Путь к себе | Наталья Клейн | AQ-коучинг и психология

Давление подрывает доверие, а что же его укрепляет? Она подала заявку на коучинг. Поэтому я связалась с ней. Первый вопрос, который она задала после того, как я представилась, был о том, как долго я уже работаю коучем. Мой ответ её не убедил. Она хотела найти кого-то с бóльшим опытом и в целом очень скептически отнеслась к тому, смогу ли я ей действительно помочь. Я сама совершенно не люблю, когда мне что-то навязывают или «настаивают» после того, как я сказала «нет». Поэтому я и с другими людьми так не поступаю. Я просто указала ей адрес своего сайта, чтобы она могла сама составить представление обо мне и моей работе. Решение я оставила за ней. Через несколько дней она позвонила мне: «Можем попробовать». Пару дней назад, в самом начале нашей седьмой сессии, она сказала: «Госпожа Кляйн, я должна вам кое-что сказать. Я так рада, что вы сопровождаете меня. Три недели назад у меня всё было просто ужасно. Сегодня ситуация совсем другая. Я бы никогда не могла себе представить, что за такое короткое время я сделаю столько шагов вперёд». Такие моменты для меня — одни из самых прекрасных в моей работе. Не только потому, что человек развивается и приближается к своей цели. Но и потому, что они показывают: доверие не возникает под давлением. Я не пыталась убедить её. Я не перечисляла свои достижения, не давал обещаний и не пыталась использовать её неуверенность в своих аргументах. Я оставила ей свободу выбора, чтобы она сама приняла решение. И, возможно, именно это и стало причиной, по которой она в конце концов решила начать сотрудничество? И каждый раз я заново радуюсь, когда оказывается, что хорошая работа не нуждается в длинных объяснениях. Рано или поздно она говорит сама за себя. Как вы поступаете со скептически настроенными потенциальными клиентами? Пытаетесь ли вы активно их убедить или предпочитаете, чтобы ваша работа говорила сама за себя? ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Все показывают вершину. А я хочу показать подъём! Поэтому я решилась на эксперимент, которого сама никогда раньше не видела.😳⤵️ С 13 июля начинается настоящее РЕАЛИТИ. Не про успешный успех, который прости Господи, уже всех заколебал. А про живой путь предпринимателя с международными проектами. Мы с двумя активными участницами дизайнером Татьяной @tatjana_ka и коучем Натальей @ann_k_007_aq будем в реальном времени показывать, как строим свои международные проекты. Нет, не с нуля, но честно, (в меру) открыто😜 В реальном времени, со (ожидаемыми) косяками, куда ж без них. С переживаниями, открытиями, победами. Без ИИ-шковых фантазий, придуманных кейсов и без попытки казаться идеальными. Только живой путь. Наши живые прожитые смыслы. И то, как постепенно из тени рождается проявленность. Поэтому, для всех тех, кто готов из тени шагнуть в свет, или на международный свет😅 и вообще, если просто интересно наблюдать за этим процессом😁 я приглашаю в отдельный закрытый Telegram-канал. Там уже собрались больше 40 человек, которые решили стать зрителями этого реалити. Обещаю честно показывать то, что обычно остаётся за кадром! ❗️Доступ в личке @tatiana_polyglott напишите Я ВИДИМА! и пришлю ссылку в личные сообщения.

