персонажа вы больше похожи на этой картинке? И что он делает?

Я очень довольна сегодняшней экскурсией. Узнала о очень необычном писателе. Я про него даже не слышала до этого. Фото за моей спиной. Пишите, как вы думаете,а кто это?

♦️АРКА ЛОУЭНА♦️ Всем прекрасного дня! 🍀 Чем оно полезно на разных уровнях? 🔸Телесный - вы становитесь гибкой, развитой, улучшается здоровье. Раскрытие грудной клетки способствует навыку "брать от мира" 🔸Уровень мыслей - вы становитесь сосредоточенной, мысли и решения становятся более ясными, чёткими, правильными 🔸 Энерго уровень - пополнение запасов жизненной энергии (Прана/Ци/Ки) 🤸‍♀️Как делать? •Стоим прямо, спина прямая. Ноги примерно на 45 см друг от друга носки чуть развёрнуты внутрь - пятка плотно прижата к полу, не отрывается от него ноги сгибаются в коленах настолько, насколько вы можете •Руки сгибаем в кулаки и ставим их на спину в область поясницы и прогибаемся назад •Челюсти, все мышцы лица и шеи расслаблены По времени эта поза должна занимать около 5-10 минут. Но поначалу это может быть непросто Начните с 1-2 минуты, сколько сможете и постепенно увеличивайте время пребывания в позе Кто хочет ввести упражнение в привычку?😉

♦️ПИСЬМО БЛАГОДАРНОСТИ♦️ Предлагаю сделать ещё одно чудесное упражнение тем, кто выявил непринятие своего тела, в кого батарейка заряжена на 20,30,40%... Я тоже сделаю это 💓 Пример письма⬇️ У каждой из вас, конечно же, будут свои слова и свой посыл ✍️ Разговор с телом Привет, моё дорогое тело! Я хочу выразить тебе свою благодарность за то, что ты... (всегда со мной, поддерживаешь меня и помогаешь преодолевать трудности) Я ценю твою... (стойкость и выносливость, силу) Я хочу извиниться перед тобой за то, что... (не всегда относилась к тебе с должным вниманием и заботой. Порой я забывала спать, кормить тебя) Я обещаю, что... (буду более внимательной и заботливой) Ты — мой лучший друг, и я люблю тебя. Ты помогаешь мне... (жить полной жизнью) и я хочу, чтобы мы вместе (достигли новых высот) Спасибо тебе за всё, что ты делаешь для меня. Я буду стараться делать всё возможное, чтобы ты чувствовал мою любовь и заботу. Спасибо, что ты со мной, моё тело. Ты заслуживаешь самого лучшего. Твоя Я 😌

🔝ТОП‐3 главных привычек, от которых нужно отказаться в менопаузу 1️⃣ привычка –  есть очень много сладкого. Если вы постоянно нуждаетесь в приёме сладкого, вам всё время очень хочется съесть какой нибудь десерт – это повод обратиться к врачу и обследоваться. Потому что для обеспечения наших обычных биохимических потребностей, нам не нужно сладкое🙅‍♂️ Как правило, избыточное желание есть сладкое вызывается токсинами, которые действуют на наш головной мозг. 🦠Эти токсины очень часто вырабатывают патогенные бактерии, которые питаются как раз сахарами. Эти самые бактерии и могут заставлять вас есть то, что потребно конкретно им. И на самом деле, очень многие токсические штаммы бактерий так делают. 🔜 Поэтому острое желание есть сладкое – это патологическое желание, с которым нужно разбираться. Но, к сожалению, этот тортик приведёт вас со временем к инсулинорезистентности, а при  неблагоприятных условиях, ещё и к сахарному диабету. А это уже критическая история в менопаузу 😧 Инсулинрезистентность является ключом к развитию возрастассоцированных заболеваний. 🔜 Потому что каждая съеденная конфета может бить по тонусу ваших сосудов и тем самым стимулировать старт гипертонической болезни. Знали про это? Интересно? 🫠

