Один в боли не воин

Спросили наших травматологов-ортопедов, что они думают о беге по пересечённой местности 🏃‍♀️🌲 Неровный грунт, подъёмы, спуски, корни и камни заставляют мышцы работать активнее, но требуют координации и внимания. Один неудачный шаг — и вместо финиша можно оказаться у травматолога. Из повреждений чаще всего встречаются растяжения связок голеностопа, травмы колена, перегрузка ахиллова сухожилия и мышц голени. Но отказываться от красивых маршрутов не нужно. Главное — подготовиться: 👟 выбирайте обувь с хорошим сцеплением и фиксацией стопы; 🌿 начинайте с простых маршрутов и постепенно увеличивайте дистанцию; 🔥 не пропускайте разминку; 👀 на сложных участках следите за поверхностью, а не за темпом; ❗ не пытайтесь «разбегать» боль. Бег по пересечённой местности — отличная активность, если не превращать лесную тропу в гонку на выживание 💙

Делимся отзывами о нашем травматологе-ортопеде Сергее Николаевиче Захряпине — враче, которому доверяют лечение сложных ортопедических случаев и возвращение к активной жизни ➡️ 🔗 Запись онлайн: https://booking.medflex.ru/?source=3&user=c8b12cf12f31f1a3b4453b6731a1a03a&type=doctors&selected_doctor=328080 📞 Запись по телефону: +7 (4932) 26-00-02

Когда нужно не просто заменить сустав, а вернуть телу правильный баланс 🌟 К травматологу-ортопеду Сергею Николаевичу Захряпину обратился пациент с артрозом тазобедренного сустава и выраженной болью ⚡️  Случай был непростым: несколько лет назад пациенту уже выполнили эндопротезирование другого тазобедренного сустава, а на момент обращения у него была значительная разница в длине ног. Из-за чего увеличилась нагрузка на позвоночник, и начала беспокоить спина. Поэтому перед нашей командой стояла двойная задача: выполнить эндопротезирование и постараться выровнять длину ног. Операция прошла успешно, а уже через два дня пациент чувствовал себя настолько хорошо, что сам попросился домой.  Подробности этого случая Сергей Николаевич рассказывает в новом видео ⬆️  🔗 Запись онлайн: https://booking.medflex.ru/?source=3&user=c8b12cf12f31f1a3b4453b6731a1a03a&type=doctors&selected_doctor=328080 📞 Запись по телефону: +7 (4932) 26-00-02

А что, если для восстановления можно использовать ресурсы самого организма? 🔬 Именно так работает ортобиология — современное направление в ортопедии, где для лечения используют биологический материал самого пациента. Такие методы помогают поддержать естественные процессы восстановления тканей после травм и при заболеваниях суставов. Наш травматолог-ортопед Сергей Николаевич Захряпин все подробно объясняет в новом видео ⬆️ 📞 Запись по телефону: +7 (4932) 26-00-02 ✍🏼 Или в личных сообщениях сообщества.

Блокада — это не просто «укол от боли» 💉 В зависимости от ситуации она может решать сразу несколько задач: лечебную, диагностическую или профилактическую. 🔹 Лечебная — помогает уменьшить выраженность боли и воспаления. 🔹 Диагностическая — помогает врачу уточнить источник болевого синдрома и выбрать дальнейшую тактику лечения. 🔹 Профилактическая — в определённых случаях применяется как часть комплексного лечения для предупреждения усиления болевого синдрома. Блокады могут назначаться при болях в спине и шее, грыжах и протрузиях, заболеваниях позвоночника и других состояниях, сопровождающихся болью. В «ИвМедЦентре» лечебно-диагностические блокады проводят опытные врачи, которые подбирают вид процедуры индивидуально — после осмотра и оценки результатов обследований. 💙 Если боль мешает двигаться, работать, спать и жить привычной жизнью — не стоит просто терпеть её. Важно разобраться в причине и подобрать подходящий способ лечения.

Каждое подтягивание — это проверка не только силы, но и суставов 💪 Турник считается одним из самых полезных спортивных снарядов. Но наши травматологи-ортопеды напоминают: даже такое, казалось бы, простое упражнение может закончиться травмой, если выполнять его неправильно. Чаще всего страдают плечевые суставы, локти и кисти. Причиной становятся резкие рывки, отсутствие разминки, слишком большая нагрузка или попытка выполнить больше повторений, чем готово выдержать тело. Что советуют наши врачи? ✔️ всегда начинайте с разминки; ✔️ увеличивайте нагрузку постепенно; ✔️ избегайте резких движений и раскачиваний; ✔️ при боли не продолжайте тренировку «через силу». Подтягивания действительно укрепляют мышцы и помогают сохранить здоровье спины. Но только тогда, когда техника и здравый смысл идут рука об руку 🙌

Боль в спине мешает жить? Лечебная блокада поможет быстро облегчить состояние. При выраженном болевом синдроме, связанном с заболеваниями позвоночника, врач может рекомендовать проведение блокады — процедуры, которая помогает уменьшить боль и воспаление в области источника проблемы. В «ИвМедЦентре» такие процедуры выполняет врач-нейрохирург Тимофей Ильич Андреев. 💡 Специалист помогает пациентам при: - межпозвонковых грыжах и протрузиях; - спондилезе и спондилоартрозе; - стенозе позвоночного канала; - других заболеваниях позвоночника, сопровождающихся болевым синдромом. Лечение всегда подбирается индивидуально: сначала врач проводит консультацию, оценивает результаты диагностики и определяет, подойдет ли блокада именно в вашем случае. 🌟 Рейтинг врача на ПроДокторов — 5,0 из 5 (по состоянию на 04.08.2026). г. Иваново, ул. Пушкина, 32 Запись онлайн: https://booking.medflex.ru/?source=3&user=c8b12cf12f31f1a3b4453b6731a1a03a&type=doctors&selected_doctor=774707 Запись по телефону: +7 (4932) 26-00-02

«Мне обязательно нужна операция?» — один из самых частых вопросов, который слышат наши травматологи-ортопеды 💬 Ответ не всегда «да». Пациентка обратилась к нам с сильной болью. По результатам МРТ была выявлена протрузия, однако оперативное лечение решили отложить. Врач травматолог-ортопед Василий Валентинович Виноградов выполнил лечебную блокаду и подобрал консервативное лечение.  Благодаря этому удалось быстро уменьшить болевой синдром и помочь пациентке вернуться к привычной жизни 💙 🔗 Записаться к специалисту онлайн: https://booking.medflex.ru/?source=3&user=c8b12cf12f31f1a3b4453b6731a1a03a&type=doctors&selected_doctor=98954 📞 Запись по телефону: +7 (4932) 26-00-02

Что бы сделал диетолог, если бы сам хотел похудеть на 20 килограммов? 🥬 Отвечает наш врач-диетолог, терапевт Екатерина Евгеньевна Жердецкая в видео ▶️ Похудение — это не только список продуктов. Это дисциплина, регулярность и поддержка специалиста в моменты, когда мотивация заканчивается 🙌 🔗 Записаться на консультацию к Екатерине Евгеньевне Жердецкой можно по ссылке https://booking.medflex.ru/?source=3&user=c8b12cf12f31f1a3b4453b6731a1a03a&type=doctors&selected_doctor=327574