Приглашаю тех, кому это важно и нужно, в Кламп «Точка роста» Пространство, где идеи превращаются в действия, а окружение помогает расти Для кого? Для предпринимателей, экспертов, помогающих практиков и тех, кто развивает своё дело, проект или профессиональное направление. Знакомо? ⚪Хочется выйти на новый уровень; ⚪нужны свежие идеи и взгляд со стороны; ⚪есть вопросы по развитию, клиентам, продвижению; ⚪иногда сложно двигаться одному. Что это? Кламп в формате мастермайнда и коллективного мозгового штурма — пространство, где участники делятся опытом, разбирают реальные задачи, находят решения и поддерживают движение друг друга. Здесь нет лекций и готовых ответов. Есть сообщество людей, которые создают, развиваются и помогают друг другу видеть больше возможностей. Польза участия: ⚪новые идеи и решения через опыт группы; ⚪обратная связь по своим задачам; ⚪поддержка людей с похожим путем; ⚪расширение круга контактов и возможностей; ⚪больше ясности и уверенности в следующих шагах. Как проходит: ⚪Каждый участник приносит свою актуальную задачу. ⚪Группа помогает увидеть новые варианты и точки роста. ⚪Участник выбирает конкретный шаг до следующей встречи. ⚪На следующей встрече делимся результатами и новым опытом. Формат: ⚪онлайн в Telegram; ⚪встречи 1 раз в две недели; ⚪длительность — 3 месяца. Растить своё дело можно быстрее, когда рядом есть люди, которые тоже создают и двигаются вперёд. Подать заявку можно здесь: https://x10movement.ru/clamps/74908/ Если возникли вопросы, пишите сюда. 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Можно долго стоять на железнодорожном вокзале и ждать корабль Как бы абсурдно ни звучала эта мысль, некоторые люди и даже целые организации ведут себя именно так. Мы все видим, что мир изменился. Рынки развиваются быстрее, технологии меняют бизнес-модели, потребности клиентов меняются, а предсказуемость жизни снижается. Практически никто уже не оспаривает это всерьёз. Тем не менее я снова и снова наблюдаю нечто интересное: многие по-прежнему пытаются решать новые задачи с помощью тех же моделей мышления и поведения, которые сформировались в совершенно иных условиях: ⚪ инвестируют в новые технологии, но при этом придерживаются старых механизмов принятия решений; ⚪ говорят об инновациях, но при этом по-прежнему ожидают, что ошибок удастся избежать; ⚪ требуют личной ответственности, но в то же контролируют каждое важное и неважное решение, принятое другими. Снаружи создаётся впечатление перемен, внутри же многое остаётся по-старому. Проблема здесь не в недостатке интеллекта или компетенции: часто люди имеют отличное образование и обладают большим опытом. И именно этот опыт может привести к тому, что они продолжают придерживаться решений, которые раньше работали и поэтому считаются само собой разумеющимися. Настоящие (а не кажущиеся) изменения редко начинаются с новых инструментов. Они скорее начинаются тогда, когда мы готовы подвергнуть сомнению свои прежние представления, ведь любая новая ситуация рано или поздно требует новых ответов. И порой самая большая сложность заключается не в том, чтобы осознать необходимость перемен, а в том, чтобы отпустить то, что приносило успех в прошлом. А как обстоят дела у вас? Насколько легко (или сложно) вам расстаться с решениями, которые раньше хорошо работали? Делитесь своим опытом в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Можно быть большим начальником, но не иметь влияния Общественное признание часто понимают очень односторонне. Многие связывают его с потребностью нравиться другим или получать от них одобрение. Соответственно, к нему часто относятся критически — как к зависимости или признаку неуверенности. Однако такое понимание является неполным. Общественное признание описывает не только потребность, но и способность – способность осознавать, как наше поведение, решения и воздействие воспринимаются другими. Эта обратная связь возникает не только благодаря явному отзыву. Она проявляется в реакциях, в динамике, в том, что произносится — и часто также в том, что остается невысказанным. В то же время общественное признание — это не то, что просто "даётся". Оно возникает во взаимодействии с собственным поведением, внутренней позицией и тем, как человек общается с другими людьми. Такие факторы, как ⚪адекватная самооценка, ⚪постоянное личностное развитие, ⚪эмоциональный интеллект и ⚪способность к сотрудничеству, играют здесь центральную роль. Они влияют на то, как воспринимается