Психолог Русских Ольга|кризисный психолог| личная терапия

Он же голову ему не открутил»: где для нас начинается жестокость? Реальная ситуация. Сегодня в парке произошла ситуация, которая очень подходит как продолжение моего поста про антисоциальный тип личности. Ситуация: Папа с маленьким сыном кормил голубей, павлинов, белочек семечками. Рядом бегали трое мальчиков лет 11–13 и собирали семечки, а потом начали буквально охотиться на голубей. Один из подростков поймал птицу и навалился на неё всем весом. Вокруг летели перья. Мы не знали, что он собирался делать дальше, но выглядело это достаточно жёстко. Моя сестра не выдержала жестокости увиденного и сказала мальчику: "— Ты что делаешь? Отпусти птицу. Сейчас же." Мальчик отпустил голубя. И тут начался цирк (грустный возможно)🤣И тут к нам подбежала женщина — не мама этих мальчиков, а мама ребёнка 4х лет, который был рядом с ней. И начала возмущаться !!!! Орать! — Зачем вы делаете замечания чужим детям? Что он такого сделал? Он же голову ему не открутил! И вот эта фраза почему-то особенно меня зацепила - "Голову же не открутил". ⬇️⬇️⬇️⬇️ А что должно произойти, чтобы взрослый человек сказал: «Стоп, так нельзя»? Обязательно убить животное? И только тогда мы признаём, что произошла жестокость? Я не знаю, что именно хотел сделать этот мальчик. Поэтому точно не собираюсь рассказывать историю про «будущего психопата». Но я подумала о другом. Ребёнок сделал что-то, что причинило живому существу боль. И тут получается: 1) Один взрослый сказал: «Отпусти. Сейчас же». 2) Другой взрослый фактически сказал: «А что такого? Он же ничего страшного не сделал». Мальчики посмотрели, как две женщины продолжают спорить, сели на велосипеды и уехали. И вот мне интересно: какой урок они вынесли из этой ситуации? 1) Может быть: «Я сделал что-то плохое, меня остановили». 2) А может быть: «Пока я не сделал что-то совсем ужасное, ничего страшного не произошло». Дети учатся не только из того, что им говорят. Они очень внимательно смотрят на то, как взрослые реагируют на их поступки. И особенно интересно, что рядом с этой женщиной был её маленький ребёнок. Он тоже всё это видел. Я не думаю, что один такой эпизод позволяет говорить об антисоциальной личности. Конечно, нет. Но если жестокость к животным становится повторяющимся поведением, это точно не то, что стоит игнорировать. Не для того, чтобы приклеить ребёнку ярлык, а чтобы попытаться понять: что с ним происходит? Что он чувствует? Понимает ли, что другому больно? Что происходит, когда ему говорят «остановись»? Сегодня я как раз писала про антисоциальный тип личности по Мак-Вильямс, поэтому эта история так меня зацепила.

«Манипуляторы, хищники и достигаторы: как устроена психика тех, кто идет по головам?» Продолжаем нашу серию по книге Ненси Мак-Вильямс и начнем с первого типа личности по Нэнси Мак-Вильямс. 1. Психопатический (антисоциальный) тип личности Мир как шахматная доска, или Почему некоторые люди понимают только язык силы? В кино психопатов часто показывают как серийных убийц, но в реальности это может быть обаятельный бизнесмен, ваш начальник или даже партнер. В терминах психоаналитической диагностики антисоциальный (психопатический) тип личности — это люди, чья базовая потребность — иметь власть над другими. Представьте, что вы выросли в лесу, где каждый встречный хочет вас съесть. Ваша единственная стратегия выживания — стать самым сильным хищником. У людей с психопатической организацией базовая настройка мира — это тотальное недоверие. В их семейной системе часто царил хаос, где слова не значили ничего, а значение имела только сила. Поэтому они не верят в любовь и эмпатию, они верят в контроль. Как это выглядит в жизни? 🔷Они отличные манипуляторы. Другие люди воспринимаются как функции или пешки на доске. 🔷У них может отсутствовать раскаяние. Если им выгодно вас обмануть — они сделают это без тени вины. 🔷Действуют вместо проживания чувств. Они не умеют проживать грусть или тревогу, они сразу переходят к действиям (часто агрессивным или импульсивным). Что мы с вами должны понять, что общаться с таким человеком, направляя его к совести или эмпатии, — бесполезно. Единственный язык, который они уважают, — это язык твердых, железобетонных границ. Если у вас в окружении есть такие люди, то важно научиться выстраивать личные границы так, чтобы вас невозможно было использовать. 📣 В Книжном клубе мы детально разбирали, как не разрушиться об таких клиентов. Мы обсуждаем, какие контрпереносные реакции они вызывают (страх, желание сдаться) и как сохранять профессиональную устойчивость. 👉Вы можете купить записи встреч клуба, чтобы уверенно чувствовать себя даже с самыми сложными случаями.

