Психолог Ольга Бурмистрова | интегративный подход

Ваш психолог счастлива после празднования и незапланированного цифрового детокса. Готова к работе на все 200🔥 Друзья- великий ресурс! Холить, лелеять , любить всей душой ❤️ И, да. С днем рождения меня!

А если девочка не хочет работать? 🤔 На днях разговаривала со знакомой. Она очень переживает за дочку: девочка пока совсем не тянется ни к работе, ни к заработку. Сразу перейду к сути➡️ Мамы часто сравнивают детей с другими: вот у кого-то есть желание что-то делать, зарабатывать, быть самостоятельной… А у её девочки такого рвения пока нет. честно говоря, не вижу в этом большой проблемы. Мне кажется, иногда мы слишком рано начинаем оценивать детей именно через призму их будущей «полезности»: кем будет работать, сколько сможет зарабатывать, насколько самостоятельным станет. А ведь у ребёнка могут быть совершенно другие интересы. Ей может быть интересно учиться, рисовать, заниматься спортом, общаться с друзьями, влюбляться, путешествовать, просто жить свою подростковую жизнь. И, возможно, пока совершенно не нужно превращать каждое своё увлечение в источник дохода. Более того, я подумала о вещи, которая мне кажется очень важной. Иногда отсутствие у девочки желания срочно зарабатывать - это не проблема. Это привилегия. ❤️ Если родители могут дать ей достаточно поддержки, если ей не приходится работать, чтобы купить себе еду, одежду или оплатить свои базовые потребности, - почему бы не позволить ей какое-то время просто быть ребёнком?🤗 И тут я вспомнила одну мысль, которую когда-то услышала от коллеги. Он сказал примерно следующее: «Очень хорошо, если у девушки есть финансовый тыл от родителей. Тогда ей не нужно искать мужчину только для того, чтобы обеспечить себе безопасность». Как вам? Я думаю, что действительно: одно дело - выйти замуж, потому что «я люблю этого человека и хочу с ним жить». И совсем другое - когда отношения становятся способом решить финансовую проблему. Когда женщина может сама себя обеспечить или знает, что в случае чего у неё есть родительский тыл, у неё появляется гораздо больше свободы. •Она может не торопиться замуж. •Может уйти из отношений, которые ей не подходят. •Может сказать «нет» мужчине, который ей не нравится, даже если он очень хорошо зарабатывает. •И, наконец, может выбирать мужчину просто потому, что ей с ним хорошо. ❤️ Поэтому, если бы у меня была маленькая дочь, я бы, наверное, не сильно переживала из-за того, что в 14, 15 или 16 лет она совершенно не мечтает работать🤔 Я бы скорее смотрела: есть ли у неё интерес к жизни? Есть ли любопытство? Учится ли она чему-то? Развивается ли? Умеет ли общаться, дружить, пробовать новое? А желание заработать обязательно придёт. Или не придёт сразу. И это тоже нормально. ❇️С мальчиками для меня здесь немного другая история. Не в смысле «мужчина обязан всех содержать», а в том, что наш мир пока действительно устроен так, что от мужчины чаще ожидают финансовой самостоятельности и способности обеспечивать себя и свою семью. И поэтому я бы хотела, чтобы у сына обязательно был этот навык - уметь самому себя обеспечить. Но и здесь мне кажется важным не вырастить человека, который измеряет собственную ценность только деньгами. В конце концов, наша задача как родителей ведь не только в том, чтобы научить ребёнка зарабатывать. Ещё важнее научить его выбирать. А для выбора очень полезно иметь опору - и внутреннюю, и, если повезло, финансовую📍 А как вы размышляете на эту тему? #помоги_себе_сам #размышления #отношения #воспитание #дети #подростки #родительство #психология #психолог #психологияотношений #женщина #самостоятельность #финансоваянезависимость #личныеграницы #осознанность #семья #материнство #деньги #выбор #ресурс

Добралась. Фильм показался мне очень ресурсирующим и сильным по настрою на светлое будущее🌟 Смотреть в любом настроении: плохое- поднимет, хорошее- улучшит. И однозначно захочется переслушать пару треков от Короля🔥 Отдельно разберу тему направляющего - коуча , который был у Майкла. Классный пример . И мужик тоже мне понравился😅

Неизданное. Из наблюдений психолога. Мне кажется, многие мужчины боятся женских эмоций. Слез. Скандалов. Разговоров. Претензий. А ведь чаще всего именно в этот момент женщина еще борется за отношения. Пока она говорит - ей не всё равно. Пока просит - она еще верит, что ее услышат. Пока злится - внутри еще живет надежда. Самое опасное место в отношениях - это не отсутствие конфликтов. Самое опасное место - когда женщина перестает спрашивать. Перестает просить. Перестает объяснять. Перестает ждать. Потому что внутри она уже начала уходить. Иногда она еще рядом физически. Но мысленно ее уже нет. И самое грустное, что многие мужчины принимают эту тишину за спокойствие. Хотя на самом деле это часто конец борьбы. Как жаль, что не все понимают разницу между женщиной, которая кричит, и женщиной, которая замолчала. Иногда именно несколько сложных разговоров могли бы сохранить отношения, если бы обе стороны были готовы услышать друг друга. Можно сделать репост. Можно мужчине. Вдруг, вовремя