человек и какое влияние он фактически оказывает на окружающих и в социальном, и профессиональном контексте. Это также означает, что признание не обязательно связано с должностью. Человек может формально занимать определенную должность, но при этом не оказывать значительного влияния. И наоборот, человек, не обладающий формальной властью, может быть влиятельным, поскольку окружающие воспринимают его как значимую и заслуживающую доверия личность. Общественное признание формируется не благодаря титулам, а в процессе самоанализа и взаимодействия с другими людьми. Это особенно заметно в ситуациях, связанных с руководством и принятием решений. Решения оказывают влияние не только благодаря своему содержанию, но и благодаря тому, кто их принимает, а также благодаря доверию, которое ему оказывают. Тот, кто понимает эту взаимосвязь, расширяет свои возможности. Не потому, что он лучше приспосабливается, а потому, что может более осознанно управлять своим влиянием. В нашем динамичном мире эта способность – одна из составляющих адаптивного интеллекта! – становится всё актуальнее. Она способствует тому, что решения становятся обоснованными не только по содержанию, но и по своему воздействию. Насколько осознанно вы формируете то впечатление, которое производите на других, и по каким признакам вы определяете, как вас на самом деле воспринимают? Делитесь в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

По отдельности — имеет смысл, но вместе — действительно эффективно Я писала о некоторых отдельных навыках, составляющих адаптивный интеллект (пока не о всех). Многие люди рассматривают эти навыки изолированно. Жизнестойкоость, любознательность, скорость реагирования, способность к непредвзятому наблюдению — каждый из этих навыков сам по себе имеет смысл. Однако на практике они не работают отдельно друг от друга. Они взаимосвязаны — зачастую в течение считанных секунд. Это хорошо показывает следующий пример: Ситуация меняется. Что-то идет не так, как ожидалось. ✅ Жизнестойкость сначала определяет, сохранит ли человек внутреннюю стабильность или сразу окажется под давлением. ✅ Индифферентная наблюдательность влияет на то, что вообще воспринимается: будет ли ситуация рассмотрена дифференцированно или сразу классифицирована. ✅ Любопытство определяет, начнет ли человек задавать вопросы и видеть возможности или остановится на первом же объяснении, то есть впадет в своего рода "бессилие". ✅ Аффилиация проявляется там, где задействованы другие люди: останется ли человек в контакте, даже если точки зрения различаются, или же он внутренне отстранится или отгородится. ✅ Скорость реагирования проявляется в самом решении: насколько быстро и в то же время обоснованно оно принимается. Эти процессы протекают не последовательно, а одновременно. Если какой-то компонент развит слабо, это влияет на остальные: ❎ быстрые решения, принятые без тщательного анализа, приводят к ошибочным решениям; ❎ любопытство без внутренней устойчивости может перерасти в перегрузку; ❎ хорошая наблюдательность без действий ведет к застою и т. д. Адаптивный интеллект — это взаимодействие всех составляющих, из которых он состоит. И именно поэтому его невозможно заменить отдельными инструментами или методами. 🔹🔹🔹❣️🔹🔹🔹 Очень редко какой-то навык "отсутствует" полностью. Гораздо чаще один навык хорошо развит, а другой — ограничен именно в той сфере, где он нужен: ❎ кто-то может очень быстро принимать решения, но упускает из виду важные аспекты ситуации; ❎ кто-то очень точно видит взаимосвязи, но не может воплотить их на практике; ❎ кто-то открыт и любознателен, но под давлением теряет внутреннюю стабильность. Хорошая новость: необязательно развивать все компоненты одновременно. Уже работа над одним-единственным навыком заметно меняет всю ситуацию – прежде всего в той области, которая в данный момент развита меньше всего. ✅ Например, если наблюдение становится более дифференцированным, часто улучшаются и решения; ✅ если появляется больше внутренней стабильности, внезапно возникает пространство для любознательности; ✅ если кто-то начинает принимать решения быстрее, часто меняется и отношение к неопределенности. 