Olya Bogdanchikova

Вы можете все подробности почитать про наши форматы тут ссылка

Какие приятные отзывы я вижу от вас 💔 Это мотивирует меня и нашу команду работать еще больше и стараться улучшать наши программы для вас Чтобы вы все получали результаты и наконец кайфовали от фитнеса а не наоборот

Я хочу сегодня сказать вам одну вещь, которую вижу ооооочень часто. Мне пишут: «Я всё. Больше не могу. Не нравится моё тело. Хочу наконец заняться собой». Мы разговариваем, я рассказываю про клуб, про тренировки, питание, формат, поддержку. И в этот момент девушка вроде бы уже готова начать… А потом пропадает. И знаете, я понимаю, почему так происходит. Потому что пока ты просто думаешь о тренировках , то кажется, что начать легко. А когда нужно действительно принять решение и сделать первый шаг, в голове появляется тысяча причин «Начну с понедельника» «Сейчас много дел» «Вот немного разгружусь» «Сначала надо настроиться» «А вдруг я опять брошу?» И проходит неделя. Потом месяц. Потом ещё один. А ты всё ещё смотришь на себя и думаешь «Я ведь так хотела начать…» И вот я хочу сказать очень простую вещь. Не нужно ждать момента, когда появится идеальная мотивация. Её может вообще не быть. Не нужно ждать понедельника. Не нужно ждать, пока похудеешь, чтобы начать тренироваться. Не нужно становиться спортивной, чтобы прийти в фитнес. Мы как раз для того и создали наш клуб. Чтобы ты могла прийти такой, какая ты есть сейчас. Уставшей. Без подготовки. После долгого перерыва. С лишним весом. С маленьким ребёнком. С плотным графиком. Даже если ты уже сто раз начинала и бросала! Ты просто приходишь. Делаешь первую тренировку. Потом вторую. Потом третью. И постепенно это становится частью твоей жизни. А самое главное ты не одна. Рядом девушки, которые тоже хотят изменить себя. Которые устают. Иногда пропускают. Иногда не хотят тренироваться. Но возвращаются. Потому что здесь есть поддержка. И вот что я хочу, чтобы ты сегодня спросила себя «Если я ничего не изменю сейчас, где я буду через 3 месяца?» А теперь представь другой вариант. Ты начинаешь сегодня. И через 3 месяца ты уже другая. Не обязательно с идеальным телом. Но с другим самочувствием. С большей энергией. С привычкой заботиться о себе. С ощущением «Я наконец-то делаю то, что давно обещала себе» Вот это, для меня намного важнее цифры на весах. Потому что фитнес это не наказание за то, что тебе не нравится твоё тело. Это способ сказать своему телу «Я о тебе забочусь» Поэтому, если ты снова поймала себя на мысли: «Надо бы начать…» Не откладывай ещё на один месяц. Сделай один маленький шаг. Напиши мне. Задай вопрос. Узнай, как всё проходит. И если почувствуешь, что это твоё присоединяйся. Не жди, пока появится желание начать. Иногда желание приходит именно после первого шага Я буду рада видеть тебя внутри нашего клуба Пиши + в комментарии

Я иду в онлайн

Заканчиваю свои тренировки в Избербаше🥹 Мне придется оставить девочек, но я безумно рада что мне удалось тут позаниматься и помочь получить свои первые результаты Это еще не всё отзывы, а малая часть . Но я все равно кайфую когда так пишут и делятся 💔

Этот отзыв разбил мое сердце 💔 Хочется выделить все, читать читать и перечитывать. Я безумно рада что мы несем пользу для наших сестер и слышим потом такие отзывы 🥹

- 5 кг за неделю Думаю это не нуждается даже в комментарии 💔🥹

2-3 недели в онлайне без регулярности и уже такой результат Я могу вечно смотреть на огонь, воду и на то как вы пишите мне свои результаты 😁

Честно… Я никогда не хотела создать просто фитнес, поэтому , мы часто говорим «мы больше чем фитнес» Мне хотелось создать место, где мусульманки будут чувствовать себя комфортно. Где никто не будет осуждать, сравнивать или заставлять соответствовать чьим-то стандартам Я хотела, чтобы каждая девушка знала, что она не одна, что рядом есть девушки, которые тоже учатся любить себя, быть дисциплинированными, заботиться о своем здоровье и каждый день становиться лучше И самое красивое в нашем комьюнити - это даже не результаты, которых более 5000 тысяч А то, как мы поддерживаем друг друга Как радуемся успехам друг друга Наверное, именно поэтому многие остаются с нами надолго Потому что здесь ты находишь не только тренировки. Ты находишь свое окружение И если сейчас ты ищешь место, где тебя поймут, поддержат и помогут идти к своей цели без осуждения и давления… Я буду очень рада видеть тебя среди нас❤️ Чтобы присоединиться к нам в онлайн формат, пиши мне)

