Цигун с Лео Somna | Йога ума и практики самоосвобождения

Продолжаю генерить мультфильмы! Выпускаю Эпизод #2 проекта «Кинечу». Сюжет бьет в частую психологическую ловушку: мы тащим за собой старую боль, стираем руки в кровь, но убеждаем себя, что это наш «бесценный опыт». Учитель в ролике не спасает героя от груза. Он делает нечто более важное. Обязательно смотрите со звуком до конца. Как вам такой визуальный язык?

Вчера один из учеников, что не успевает ходить вживую, купил курс по цигуну И я вдруг вспомнил что у меня есть разные крутые программы, для тех, кто в отпуске, или в любом удобном месте хочет продолжать развивать цигун и нейгун Давайте напомню, что у меня есть свеженького, а когда понадобиться — вспомните ЗНАНИЯ: 💆‍♀️ «25 точек красоты лица» | https://oleosomna.ru/face Ваш любимый мини-курс. Расслабляем мышцы, которые «зажаты» нашими ежедневными стрессами, и возвращаем лицу свежесть. 👁 «9 жемчужин зрения» | https://oleosomna.ru/eyes Спасение для тех, кто проводит часы перед монитором. Практика, которая помогает снять «компьютерную» усталость, остановить падение зрения и почувствовать ясность в глазах. 🧘‍♀️ Дао Цигун 1.1+2+Чувствование Ци — Базовый курс по цигуну, особенно для тех кто занимается меньше 3 лет | https://oleosomna.ru/dao ПРАКТИКУМЫ (4 недели практики с домашкой): 👃Дыхание 4 | https://oleosomna.ru/vdox 1. Успокаивающее 2. Восстановление внутреннего ребенка 3. Эмоциональный детокс через дыхание. Становится легко в груди / на душе 4. Северное утреннее дыхание для воли, готовности, сил и бодрости 5. Три тайны пранаямы, индийские мудрости дыхания 6. Бонусные техники для PRO тарифа Снять тревогу, зарядиться силами, освободиться от тяжести, создать себе настроение - всё это цигунисты могут делать с помощью дыхания 💆‍♀️ «Цигун Эмоций» | https://oleosomna.ru/emodetox Мы будем учиться понимать свои чувства, убирать лишнее напряжение и возвращать себе состояние легкости. Эмоциональное выгорание стало настоящим цунами 21го века. Даосы и Somna разработали 4 недели практики для того, чтобы центры эмоций и их сила - была в ваших руках! 🧘‍♀️ Медитация 4 | https://oleosomna.ru/meditation4 Somna подход к практике. Медитация имеет множество преимуществ: она позволяет снизить уровень стресса, укрепить иммунную систему, повысить концентрацию и улучшить эмоциональную устойчивость. Этот практ — все что Вам нужно знать для самостоятельной практики медитации, чтобы не ходить вокруг да около PS: Скидка для тех кто занимается на Областной 7 - 10% для заказа пишите в л.с. https://t.me/leosomna

Мы привыкли думать, что если случилась жопа, нужно срочно бежать, звонить, суетиться и что-то делать. Но действие, рожденное из беспокойства, превращается в бурю. Ты тратишь 100% энергии, чтобы сделать ситуацию еще хуже. Настоящая эффективность выглядит иначе. Она рождается из покоя. Когда ум тихий, муть оседает, и ты видишь самое простое, элегантное решение, которое всегда было на поверхности. Начал делать серию таких мультфильмов, чтобы переводить эти процессы в визуал. Это первый эпизод новой главы контента. Оставь воду в покое. Решение придет само.

Начало любой мистики — музыка поэтому не оффтоп, приглашаю подышать морским воздухом в субботу, послушать IDM в Севкабеле, тоже буду live-ить свои треки Вход: https://u.to/dweiIg Про мою музыку в 2026 здесь: https://t.me/leosomnamusic

Диалоги о практике

Список 18 форм Кто был сегодня на занятии точно знает что такое "обр" ) 18 форм: 1. Поднимать воду | регулировать дыхание надавливаем до пупка 2. Раскрывать объятья | расправлять грудь 3. Красочная радуга | раскачивать радугу обр4. Водить облака | вращение рук с разделением облаков 5. Разворачивать свиток обр6. Грести в лодке 7. Поднимать шар обр8. Посмотреть на луну обр9. Толкать ладонями 10. Облачные руки обр11. Ловить рыбу | Стать одним с Землей и Небом (омовение верхнего даньтяня) нога вперед 12. Толкание волн ("сползание бархата") нога вперед 13. Голубь разминает крылья 14. Удары 15. Летящий дикий гусь 16. Поворачивая колесо пути/дхармы 17. Пятка поднимается 18. Балансировка и усвоение ци

Сегодня. Воскресный вечер на высоте. АБСТРАСЕНЦИЯ НА КРЫШЕ 🌇 → Знаковый фестиваль атмосферной электроники возвращается на одну из самых вдохновляющих летних площадок Петербурга: руфтоп с панорамным видом на Неву и закаты Петроградской стороны, где хорошо в любую погоду. Воскресный вечер над городом в компании 8+ проектов: от дебютантов до постоянных резидентов фестиваля. Площадка под навесом, там классно при любой питерской погоде. Тот самый красивый воскресный вечер в разгар лета! Расписание выступлений: 17:10 Игорь Адамс 17:35 Kernel Panic 18:05 Leo Somna Music [live] 18:40 Даша Даль [live] 19:05 Silbad 19:35 Dranga 20:10 kiyán 20:45 Long Arm [dj-set] 22:10 НЕТ [live] 22:40 Адамс & Friends Много разнообразного звучания, лайвы и диджей-сеты создадут настоящий праздник атмосферной электроники с видом на северную столицу. До скорой встречи 🏙 🗓 5 июля, с 17:00 до 23:00 📍 Крыша18, Петроградская наб., 18 ➡️ ПОСЛЕДНИЕ БИЛЕТЫ