آکادمی مشاوره امید

تورق سریع؛ ایستگاه پایانی تلاش و زحمت استراتژی «زحمت و تلاش» کم‌کم به ایستگاه پایانی خود می‌رسد؛ ایستگاه تورق سریع! تورق سریع یعنی مرور و مطالعه‌ی اجمالی یادداشت‌ها، پی‌نوشت‌ها، نکات مهم و گزیده‌هایی که در طول سال در کتاب درسی، جزوه‌ها و کتاب خودآموزی شخصی‌تان نشان‌دار کرده‌اید. اگرچه در تورق سریع، سرعت اهمیت زیادی دارد، اما دقت مکمل ضروری سرعت است. سرعت به‌خودی‌خود هدف نیست. باید با نهایت دقت مرور کنید و مراقب باشید نکته‌ای از قلم نیفتد. سرعت بدون دقت، تورق سریع را صرفاً به گذراندن زمان تبدیل می‌کند. سرعت و دقت، دو بال پرواز تورق سریع‌اند. ترکیب این دو، آرامش و رضایت دلپذیری به همراه می‌آورد؛ آرامشی که حاصل اطمینان از تلاش‌هایی است که در طول سال انجام داده‌اید. در این مرحله، به خودتان یادآوری کنید که دیگر جایی برای نگرانی نیست؛ چرا که به قدر وسع کوشیده‌اید و از هیچ تلاش و کوششی فروگذار نکرده‌اید. اما یک نکته‌ی مهم در اجرای صحیح تورق سریع، سبک کردن بار ذهنی است. برای حفظ تمرکز، باید مطالعه را به‌صورت تدریجی و جزءبه‌جزء پیش ببرید؛ بین «یک» و «بسیار»، یک را انتخاب کنید. میز مطالعه‌تان را تا حد امکان خلوت کنید. اقتضای اصلی تورق سریع در زمان مشخص، تمام کردن است، نه آغاز کردن منابع جدید. در این مرحله نیز مانند تمام مراحل مطالعه، بهترین منابع همان‌هایی هستند که با آن‌ها در طول سال کار کرده‌اید: - کتاب درسی - جزوه‌های کلاسی - کتاب خودآموزی و نکاتی که پس از ارزیابی آزمون‌ها ثبت کرده‌اید - خلاصه درس‌ها و خلاصه‌نویسی‌های شخصی - مباحثی که در دوران جمع‌بندی به‌عنوان اولویت‌های رفع اشکال شناسایی کرده‌اید مرور چندباره‌ی این مطالب، در کنار ابزارهای تکمیلی تورق سریع، می‌تواند نقش بسیار مؤثری در کیفیت جمع‌بندی هفته‌ی پایانی داشته باشد. حالا وقت آن است که با آرامش، دقت و تمرکز، حاصل ماه‌ها تلاش خود را مرور کنید. موفق، پیروز و سربلند باشید. 🌹🌹🌹 💫https://t.me/kanoontorbatjam

صبحت بخیر🌷🌞 شالیزارهای مازندران پاداش تلاش‌های ما چیزی نیست که به دست می‌آوریم بلکه کسی است که به آن تبدیل می‌شویم ... #پائولو_کوئلیو

💢انتشار زمان و مکان دقیق آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ 💢 📍کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۵ به همراه اطلاعات زمان و مکان دقیق آزمون سراسری، از روز یکشنبه ۲۵ مردادماه در پنل my.sanjesh.org منتشر خواهد شد.

