ОЛЬГА МАМИНА🔥РЕСУРС И ОТНОШЕНИЯ

ПОЧЕМУ МОЖНО ВСЁ ПОНИМАТЬ И ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ПО-СТАРОМУ? Наверняка у вас не раз было такое, что вы прекрасно понимали, что не стоит чего-то делать, но делали. Или что вам важно что-то сделать, но никак не могли себя заставить. Переживали из-за чужого мнения, соглашались на то что вас не устраивает. Или собирались, но не могли регулярно вести соц сети. Головой вы все понимали. И даже могли поделиться информацией с теми, кто оказался в такой же ситуации. Что-то им посоветовать. Но когда дело касалось вас, почему-то снова включалась привычная реакция. И вот здесь есть очень важная вещь, с которой работает GSR: знать, как правильно поступить, и сделать это в реальности - далеко не одно и то же. В GSR внутренние процессы условно рассматриваются на нескольких уровнях. Есть уровень наших реакций и привычного поведения. Есть уровень информации - всего того, что мы знаем, понимаем, прочитали, услышали, осознали. А глубже находится состояние. И именно оно определяет, как мы действуем. Например, вы можете прекрасно знать, что стоит отказать, если вас что-то не устраивает. Вы читали про личные границы, или даже может работали про границы с психологом. Понимаете, что никому ничего не должны и даже можете объяснить это другим. Но если внутри вас отказ связан с сильным чувством вины, страхом обидеть человека или ощущением «я плохая, если не помогу», одних знаний может оказаться недостаточно. Вы снова скажете «да», хотя хотели сказать «нет». А потом будете злиться на себя. Именно поэтому в GSR мы работаем не с тем, что вы думаете о своей проблеме, а с состоянием, которое стоит за вашими реакциями и действиями. Когда меняется состояние, вам не приходится каждый раз уговаривать себя поступить «правильно». У вас появляется больше внутренней свободы поступить так, как действительно подходит вам в этой ситуации. Давайте для примера возьмем раздражение. Когда вас что-то и кто то бесит - это реакция. Под этим есть определенное убеждение. Например, «так себя вести нельзя!». А под ним - чувство. Например, невозможности или непозволения. Например, жену бесит муж, который лежит на диване и ничего не делает. И ее это очень раздражает, потому что она считает, что он не так уж много вкладывается в семью и должен брать больше на себя домашних дел. А основой этого является ее состояние: она сама не может позволить себе прилечь отдохнуть, внутри есть страх что если она остановится, расслабится, все рухнет и разрушится. На ней держится буквально все… Когда мы нейтрализуем этот страх, это чувство непозволения, женщина начинает разрешать отдых себе и лояльнее смотрит на то что мужу тоже иногда нужно время для восстановления. Раздражение проходит, взаимопонимание улучшается. И, как ни странно, именно после этого муж встает с дивана и начинает больше вкладываться в семью. И для меня это одна из главных ценностей GSR. Мы не учим вас «как правильно», вам не приходится всю жизнь контролировать себя и выстраивать свое поведение «через не могу». Мы работаем с тем, что внутри снова и снова мешает вам делать то что вы хотите, поступать так как для вас эффективнее. И ваша жизнь реально меняется. От сессии к сессии. Шаг за шагом. Потому что цепочка «знать - понимать - выбирать эффективное решение - применять его в жизни - получать нужные результаты» в самом начале опирается на ваше спокойное, ресурсное состояние, в котором вы МОЖЕТЕ делать все необходимое. Согласны? Если есть вопросы - пишите🤝 @olgamamina отзывы | стоимость

ПРИВЫЧКИ ТРЕВОЖНИКА Я часто рассказываю клиентам, которые испытывают тревогу, что я сама бывшая тревожница. Не раз писала здесь в блоге об этом. Рассказываю к тому, что от тревоги точно можно избавиться. Не всем это дается за пару сессий, иногда требуется больше работы, потому что у тревожного человека много слоев этих состояний. Один слой убрали, вроде все хорошо. Живет человек, все в порядке. Случилось какое-то событие, поднялся новый слой тревоги. Убираем ее. И совершенно точно можно прийти к тому, чтобы жить спокойно без этого зудящего чувства и тремора внутри. Я к этому пришла сама и сопровождаю к этому состоянию клиентов. Но, должна признать, что многие привычки тревожника у меня сохранились. Я также больше люблю пересматривать любимые фильмы, чем смотреть новые. Я всегда беру с собой в поездки все что мне необходимо. У меня есть любимые маршруты, кафе, блюда. Я не всегда готова идти на эксперименты. Но, знаете, считаю что не всегда это плохо. Например, привычка брать с собой необходимое не раз выручала нас и наших друзей в поездках и путешествиях. Или знание своих любимых фильмов помогает получить нужное настроение и удовлетворение, когда этого хочется. Поэтому, не от всего я готова отказаться, даже понимая «откуда ноги растут». Хотя знаю, что можно это поработать и жить как-то иначе). Как у вас? От каких привычек вы не готовы отказаться😍? Картинки авторства Александры Ткач.

