Яна Архипова Заметки нутрициолога🥑🥦🥕

🌿 НУТРИИГРА «ЛЮБОВЬ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ» 💚 По вашим просьбам мы повторяем встречу, где забота о здоровье становится не лекцией, а увлекательной игрой 🎲 А вы когда-нибудь задумывались: ❓ Почему мы знаем, как «правильно питаться», но всё равно возвращаемся к старым привычкам? ❓ Как еда влияет не только на вес, но и на энергию, настроение и самочувствие? ❓ Какие маленькие изменения действительно работают в долгосрочной перспективе? На НутриИгре мы будем разбирать пищевые привычки через игровой формат - легко, интересно и без скучных правил. ✨ Что вас ждёт: 🥑 разберём свои привычки питания и поймём, что можно улучшить под свой симптом; 🧠 узнаем, как питание связано с энергией, стрессом и состоянием организма; 🎯 найдём свои точки роста и сформируем новые полезные шаги; 📋 каждый участник уйдёт с готовым трекером полезных привычек. Это не про строгие диеты и запреты. Это про осознанное отношение к себе и своему здоровью 💚 📅 6 августа (четверг) ⏰ 18:00 📍 пр. Ленина, 54, Тула Количество мест ограничено - формат предполагает небольшую группу, чтобы каждому участнику уделить внимание. 💰 Вход свободный, НО обязательно предварительно записаться и выбрать 3 основных симптома, которые будем прорабатывать‼️ Организатор — Комитет по здоровью Тулы. Приходите играть, узнавать новое и делать первый шаг к более здоровой версии себя 🌱 📩 Запись в комментариях или мне в личку @yasy_88

🌿 АВГУСТ В КОМИТЕТЕ ПО ЗДОРОВЬЮ г. ТУЛА 🌿 Забота о здоровье — это не разовая акция, а путь, который мы создаём вместе 💚 В августе Комитет по здоровью продолжает проводить открытые встречи, лекции и полезные мероприятия для жителей Тулы. Приглашаем вас принять участие 👇 📅 6 августа | 18:00 ❤️ Повторно НутриИгра «Любовь — это здоровье» Интерактивная игра, где через практику и игровые механики можно узнать больше о питании, привычках и заботе о себе. 📍 Адрес: проспект Ленина, 54 📅 15 августа | 14:00 🥗 Лекция для людей старшего поколения «Сбалансированный рацион» Как поддерживать здоровье через питание, какие продукты помогают сохранять энергию и активность, и как составить рацион с учётом возрастных особенностей. Совместно с проектом «Жить по-новому». 📍 Адрес: проспект Ленина, 54 📅 20 августа | 18:00 🧠 Лекция «Концентрация и успеваемость. Как усилить потенциал мозга» Поговорим о том, как поддержать внимание, память и работоспособность детей перед началом нового учебного года. 📍 Адрес: проспект Ленина, 54 📅 27 августа | 18:00 💚 Лекция психолога «Психологическая помощь и настрой для детей и родителей в преддверии нового учебного года» Как помочь ребёнку адаптироваться к новому этапу, снизить тревожность и создать поддерживающую атмосферу в семье. 📍 Адрес: проспект Ленина, 54 ✨ Комитет по здоровью г. Тула — это пространство, где эксперты и жители города вместе создают культуру заботы о здоровье. Будем рады видеть вас на наших встречах 🤍 Присоединяйтесь к каналу Комитета, чтобы быть в курсе актуальных событий https://vk.ru/club237871743

🥗 Когда знания превращаются в привычки — начинается настоящее здоровье. В комитете по здоровью прошла первая НутриИгра, и для нас было важно, чтобы каждый участник ушёл не просто с новой информацией, а с понятным планом действий. Именно поэтому итогом игры стал готовый персональный трекер полезных привычек, который поможет шаг за шагом внедрять изменения в повседневную жизнь. Мы ещё раз убедились: забота о здоровье не начинается с жёстких ограничений. Она начинается с небольших, но регулярных действий, которые легко встроить в свой день. ✨ Формат игры получил много положительных отзывов, поэтому мы решили сделать её ежемесячной. Совсем скоро объявим дату следующей встречи! А уже в этот четверг, 30 июля, в 18:00, приглашаем всех желающих на открытую лекцию эксперта Комитета по здоровью Ольги Черемных. 📍 Адрес: пр. Ленина, 54. Тема встречи — сбалансированное питание. Поговорим о том: ✔️ как собрать тарелку, чтобы еда давала энергию; ✔️ почему одни продукты насыщают, а другие вызывают постоянный голод; ✔️ какие простые изменения помогают сохранить здоровье всей семьи. Вход свободный. До встречи на мероприятиях Комитета по здоровью! 💚