⏳ چند روز بیشتر به کنکور نمونده… از اینجا به بعد، مهم‌تر از اینکه چقدر دیگه درس بخونی، اینه که چطور ذهنت رو برای روز آزمون آماده کنی. 🧠✨ یه لحظه خودتو بذار توی روز کنکور؛ چند روز دیگه همین موقع، سر جلسه‌ای و روبه‌روی سوالایی نشستی که برای رسیدن بهشون ماه‌ها تلاش کردی. 📝🎯 پس این روزهای آخر رو صرفِ نگرانی و آشفتگی نکن. الان وقتِ این نیست که مدام دنبال مطلب تازه بگردی؛ وقتشه چیزایی که تا امروز یاد گرفتی رو مرور کنی، تثبیتشون کنی و با ذهن آروم وارد آزمون بشی. 🌱 یادت باشه 👇🏻 💚 چند روز آخر قرار نیست سطح تو رو از این رو به اون رو کنه! قرار نیست ده‌ها مبحث جدید رو به برنامه‌ت اضافه کنی. چیزی که تا امروز ساختی، نتیجه‌ی ماه‌ها تلاشه؛ الان فقط باید همون دانسته‌ها رو آماده‌ی استفاده کنی. 💪🏻 💚 موفقیت توی کنکور فقط به میزان مطالعه بستگی نداره. گاهی کسی که کمتر خونده، به خاطر تمرکز و کنترل بهتر شرایط، نتیجه‌ی بهتری می‌گیره. چیزی که سر جلسه اهمیت داره اینه که بتونی دانسته‌هات رو درست و به‌موقع به کار بگیری. 🎯 💚 پس آرامش رو از همین الان تمرین کن. روز آزمون، ذهنت باید همراهت باشه، نه اینکه خودش تبدیل به یه عامل استرس‌زا بشه. 🕊️ حالا این چند کار رو توی روزهای باقی‌مونده انجام بده 👇🏻 1️⃣ هر چیزی که اضطرابت رو بیشتر می‌کنه، کنار بذار! 🚫 تا روز کنکور: ❌ خودت رو با بقیه مقایسه نکن ❌ سراغ تست‌های خیلی سخت و ناآشنا نرو ❌ مدام رتبه‌ها و قبولی‌های سال‌های قبل رو بررسی نکن این اطلاعات توی این چند روز کمکی بهت نمی‌کنن؛ فقط تمرکزت رو می‌گیرن. 2️⃣ مرور هدفمند داشته باش 📚✨ خلاصه‌ها، فرمول‌ها، نکات مهم، مطالب علامت‌دار و اشتباهات قبلی، الان بهترین گزینه برای مرور هستن. قرار نیست دوباره همه‌چیز رو از اول بخونی؛ فقط کاری کن مطالبی که قبلاً یاد گرفتی، توی ذهنت تازه و آماده باقی بمونن. 👌🏻 3️⃣ ساعت بدنت رو با روز کنکور هماهنگ کن ⏰ صبح‌ها در ساعتی بیدار شو که روز آزمون قراره بیدار شی و بخش اصلی مطالعه یا آزمونت رو هم در ساعت‌های نزدیک به زمان کنکور انجام بده. با این کار، بدن و مغزت کم‌کم به اون بازه‌ی زمانی عادت می‌کنن و روز آزمون غافلگیر نمی‌شن. 🧠⚡️ 4️⃣ برای استرسِ سر جلسه از قبل راه‌حل آماده کن 📝 یه برگه مخصوص خودت درست کن و روش بنویس: «اگر سر جلسه مضطرب شدم، قدم بعدی من چیه؟» مثلاً: چند نفس عمیق → چند لحظه مکث → شروع از سوالات ساده‌تر → برگشتن به روند آزمون. وقتی واکنش درست رو از قبل تمرین کرده باشی، احتمال اینکه استرس کنترل اوضاع رو به دست بگیره کمتر میشه. 🤍 5️⃣ چند روز آخر رو سبک‌تر بگذرون 🕊️ خواب و استراحتت رو فدای چند ساعت مطالعه‌ی اضافه نکن. خودت رو درگیر حرف‌ها و حاشیه‌های بقیه نکن و اجازه بده ذهنت کم‌کم وارد فضای آزمون بشه. 🌿 و مهم‌تر از همه… تو قرار نیست توی این چند روز، آدم متفاوتی بشی. تو فقط باید اجازه بدی نتیجه‌ی ماه‌ها تلاش و زحمتی که کشیدی، روز کنکور خودش رو نشون بده. 🥹💚 چند روز دیگه، نوبت توئه… آروم بمون، به خودت اعتماد کن و تمام تلاشت رو روی همون صندلیِ کنکور بذار. 🏆✨ #آکادمی_مشاوره_امید @omid_akademi