Есть места, в которые приходят ради тренировок. А есть места, которые меняют отношение к самой себе. Именно таким я всегда мечтала создать наше комьюнити. Не очередной фитнес-проект. А именно пространство, где каждая девушка, мусульманка, чувствует себя дома, чувствует, что ее понимают и где она может быть собой Мы живем в мире, где женщине постоянно говорят, какой она должна быть. Но очень редко говорят, что она уже ценна Именно с этого начинается наш путь. Не с идеальной фигуры. Не с цифры на весах. А с решения выбрать себя. Каждый день я вижу, как девушки приходят к нам неуверенными, уставшими, потерявшими себя, но спустя время начинают улыбаться своему отражению) Не потому, что стали похожи на кого-то. А потому, что наконец стали ближе к себе. У нас нет случайных людей. Нас объединяют общие ценности. Любовь к себе без тщеславия. Дисциплина без жесткости. Красота без нарушения своих принципов. Поддержка без осуждения. Каждая новая участница становится частью большого круга сестер, где никто не смеется над твоими первыми шагами. Здесь радуются твоим победам так, словно они собственные. Здесь напоминают не сдаваться, когда хочется остановиться. Здесь искренне верят в твой результат, пока ты только учишься верить в это. И самое ценное, что мы делаем - это не красивые тела. Мы делаем женщин, которые начинают уважать себя. Которые держат слово, данное самой себе. Которые становятся примером для своих детей, своих семей и своего окружения. Именно поэтому наше комьюнити растет. Не благодаря рекламе. А благодаря девушкам, которые однажды пришли «просто попробовать»… и поняли, что нашли место, которого им так долго не хватало. Возможно, сейчас ты читаешь это не случайно. Возможно, это знак, которого ты ждала. Если внутри уже давно живет желание стать сильнее, здоровее, увереннее и окружить себя женщинами, которые вдохновляют, а не осуждают… Мы будем рады принять тебя. Потому что здесь ты не просто покупаешь доступ к тренировкам. Ты становишься частью сообщества, которое каждый день напоминает , что Ты достойна заботы. Ты достойна развития. Ты достойна быть лучшей версией себя ради довольства Всевышнего, своей семьи и самой себя. И, возможно, через несколько месяцев именно ты будешь говорить подруге Не бойся. Когда-то я тоже сомневалась, но это было одно из лучших решений в моей жизни

Как заниматься с маленьким ребенком и как найти время на тренировки с грудничками

Мы уже готовим для вас новые огненные челленджи и очень крутые тренировки 🔥 Кто хотел вступать, я жду вас в нашем клубе Будет топить жирок Растить мышцы И кайфовать от себя и своего состояния Пиши + *ожидаются повышения цен

За неделю - 2 кг Наладила питание Поблагодарила, что очень приятно 🥹 И дала такой прекрасный отзыв АльхамдулиЛлах 💔

* в восторге. Транскрипбация голосового нашей участницы. Ма шаа Аллах! Такую обратную связь услышать очень ценно💔 Мы улучшили наш клуб внедрив для вас индивидуальное сопровождение, возможность личного сопровождения отдельно от группы и много крутых плюшек еще! Все это чтобы вам было удобно , и по цене группового сопровождения. Я жду вас в нашем клубе, чтобы получать результаты в фигуре без аурата и музыки

Это реальный человек с реальным отзывом. Ма ша Аллах! У нас нет запудренных методов, всяких взвешиваний тарелок и прочей напряженности. У нас есть дети, мужья, праздники, мы ходим в гости… Ну какие кбжу и взвешивания, согласитесь? Зачем усложнять себе жизнь, если можно приводить себя в форму просто соблюдая некоторые принципы. Именно под них я и выстроила свой метод работы, Альхамдулиллах. Завтра у нас стартует челлендж «упругие ягодицы» ставь + если ты с нами

Минус 7 кг за 1,5 месяца. Но если честно, для нас ценность этого результата не только в цифрах За каждым таким отзывом стоит девушка, которая однажды решила перестать искать очередную диету и выбрала систему, которую можно встроить в свою жизнь Без жёстких ограничений Без подсчёта калорий Без изнурительных тренировок Без постоянного чувства, что нужно бороться с собой Именно поэтому результаты наших участниц остаются с ними надолго🥹 Мы не работаем с временными решениями, а помогаем выстраивать образ жизни, в котором стройная фигура становится естественным следствием ежедневных привычек Внутри клуба каждая участница получает не только тренировки и рекомендации по питанию Она получает сопровождение, поддержку и понятную систему, которая помогает двигаться к своей цели спокойно и уверенно И когда женщина перестаёт жить в режиме бесконечного похудения, тело начинает меняться совсем по-другому Этот отзыв ещё одно подтверждение того, что забота о себе, правильный подход и поддержка способны дать результат, который раньше казался недостижимым Вы смотрите на эту историю и думаете: «У неё получилось, а получится ли у меня?» Когда-то большинство наших участниц задавали себе тот же вопрос. Сегодня они делятся своими результатами Альхамдулиллах 💔

Вы сейчас смотрите на эти отзывы и думаете У них получилось. А получится ли у меня? И знаете, это самый частый страх, который мы слышим от новых участниц. Не потому что вы не хотите результат. Не потому что вы ленивые или недостаточно мотивированные А потому что, уже был опыт, когда вы покупали марафон, начинали с энтузиазмом, а через неделю всё заканчивалось Сохраняли тренировки. Пытались считать калории. Обещали себе начать новую жизнь с понедельника? Знакомо 🥹 Но одной силы воли хватает ненадолго. Именно поэтому наш клуб — это не просто тренировки и рекомендации по питанию. Это сопровождение. Мы рядом, чтобы ответить на вопросы. Подсказать, если что-то не получается. Поддержать, если пропала мотивация. Напомнить о вашей цели, когда хочется всё отложить на потом Потому что результат появляется не у самых идеальных. Он появляется у тех, кто идёт по системе и не остаётся один на один со своими трудностями Посмотрите на отзывы выше 👆 Это не истории девушек с бесконечной мотивацией и железной дисциплиной Это истории обычных женщин, которые решили дать себе ещё один шанс и получили результат благодаря поддержке, понятной системе и регулярным действиям. Возможно, сейчас вам нужен не ещё один марафон. Возможно, вам нужно место, где вас действительно доведут до результата ❤️ Жду вас в нашем клубе «метод»