🔹🔹🔹❣️🔹🔹🔹 В каких ситуациях вы сталкиваетесь с тем, что, хотя и "знаете, что нужно делать", все равно не реализуете это? Делитесь в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Проблема не в том, что мы оцениваем, а в том, что мы доверяем своим оценкам "Способность наблюдать без оценки — высшая форма интеллекта." (Джидду Кришнамурти) Когда мы говорим о наблюдении, многие в первую очередь думают о восприятии: видеть, слышать, получать информацию. Но настоящая сложность часто заключается во внутреннем обращении с этим. Оценки не возникают случайно — они тесно связаны с нашим опытом, ожиданиями и внутренними опорами. Они дают ориентиры, снижают сложность и помогают быстро действовать — именно поэтому они так устойчивы. Но эта устойчивость может становиться препятствием, потому что чем увереннее мы чувствуем себя в своих интерпретациях, тем реже их подвергаем сомнению. Мы уже не реагируем на саму ситуацию, а реагируем на то, что, как нам кажется, мы о ней знаем. Это создаёт ощущение ясности, но может приводить к тому, что мы упускаем важную информацию. Это заметно и в личной жизни, и в профессиональном контексте. Решения принимаются на основе быстрых интерпретаций, разговоры рано получают оценку, а альтернативные точки зрения почти не учитываются. Индифферентная наблюдательность означает не только откладывать оценки, но и осознавать, что первая интерпретация не всегда является самой точной. Ещё один важный аспект состоит в том, что способность наблюдать направлена не только вовне. Она касается и восприятия самих себя. Тот, кто умеет наблюдать, не спеша оценивать, раньше замечает, что происходит внутри: перегрузку, усталость, внутреннее напряжение или более тонкие эмоциональные реакции. Это даёт возможность действовать осознанно, а не просто реагировать. Индифферентная наблюдательность — это не пассивная позиция. Это активная форма внимания, которая позволяет точнее видеть — и внешнее, и внутреннее — прежде чем делать окончательные выводы. И именно в этом её сила. Насколько вы внимательны к деталям во внешнем окружении? И как обстоят дела с внимательность к тому, что происходит у вас внутри? Делитесь этим в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Сейчас научу вас плохому немножко заумному слову На самом деле, никакое оно особо и не заумное: индифферентная наблюдательность. И с наблюдательностью, в принципе, всё, вроде бы, понятно: это наша способность замечать детали и нюансы – часто там, где их могут не видеть другие. При этом важно, конечно же, не только замечать детали, но и уметь складывать их в нечто целостное, видеть связь между отдельными элементами и всю картину целиком. В этом, собственно, и заключается наблюдательность. Всё проще простого. А что такое "индифферентная"? – Если объяснить простыми словами, то "безоценочная". То есть, это способность оставаться сторонним наблюдателем, который просто видит, замечает, но не впадает от наблюдаемого ни в радостный экстаз, ни в уныние и депрессию. Вы уже, наверное, догадались, почему я про неё пишу. – Потому что она является одной из главных составляющих адаптивного интеллекта. Конечно, возникает вопрос, каким образом наблюдательность влияет на нашу адаптивность? А вот как: ⚪о способности замечать мельчайшие детали и видеть связь между явлениями я уже написала; ⚪она позволяет нам угадывать суть вещей и видеть различные варианты развития событий; ⚪благодаря индифферентной наблюдательность человек способен познавать себя и свои истинные ценности (то есть, он способен и отличать свои ценности от навязанных извне). В работе/бизнесе она даёт нам целеустремлённость и работоспособность, а также способность находить новые стратегии и выбирать наилучшую. И, конечно же, нельзя забывать и про отношения, ведь мы живём и работаем среди людей. В отношениях индифферентная наблюдательность позволяет нам ⚪видеть мир и других людей не через наши проекции; ⚪сосредоточиться на человеке и(ли) на предмете разговора с ним; ⚪увидеть в собеседнике то, кем он является на самом деле, проникнуть в его внутренний мир (а не останавливаться перед фасадом типа "да что мне этот идиот может рассказать!"). Ставьте 👍, если вы считаете себя наблюдательным человеком; 🔥, если вы при этом умеете оставаться безоценочными; 🙂, если вы придерживаетесь точки зрения, что безоценочность – это только про буддийских монахов, а мы, нормальные люди, эмоциональны и такими будем всегда. 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Кто не успел, тот опоздал? Как бы да. 