смськи КЬЮ ОЛ @qu.ol

пишу текст и пью энергетик 😂🙏🏻

Последние несколько недель я заметила, что у меня практически полностью пропал аппетит. Я могу проснуться и вообще не хотеть завтракать. Потом проходит день я не хочу обедать. Вечером тоже нет ощущения, что мне хочется есть И дело даже не в том, что «я на диете» или специально себя ограничиваю. Мне просто не хочется есть Мне не хочется выбирать еду, готовить, открывать холодильник и думать, что я вообще хочу. Иногда смотрю на меню и мне вообще ничего не хочется. И вот это меня, если честно, немного напрягает Потому что я понимаю, что вместе с этим у меня стало гораздт меньше энергии. Нет сил не хочется заниматься спортом, мозги работают хуже, настроение тоже какое-то нестабильное При этом у меня очень странные качели по состоянию: я могу быть суперсчастливая, заряженная, что-то придумывать, работать, строить планы, а потом буквально через какое-то время сидеть и думать: А что вообще происходит? Я вообще достаточно хорошо себя чувствую и понимаю. Поэтому пока мне кажется, что я просто очень сильно переработалась за эту весну и лето Слишком много всего одновременно: работа, блог, новые проекты, русский аккаунт, который сейчас начал активно расти и приносить много коммерции сотрудничества, я сделала еще английский аккаунт, который тоже активно надо развивать, планы на Мексику после нг, куча бытовых вещей… И вроде бы я не хочу от всего этого отказываться. Наоборот мне всё это интересно и я сама этого хочу, но видимо, организм иногда не спрашивает, хочу я отдыхать или нет 😂 И самое странное для меня именно то, что это проявилось через еду ШТО🙁 Я вдруг поняла, насколько сильно я ненавижу сейчас готовить Мне хочется просто открыть холодильник а там должна лежать какая-то волшебная еда, которую я уже хочу съесть 😂 Поэтому сейчас хочу немного притормозить и привести себя в порядок: наладить режим, нормально есть, сходить в баню, выдохнуть, немного разгрузить голову И, конечно, я не хочу делать вид, что это нормально и просто продолжать жить на кофе и одном приёме пищи в день. Если аппетит не вернётся, думаю, схожу к врачу и проверю, всё ли ок Мне очень интересно, сталкивались ли вы когда-нибудь с состоянием, когда вы физически понимаете, что надо поесть, но желания есть вообще нет? Причём не один день, а когда это становится твоим обычным состоянием, потому что для меня это впервые и я пока вообще не понимаю, что с этим делать

8 лет вместе: что я поняла про отношения 🪷 У нас с Ростиком недавно была годовщина 8 лет вместе и 2 года в браке. И я решила собрать свои мысли для девочек, которые хотят встретить своего человека, построить отношения или выйти замуж Сразу скажу: я не эксперт по отношениям. Это просто то, во что я сама верю после 8лет отношений, почти 9 даже 1. Не ищите сразу мужа сначала ищите человека, с которым вам комфортно Мне вообще не близка современная история, когда знакомство сразу превращается всобеседование: «Сколько зарабатываешь?»«Что можешь мне дать?» и так далее 😂 Если перед вами просто хороший человек почему бы сначала не узнать его? Погулять, пообщаться, посмотреть, можете ли вы расслабиться рядом Чтобы однажды подумать: блин, это вообще мой человек. Мне с ним спокойно и весело 2. Бабочки не обязательно появляются сразу У меня с Ростиком в начале вообще не было романтических чувств. Я думала, что мы просто будем друзьями, а потом его поступки, забота и отношение ко мне постепенно сделали своё дело и чувства появились хгыыы Поэтому я не верю в «если не накрыло с первого взгляда это не мой человек». Иногда бабочки появляются тогда, когда человек сначала становится тебе близким и безопасным 3. Не торопитесь получить всё и сразу Мне кажется, сейчас люди очень спешат: сразу статус, свадьба, дети, зарплата, планы на жизнь, а я за то, чтобы дать отношениям время. Увидеть человека в разных ситуациях, понять, как он ведёт себя, когда ему плохо, когда вы спорите, когда возникают проблемы 4. Я верю в родственные души В нашей жизни могут быть разные люди, и не каждый должен стать мужем, но я верю, что иногда встречаешь человека и постепенно появляется ощущение: вот, это мой человек 5. Меньше слушайте инст-советчиков, у них чаще всего херня в отношениях происходит Настоящий мужчина должен, если не купил цветы блокируй Иногда я смотрю на эти советы и думаю: а вы вообще знаете, как живёт этот человек внутри своих собственных отношений? 😂 Я бы больше изучала себя, психологию, свои установки и ценности, чем пыталась жить по правилам блогера 6. Разберитесь со своими установками о мужчинах Что для вас значит «хороший мужчина»? Почему он должен быть именно таким ?Посмотрите на отношения, которые были у вас в семье. Нравился ли вам этот сценарий? Хотите ли вы повторить его? Иногда прежде чем искать идеального мужчину, нужно разобраться в своих собственных установках и травмах 7. Не сидите дома в ожидании судьбы, я верю в родственные души, но это не значит, что нужно ждать мужчину на диване 😂 Знакомьтесь, ходите на свидания, общайтесь, путешествуйте, принимайте приглашениям, но не воспринимайте каждого мужчину как кандидата на роль мужа. Иногда люди просто приходят в нашу жизнь, чтобы чему-то нас научить 8. И главное выбирайте человека, с которым вам интересно расти, за 8 лет мы оба очень сильно изменились. Я уже не та, которой была тогда, и Ростик тоже изменился И для меня огромное счастье не пытаться вернуть человека в ту версию, которую ты когда-то полюбила, а знакомиться друг с другом заново на каждом этапе жизни, для меня мой муж это не только муж. Это мой друг, человек, который появился рядом со мной в очень сложный период Поэтому мой главный совет: Не ищите отношения ради отношений Ищите человека, рядом с которым вам хочется быть собой, смеяться, расти и однажды через 8 лет подумать: блин, а я бы снова выбрала тебя!!!! А вы верите в родственные души?