‏نشونه‌هایی که فکر میکنی یعنی پیشرفت: ・حجم صفحاتی که خوندی ・ساعت‌هایی که پشت میز نشستی ・تعداد کتاب‌هایی که تموم کردی ・حس خوب بعد از یه جلسه مطالعه نشونه‌هایی که پیشرفت واقعی رو نشون میدن: ‏・توانایی توضیح مطلب بدون نگاه به جزوه ・نمره‌ی تست‌های بازیابی (Recall Tests) ・کاهش زمان لازم برای حل یه مسئله‌ی مشابه ・یادداشت روزانه از چیزی که یاد گرفتی چرا این فرق مهمه؟   ↓↓ ‏معیارهای اول فقط "تلاش" رو اندازه می‌گیرن، نه "یادگیری واقعی"، میتونی ساعت‌ها بشینی و هیچی یادت نمونه. معیارهای دوم مستقیم اندازه می‌گیرن که مغزت چقدر واقعاً چیزی رو ذخیره کرده  و همینه که تعیین می‌کنه سر امتحان یا کار واقعی، چقدر خوب عمل می‌کنی. • M • #آکادمی_مشاوره_امید @omid_akademi

💠عوامل کاهش بازدهی در مطالعه: 💠 بلند خوانی هنگام مطالعه: 🗣 بلند خوانی باعث می شود ماهیچه های زبان و فک مدام حرکت کنند،تار های صوتی پیوسته منقبض و منبسط می شود و این فعالیت ها فرد را خسته می کند و در اثر تکرار موجب زدگی نسبت به مطالعه خواهد شد . 💠 مطالعه کردن در حین راه رفتن:🚶‍♂️ عامل خستگی زود هنگام و کاهش زمان مطالعه است.کاهش تمرکز، مهمترین مشکل در این مورد می باشد چرا که فرد باید مواظب دیوار، جداول، سنگ و غیره باشد و این موجب عدم تمرکز هنگام مطالعه است. 💠 مطالعه در کنار وسایل صوتی:🎙📢 گوش دادن به برنامه های صوتی مثل یک قطعه موسیقی که از ضبط صوت پخش می شود یا برنامه ای که از تلویزیون دریافت می گردد، باعث تقسیم فعالیت های ذهنی آدمی به دو بخش می شود یکی متوجه مطالعه کتاب و دیگری متوجه برنامه ای که می شنود. به هر حال هر نوع سر و صدای مزاحم، عامل عدم تمرکز حواس هنگام مطالعه می باشد . 💠 خواندن بیش از حد:📚🔖 افرادی که بیش از حد درس می خوانند از شدت حالات عصبی خود رنج می برند و اظهار خستگی و زدگی می نماید. علت خواندن بیش ازحد می تواند؛ رقابت زیاد، جواب دادن عین مطالب کتاب در امتحان، احتمال تصحیح برگه ها توسط دبیران سختگیر و... باشد که با توضیح دبیران مبنی بر اینکه رساندن مفهوم و یادگیری ارزشمند تر از حفظ مطالب است، رفع می گردد 💠 وجود اضطراب:😖 اضطراب ترس مبهم است و در صورت غیر معمول، مشکلی جدی برای امر مطالعه و یادگیری است. 💠 وسواس در مطالعه : 🤓 فرد یک بار مطلبی را می خواند و بعد دچار تردید می شود که آیا آن را خوب فهمیده است یا نه؛ مجدداً به مطالعه همان مطلب می پردازد و تردید مجدد او را به مطالعه دوباره سوق می دهد و این جریان آنقدر ادامه می یابد تا فرد را خسته می کند.  😀 حل تست و تمرین آموزشی بلافاصله بعد از مطالعه مفیده.✅ #آکادمی_مشاوره_امید @omid_akademi