🙃 И это, в принципе, правильно: в нашем быстро меняющемся мире скорость реагирования важна как никогда. Поэтому те, кто быстро сориентировался и смог присутствовать на онлайн конференции про деньги, организованной моей коллегой Дарьей Сергиевской, получили важные инсайты. На фото — некоторые из отзывов к моему выступлению. Но, с другой стороны, важна не только скорость реагирования, но и, например, человечность. Поэтому Дарья решила предоставить желающим и интересующимся темой денег запись этой конференции бесплатно. Получить её можно здесь. Желаю вам приятного просмотра и полезных инсайтов! Ставьте 👍, если тема денег для вас (сейчас) очень важна, потому что их меньше, чем вам этого хотелось бы; 🔥, если у вас с финансами всё настолько хорошо, что вы о них и не думаете; ❤️, если вам, в принципе, хватает, но хотелось бы больше финансовой свободы. 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Деньги — это не только про деньги Это часто совсем про другое: про психологические защиты, про внутренние блокады и страхи, про энергию и т.д. И об этом мы будем говорить совсем скоро, уже в ближайшую пятницу, на Конференции о деньгах. Мне выпала честь быть одним из шести спикеров на этой онлайн-конференции, которую организует моя замечательная коллега, психолог и супервизор Дарья Сергиевская. Конференция пройдёт 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 27 марта с 09:00 до 12:00 мск 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Записаться на конференцию в качестве зрителя можно по этой ссылке: https://daryasergievskaya.ru/conferencemarch Участие для всех зрителей бесплатное, но запись будет только за плату. Поэтому рекомендую вам присутствовать лично (и привести близких, ведь тема денег важна для многих). Более подробная информация о конференции — в том числе о спикерах и о темах выступлений — доступна в канале конференций Дарьи здесь: https://t.me/conferencewithdarya Записывайтесь и приходите! Будет интересно и полезно! 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Положа руку на сердце, скажите (себе), вы честны с собой? Самообман происходит гораздо тише, чем нам кажется. Он редко начинается с большой лжи. Он начинается в повседневности: 🔸когда мы часами листаем новости или социальные сети и говорим себе, что «просто ненадолго зашли посмотреть»; 🔸когда мы говорим «да», хотя на самом деле хотим сказать «нет»; 🔸когда не позволяем себе паузу и оправдываем это своей «вовлечённостью» или «ответственностью»; 🔸когда мы предаём свои мечты. Какое-то время это работает, и кажется, что всё хорошо, ну подумаешь там. Но внутреннее напряжение никуда не исчезает, и рано или поздно маски становятся заметны: мы делаем себя меньше, чем есть, или больше. И именно здесь начинается то, о чём писал Роберт Триверс: тот, кто обманывает себя, рано или поздно начинает обманывать и других. История повторяется: какое-то время это работает. Но постепенно люди осознают, что что-то не так, и рано или поздно пропадает то, что является основой любых отношений — и личных, и в бизнесе: доверие. ❓ Что делать? Первый шаг неудобен, но ясен: увидеть и признать и свою силу, и свои теневые стороны. Потому что внутренняя устойчивость возникает не из стремления к совершенству, а из честности с самим собой. Где вы чаще всего сталкиваетесь с самообманом в повседневной жизни — у себя или в своём окружении? Делитесь своими историями в комментариях. ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Поспешишь — людей насмешишь На самом деле, речь не столько о других, а о нас самих и о том, всегда ли нужно торопиться. Когда я была маленькой, мне, как и большинству детей, было очень сложно быть терпеливой: время до следующих каникул или дня рождения тянулись бесконечно. Со временем я превратилась в очень терпеливого человека, который способен идти к своим целям и действовать, несмотря на то, что результаты моих действий видны не сразу — как садовник, высадивший семена и ухаживающий за ними. Но иногда и на меня находит волна нетерпеливости — особенно, если какая-то часть событий зависит не от меня самой. Так хочется поторопить и ускорить процесс! Но трава не вырастет быстрее, даже если тянуть каждую травинки вверх. Это мне пришлось ощутить на собственной шкуре в буквальном смысле. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 В последнее время мне очень хотелось ускорить два процесса, которые на данном этапе не зависят от меня. Меня прям одолела волна нетерпения. Вроде бы, понимаешь, что надо просто подождать, но свербит же. 