Школа Открытого диалога. Новости

Открытый диалог - это не просто методика, а целый подход к коммуникации, к целям, к полям отношений, основанный на научных исследованиях в области социальных нейронаук и психофизиологии. Этот подход помогает людям не только эффективно общаться, но и понимать свои эмоции, чувства и потребности, достигать целей здоровым путем и строить близкие, доверительные отношения. Мы уверены, что обучение открытому диалогу может помочь людям улучшить качество своей жизни, исцелить отношения, поправить здоровье и быть просто счастливым человеком. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашему сообществу и научиться эффективно строить социальные связи. Вместе мы можем сделать этот мир лучше! #открытыйдиалог #школаоткрытогодиалога #коммуникации

Одно простое действие - важно уметь приходить в себя, балансироваться на ноль. Вне зависимости от того, что происходит вокруг и какие чувства и мысли присутствуют или одолевают нас внутри, важно иметь возможность в любой момент нырнуть в пространство тишины, где даже за 3-5 минут можно прийти в состояние лада, сонастроенности с живительным источником жизни. Этому можно научиться. Это не эзотерика и не восточная мудрость. Эта практика выросла из научной традиции русской школы психофизиологии. Предлагаем вместе исследовать процессы восстановления себя!

Какая главная цель в жизни? Как часто мы задумываемся о своем благополучии и самочувствии? ⠀ Чтобы достичь главной цели в жизни, необходимо научиться жить в настоящем моменте! Мы часто слишком заняты своими планами на будущее или же грустим о прошлом, что забываем наслаждаться тем, что происходит прямо сейчас. ⠀ На самом деле, нет необходимости жить прошлым или будущим, мы должны наслаждаться каждым мгновением, которое есть сейчас. И в этом нам поможет марафон "Квантовый скачок", который пройдёт 18-19 марта. ⠀ На этом марафоне вы получите все нужные инструменты для того, чтобы стать более счастливым и успешным человеком. Вы поймете, как управлять своими мыслями и эмоциями, научитесь правильно ставить цели, вступать в диалог и прекратите жить в стрессе. ⠀ Ссылка на регистрацию - https://shamenkov.ru/quantumleap Участие за донейшн (оплата по сердцу).

Чувства - это лакмусовая бумажка, которая подсвечивает то, насколько мы на верном пути к реализации своих целей. Если мы чувствуем радость, удовлетворенность, значит, мы делаем то, что любим. Если мы чувствуем грусть, боль, обиду, сопротивление, значит, мы можем подумать об изменениях. ⠀ Проживание чувств - это не проявление слабости или нежелания решать проблемы. Это проявление силы и умения быть открытым для жизни. Не бойтесь своих чувств, не оценивайте их. Чувства можно научиться принимать такими, какие они есть. И это путь. ⠀ Приглашаем его пройти вместе 🤗 ⠀

Рефле́ксия – умственная деятельность человека, направленная на осмысление действий. Когда мы рефлексируем, мы можем со стороны взглянуть на происходящий внутри нас процесс. В Школе мы это делаем несколько раз: на группе и потом за ее пределами – в сообществе на портале, уже воспринимая процесс целиком. Это дает возможность извлечь опыт различного уровня. Меняется точка восприятия, меняется социальный контекст, мы получаем более широкую перспективу. Также рефлексия является важной частью работы социального реактора. Если каждый будет проживать свои переживания сам по себе, не сформируется общность, которая дает возможность развития в этом процессе. Важно внутреннее проживание целостности. Рефлексия – один из важных инструментов проработки связей, которые мы строим внутри себя. Включенность в социальный реактор дает дополнительную энергию для встречи со своим внутренним содержанием, имеющим жизнеопределяющее значение для нас – с социальным импринтом, дает возможность прожить его и выразить. Благодаря социальному реактору мы получаем результат. Когда мы проживаем свои чувства и переживания, у нас происходит разрешение этого состояния, и в этом наша цель. Мы учимся смотреть с разных точек зрения на один и тот же процесс, видим, как рефлексия помогает нам приобрести новый опыт. Мы выражаем этот опыт, допроживаем его, и дальше к нему можно не возвращаться. Можно и возвращаться, поскольку опыт довольно ценный, но, наверное, это нужно не всегда. Больше всего в этом процессе вдохновляет соприкосновение с опытом других людей – это расширяет нас, обогащает. Рефлексия интересна даже как продукт литературного творчества, она несет несомненную пользу как нам самим, так и людям, соприкоснувшимся с ней, почерпнувшим из нее для себя полезный опыт. Возможность проживания целостности – основа, ядро всех процессов, происходящих в Школе. Если мы способны пережить это состояние, иметь дело с различными сложными переживаниями, то мы выходим на новый уровень коммуникаций, овладеваем навыком включенности в любые пространства.

