Внутренний ребёнок и детские травмы.

Выход из ловушек всегда там же, где и вход. Но если вошли не мы, а наши предки, то фиг его знает где выход. Тогда нужна точка опоры, что-то, что поможет сдвинуть зацикленность. Это может быть что-то совсем простое. Например, исследователи ловушек бедности говорят что выбираться можно за счет привычки к минимальным накоплениям. Прям по копеечке - но это сдвигает систему. Женщинам с маленькими детьми, не имеющим времени вообще ни что, стоит учиться добывать себе хотя бы лишние минуты: оставила мужа с ребенком чтобы пойти в душ, а сама налила себе ванну. Даже если начнете с пары регулярных лишних минут, спрятавшись в туалете - это уже победа. 12-Шаговые прекрасно знают что выход из зависимого и созввистмого поведения - вера в Силу, более могущественную чем наша собственная, которая может вернуть здравомыслие. Системные ловушки транслируют идеи о бесполезности минимальных усилий. Мы это проговариваем внутри себя как обесценивание маленького но регулярного. И это (представляете!) не совсем наши мысли изначально. И ещё. Что внутри вас является опорой? Что в вас такого есть уже сформировавшегося или, пусть, зачаточного, на что можно попробовать встать? Например, я про себя знаю, что у меня прекрасный волевой напор, готовность действовать. И это было сразу в базовой комплектации. Духовный принцип, на который я опираюсь - готовность. А еще я много всего изучаю. А у вас какие сильные черты?

Второй момент обязательно сегодня расскажу, потому что новолуние и коридор затмений - самое время чтобы найти опору на следующий период.

На длинный пост не потяну сейчас - на даче только телефон, а я люблю тексты писать в компьютере. Так что телеграфный практически стиль. Чаще всего нахождение в ловушках метафизического уровня - семейная история. Бедность, алкоголизм, насилие, непросвещенность - любые дефициты - передаются из поколения в поколение. Иногда практически всем, порой, как наследственные признаки в биологии - через поколение. Первое всегда - осознал систему, цикл - сможешь выбраться. Тут прям не стесняйтесь, делайте записи. Важно чтобы не в голове оставалось, а на бумаге. Факты - доказательства проблемы. Когда выписываешь, видна реальность. В голове копить не надо, там искажения мышления абсолютно у всех. Даже у особо просвещенных. То есть так: записываете проблему и дальше находите как она проявляется в вас: цикличность и наследственность. Если смотрите через глубокие медитации - вышли, всё равно записали. В книгах, в статьях идентифицировались - записали как у вас. Иначе, может, и сработает, но времени понадобится больше и вообще не факт что выпустят эти самые системы-ловушки.

Тогда так: чем больше сердечек, тем больше подробностей 🙃

А в перерывах между шантажом и покосом я развлекаюсь на даче. И вилы имеются. Песню пою от Тины Тёрнер, обращаясь к себе, любимой: You're simply the best - там та та рарам - better than all the rest И заново: Ты просто самая лучшая! Там та та рарам Лучше, всеех остальных! А вы как себе хорошее говорите? Ведь говорите же, да? Восхищаетесь иногда?

Про 15 сердечек. Это я проверяю, насколько реакции подписчиков замедляются от моей расслабленности. Ну что сказать - заметно. Раньше не писала меньше чем за 30 сердечек. Но летом тексты явно подешевели. Пользуйтесь, осенью вернусь в строй и вновь буду требовать стопитсот лайков за важные ответы.

