Олег Виллард-ПОБЕДИТЕЛЬ Титаны Битва сезонов

#НАТРЕНИРОВКЕ

Мой личный промокод на скидку в @DiscoverFitness 📌 У всех товаров красивая подарочная упаковка - идеальный полезный подарок близким, любящим фитнес. ❗️❗️❗️Промокод на 10 % скидку давали только мне, но я не могу не поделиться. ⬇️⬇️⬇️ https://theragunrussia.ru/?promocode=HardWill Пользуйтесь🙌 приобретайте только лучшие аксессуары и оборудование и добивайтесь отличных результатов⚓️VK: https://vk.com/olegwillardpro MAX: https://max.ru/id4705104863_biz Дзен: https://dzen.ru/olegwillard_pro?share_to=link TikTok: https://www.tiktok.com/@olegwillard

Есть упражнения на силу. Есть на мобильность. Есть на координацию. А я люблю те, которые заставляют тело решать несколько задач одновременно. На видео как раз одно из таких. Я удерживаю ягодичный мост, сжимаю блок коленями и одновременно выполняю движение рукой с ротацией грудного отдела. Что здесь происходит? — ягодицы удерживают таз; — приводящие стабилизируют положение бедер; — кор сопротивляется лишней ротации; — грудной отдел получает движение; — плечо и лопатка работают в большой амплитуде; — мозг учится одновременно стабилизировать одну часть тела и двигать другой. И вот последний пункт для меня особенно важен. В жизни и в спорте наше тело практически никогда не работает отдельными мышцами. Мы бежим, бросаем, толкаем, тянем, меняем направление — и каждый раз мозгу приходится управлять десятками процессов одновременно. Поэтому я давно смотрю на тренировку шире, чем просто «накачать мышцу». Мобильность + стабильность + сила + координация в одном движении. Именно такое тело я называю функциональным: не просто сильное, а умеющее этой силой управлять.

@DiscoverFitness

Олег, шикарное описание! Огромное тебе спасибо за вклад в развитие и улучшение спортивной формы и мотивации к занятиям. Иногда даже теперь иначе смотрю на тренировки в зале. Мне все очень нравится. Завтра-среда поеду на тренировку

Сегодня бежал и размышлял о том, что ты крутой спортсмен и шикарный дядька. Дорожу нашим сотрудничеством!

ДОВЕРИЕ -БЕСЦЕННО! Лучшая мотивация для работы❤️

Как я рекламировал наш забег 12 сентября www.nolimit.run/mega

Сегодня провёл встречу в бизнес-клубе «ЭТАЛОН» — и место для неё было по-настоящему особенным: берег Ладожского озера, пляж, открытый воздух и около 90 человек. Получилось очень атмосферно, живо и по-настоящему круто. Говорили о силе. Что вообще значит быть сильным человеком? И как эту силу развивать? Для меня сила — это далеко не только мышцы и физические качества. Сила — это умение управлять своим вниманием. Сила — это умение управлять своей энергией. Сила — это способность принимать решения и действовать. И всё это напрямую связано с тем, как работает наш мозг. Поэтому сегодня мы говорили о том, как тренироваться не только для того, чтобы становиться физически сильнее, но и как через движение, координацию, внимание и работу нервной системы развивать свой мозг. А после теории перешли к практике и провели большую совместную тренировку прямо на пляже Ладожского озера. 90 человек. Взрослые и дети. Берег Ладоги. Движение, энергия, эмоции. Вот за такие встречи я и люблю свою работу. Тренируй не только тело. Тренируй способность быть сильным.