🚀В Туле стартует проект «Здоровье Новых»! Уже в этот четверг приглашаем вас на первое мероприятие Комитета в рамках данного проекта - НутриИгру «Любовь - это здоровье». Игру проведу я - руководитель комитета, дипломированный клинический нутрициолог Архипова Яна. Этот формат помогает по-новому взглянуть на своё самочувствие и понять, какие простые изменения в питании и образе жизни могут дать заметный результат. 📅 Когда? 23 июля в 18:00 📍 Где? г.Тула, пр. Ленина, д. 54 💚 Что вас ждёт: 🍃 определите 3 наиболее актуальных для себя симптома (из 49 вариантов); 🍃 узнаете, какие привычки питания и образа жизни могут помочь именно вам; 🍃 получите персональный трекер полезных привычек, который поможет начать изменения уже на следующий день. Это не лекция и не медицинская консультация. Это интерактивный формат, где теория сразу превращается в практические шаги. 🎁 Участие бесплатно! Количество мест ограничено — всего 4 участника, чтобы каждому уделить максимум внимания. Как записаться? 1️⃣ Выберите 3 основных симптома из карточек, прикреплённых к этому посту. 2️⃣ Напишите их в комментариях к посту или отправьте личным сообщением @yasy_88. ✨ Это первое мероприятие в рамках проекта «Здоровье Новых». Теперь встречи Комитета по здоровью будут проходить каждый четверг в 18:00, и каждая из них будет посвящена практическим инструментам сохранения здоровья и повышению качества жизни. Буду рада видеть вас среди первых участников! 💛

✨ Комитет по здоровью в Туле растёт! В прошлый четверг состоялось открытое заседание Комитета по здоровью партии «Новые люди». И это был именно тот случай, когда после встречи остаётся ощущение: мы движемся в правильном направлении. Вместе собрались люди разных профессий и возрастов, которых объединяет одно — желание сделать здоровье и профилактику действительно важной частью жизни нашего города. Особенно радует, что к нашей команде присоединились новые участники: 💚 два замечательных психолога; 💚 медик-студент, работник службы скорой помощи; 💚 неравнодушные жители Тулы, которые готовы не только поддерживать идеи здорового образа жизни, но и участвовать в их реализации. На встрече мы рассказали о проектах, которые уже удалось реализовать, обсудили планы на ближайшее время и познакомились друг с другом. Было много живого общения, вопросов, идей и предложений. До общего фото, к сожалению, дошли не все участники - настолько насыщенным получилось общение. Но, пожалуй, это лучший показатель атмосферы вечера🍃 Мы уверены: здоровье начинается не только с правильного питания или спорта. Оно начинается с сообщества людей, которые готовы объединяться, делиться опытом и вместе менять окружающую среду к лучшему. Спасибо каждому, кто был с нами! Если вам близки темы профилактики, здорового образа жизни, просвещения детей и взрослых, развития общественных инициатив - присоединяйтесь к Комитету по здоровью. Вместе мы сможем сделать гораздо больше 💕 А уже 23 июля встречаемся на НутриИгре - подробности и ссылка на регистрацию в следующем посте!

Приглашаю на открытое собрание комитета по здоровью партии «Новые люди» Комитет по здоровью создан для содействия росту здорового поколения и повышения качества жизни через программы и законодательные инициативы. В этот четверг мы открываем двери нашего комитета для всех желающих. Это ваш шанс не только услышать о планах, но и напрямую повлиять на здоровье людей в Тульской области. Приглашенный гость - депутат Тульской городской Думы Анна Иванова. Когда?: 16 июля в 18:00 Где?: Проспект Ленина, 54 (офис партии "Новые люди") Ждем вас!

🔡🔡🔡🔡🔡➖🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Старт подготовки уже сегодня ♥️ Я уже выкладывала в одном месте всё, что поможет понять, подходит ли вам FMD и чего ожидать. 📅 Подготовка сегодня стартовала в ВК🔥 Дальше нас ждут: 🌿 5 дней подготовки; 🌿 5 дней программы FMD; 🌿 2 дня грамотного выхода и сопровождения. Как всегда, мы будем идти вместе! Что будет внутри: ✔ ежедневная поддержка; ✔ ответы на вопросы; ✔ рекомендации на каждом этапе; ✔ разбор возникающих ситуаций; ✔ комфортное сопровождение без чувства, что вы остались один на один с программой; ✔консультация по завершении программы. Для участников этого потока из Тулы хочу сделать ещё одну приятную традицию. После завершения программы проведём живую встречу. Без лекций. Просто пообщаемся, поделимся результатами, ответим на вопросы и, возможно, проведём небольшую практику. Мне очень хочется, чтобы наше сообщество становилось ещё теплее ❤️ И ещё одна хорошая новость. Я не люблю долгие продажи. Поэтому для своих оставляю прежнюю стоимость — 3900 рублей. Без обратных отсчётов на неделю. Если чувствуете, что сейчас именно ваше время — просто напишите мне в комментариях в личные сообщения слово «FMD».