Добби свободен или жизнь женщины после 45 «А сейчас дети ушли, и женщины понимают, что у них оказалась куча свободного времени... Ты свободен, Добби свободен. Ты можешь жить в любом городе. Ты можешь позволить себе все, что угодно». Эта фраза звучит как шутка про освобождение, но а как это в жизни. В «Гарри Поттере» Добби не может отказаться от своей функции сам. Он свободен только тогда, когда хозяин дарит ему вещь и тем самым разрывает договор. Свобода не завоевана, она дарована. И наступает она только после того, как слуга выполнил все, что от него требовалось. у женщин освобождение наступает, когда дети вырастают и уходят из дома. Взросление и сепарация детей закрывают последний пункт нормативного расписания: сначала выучиться, потом устроиться, потом создать семью, потом «поднять детей». Когда расписание закрыто, эта система перестает работать. Я называю это условной свободой: свободой, которая появляется не потому, что женщина выходит из сценария девичества, а потому что этот сценарий исполнен до конца. Ей говорят: можно жить где угодно, заниматься чем угодно, ты никому ничего не должна. Но именно в этот момент у нее оказывается минимум готовых сценариев, которые не сводятся к выполнению функции заботы. Если вспомнить, то оказывается, что девочка учится замещать собственный голос ожиданиями других: сглаживать конфликты, подстраиваться под отношения, ставить чужие потребности выше своих. Долгосрочным результатом этого self-silencing является систематическое подавление собственных суждений ради соответствия образу «хорошей женщины». Именно поэтому условная свобода переживается как пустота, а не как ресурс. В случае сценария девичества это означает, что субъектность женщины годами определялась через функцию заботы, а устойчивых культурных образцов жизни вне этой функции почти не производилось. Когда функция исчезает, исчезает и основание, на котором строилась идентичность. И что же тогда? Ты вообще не понимаешь, кто ты, где ты. Есть понимание, что начинает теряться идентичность... Ты свою функцию выполнила, и дальше уже ты никому, в общем, обществу ты особо функциональной нагрузки не несешь. Это и есть позиция Добби: сценарий исполнен, свобода формально получена, но внутри того социального мира, который этот сценарий задавал, для тебя больше нет прописанной роли. В этой логике «Добби свободен» - не просто реплика про окончание родительских обязанностей. Это формат свободы, в котором женщина получает освобождение от функции, но не получает новой позиции. Привычный сценарий заканчивается, не предлагая ответа на вопрос, кем быть после того, как все «положенное» сделано. Если сценарий не предусматривает продолжения, вопрос смещается: не «как правильно воспользоваться свободой», а «какие вообще есть выходы из сценария, который заканчивается пустотой».

Диалог в голове #Мышление #Тревога Случалось ли вам завтракать или принимать душ, а в голове в этот момент яростно доказывать свою правоту начальнику или родственнику в воображаемом диалоге? Ирина 31 год. Разговор с клиентом прошел скомкано. Весь вечер Ирина мысленно приводил блестящие аргументы, которые не успела сказать днем. Ее пульс учащался, она была истощена. Это эффект Зейгарник — наш мозг стремится завершить незавершенные процессы. Невысказанные слова работают как открытые приложения на смартфоне, разряжая батарею вашей психики. ⏱ Время: 3 минуты Ваша задача: Как только поймаете себя на мысленном споре, скажите: «Стоп». Возьмите лист бумаги или откройте заметки. Выпишите туда свои гениальные аргументы одним абзацем. И скажите себе: «Диалог окончен. Я сказал всё, что хотел». 🧠 Почему это работает: Выгружая мысли на внешний носитель, вы даете мозгу сигнал: «Задача выполнена, данные сохранены». Гештальт закрывается, и мозг прекращает тратить энергию на фоновое обдумывание этой ситуации. 📌 Мысль дня: Не носите в голове чужие проекции. Там должно быть место для ваших идей. 🧠

Тревоги и страхи #Эмоции Бывало ли так: вы просыпаетесь с тяжелым чувством тревоги и решаете, что сегодня обязательно случится что-то плохое. «Я же чувствую это, значит, так и будет»? Татьяне 28 лет. После приглашения на новую работу, ей приснился страшный сон. Она восприняла это как «знак свыше», что она не справится, и не пошла на новое место работы. Это когнитивное искажение «Эмоциональное обоснование». Мы привыкли верить, что наши эмоции отражают объективную реальность. Но эмоции — это не пророки. Это просто химическая реакция организма на ваши мысли или усталость. ⏱ Время: 1 минута Ваша задача: Если вы почувствуете иррациональную тревогу и мозг скажет «Я чувствую беду», жестко разделите факты и чувства. Произнесите вслух: «Я чувствую страх, но это не значит, что мне угрожает реальная опасность. Мои чувства — это не факты». 🧠 Почему это работает: Эмоциональное обоснование — это работа древней лимбической системы в обход логики. Проговаривание формулы возвращает контроль префронтальной коре. Вы перестаете воспринимать выброс адреналина как предсказание будущего. 📌 Мысль дня: Страх перед монстром под кроватью не доказывает, что монстр существует. 👻

А какой кризис у вас?