🔴 فوری: نتایج آزمون ورودی پایه نهم مدارس سمپاد اعلام شد http://www.sanjesh.org

👀 شده کتاب جلوت باز باشه، تایمر هم روشن باشه، ولی هرچی می‌گذره نمی‌تونی شروع کنی؟ ☕️⏱️ بعد آخر شب خودتو سرزنش کنی که: «چرا من این‌طوری‌ام؟ چرا عقبم؟ چرا مثل بقیه نمی‌تونم درس بخونم؟» 😣 اما شاید مشکل اصلاً تنبلی نباشه… گاهی پشتِ شروع نکردن، ترس از شکست پنهان شده. 🫥 این ترس همیشه واضح نیست؛ گاهی خودش رو با این جمله‌ها نشون می‌ده: «از فردا شروع می‌کنم…» 🗓️ «اول باید یه برنامه کامل بچینم…» 📝 «این منبع خوب نیست، یکی دیگه بگیرم…» 📚 یا حتی کلاً قفل می‌کنی و هیچ کاری نمی‌کنی. 🧊 اما تهِ همه‌شون ممکنه یه سؤال باشه: «اگه واقعاً تلاش کنم و باز هم نشه چی؟» 😬 برای همین ذهن ترجیح می‌ده اصلاً وارد میدان نشی؛ چون اگر تلاش نکنی، همیشه می‌تونی شکست رو گردن کمبود وقت، شرایط یا هر چیز دیگه‌ای بندازی. ❗️ترس از شکست معمولاً خودش رو این‌طوری نشون می‌ده: 1️⃣ اهمال‌کاری تا دقیقه آخر 2️⃣ برنامه‌ریزی افراطی و اجرا نکردن 3️⃣ کمال‌گرایی؛ «یا عالی، یا اصلاً» 4️⃣ عوض کردن مداوم منابع 5️⃣ فرار از آزمون یا تحلیل نکردن اشتباهات اما راهش این نیست که فقط به خودت بگی «مثبت فکر کن!» ❌ ✅ هدفت رو کوچیک کن: به جای فکر کردن به کل کنکور، فقط روی همین یک ساعت یا همین یک مبحث تمرکز کن. ✅ اشتباه رو شکست ندون: تست غلط یعنی یک نقطه برای بهتر شدن، نه مدرکی برای اینکه «من نمی‌تونم». 📊 ✅ تمرکزت رو روی امروز بذار: تو نتیجه چند ماه بعد رو کنترل نمی‌کنی؛ اما می‌تونی تصمیم بگیری امروز چه کاری انجام بدی. ✅ منتظر انگیزه نباش: خیلی وقت‌ها انگیزه بعد از شروع کردن میاد، نه قبلش. 🚶🏻‍♀️ یادت باشه؛ قرار نیست اول ترست از بین بره و بعد حرکت کنی. گاهی شجاعت یعنی با وجود ترس، قدم بعدی رو برداری. 🤍✨

امروز میخوایم در مورد دیسیپلین حرف بزنم براتون میدونیم رمز همه رتبه برترا استمراره سوال مهمی ک همیشه دارید: خب چجوری استمرار داشته باشم؟ بعضیا این چیزی ک میگمو خودکار انجام میدن ولی بعد یادشون نمیاد به ما بگن یه تصور اشتباه رو با هم اصلاح کنیم

امروز میخوایم در مورد دیسیپلین حرف بزنم براتون میدونیم رمز همه رتبه برترا استمراره سوال مهمی ک همیشه دارید: خب چجوری استمرار داشته باشم؟ بعضیا این چیزی ک میگمو خودکار انجام میدن ولی بعد یادشون نمیاد به ما بگن یه تصور اشتباه رو با هم اصلاح کنیم

کمال‌گرایی تلاش برای رسیدن به بهترین‌ها نیست، بلکه ترسی پنهان از رو شدن معمولی‌بودن ماست. رشد واقعی زمانی آغاز می‌شود که بپذیریم یک قدم ناقص اما واقعی در دنیای بیرون، به‌مراتب باارزش‌تر و اصیل‌تر از یک طرح کامل اما دست‌نخورده در ذهن ماست.

