Спортивная школа ДРАЙВ 🏆

Движение «Здоровое Отечество» приоткрывает небольшой занавес! 🗓 22 августа состоится эстафета, приуроченная ко Дню города Боровска и ко Дню Государственного флага Российской Федерации. Мероприятие проходит при поддержке администрации Боровского муниципального района. Присоединяйтесь — вместе сделаем праздник ярким и по-настоящему спортивным! 💪 📍 Подробности и положение об эстафете — в комментариях под этим постом. 👇 . . . #ЗдоровоеОтечество #Боровск #ДеньГорода #ДеньФлагаРФ #Эстафета #СпортОбъединяет

Готово расписание на 17.08 - 23.08.2026! 🏃 Беговые тренировки В понедельник и среду - Игорь Мудрецкий. 🏊 Плавание и аквааэробика Анастасия Папуш ведет плавание, а также аквааэробику в четверг. Плавание и аквааэробика с Дарьей Алексеевой во вторник. (!)В воскресенье плавание на открытой воде в Иволге, аквааэробика уточняется. 🏋️‍♀️ Силовые тренировки Вторник - силовая с Александром Полозовым, четверг - силовая & Старт с 0 с Дарьей Алексеевой. 🥊 Бокс Андрей Безуглов ведет в понедельник, пятницу соответственно! 💃🕺🧘🏻 Танцы и йога В субботу Драйв - Танцы с Николиной! Во вторник - йога с Еленой Войлочниковой Наслаждайтесь августом и тренируйтесь в удовольствие с Драйв! 🏁

🏃 Самая сложная часть тренировки иногда проходит ещё до её начала Рабочий день затянулся. На улице не та погода. Устал. Не выспался. Просто сегодня "не хочется". Именно в такие дни сложнее всего не бежать интервалы или заканчивать последние километры. Сложнее – переодеться и выйти на тренировку. А дальше проходит разминка, начинается работа – и причины остаться дома постепенно забываются. Конечно, отдых тоже нужен. Но если дело только в отсутствии настроения, иногда стоит просто начать. 🧡 А уже после решить – зря вышел или всё-таки нет. 💬 Бывало, что совсем не хотелось идти на тренировку, а в итоге она становилась одной из лучших?

🏃 Зачем бегать в группе, если можно одному? Надел кроссовки, вышел из дома и побежал. Казалось бы, что может быть проще? И действительно – для бега компания не обязательна. Но с группой появляются вещи, которых сложно получить на одиночной пробежке. Кто-то задаст нужный темп. Кто-то поддержит на тяжёлом интервале. А иногда сама договорённость встретиться на тренировке становится причиной всё-таки выйти из дома. И постепенно тренировки превращаются не только в километры по плану, но и в встречи с людьми, которых рад видеть несколько раз в неделю. 🧡 При этом никто не отменяет одиночные пробежки – иногда именно их и хочется больше всего. 💬 А вам больше нравится бегать одному или в компании?

🏃 У каждого бегуна есть свои странности Проверить прогноз погоды три раза перед тренировкой. Взять беговые кроссовки в поездку со словами: "А вдруг получится побегать?" Знать расстояние почти до любого места в городе в километрах. Увидеть хорошую дорожку и сразу подумать: "Вот здесь было бы классно пробежаться". А фраза "сегодня всего пять километров" однажды вообще начинает звучать нормально. 😄 Кажется, чем дольше бегаешь, тем больше таких мелочей появляется. 💬 Продолжите список: какая беговая привычка появилась у вас?

🏃 Нужно ли ускоряться на длительной тренировке? Многие считают, что длительная пробежка обязательно должна быть тяжёлой. Хочется проверить себя, добавить темп или закончить последние километры "на характере". Но чаще всего это не лучшая идея. Главная задача длительной тренировки – спокойно набрать беговой объём, развить выносливость и дать организму адаптироваться к продолжительной нагрузке. Поэтому большинство длительных пробежек выполняются в комфортном разговорном темпе. Если во время бега вы можете спокойно общаться с партнёром – скорее всего, темп выбран правильно. 🗣🏃 Быстрые тренировки тоже важны, но для них есть своё место в тренировочном плане. Помните: длительная – это не проверка ваших возможностей, а фундамент, на котором строятся будущие результаты. 🧡 💬 А вы любите спокойно бегать длительные или всегда хочется добавить темп в конце? Мне, например,(Админу) всегда не терпится ускориться к концу.