Девочки, я сейчас начала активно добавлять больше бьюти-контента и не просто так. Я понимаю, что у меня в этой теме реально есть потенциал, и мне самой очень нравится делиться находками ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ Поэтому не могу не рассказать про мою бьюти-находку этого лета - THE U Keep Calm Cream Мне нравится, что это не просто «ещё один увлажняющий крем». Он успокаивает кожу, помогает поддерживать и восстанавливать её защитный барьер, хорошо увлажняет и при этом совсем не ощущается тяжёлым Быстро впитывается, не оставляет жирной плёнки и идеально ложится под макияж - тон на нём не скатывается. А ещё в составе центелла, сквалан и другие компоненты, которые работают именно на комфорт и восстановление кожи 🌷 Короче, тот случай, когда одна хорошая баночка реально может закрыть сразу несколько потребностей кожи

обновка 😇

Channel photo updated

Girls! делюсь свежей подборкой крутых телеграмм каналов для поиска работы ✉️ swipejobs https://swipejobs.ru/ (тут можно свайпать как в дейтинге, но вместо анкет - вакансии. Еще есть генератор сопроводительных, проверятор резюме и система авто откликов) ✉️Hunty jobs https://t.me/hunty_jobs - вакансии рекламной индустрии (контент, маркетинг, PR)Регулярные подборки вакансий и экспертные материалы спикеров из индустрии (например, https://t.me/hunty_jobs/906) ✉️Лови оффер t.me/freelancefam - вакансии в разных сферах с достойной зп: и для дизайнеров, и для смм, для ассистентов и даже UGC-Креаторов. Каждую неделю еще есть день резюме, в рамках которого можно бесплатно выложить резюме на канале ✉️Такой фриланс t.me/takoyfreelance Вакансии для дизайнеров и контент-специалистов в агентствах

Вот и закончился проект, над которым я работала последние три месяца 👩🏼‍💻🩵 Это уже второй год, когда я являюсь частью команды ПАРИ ФЕСТ, и каждый раз убеждаюсь, насколько мне нравится работать с большими проектами, где всё держится на людях и командной работе С нашей стороны вместе с Софой мы занимались блогерским направлением практически с нуля За эти три месяца мы: • собрали более 300 блогеров для рекламной кампании фестиваля • нашли UGC-креаторов и полностью выстроили для них работу: сценарии, контент, идеи, чтобы ролики действительно продавали билеты • нашли амбассадоров фестиваля и также готовили для них концепции контента • искали партнёров для интеграций • организовали блогерский променад pre-party, где блогеры познакомились друг с другом ещё до фестиваля Но, если честно, всё это только верхушка айсберга За каждым сообщением, каждым рилсом, каждым блогером стоят десятки созвонов, согласований, форс-мажоров, переговоров и решений, которые никто потом не увидит, наверное, именно поэтому я так люблю проектную работу.Она очень быстро учит взрослеть!!! Учит договариваться, слышать других, не принимать эмоции на личный счёт, искать решения даже тогда, когда кажется, что всё уже идёт не по плану И самое ценное это людииии Я правда благодарна всей команде ПАРИ ФЕСТ за доверие. За то, что рядом были люди, которые умеют думать масштабно, поддерживать друг друга и делать очень крутые проекты Очень жаль, что в этом году у меня не получилось прилететь на сам фестиваль. Но смотреть, как всё, над чем вы работали три месяца, оживает, это отдельное удовольствие🥹 А теперь… можно официально сказать, что у меня начинается долгожданный отпуск Последние три месяца я почти выпала из своего блога просто физически не успевала совмещать большой проект и выпускать столько контента, сколько хотелось, но ни о чём не жалею Потому что именно такие проекты становятся кейсами, опытом и открывают новые возможности В августе хочу немного переключиться, заняться своими проектами, мастермайндом и наконец рассказать вам, что ещё интересного происходит в моей жизни юхууууу В общем… спасибо, ПАРИ ФЕСТ. Это были очень насыщенные три месяца 😍