📖 АВГУСТ. НОВАЯ КНИГА В ЛЮБИТЕЛЬСКОМ КНИЖНОМ КЛУБЕ «Путешествие героя. Путь открытия себя» - Стивен Гиллиген, Роберт Дилтс Есть в психологии такое понятие как Путь Героя — это метафора жизненного пути человека: от момента, когда внутри появляется желание что-то изменить, через страхи, сомнения и испытания — к новым ресурсам и более глубокому пониманию себя. Проще говоря, это путешествие от «я боюсь и не знаю, что делать» к «я лучше понимаю себя и знаю, куда двигаться дальше». В основе книги — идея о том, что жизненный путь человека можно рассматривать как определённую структуру: Зов → Порог → Хранители → Встреча с проблемами → новые ресурсы → Преображение → Возвращение с дарами. И самое ВАЖНОЕ, что встречи будут проходить со мной, психологом, мы будем изучать эти этапы в вашей жизни. Для тех, кто не знает, мой книжный клуб это не про «прочитали несколько глав → поговорили → разошлись». Ценность в том, что на каждой встрече я, как наставник и психолог, буду давать лекционный материал, общаться с вами , обсуждать основную идею главы, так же обязательно будут психологические техники, практики и упражнения, чтобы мы могли не просто понять идеи книги, а попробовать применить их к себе. И здесь есть одна очень важная особенность моего клуба: 📚 КНИГУ МОЖНО ДАЖЕ НЕ ЧИТАТЬ (вдруг нет времени и желания), потому что в начале встречи я рассказываю о чем глава и далее мы переходим к обсуждению😍 Конечно, если вы прочитаете книгу — погружение будет ещё глубже. Можно просто прийти со своей жизнью, своими вопросами и своим сегодняшним состоянием. Заявку отправлять по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1u9hvUlk422Aeq1_ry4KYE5ONm0aeSA5-zxqhP9eGW4w/edit

Махачкала: когда ожидания не совпали с реальностью 😔 После невероятного Сулакского каньона мы приехали в Махачкалу с большими надеждами… а уехали уже на следующее утро. И, честно говоря, даже ни одного фото не осталось — настолько город не зацепил. Казалось, что столица Дагестана должна быть яркой, живой, туристической — а на деле она ощущалась совсем не про путешествия. Неуютно, местами грязно, и будто не заточено под гостей: туристов почти не видно, особой инфраструктуры для прогулок нет. Особенно расстроила набережная. Из‑за того, что вдоль моря идут железнодорожные пути, к воде толком не подойти, а сама зона отдыха выглядит запущенной. Берег тоже не радовал — грязный, без намёка на курортную атмосферу. Да и море в конце июня оказалось неожиданно холодным: на городском пляже никто не купался. В итоге мы не стали задерживаться и двинулись дальше. Понимаю, что у каждого города свой характер, и кому‑то Махачкала может прийтись по душе, но лично для нас это место стало скорее точкой транзита, чем пунктом, ради которого стоит специально планировать время. #Махачкала #Дагестан