Один из базовых принципов Открытого диалога – ненасилие. Этот принцип работает в две стороны – по отношению к себе и по отношению к другим. Это про отсутствие долженствований – я не должен быть каким-то кроме того, какой я уже есть. У нас в голове есть некий образ себя. И каждый раз, когда мы думаем, чувствуем, делаем что-то, что в этот образ не вписывается, мы испытываем фрустрацию, сопротивление и разные негативные чувства – например, злость и раздражение. И часто проецируем эти чувства на других (потому что злиться на себя больнее, чем на кого-то другого). Ненасилие к себе – это разрешение себе быть любым. А давать советы, учить, «лечить» – это форма насилия по отношению к другим. Другие тоже не должны быть «какими-то». Мы приходим в Открытый диалог не за советами, не за готовыми рецептами. Каждый человек уникален, и исследование себя, узнавание себя, принятие себя как есть, со своими возможностями и ограничениями – единственный путь к здоровой и счастливой жизни. И чтобы встать на этот путь и начать по нему идти, нужно безопасное пространство – пространство без насилия. Что вы думаете о принципе ненасилия? Вы любите давать советы? Заставляете себя «соответствовать» какому-то образу?

Зачем нужен открытый диалог? Ответ очень прост - это уже состоявшийся инструмент, который работает в абсолютно разных сферах жизни. Сохраняйте это видео и поделитесь им с тем, кому это может быть интересно.

Практика молчания – это оживление, восполнение ресурса, возвращение в храм тишины, который находится ближе, чем кажется, – в себе, в своем сердце. Стоит лишь приложить руку к груди, чтобы соединиться с этой тишиной, способной исцелять и направлять, давать ответы на все важные вопросы, приводить к умиротворению – в то место у самого сотворения мира, которое и есть наш истинный дом. Практика молчания распахивает двери для позитивных перемен, позволяя узнать себя, сблизиться с собой, вспомнить, принять. Однако процесс может быть не всегда комфортным. Бывает, что, прежде чем выйти на свет, необходимо пройти через собственную темноту. На этом этапе вырастают вопросы и сомнения: действительно ли это верная дорога, почему эффект не случается мгновенно, для чего нужна группа, если молчание – индивидуальный процесс? Мы поговорим об этих и других важных моментах практики молчания на онлайн-встрече, которая состоится во вторник, 24 января, в 19:00 мск. Мы приглашаем каждого, кто хочет ближе познакомиться с практикой и сделать ее частью своей жизни, чтобы прийти к себе. В формате живого общения вы сможете задать вопросы, узнать интересующие вас тонкости или получить значимую информацию, просто присутствуя в поле социального реактора практики молчания (о нем тоже побеседуем). Регистрируйтесь и присоединяйтесь к каналу встречи, где будет размещена ссылка на zoom для подключения к эфиру: https://school.opendialogue.space Ждем вас!

Еще Аристотель сказал, что человек по природе своей – социальное животное. ⠀ Сотрудничество для нас – стратегия выживания. ⠀ Благодаря сотрудничеству, взаимодействию между людьми в социуме возникает резонанс, точка опоры в общении, её основа - внимание к нам со стороны других людей. ⠀ Внимание людей имеет для нас экзистенциальное значение, оно делает нас живыми, значимыми в социальном поле. И многое из того, что мы делаем, обусловлено поиском внимания к себе, поиском резонансной точки – мы учимся в школах и институтах, создаем семью, работаем в коллективе. ⠀ Такая точка опоры возникает из хорошего контакта, в котором есть уважение к себе и другому, честность и сочувствие. Это опора не в человеке, а в том, что между людьми, в самом контакте, основанном на договоренностях. Соблюдение договоренностей, даже в самых мелочах – основа здоровой коммуникации, честность, из которой возникает пространство доверия. ⠀ Мы можем научиться выстраивать контакты с людьми таким образом, чтобы постоянно иметь здоровую точку опоры, чувствовать свою укорененность в меняющемся потоке жизни. ⠀ Создание и поддержание качественного контакта – жизненно важный навык для нас, и, как и любой другой навык, его можно освоить и натренировать. Школа Открытого диалога предоставляет безопасное пространство для освоения этого навыка, который мы начинаем успешно применять в своей жизни уже после первого погружения в практику.