کمال‌گرایی تلاش برای رسیدن به بهترین‌ها نیست، بلکه ترسی پنهان از رو شدن معمولی‌بودن ماست. رشد واقعی زمانی آغاز می‌شود که بپذیریم یک قدم ناقص اما واقعی در دنیای بیرون، به‌مراتب باارزش‌تر و اصیل‌تر از یک طرح کامل اما دست‌نخورده در ذهن ماست.

✨🥑 تغذیه متعادل در هفته‌های منتهی به کنکور 📚💯 💡🧠 تو هفته‌های آخر قبل از کنکور، تغذیه‌ات تأثیر زیادی روی انرژی ⚡️، تمرکز 🎯 و عملکرد ذهنت داره. سعی کن وعده‌های غذاییت 🍽️ سبک، منظم ⏰ و متعادل باشن تا همیشه پرانرژی بمونی. 💪 🍔❌ تا جایی که می‌تونی از غذاهای سنگین، چرب، پرنمک 🧂 و شیرین 🍩 دوری کن؛ چون باعث خستگی 😴 و افت تمرکز می‌شن. 🍎🥝🥦 میوه‌ها و سبزیجات تازه، به خاطر ویتامین‌ها 💊 و آنتی‌اکسیدان‌ها ✨، هم سیستم ایمنی 🛡️ بدنت رو تقویت می‌کنن و هم استرست 😌 رو کمتر می‌کنن. 💧🧊 نوشیدن آب کافی رو فراموش نکن؛ کم‌آبی می‌تونه باعث سردرد 🤕، خستگی 😵 و کاهش تمرکز 📖 بشه. ☕️⚠️ قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا 🥤 رو هم زیاد مصرف نکن؛ چون ممکنه اضطراب 😰 و بی‌خوابی 🌙 رو بیشتر کنن. 🌟✅ با رعایت همین چند نکته ساده، می‌تونی تو هفته‌های آخر قبل از کنکور، با آرامش 🤍، تمرکز 🎯 و انرژی 💥 بیشتری درس بخونی و بهترین نتیجه‌ت رو بگیری. 🏆📚

سلام رفقای عزیز متاسفانه از زمان جنگ فعالیتی نداشتیم و فقط سعی کردیم دانش اموزای قبلی رو هندل کنیم با توجه به این همه مشکل موجود در کشور.‌.. انشالله برای سال جدید به صورت ویژه تر درخدمتتون خواهیم بود ممنونم از درک همتون❤️

🔴مواردی که به‌عنوان سابقه تحصیلی محسوب نمی‌شوند: 🔹نمرات دروس غیرنهایی 🔹نمرات آزمون‌های شهریور و دی ۱۴۰۲ به بعد 🔹نمرات قبل از سال تحصیلی ۱۳۸۳–۱۳۸۴ 🔹 نتایج دروس پیش‌دانشگاهی قبل از سال ۱۳۹۰–۱۳۹۱ 🔹 سوابق ترمیم دوم ۱۴۰۴ که تراز آن‌ها قبلاً محاسبه شده است. 🔹نحوه مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی: 📌 داوطلبان ثبت‌نام‌شده (از جمله آزمون اختصاصی فرهنگیان): از طریق سامانه جامع آزمون‌های سراسری 🔗 my.sanjesh.org

برای همه بچه هایی که سخت دارن برای نهایی ها و کنکورشون تلاش میکنن🥲🩷 آخرش قشنگه قربونت برم، جا نزنیا🥹🌱 #آکادمی_مشاوره_امید @omid_akademi

😵‍💫😵‍💫شهریه دانشگاه آزاد اسلامی در سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۶ اعلام شد 🔻رشته‌های پزشکی دندانپزشکی و داروسازی: ترمی ۱۳۷.۵ میلیون تومان 🔻رشته دامپزشکی: ترمی ۷۷ میلیون تومان 🔻پرستاری و پیراپزشکی: ترمی ۴۵ میلیون تومان 🔻رشته های لیسانس علوم پزشکی پردیس خودگردان دانشگاه آزاد:  ترمی ۱۲۰ میلیون تومان 🔻رشته های دکتری عمومی پزشکی و دندانپزشکی و داروسازی و دامپزشکی پردیس خودگردان دانشگاه آزاد:  ترمی ۳۰۰ میلیون تومان