Исследую тему дефицита. Началось всё, понятно, с недополученной детьми любви. Дисфункциональная семья - система, разрушающая саму себя, а значит, своих членов. Причина деструкции - блокировка любви. Выглядит как забитые досками окна. Понемногу в помещении становится холодно и сыро, разрастается плесень, солнечный свет не может проникнуть внутрь и разогнать морок. Последствия воспитания в дисфункуциональных семьях - вырастают как раз из дефицита. Как рахит следствие недостатка витамина D (солнца мало!), так незаживающие раны на сердце - следствие недостатка любви. После нелеченного рахита кости становятся хрупкими, после нелюбви - хрупкой и странной становится психика. Параллели очевидны: дефицит витамина D - мышечная слабость и усталость, дефицит любви - отсутствие опор и нежелания быть. Можно продолжать бесконечно. Но если смотреть шире, интересно поизучать и иные виды дефицитов: времени, сил, денег, здоровья, внимания, энергии, желаний. Длительный недостаток любого ресурса - системная ловушка. И, что меня очень удивило, ловушки находятся не только на видимом уровне психики, социальных контактов, но и на более глубоком - метафизическом. Постоянный недостаток ресурсов обязательно приводит к хроническому выживанию. А это непрекращающийся стресс, когда думать, планировать вдолгую, развиваться, иметь свободу выбора - невозможно. Тушим только то, что горит. Копить - невозможно. Учиться - некогда. Взять паузу - преступление. Обнять другого - возмутителе стыдно. Здоровье - не ценность. Есть интересные исследования о “ловушках бедности”. Это про деньги, но если подставить в схему любой ресурс - видно что система работает похожим образом. Низкий доход тянет за собой проблемы с здоровьем, питанием, образованием детей и следующими возможностями. Современный взгляд всё больше говорит, что бедность - не одно ограничение, а целый комплекс. Привычка жить бедно перерастает в жёсткий отказ от изобилия и радости. Как будто если отодрать доски от окон и впустить свет - глаза лопнут от яркого. С отсутствием любви, времени, сил, друзей - точно также. Я много писала о ловушке так называемого треугольника Карпмана. Системные (бездушные) ловушки нищеты, любых дефицитов - очень похожие. Чем глубже увязаешь, тем сложнее осознать что такое норма. Ну и тем привычнее находится в состоянии стресса. Тогда любая противоположность пугает - невыносимо, когда долго хорошо. Поднимается чудовищная тревога. Нынче многие испытывают дефицит физической и экономической безопасности. Мир меняется, впереди ещё годы тревожных тревог, к сожалению. Ловушки бедности - заколдованный круг. Как в паутине - чем больше мушка бьётся, тем сильнее увязает. Но выход есть :-) 🙃Расскажу если пост наберёт 15 сердечек ❤️

Не теряйте меня. Я немного заработалась и ещё увлеклась велосипедными поездками. Сессии продолжу теперь с 17 августа. А завтра на дачу. А сейчас #шуткавыходногодня

Ещё раз и уже не образным языком. Кто увидел, видит - можно делать медитацию, опираясь на текст выше. Кому это только метафоры и половина непонятно, вот вам карта логики: Необходимо перепрограммировать тело и мозг буквально на физическом уровне, поменяв нейронные связи. 1. Отделяем факты от ощущений: ты не родился никчемным. Это реакция выживания в ненормальных условиях. Здесь ещё - чувства, черты выживания, компульсивное поведение, разморозка, начало осознанности. 2. Работа с Внутренним Критиком. По максимуму такая, чтобы дойти до своей Тени и принять её без ужаса и осуждения. Только покаяние, без вины. Но туда мало кто спускается.Да и не к чему оно, чаще всего. 3. Возвращение права на ошибку. Тут у психологов прекрасные наработки, масса всяческих практик. Сложнее если семья жила в бедности - объясню при случае. 4. Работа с телом. ПТСР застревает в теле - известный всем факт. Тут же работа со стрессом, с гневом. Дыхание, перепрограмирование, соматика. 5. Взросление, опора на себя.