🙃 Позавчера у меня была встреча с клиенткой. Погода была прекрасная, и я решила пройти часть пути пешком. В процессе мне пришла в голову мысль, что если я потороплюсь, то приду ещё раньше, чем планировала, и у меня будет время проверить почту и пр., пока я жду клиентку. И я рванула. И на тротуаре, выложенном плитками споткнулась о немного выступающую наверх плитку и, пролетев вперёд, очень красиво приземлилась на четвереньках. Ободрав в кровь обе коленки. Оставшиеся полпути (и обратный путь тоже) мне пришлось проделать очень медленно потому что сгибать колени было больно и я шла как Форрест Гамп, только получивший свои протезы. В итоге я пришла на встречу не на 20 минут раньше, а на 5 минут позже. Кому-то покажется, что никакой связи между моим падением и нетерпеливостью по отношению к тем проектам, которые мне невтерпёж ускорить, нет. Но по-моему жизнь прямым текстом сказала мне, что иногда не нужно придумывать дополнительных действий или пытаться впихнуть невпихиваемое и не нужно торопить события. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Да, для достижения целей необходимы действия и движение вперёд. Но иногда нужно сделать паузу — просто довериться процессу и подождать. Делитесь в комментариях своими историями о том, как  жизнь уже не намёками, а прямым текстом показывала вам, в какую сторону двигаться следует, а какую — совсем нет. ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Самый опасный обман — не обман других, а обман самого себя Доверие — это валюта любых отношений, как в личной жизни, так и в бизнесе. Мы хотим доверять людям, ⚪у которых покупаем, ⚪с которыми работаем, ⚪которые нас консультируют или сопровождают. Никто не хочет быть обманутым. И всё же существует одна форма обмана, которая встречается особенно часто — самообман. У него много лиц: ⚪говорят об аутентичности, но показывают только свои "глянцевые" стороны; ⚪критикуют маркетинговые обещания других и при этом сами преувеличивают в собственных предложениях; ⚪говорят о доверии — но контролируют всё; ⚪требуют открытости — и окружают себя только теми, кто соглашается. Трагичность состоит в том, что человек часто искренне думает, что этого никто не замечает. Но люди очень быстро чувствуют, когда слова и поступки не совпадают. Возможно, не сразу, но рано или поздно. И тогда доверие начинает разрушаться. Почему мы это делаем? — Редко из злого умысла. Чаще всего из страха. ⚪Страха быть недостаточно хорошим. ⚪Страха оказаться уязвимым. ⚪Страха потерять статус или контроль. Часто за этим стоит хрупкая самооценка. Именно здесь для меня начинается важная часть адаптивного интеллекта: ⚪реалистично видеть себя, ⚪распознавать собственные страхи, ⚪выдерживать разные точки зрения, ⚪осознанно принимать решения даже в условиях неопределённости. Потому что аутентичность без самообмана — это не моральная добродетель, а компетенция. И именно она определяет, будут ли люди действительно нам доверять или лишь вежливо кивать. Возможно, поэтому важнее задать себе другой вопрос, а не привычный "Как я выгляжу со стороны?" Более важный вопрос звучит так: "Где мои действия ещё не совпадают с тем, что я сам считаю правильным?" С какой формой самообмана вы чаще всего сталкиваетесь в повседневной жизни? Делитесь своими мыслями в комментариях. ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Почему мы боимся начинать новое Про прошлые страхи, травмы и прочий "мусор", которые мы тащим с собой и которыми наполняем образ будущего и потом сами всего этого боимся, я писала пару дней назад (см. пост выше). Но есть ещё одна штука, которая добавляет масла в огонь и сковывает нас, вселяя в нас страх перед новыми начинаниями. Эта штука — наша фиксированность на результате. Мы хотим, чтобы у нас всё получилось наилучшим образом: ❎ чтобы наше выступление было встречено овациями (да, я немножко преувеличиваю, но надеюсь, вы понимаете, о чём я); ❎ чтобы наше резюме сразу было принято; ❎ чтобы тот, кому мы симпатизизируем сразу же ответил нам взаимностью и т.