Друзья, привет! Новый год наступил, праздники отгремели, и началась рутинная жизнь. Время включаться в рабочие процессы, прояснять свои планы и действовать ) Начало года – это в любом случае начало чего-то нового – цикла, этапа, пусть даже кажется, что ничего не изменилось и просто была передышка в виде каникул. А в начале чего-то нового хочется быть собранным и полным сил. Поэтому мы приглашаем вас в ближайшие выходные – 14 и 15 января – на очередной «Квантовый скачок». Будем приходить в себя после праздников), расчищать пространство внутри, чувствовать себя, прояснять, ставить цели. Два дня в спокойном внимании к себе, немного теории и много практики, поддержка и теплое общение с единомышленниками – на наш взгляд, это лучшее начало нового года. Присоединяйтесь! Подробнее о марафоне здесь - https://shamenkov.ru/newquantumleap

Друзья, наш канал от лица Школы поздравляет вас с наступающим Новым годом, желает вам здоровья и хорошей практики! Чтобы год начался эффективно, радовал приятными событиями и чувством наполненности и реализованности, мы решили напомнить вам о том, что важно при постановке целей. Механизм целеполагания Цели неотделимы от поля, среды, коммуникации с другими людьми. Мы прислушиваемся к реальности, к тому, что происходит вокруг. Важно быть в диалоге со средой, идти на ее отклик, испытывать интерес к тому, что мир отвечает, как он разговаривает с нами. И нужно постоянно внутри себя работать над готовностью к этому диалогу. Из этой практики мы заходим в контакт со средой, в этом взаимодействии возникают договоренности. Первое, что важно – состояние внутреннего благополучия. В любой момент, в любой среде, где бы мы ни находились, мы должны чувствовать себя самодостаточными. Это состояние нарабатывается практикой в глубинном контакте с собой. Мы выделяем время, проживаем пространство внутренних переживаний в моменте, обретаем опору на себя. Из этого умиротворения, внутренней целостности можно рассмотреть свой образ будущего. Этот образ связан, опять же, с нашим внутренним состоянием: как только мы чувствуем благополучие, его уже не хочется терять. Соответственно, то будущее, в котором нам хочется оказаться, связано с хорошим самочувствием – это основа. Второе – люди, которые нас окружают, наши отношения. Можно спросить себя, с какими людьми мы хотим быть рядом, какими отношениями хотим быть связаны с ними. После этого можно уже задуматься, чем мы можем быть им полезны, что нам было бы интересно для них сделать, какие навыки нам нужны для этого. Из понимания этих потребностей нам становятся ясны наши цели, и самое главное, что мы привносим в мир – это себя настоящего. Мы проявляем свои переживания в контакте с другими людьми, видим, как люди проявляют себя, как их проявления меняют нас, и проявляем изменения, которые чувствуем – это образует целостность, общность. Мы видим, как в каждое мгновение творится и меняется жизнь, принимаем эту жизнь, сохраняем переживание целостности и таким образом обретаем мир.

Друзья, привет! Весь эволюционный процесс, по сути, − это история адаптации к внешним условиям. Мир трясет, происходят мощнейшие перемены, тектонические сдвиги, и как адаптироваться к ним бывает непонятно. 22 декабря в 20:00 мск Дмитрий Шаменков проведет эфир на тему «Что принесет наступающий год, и как к этому подготовиться?», на котором расскажет об адаптации, о принципах здоровой коммуникации. О принципах Открытого диалога, выведенные из теории функциональных живых систем. Приходите! Эфир пройдет в телеграм-канале @shamenkov

Дорогие, друзья! Рады приветствовать вас в этом пространстве. И хотим предложить присоединиться к нам на марафон "Квантовый скачок" уже в эти выходные, 24-25 декабря. Есть традиция подводить итоги уходящего года – чтобы присвоить себе то ценное, что в нем было, и отпустить ненужное, расчистив место для нового нужного. Еще есть традиция ставить цели на новый год. Насколько ясно мы осознаем свои цели, в частности, действительно ли это нАши цели, а не навязанные обществом или подцепленные от друзей и знакомых – от этого зависит вероятность их реализации. И подведение итогов, и постановка целей требуют глубокой рефлексии и хорошего чувствования, знания и понимания себя. Поэтому наш предновогодний марафон как нельзя кстати – он поможет прочувствовать себя, навести порядок в мыслях, чувствах и эмоциях, протянуть ниточку от себя к себе и с бережностью ответить на вопросы: что для меня важно, что у меня сейчас, чего я хочу. Это большие вопросы, поднимающие много разных чувств, поэтому отвечать на них нужно бережно – в безопасном поддерживающем пространстве нашего марафона, с постепенным погружением в практику Открытого диалога. Присоединяйтесь к нам 24 и 25 декабря! Участие в марафоне – за донейшен. Зарегистрироваться можно по ссылке - https://shamenkov.ru/newquantumleap

Channel created