Онтологический разлом Поврежденность внутри может ощущаться физически. Нет, это не та черная дыра. Она - богооставленность. О ней тоже ещё расскажу. Повреждённость сути чаще всего ощущают как раскол, многие видят в медитациях как бы расщелину на поверхности. Если в семье любви недоставало, то и веры не было. Ни веры в Высшую (а не низшую) Силу, ни веры в себя, в своих детей, в Бога внутри людей. И тогда разламывается суть - неверие близких поселяется внутри, становится ощущением недостойности. Иногда в детей не верили, унижая вербально: ты криворукий, тут тебе ничего не принадлежит, ты всегда так, ты никто и звать тебя никак. Иногда действиями, чаще всего гиперконтролем. Он тоже даёт ощущение что ты сам не справишься, потому что никчемный. Любые виды насилия (физическое, сексуальное, стыжение) а ещё пренебрежение, газлайтинг, обесценивание и прочая создают вибрации, способные расколоть гору надвое. Что уж говорить о чувстве собственного достоинства у маленького ребенка. У гордыни всегда две стороны - высоченная гора “Я самый важный” и глубочайший разлом “я никто”. “Провалиться в детскую травму” - это и есть упасть в темноту ничтожности. Некоторые видят как из того разлома появляются пугающие ядовитые пары или агрессивные демоны. Кто-то даже посещает экзорцистов чтобы от них избавиться. Но демоны эти - не настоящие.Так душа показывает нам “гордыню наоборот”, просит помощи и освобождения. Без Бога сложно отличить мираж от истины. Знакомство со своей Тенью никогда не бывает приятным. Демоны суть гнев и насилие, черные газы и грязь - другие дефекты характера, присущие всем живым людям. Их невозможно вычистить. Необходимо с помощью истинной любви и сердечного сокрушения латать разломы нитями бытия. Не наша задача очищать и ремонтировать. Только милостью Божьей. Нам - капитуляция. Вера в себя, достоинство - восстановительные процессы, которые помогают убрать и тот самый компенсаторный “я пуп земли”. не у всех и не всегда. С нарциссами, например, это не работает. Но там техники только на психическом уровне, потому что истинные нарциссы за помощью не обращаются обычно, не могут никак увидеть атрофию. Когда выбираешься из провала, сначала сложно подняться - ты или лежишь, либо уже на четвереньках. Но понемногу появляются силы подняться. Порой кажется что застрял на отвесной стене и держишься за малозаметный выступ, как скалолаз. Но если понемногу переворачивать сознание, выходить в реальность, оказывается что поверхность - горизонтальная. Это и есть осознанность, выход из пузыря эго.

🔝ТОП-3 публикаций июля Невозможно быть плодовитой на тексты в середине лета. Поэтому только Топ три, а не обычные пять. 3. Про самосаботаж  Не можете похудеть, заставить себя лечь рано, выйти на работу или копить деньги? Внутри сидит тот самый подросток, который не подчиняется приказам. Сломать, обмануть или запугать его не получится. О том, как договариваться с собой, если привычные методы перестали работать. 2. Разводимся? От всех можно уйти. Кроме одного человека. Он будет с вами до самого конца. И у него есть свой замысел. Вопрос не в том, как его переделать. А в том, как научиться с ним договариваться. 1. На исходе июля  В режиме выживания покой кажется чем-то, что нужно заслужить. Но он — не привилегия. Это норма, которую у нас отняли. Тело помнит быстрее мысли, а напряжение стало настолько привычным, что мы перестали его замечать. О том, как возвращать себе право не контролировать, дышать и замечать, что опасности прямо сейчас нет.

И вот наступает момент, когда ты выстроил отношения с собой. Наладил контакт практически со всеми своими внутренними детьми и иными персонажами личности. Знаешь практически всё о своих мотивах, чертах характера и недостатках. Нашёл золотую середину между усилием и насилием. У тебя достаточно милости к себе, доброты и дисциплины.  Представь себе такое.  А дальше-то что? Бесконечно улучшать, рихтовать, а, может, наслаждаться общением с самим собой? Но тогда это и есть самая середина нового пузыря эго. Тот самый эгоцентризм, но уже не детский. Эго-центризм. Эго в центре. Только о себе. Потому что ну столько вложено, столько выстрадано. Пигмалион и Галатея. Сделать ремонт в доме и больше никогда из него не выходить, ибо радует как красиво и комфортно получилось.  Конечно, нет предела совершенству, ситуация меняется и столько ещё нужно с собой работы - поспорит со мной вдумчивый читатель. Губки, реснички, ноготочки например. Или бицепсы и восемь кубиков на животе, а не шесть. Где то место когда ты скажешь: “Стоп. Я доволен собой и пойду жить”. Что такое для тебя жить? Если выходить из зацикленности на себе, то выстраивание отношений с собой всего лишь первый этап. Потом - к другим как к себе. А цель всегда одна - связь со своим изначальным Внутренним Ребенком и с другими людьми нужна лишь для того, чтобы прийти к Богу. Он - точка отсчета, начало и конец Пути. И Он откроется каждому, если Его искать (с).

Он вернулся!!! Хорошие новости к вечеру понедельника. Голубь, зайка, живет минимум второй день на балконе. Я сначала решила что это другой. А сегодня сравнила по фото. Тот! Живой! И шея цела! Меня не любит и убегает. Но я все равно его кормлю и пою. Ибо как хорошо что эта история не трагедия. Ура. Начало тут кто не застал.

Ай, чуть не забыла. #шуткавыходногодня