✨ Сулакский каньон: место, от которого захватывает дух! ✨ Дагестан, июнь 2026 Сулакский каньон — один из самых впечатляющих природных объектов России, и он точно стоит того, чтобы выделить на него целый день (а лучше — с ночовкой!). Река Сулак — холодная и мощная. Вода в ней ледяная даже в разгар лета. Река находится между двумя ГЭС, одноу из низ мы проезжали через пропускной пункт, чтобы спуститься к реке и катеру. Дорога по каньону асфальтирована и проедет любая машина, но дорога к реке — отдельная история. Серпантин, крутые повороты, обрывы рядом — ехать нужно аккуратно и на подготовленной машине. Лучше всего отправляться на внедорожнике: многие берут индивидуальную экскурсию с заброской на УАЗике. Катер — обязательно! 30 минут на воде — и каньон раскрывается совсем по‑другому. Стандартная индивидуальная экскурсия (заброска + катер) стоит около 10 000 рублей. На всем маршруте очень много смотровых площадок, если позволяет время, можно останавливаться на каждой, вид определенно стоит того! Видели качели над обрывом. Есть два варианта: простые качели за 100 рублей и более «инстаграмные» — за 4000 рублей. Посмотрела со стороны, поняла что оно того не стоит) 🍽 Где поесть: кафе «Гуниб». Нам его искренне посоветовали местные, и мы не пожалели. В меню — настоящая дагестанская кухня: хинкал, чуду, курзе. Особенно запомнилось даргинское чуду — невероятно вкусное, с насыщенным вкусом. Если будете там, обязательно попробуйте! 🏡 Совет: останьтесь на ночь Сулакский каньон прекрасен и на закате, и на рассвете. Мы искали жильё на «Суточно.ру» и нашли отличный домик с видом на каньон — без скидок он стоит 5000 рублей за ночь. Главная фишка — терраса: там идеально устроить ужин или завтрак с видом на просыпающийся каньон. 📍 Ещё одна точка: «Тёщин язык» Чуть дальше по каньону есть место, похожее на Язык Тролля, только поменьше. Сейчас проход туда закрыт — слишком опасно, и это не просто формальность: склон крутой и осыпается. Сулакский каньон — это про масштаб, адреналин и красоту, которую сложно передать словами. Если вы любите природу, необычные маршруты и яркие впечатления — это место обязательно должно быть в вашем списке. 😍 #СулакскийКаньон #Дагестан

Психологические защиты Зачем психика нас «обманывает» и почему не нужно ломать свои защиты? Наши психологические защиты — это не «ошибки мышления» и не «плохие привычки». Это броня и подушки безопасности, которые наша психика изобрела, чтобы защитить нас от боли, которую мы не в состоянии переварить прямо сейчас. Нэнси Мак-Вильямс делит защиты на два больших класса: Первичные (примитивные): Работают по принципу «если я закрыл глаза, значит, этого нет» (отрицание, обесценивание, расщепление, проекция). Вторичные (более зрелые): Работают более тонко — через логику и смысл (рационализация, вытеснение, сублимация). Примеры из жизни: Рационализация: Вас не взяли на работу мечты, и вы тут же думаете: «Да там и зарплата была не очень, и начальник странный». Психика спасает вас от чувства отвержения. Проекция: Человек сам бессознательно испытывает сильную злость, но ему запрещено её чувствовать. В итоге ему кажется, что «все вокруг настроены агрессивно». И важно понять, что нельзя просто взять и «отключить» наши психологические защиты. Наша психологическая защита — это костыль. Если вы заберете костыль у человека с поломанной ногой, он не побежит — он упадет. Наша задача в терапии — не сломать защиту, а сделать так, чтобы нога срослась и костыль стал просто не нужен. Сделать более адаптивной психологиечкие защиты. 💡 В чём польза исследования своих защит? Вы начинаете видеть свои автоматизмы: «Ого, я опять начала убираться в квартире, когда нужно откровенно поговорить с мужем». Появляется выбор: Вектор смещается с «автоматически защититься» на «прожить осознанно». Психика становится гибче: Чем больше разных защит в вашем арсенале, тем проще адаптироваться к жизни. 📣 В Книжном клубе мы посвятили 2 встречи анализу защитных механизмов отдельные глубокие встречи: разбирали, как отличать примитивные защиты от зрелых на практике и как работать с ними у клиентов . Записи встреч по психологическим защитам и книге Мак-Вильямс доступны к покупке.