Можно очень любить свою работу и ненавидеть её продавать😞 Сегодня работали с клиенткой с запросом, который, мне кажется, знаком огромному количеству экспертов👌. Ей нравится работать с клиентами. Нравится то, что она делает, нравится видеть результаты людей, чувствовать себя полезной и понимать, что её работа действительно кому-то помогает. Но есть другая часть этой же работы - поиск клиентов, продвижение, продажи. И вот там всё совсем иначе. Я думаю, здесь важно разделить две вещи, которые мы почему-то привыкли объединять в одну. Оказывать услугу и продвигать эту услугу - это две совершенно разные области работы эксперта. И внутренние состояния там тоже могут быть совершенно разными. Например, во время работы с клиентом вы можете чувствовать себя прекрасным специалистом. Вы понимаете, что делать, видите человека, знаете, чем можете ему помочь, и вообще не сомневаетесь в своей профессиональной ценности. А потом вам нужно написать пост о своей услуге или сказать: «Ко мне можно прийти в работу». И вдруг внутри появляется совершенно другой набор ощущений. - А вдруг никто не придёт? - А если подумают, что я опять что-то продаю? - А имею ли я право столько брать за свою работу? - А достаточно ли я хороший специалист? - А что, если мне откажут? - А может быть, лучше ещё немного поучиться, ещё что-нибудь улучшить, сделать новый продукт, переписать описание услуги и уже потом начинать активно её предлагать? И специалист, который несколько часов назад совершенно спокойно и уверенно работал с клиентом, в момент продажи своей работы может чувствовать себя совсем иначе. Это не означает, что он плохой эксперт🤚. Просто его состояние в работе с клиентом и его состояние в продажах разное. И именно поэтому я не очень верю в совет «просто начни больше продавать». Если внутри самой продажи много страха, стыда, ожидания отказа, ощущения собственной недостаточности или убеждения, что хороший специалист вообще не должен никого уговаривать, то каждый выход в продвижение превращается в маленькое преодоление себя. Можно, конечно, научиться это преодолевать. А можно посмотреть в то что именно приходится преодолевать? И вот это уже та работа, которую я очень люблю делать с помощью GSR🫶 Мы работаем не с тем, чтобы заставить человека чаще выходить в сторис или написать ему ещё один контент-план. Мы работаем с тем состоянием, из которого он всё это делает. 👍Чтобы рассказать о своей работе было не страшнее, чем эту работу выполнить. 👍Чтобы приглашение клиента не ощущалось как навязывание. 👍Чтобы отказ не превращался в доказательство профессиональной несостоятельности. 👍Чтобы стоимость услуги можно было называть спокойно. 👍И чтобы продвижение постепенно перестало быть самой неприятной частью любимой профессии. Мне кажется, это вообще очень хорошая точка для работы: если вы любите свою профессию, почему та её часть, от которой напрямую зависит ваш доход, должна постоянно даваться вам через сопротивление? Интересно, среди вас есть эксперты, которые любят работать с клиентами, но не особо радуются необходимости продавать свои услуги?)) Я, кстати, раньше терпеть не могла продавать. А сейчас для меня продажа - это мое классное состояние и умение показать ценность результата, который я могу дать своим клиентам🤝 ✍️@olgamamina

Семейная прогулка «с младшеньким» перед вечерней сессией😍

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Эфир: «ЕСЛИ Я УСТАЛА, ПРОСТО НУЖНО ОТДОХНУТЬ?» О мифах про отдых: 1. Почему физической усталости не существует? 2. Почему отпуск не всегда помогает. 3. Куда утекает энергия? 4. Как понять что вам пора восстанавливать ресурс? Смотрите до конца, там есть кое-что интересное. И пишите вопросы, делитесь вашим опытом в комментариях🤝

👆👆👆👆👆👆 Новость дня: Я решила проводить еженедельные прямые эфиры в своем Insta (запрещенная сеть) по разным интересным мне и вам темам в рамках рубрики «Ресурсный понедельник». Планирую делать это в один и тот же день и время - по понедельникам в 11 мск (15 нск). Приходите на эфиры, задавайте вопросы. Тогда я смогу ответить вам прямо во время трансляции 👍 Сегодня провела эфир без анонса, в дальнейшем буду писать темы заранее и приглашать вас🤝 Но, запись сейчас опубликую👌