Готово расписание на 10.09 - 16.09.2026! 🏃 Беговые тренировки В понедельник и среду - Игорь Мудрецкий. 🏊 Плавание и аквааэробика Во вторник и четверг плавание и аквааэробика отмена соответственно. В воскресенье плавание + аквааэробика с Дмитрием Кустиковым. 🏋️‍♀️ Силовые тренировки Вторник, четверг - силовая & Старт с 0 с Александром Полозовым. 🥊 Бокс (!!!)Андрей Безуглов ведет в понедельник, пятницу соответственно! 💃🕺🧘🏻 Танцы и йога В субботу Драйв - Танцы с Николиной! Во вторник - йога с Еленой Войлочниковой Бегайте в кайф и тренируйтесь с удовольствием с Драйв! 💥

Воскресная пробежка с Алексеем Смертиным. 9:00 Разминка, 9:45 Старт.

🔥 DriveRUN Кисловодск 2027: набор продолжается! 🏃‍♂️ 🚴‍♀️ Друзья, мы уже открыли набор на второй тренировочный сбор DriveRUN в Кисловодске — и места разбирают довольно быстро. ⚡️ Уже 6 человек с нами ✅, и осталось всего 10 мест. 📉 Если вы давно хотели провести весну в горах 🏔 , в сильной компании 💪 и с качественными тренировками, то это отличный шанс присоединиться к нам. Что вас ждёт на сборе: 🏞 бег по живописному парку Кисловодска и работа на высоте более 1100 м; ⚡️ интервальные тренировки на легендарном «башкирском круге»; 🧖‍♂️ восстановление в бассейне 🏊‍♂️ и бане 🌡 ; 🔄 двухразовые тренировки в режиме настоящего спортивного сбора. Что входит в стоимость: 🏠 комфортное проживание в доме; 🍳 завтрак 🥣 и обед 🍱; 🗺 удобное расположение — дом находится всего в 1 км от парка и центра города. Что не входит в стоимость: 🚗 дорога до Кисловодска. Спортсмены добираются самостоятельно, но у нас будет общий чат участников 💬 , где можно будет договориться и скооперироваться с теми, кто едет на машине 🚙 , чтобы доехать вместе. Если хотите провести сборы продуктивно, с комфортом и в отличной атмосфере — пишите @MariaTarasova92 и бронируйте место заранее. 📩 Можем уйти в стоп в любой момент! 😉

Друзья, уже в это воскресенье состоится 173-я воскресная длительная! Она необычна тем, что на ней будет возможность пробежаться и поболтать с известным футболистом - Алексеем Смертиным! Но, стоит обратить внимание, что только 9 августа старт пробежки чуть смещается по времени: 8:30 》9:00 разминка и в 9:45 сам Старт. Так же, для безопасности и отчётности следует зарегистрироваться на мероприятие по ссылке👇 https://xn--90acchca0dewt5b8cg.xn--p1ai/beg-so-smyislom/obninsk/#map Ждём вас на 173-ей воскресной! 🙌

Друзья, уже в это воскресенье состоится 173-я воскресная длительная! Она необычна тем, что на ней будет возможность пробежаться и поболтать с известным футболистом - Алексеем Смертиным! Но, стоит обратить внимание, что только 9 августа старт пробежки чуть смещается по времени: 8:30 》9:00 разминка и в 9:45 сам Старт. Так же, для безопасности и отчётности следует зарегистрироваться на мероприятие по ссылке👇 https://xn--90acchca0dewt5b8cg.xn--p1ai/beg-so-smyislom/obninsk/#map Ждём вас на 173-ей воскресной! 🙌

🏃 Нужно ли бегать быстро на каждой тренировке? Чем быстрее пробежка, тем больше пользы она принесёт? На самом деле это один из самых распространённых мифов. Большая часть тренировок должна проходить в спокойном, комфортном темпе. Такой бег помогает развивать выносливость, восстанавливаться после тяжёлых нагрузок и постепенно увеличивать беговой объём. Быстрые тренировки тоже важны, но их место – в тренировочном плане, а не на каждой пробежке. Если каждый раз пытаться установить личный рекорд, организм не будет успевать восстанавливаться, а риск травм и переутомления значительно возрастёт. Прогресс приходит не от одной очень тяжёлой тренировки, а от регулярности и грамотного сочетания разных нагрузок. 🧡 💬 А какие тренировки вам нравятся больше – спокойные или скоростные?

🏃 Каждый опытный бегун когда-то был новичком Иногда кажется, что люди, которые легко пробегают десятки километров, всегда были такими. Это далеко не так. Когда-то они тоже приходили на свою первую тренировку, переживали, хватит ли сил, и не знали, с чего начать. В Драйве мы каждый год видим, как новички постепенно становятся частью нашей команды. Шаг за шагом, тренировка за тренировкой они становятся увереннее, сильнее и открывают для себя удовольствие от бега. Именно для этого и существует курс "Старт с нуля" – чтобы сделать первый шаг было легче. 🧡 Возможно, совсем скоро мы увидим и вашу историю. 💬 Помните свою первую тренировку? Что скажете?