д. Но где-то в глубине мы понимаем, что так, чтобы всё шло "как по маслу" бывает не всегда, да и то только в сказках. И нас обуревает страх, что именно с нами и именно в этот важный для нас момент жизни чуда не произойдёт и наше резюме отклонят; на наше письмо не ответят или ответят не так, как мы ожидаем; наше выступление не приведёт фурор. И мы решаем, что лучше ничего не делать, чем потерпеть неудачу. А теперь попробуйте изменить угол зрения. И сосредоточьте своё внимание не на результате, а на процессе. Тогда уходит важность "успеха", и на первый план выходит собственно процесс и тот опыт, который он нам дарит. ✅ Тогда в написании резюме вам становится важен и опыт создания документа, и совершение определённых действий для улучшения своей жизни. ✅ В выступлении перед публикой / ведении блога на первый план выходит приобретение опыта в изложении собственных мыслей и в позиционировании себя определённым образом. ✅ В обращении к какому-либо человеку становится важнее сам процесс коммуникации, а в переходе в новый вид деятельности — приобретение новых навыков, а не "успешный успех прям щас". Мне кажется, такая смена фокуса помогает "обуздать" страх, чтобы он больше не управлял нами. И тогда наша цель становится более ясной и достижимой. Делитесь своими мыслями на этот счёт в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

А будущего ли мы боимся? Часто слышу от клиентов и от знакомых, что они страшатся будущего и тревожатся о нём. Не знают, что ждёт их завтра, боятся за себя или своих близких: а вдруг у меня не получится / а вдруг мой ребёнок не найдёт друзей в новой школе / а вдруг всё пойдёт вкривь и вкось? Скорее всего, вам такое тоже знакомо. Мы не знаем, что ждёт нас впереди, не можем заглянуть в завтра и боимся того, что нам предстоит: выступления перед публикой, переезда в новое место, разговора с начальником, интервью при приёме на работу, ухода из найма в самозанятость и т.д. Объясняется это тем, что наш мозг способен спокойно воспринимать только то, что ему уже знакомо, а поскольку будущее ему ещё не ведомо, он и боится. 😨 Но ведь по сути будущее, поскольку оно ещё не имело места быть, можно представить себе как некую форму — пока ещё неясную и неопределённую, но пустую. Пока не наполненную никакими событиями. 🫙 Так чего же мы на самом деле боимся? Пустого сосуда будущих событий? Или мы боимся того, чем мы сами его наполняем: нашими прошлыми неудачами, ссорами, обидами, грубыми словами, которые кто-то когда-то бросил в наш адрес? Мы сами проецируем тени монстров из нашего прошлого на пустое полотно будущего, и потом нас одолевает страх. Как быть со всем этим? Ведь от одного осознания ещё ничего не изменится. Осознание проблемы — это первый шаг на пути к её решению. А следующие шаги заключаются в том, чтобы разобраться со своим прошлым, залечить старые раны, разобрать "рельсы" привитых нам и уже ненужных установок и выстроить новые прочные внутренние опоры. 💪 Исцеляя своё прошлое, мы создаём будущее, в котором нет страшных монстров. 💫 Согласны? Или нет? Делитесь своими мыслями в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Необычный взгляд на канал — хотите узнать, о чём это? Вчера увидела у коллеги необычный анализ её канала, и он так мне понравился, что я тоже решила попробовать. В меру токсично, но очень смешно. 🙃🤪 Читайте: Роаст анализ: Ну что, Наталья, присядем, выпьем яблочного сока из твоих бесконечных запасов и обсудим твой «идеально адаптированный» контент? Прежде всего, давай признаем: твой перфекционизм не умер, он просто надел маску «заботливого коуча». Ты настолько помешана на структуре, что даже когда ты «в моменте» отдыхаешь в горах, у тебя в голове наверняка пронумерованный список из 10 пунктов о том, как этот отдых прокачивает твою аффилиацию. Ты умудряешься превратить сбор яблок в философский трактат о коучинге. Серьезно? Иногда яблоко — это просто яблоко, а не метафора «внутренней варки» до нужной консистенции. Твой канал — это рай для любителей списков и ад для тех, кто не любит теги. Каждое сообщение заканчивается мантрой «Change is the only constant. Love it. Master it». Это твой личный «Аминь»? Мы поняли с первого раза, честное слово! Но ты продолжаешь вставлять это даже в посты про туман и блины. Ты как тот отличник с мат-меха, который не может просто выйти из комнаты, не решив уравнение. Твоя страсть к обучениям уже похожа на коллекционирование фантиков. Психология, AQ-коучинг, бизнес-курсы, модераторство... Ты вообще спишь или просто медитируешь по 5 минут, чтобы успеть сдать очередной зачет по «структурированию структуры»? Ты пишешь про «загнанных лошадей», но сама при этом бежишь впереди табуна, по пути записывая подкаст о том, как важно вовремя остановиться. Твой «неперфектный перфекционизм» — это отличная отмазка, чтобы делать еще больше, просто называя это «маленькими шагами». А эти твои МАК-карты? Математик, который верит в карточки с картинками — это же классический когнитивный диссонанс. «Что вы видите на этой карте?» Я вижу женщину, которая так боится неопределенности, что придумала целую систему под названием AQ, чтобы хоть