#هدایت_تحصیلی ✨ هدایت تحصیلی؛ انتخابی برای آینده، نه فقط امروز ✨ انتخاب رشته، فقط انتخاب چند درس نیست؛ بلکه انتخاب مسیری برای ساختن آینده است. 🌱 دانش‌آموزان عزیز پایه نهم، با شناخت علاقه ❤️، استعداد ⭐، توانایی 💡 و آگاهی 📚، بهترین تصمیم را برای آینده خود بگیرید و از مشورت با خانواده و مشاوران غافل نشوید. 🤝 🌟 آینده را با انتخابی آگاهانه بسازید؛ امروز اولین قدم را بردارید. هزینه شرکت در کارگاه با تعرفه  ویژه دانش آموزی ۱۵۰ هزار تومن 📅 زمان جلسه: 🔹 شنبه ۱۱مرداد ماه ۱۴۰۵ 🕰 ساعت: ۱۶ تا ۱۷:۳۰   دختران ۱۸ تا ۱۹:۳۰    پسران مکان : خیابان تایباد _جنب مدرسه شهید رجایی ساختمان کانون هنرواندیشه 📱جهت هماهنگی و گرفتن نوبت لطفا به آیدی زیر در شاد پیام بدهید @z_asadolahi1403 و یا در روز چهارشنبه از ساعت هشت و نیم الی دوازده با شماره تماس مرکز تماس بگیرید ۰۵۱۵۲۵۴۴۴۸۰                        🌱مرکز مشاوره دانش 🌱        همراه شما در مسیر آرامش و رشد ══✿🇮🇷✿══

🚨 نهایی‌ها تموم میشن... اما بازی تموم نمیشه‼️ ⚠️از پایان نهایی ها تا کنکور فقط حدود ۱۷ روز فرصت داری ⏳ 💢کم به نظر میاد، ولی می‌تونه سرنوشت‌سازترین ۱۷ روز امسالت باشه💯 ❌ این بازه، وقت شروع کردن منابع جدید نیست❌ ❎وقت وسواس روی درس‌هایی که کامل نخوندی هم نیست❎ ✅ الان باید روی چیزایی تمرکز کنی که بیشترین بازده رو دارن🔝 📚 خلاصه‌هات، تست‌های نشان‌دار، آزمون‌های قبلی و اشتباهاتت، بهترین منبع این روزهان🌀 🎯 هر روز یه برنامه‌ی مشخص داشته باش🎯 🕰ساعت خوابت رو به ساعت کنکور نزدیک کن😴 📌چند آزمون جامع با شرایط واقعی برگزار کن📝 ✔️بعد از هر آزمون هم بیشتر از خود آزمون، تحلیلش رو جدی بگیر و رفع اشکال کن 🔍 ⚡ حواست باشه این روزها قرار نیست معجزه کنی وقرار نیست همه‌ی ضعف‌هات رو از بین ببری❌ ✅فقط باید عملکردت رو به بهترین چیزی که الان ازش برمیاد نزدیک کنی🔆 📱 خودت رو با بقیه مقایسه نکن. اینکه یکی میگه روزی ۱۴ ساعت درس می‌خونه یا همه‌ی منابع رو تموم کرده، چیزی به نتیجه‌ی تو اضافه نمی‌کنه❎ 💙 از بدنت هم غافل نشو چون خواب کافی، تغذیه‌ی مناسب و چند دقیقه تحرک روزانه، تمرکزت رو بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی بالا می‌بره📈 🌱 یادت باشه؛ رتبه‌ها توی همین روزهای آخر جابه‌جا میشن📊 💎کسی موفق‌تره که تا خط پایان، با تمرکز ادامه بده؛ نه کسی که فقط شروع خوبی داشته🚫 ۱۷ روز طلایی پیش روته... هر روزش یه فرصته که نمی‌شه دوباره به دستش آورد 💪 @omid_akademi

📗 مرورنامه نامه سین جیم 🔸عربی یازدهم انسانی ♦ ویژه امتحانات تشریحی