Можно ли одновременно работать с психологом и проходить GSR-сессии? Мой ответ - да, можно. Более того, многие GSR-специалисты, которых я знаю, именно так и начинали. Сначала они продолжали работать с психологом и одновременно проходили GSR. Почему это работает? Потому что задачи немного разные. Психолог помогает увидеть происходящее, разобраться в причинах, осознать свои реакции, проговорить сложные чувства. GSR работает иначе. Во время сессии постепенно меняется внутреннее состояние. И вслед за этим начинают меняться ваши привычные реакции. Не потому что вы себя заставляете, а потому что вам становится естественно поступать по-другому. Со временем многие замечают интересное: то, что раньше приходилось долго анализировать, становится очевидным само собой. Новые решения появляются без внутренней борьбы. Именно поэтому многие мои знакомые со временем полностью перешли на GSR. Не потому что психология перестала работать. Она работает, и очень хорошо🤝 А потому что необходимость постоянно искать ответы через разговор постепенно исчезает. Поэтому если вы сейчас работаете с психологом - продолжайте. Если чувствуете интерес к GSR - приходите на сессии, это можно отлично совмещать👍. Никаких противоречий здесь нет. Главное, чтобы то, что вы используете, действительно помогало вам менять свою жизнь, а не только лучше понимать, почему всё происходит именно так👌. А вы когда-нибудь совмещали разные способы работы над собой? Я, например, очень люблю совмещать GSR и коучинг🫶

Времена меняются, а отношения к свекрови нет🤣… Я, кстати, бывает в рамках работы про отношения делаю сессии клиенткам на отношение к свекрови. И, что чаще всего выявляется под «непереносимостью свекрови»? 1. Конкуренция. Женщина чувствует себя не ценной и из-за этого конкурирует за внимание мужа. Восстанавливаем ценность, женщина встает на свое женское партнерское место, со свекровью отношения выравниваются, с мужем улучшаются. 2. Неприятие мужа. Женщина не принимает свекровь, потому что не может принять мужа. Муж ведь - в некотором смысле состоит из свекрови… Тоже это все решается благополучно, если есть желание улучшения ситуации. Но, видео прикольное. В каждой шутке есть доля шутки😉

А мне ведь много не надо. Только ваши результаты😍🔥

Как рабочий стул влияет на рост? Сегодня в клиентской сессии увидела очень прикольный момент👌 Запрос был про нежелание работать с клиентами - деньги хочу, работать не хочу. Клиентка много работает с клиентами. Буквально с утра до вечера. У нее неудобный стул, она не может нормально сидеть во время работы, ерзает на нем. Отсюда нет желания работать, приходится себя заставлять, потому что сидеть на неудобном стуле - мучение. Но, позволить себе удобное кресло для работы клиентка не может. Потому что ей кажется, что она в нем растечется, и не сможет быть настолько погружена в работу чтобы давать хороший результат клиентам. Интересный момент открылся в сессии, что сопротивление покупке удобного кресла - это сопротивление росту клиентки. Потому что: удобное кресло → легче работать → больше клиентов → больше денег → изменения в жизни. А мы чаще всего подсознательно боимся изменений в жизни, как бы их не хотели «головой». Вот так страх роста блокирует возможность создавать себе комфортные условия для работы. Неочевидная связь, правда? Я сама с удивлением увидела, что еще вот так может срабатывать, когда психика блокирует рост. Можно годами думать, что просто не готова позволить себе новое удобное кресло, а на самом деле подсознательно сопротивляться своему росту. Хорошо, что у нас есть возможность такие сценарии менять. И тогда вместо больной спины появляются комфорт, энергия, интерес к работе и возможность расти без постоянного напряжения. Как вам история? Замечали за собой странные запреты и выборы, которые логически не можете объяснить?

Я бы тоже однозначно пошла к тебе в офлайн! Даже не раздумывала бы ❤️

Если честно, мне так приятно, когда участницы моих групп говорят, что со мной в группах комфортно😍… Вчера мне сказала об этом Анастасия, участница моего прошлого Совета. Сегодня вот Лидия, участница моего текущего совета. Я раньше обесценивала то что умею создавать определенную атмосферу. Рабочую, но доверительную. Наверное, потому что это моя сильная сторона, а когда нам что-то дается легко, мы это не ценим. Но, сейчас я вижу как нам всем важны рядом устойчивые люди, спокойная поддержка и включенность. И я рада, что рядом со мной вы это чувствуете. Спасибо, дорогие, что пишите. Мне это правда приятно🫶

Оля, поздравляю! Твоим участницам несказанно повезло. Если бы я была в Новосибирске, то однозначно пошла к тебе. А так радуюсь, что есть возможность соприкоснуться с тобой в онлайне 😁