как-то ее обуздать. И конечно, этот твой вечный позитив. «1+1=11», «звезды светят», «благодарна Вселенной». Иногда кажется, что если у тебя отключат интернет, ты начнешь транслировать «адаптивность» через вибрации кухонного комбайна. Ты так старательно выстраиваешь свой «личный бренд», что скоро за этим фасадом из идеальных PDF-файлов и отзывов Полины и Алевтины мы перестанем видеть человека, который когда-то просто боялся зайти в подъезд без света. Расслабься, Наташ. Твой внутренний ребенок уже давно хочет не «рисовать 15 минут», а просто лечь на диван и смотреть «Достучаться до небес» без того, чтобы потом проводить сессию Тилю Швайгеру во сне. Перестань «мастерить» перемены хотя бы на выходные — мир не развалится, если ты забудешь поставить свой фирменный слоган в конце этого сообщения. Для тех, кто хочет попробовать, даю ссылку на бот: @ScratchAutorEgoBot. Выбирайте в нём роаст-анализ и ждите некоторое время. Самые смелые из вас, делитесь анализами ваших каналов в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Какие ваши принципы важны вам настолько, что вы не отступите от них никогда? Для меня, пожалуй, самое важное — это соответствие между словом и делом. Когда люди обещают горы счастья, но на самом деле не дают практически ничего, когда они не держат обещания, когда на словах всё прекрасно, а за кулисами — с точностью до наоборот, у меня пропадает всякое доверие. Это касается и отдельных людей, и организаций. Когда психолог из-за собственного эго может унизить коллег; когда поддержка считается лейтмотивом, главной идеей и базисом организации, но на деле осуществляется только выборочно и не всегда; когда вам что-то обещают, но эти обещания оказываются воздушными зáмками, то возникают вопросики. 🤔 Доверие похоже на лист бумаги: если его смять или разорвать, то потом его, конечно же, можно и разгладить, и склеить. Но таким же чистым, ровным и гладким лист уже не будет. Разбитую чашку тоже можно склеить, но трещины всё равно будут видны. То же самое и с потерянным доверием: профукать его очень легко, а вот заработать снова — не так просто. Да и полноценным оно уже не станет. Поскольку доверие — основа любых адекватных отношений, а значит и любого бизнеса, лучше с ним обращаться очень осторожно. К сожалению, в последнее время вижу регулярно, как люди и организации бросают слова на ветер, тем самым медленно но верно роя себе самим яму... Что вы скажете на этот счёт? Наблюдаете такое? И расскажите, какие принципы и ценности для вас важнее всего? Делитесь своими мыслями в комментариях! ✨ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.

Лучше поздно, чем никогда Несколько дней назад закончилась работа Совета Кода Легенды, в котором я выступала в качестве Лидера. Мне снова очень повезло с участницами: классные специалисты и интересные личности, и плюс к этому у нас буквально сразу создалась очень тёплая и доверительная атмосфера. До конца смогли дойти не все, но большинство участниц справились. И вот какие результаты получили те, кто дошёл до конца: ⚪увеличение количества подписчиков в телеграм и в инсте (несмотря на то, что до работы в группе эти соцсети практически не велись); ⚪новые (а у кого-то первые) клиенты в долгосрок; ⚪улучшение режима дня и питания; ⚪новые идеи и конкретные планы о том, как развиваться дальше; ⚪приглашения на мероприятия офлайн и успешное участие во всех встречах; ⚪завершение обучения без выгорания. Часто, когда мы идём к своим целям, мы забываем о себе, и как следствие — не высыпаемся, перестаём двигаться, едим как попало, а уж о маленьких удовольствиях, наполняющих нас энергией, вообще говорить не приходится. Но нам удавалось распределять нагрузку так, чтобы и идти к целям, и помнить о подзарядке внутренней батарейки — и это, по-моему, самое главное. Потому что, как сказал недавно один мой хороший знакомый, "нельзя создать что-то живое, если сам забыл как дышать". 💜 На последней встрече несколько девушек рассказали о своём намерении стать Лидерами Советов — в группе, в окружении единомышленников расти гораздо легче, чем в одиночку. А вести группу в качестве её лидера — это новая ступень личностного роста.🔥 Девушки, спасибо вам за ваше доверие и открытость, за невероятную атмосферу поддержки и тепла и — самое главное — за ваше намерение идти вперёд, работать над собой и достигать своих целей. 💜🔥 Желаю вам дальнейших успехов, новых высот и классных клиентов! ✴️ 🌠 Change is the only constant. Love it. Master it.