Сегодня приняла одно важное решение . Возьму в долгосрочную терапию 2 человек по специальной стоимости. Если вы давно откладывали работу с психологом, возможно, сейчас именно тот момент. 🌿 Напишите мне, если это про вас: ⤵️ ▫️ давно собираетесь начать терапию, но всё никак; ▫️ сейчас нет возможности оплачивать полную стоимость; ▫️ понимаете, что нужна долгосрочная работа (от 6 месяцев); ▫️ у вас нет психических расстройств, диагностированных психиатром. 💳 Стоимость: 1500 ₽ / 55 минут 📍Важно: • формат - online; • встречи - 1 раз в 7-14 дней; • отмена / перенос - не позднее чем за 24 часа; • завершающая встреча - обязательна; • стоимость ниже, качество работы - нет. 📍Всё, как и в моей обычной практике: ✔️ конфиденциальность; ✔️ полная включённость; ✔️ бережное сопровождение; ✔️ работа на результат. ✨ Возьму только 2 человек. Если чувствуете, что это предложение для вас, напишите мне в личные сообщения. P.S. Решение пришло во время прогулки возле статуи Веры. Символично получилось✨

Всем привет! у меня снова отменили рейс. (Те, кто со мной в нельзяграм, знают, уже писала) И я поймала себя на мысли, что пережила это совсем иначе, чем несколько лет назад. Когда отменили рейс в Израиль, мне было действительно тяжело. Потому что я очень ждала эту поездку. Потому что были планы. Потому что было важное мероприятие, на которое я в итоге так и не попала. Конечно, меня это сильно расстроило😔 Когда отменили обратный рейс, приятного тоже было мало. Но паники уже не было. И я вдруг поняла почему. 🌿 За последние несколько лет жизнь научила меня одной простой вещи. Планы - это прекрасно. Но они не являются гарантией того, что всё обязательно произойдёт именно так, как мы задумали😅 И чем раньше принимаешь этот факт, тем меньше сил тратишь на борьбу с реальностью. Это не значит, что мне стало всё равно. Нет. Я по-прежнему люблю определённость. Люблю заранее знать, что, когда и как будет. Но если обстоятельства меняются, я больше не воспринимаю это как конец света. Я просто спрашиваю себя: • Что я могу сделать прямо сейчас? • Какие варианты у меня есть? • На что я действительно могу повлиять? ✨ Именно эти вопросы возвращают мне ощущение опоры. И знаете… каким-то образом все в итоге складывается почти так, как и хотела… но почти А еще сегодня я поняла, что была совершенно спокойна ещё по одной причине. Именно о ней хочу рассказать в кружочке🎥

Итак, главный вопрос в этой теме : ЧТО ЗДЕСЬ СЕЙЧАС ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ? 🤍 В отношениях Можно бесконечно думать: • «Он меня не понимает.» • «Она не меняется.» • «Из-за него всё так.» А можно спросить себя: • А как я разговариваю? • А что я замалчиваю? • А какие отношения своими действиями я сейчас создаю? • То, что я делаю сегодня, вообще ведёт меня к тем отношениям, которых я хочу? 💼 В работе Не всё зависит от рынка. Но зависит: • развиваюсь ли я; • учусь ли новому; • разговариваю ли с клиентами; • пробую ли новые решения; • или только жду, что ситуация сама изменится. 👩‍👦 В воспитании детей Мы не можем прожить жизнь за ребёнка. Но можем выбирать: • каким тоном с ним говорить; • какие ценности передавать; • какой пример показывать каждый день. 🌿 В собственном состоянии Да, мы не выбираем все события своей жизни. Но можем выбирать: • обращаться ли за помощью; • заботиться ли о себе; • замечать ли свои чувства; • оставаться ли в позиции жертвы или постепенно возвращать себе влияние там, где оно действительно есть.

Наполняюсь, чтобы помогать наполняться🔄 давно меня здесь не было, а тут в голове куча всего появилось, чем хочется поделиться знаете, какую мысль я в эти дни ловила? Очень многие люди сейчас отчаянно пытаются отдать ответственность за свою жизнь … кому угодно. • работодателю; • партнёру; • подруге; • психологу; • государству; • обстоятельствам. Лишь бы не себе. И я понимаю, почему так происходит⤵️ Когда вокруг столько неопределённости, страшно принимать решения. Страшно ошибиться. Страшно выбрать не то. Иногда тяжело отвечать даже за себя, не говоря уже о детях, семье или бизнесе. Но есть одна ловушка. Чем больше мы отдаём ответственность кому-то другому, тем сильнее становится чувство беспомощности. А беспомощность - это именно то, что сейчас разрушает огромное количество людей. Я тоже когда-то прошла этот путь. Наверное, мне повезло прожить этот внутренний кризис чуть раньше, чем мир стал таким нестабильным. И именно поэтому последние несколько лет я встречаю уже с совершенно другим ощущением. Не спокойствия. Нет. ✨ внутренней опоры Потому что опора рождается в тот момент, когда ты честно говоришь себе: • это моя жизнь; • мои решения; • мои ошибки; • мои возможности. И тогда постепенно исчезает ожидание, что кто-то должен понять тебя лучше, решить за тебя или сделать твою жизнь счастливее. Это не значит, что не нужна помощь💡 Это значит, что помощь становится поддержкой, а не костылём🌱

Только что была на встрече книжного клуба. 📚Обсуждали «48 законов власти» Если честно, книга для меня была очень неоднозначной. Причём это ощущение появилось буквально с первых глав и осталось до самого конца. Не могу сказать, что мне было приятно её читать. Более того, в какой-то момент мне даже захотелось бросить😅 📍Интересно, что сами формулировки законов зачастую звучали вполне разумно и не вызывали у меня какого-то сильного сопротивления. Но дальше шли истории и примеры автора, и вот там у меня регулярно возникало ощущение: «Ну нет, для меня это уже совсем про другое/ слишком». Причём даже довольно экологичные, на мой взгляд, идеи автор часто разворачивал в истории, которые лично мне экологичными уже не казались. Полагаю, это было сделано намеренно - с целью вызвать эмоциональный отклик у читателя Но потом я поймала себя на мысли: а зачем я вообще спорю с книгой? Ведь эти стратегии не взяты с потолка. Так действительно живут некоторые люди. Так строятся некоторые отношения. Так кто-то делает карьеру, получает влияние и добивается своих целей🤌 И тогда мне стало интересно смотреть на книгу совсем иначе. Не через согласие или несогласие, а через исследование👀 Как психолог я вообще люблю пропускать информацию через своё внутреннее сито. 📌 Что мне полезно? 📌 Что подтверждается жизнью и практикой? 📌 Что мне не подходит? 📌 Что противоречит моим ценностям? И вот такой подход оказался для меня гораздо интереснее, чем просто разделить книгу на «хорошую» или «плохую». Наверное, мой главный вывод после прочтения : эта книга - ещё и хорошая тренировка эмоционального интеллекта. Когда ты замечаешь, что тебя пытаются вовлечь в эмоцию, склонить к определённой позиции или заставить смотреть на ситуацию под конкретным углом, но при этом сохраняешь способность думать самостоятельно. ✋🏼Не вовлекаться автоматически. ✋🏼Не соглашаться автоматически. ✋🏼Не отвергать автоматически. А оставаться в контакте с собой, своими ценностями и своей стратегией👌 Для меня это оказалось намного ценнее самих законов власти🙂 Вы кстати читали?

Сыну сегодня 12! Верится? Нет! Но счастье есть- это важнее всего❤️

Всем привет! Жизнь бьет ключом- очень интересные интересности каждый день🔥 На днях меня пригласили на дискуссию про поколение Zумеров🤔 Причём пригласили сразу в двух ролях - как психолога и как руководителя бизнеса. И, честно говоря, шла я туда с ожиданием услышать очередные истории про то, какие зумеры сложные сотрудники. А были не только такие✨ Коллеги делились своим опытом. Кто-то рассказывал про сотрудников, которые просто переставали выходить на связь. Кто-то говорил о сложностях с ответственностью. Кто-то, наоборот, рассказывал о невероятной скорости обучения, гибкости и свежем взгляде на привычные вещи 🚀 И в какой-то момент я поймала себя на мысли, что мы очень часто пытаемся объяснить через поколение то, что на самом деле связано с изменением среды. Мне вообще кажется, что современные молодые люди относятся к работе иначе. Для них действительно важны: • смысл • очень экологичная обратная связь • уважение границ • понимание, зачем они делают то, что делают И я не уверена, что это плохо 🌿 Скорее это просто отличается от того, к чему привыкли многие из нас. Нас часто учили: сначала работай - потом получишь. Сейчас я всё чаще вижу другой подход: сначала пойму зачем - потом включусь. И вот это наблюдение показалось мне очень интересным. Ещё думала после встречи про две вещи, которые молодые люди иногда путают. Самоценность и профессиональную ценность Самоценность не нужно заслуживать 😉 Она не зависит от зарплаты, должности, дипломов или количества рабочих часов. А вот профессиональная ценность всё-таки формируется через навыки, опыт, ответственность и результаты. И мне кажется, часть недопониманий между работодателями и сотрудниками возникает именно где-то в этом месте⤴️ В общем, вместо вопроса: что не так с этим поколением? мне после этой встречи гораздо интереснее другой вопрос: а что изменилось в мире вокруг нас и чему теперь приходится учиться всем нам?