Екатерина Попова/ОМС, КВОТЫ

Дорогие друзья, давно ничего не публиковала, у меня две новости! Первая – решила взять небольшую паузу в ведении блога, но все материалы остаются в общем доступе и мне по-прежнему можно задать вопросы, контакты указаны. Сколько продлиться пауза, пока сложно ответить, в любом случае, все ваши комментарии вижу и читаю! Вторая новость – очень рекомендую подписаться на моего коллегу Андрея Сергеевича Занорина, мы вместе работаем в Волынской больнице и довольно часто у себя публиковала ссылки на его экспертные посты. В его блоге много интервью со специалистами разных направлений, клинических случаев, советов пациентам, новых достижении и разработок в области медицины, все самое полезное! Не прощаюсь, всегда на связи с вами!

Предлагаю понедельник начать с удивительных фактов о нашем здоровье, а именно о пищеварительной системе человека, уверена, вам будет интересно! ⏺️Внутренняя поверхность тонкого кишечника покрыта множеством складок и микроскопических выступов (ворсинок), благодаря чему общая площадь поверхности тонкого кишечника достигает 250 квадратных метров — это сопоставимо с площадью теннисного корта. Такая огромная площадь необходима для эффективного всасывания питательных веществ из пищи. ⏺️Пищеварение начинается до приёма пищи. Вид, запах или даже мысль о еде запускают слюноотделение и выработку пищеварительных соков. Желудок защищён от самопереваривания. Соляная кислота в желудочном соке обладает высокой коррозионной активностью, но стенки желудка защищены толстым слоем слизи, который обновляется примерно каждые две недели. ⏺️Пища движется независимо от силы тяжести. Мышцы пищевода сокращаются волнообразно (перистальтика), проталкивая пищу в желудок. Благодаря этому мы можем есть даже в перевёрнутом положении. ⏺️В кишечнике живёт триллион микроорганизмов. Они помогают переваривать пищу, синтезируют витамины (например, витамин K и витамины группы B) и укрепляют иммунитет. ⏺️Кишечник влияет на настроение. В его стенках расположено более 100 миллионов нервных клеток, образующих энтеральную нервную систему, которая влияет на эмоциональное состояние. Большая часть серотонина производится в желудке. Этот гормон, известный как «гормон настроения», в основном синтезируется в желудочно-кишечном тракте. ⏺️Пищеварение требует энергии. На этот процесс уходит от 5 до 15% ежедневных энергозатрат организма. Больше всего энергии требуется для переваривания белков и алкоголя. Будьте здоровы!

Если цифровой полис ОМС не найден на сайте Госуслуг, что делать? Бывают ситуации, когда из-за ошибки или отсутствия персональных данных в фонде ОМС, полис невозможно найти на сайте. Также, если поиск длится более пяти дней, его можно ускорить повторным согласием на получение данных. ☑️Для этого необходимо войти в личный кабинет, раздел «Согласия и доверенности». ☑️Выбрать согласие Минцифры и Федерального фонда обязательного медицинского страхования. ☑️Нажать «Отозвать согласие» и выбрать причину «Другое», ввести данное слово текстом. ☑️Еще раз нажать «Отозвать», подождать 3-5 минут и повторно выдать согласие. ☑️Нажать «Запросить» в разделе «Здоровье». Будьте здоровы!

К каким врачам можно записаться без направления от терапевта или педиатра. Дорогие друзья, если моя публикация поможет сэкономить драгоценное время, буду рада! Взрослые: ▫️К самому терапевту, что логично ▫️Акушер-гинеколог ▫️Офтальмолог ▫️Хирург ▫️Уролог ▫️Оториноларинголог ▫️Стоматолог-терапевт ▫️Стоматолог-хирург Дети: ▫️Педиатр участковый ▫️Офтальмолог ▫️Оториноларинголог ▫️Хирург ▫️Стоматолог Для записи к стоматологу или гинекологу необходимо прикрепление либо к стоматологии, либо к женской консультации соответственно. К другим узким специалистам, таким как невролог, гастроэнтеролог, онколог, инфекционист возможно записаться только через терапевта или лечащего врача. Если у вас появились вопросы, пишите в комментариях и будьте здоровы!

Белки, как основа мышечной массы и здоровья! У моего коллеги вышел полезный пост про саркопению – это потеря мышечной массы и силы в пожилом возрасте. Надо помнить, что с 40-летнего возраста масса и сила скелетных мышц линейно снижаются, и к 80 годам теряется до 50 %. Во-избежание подобных состояний, необходимо потреблять достаточное количество белка и калорий в том числе, регулярно заниматься физическими упражнениями. Со свой стороны рассказываю, в каких продуктах содержится больше всего белка: Животные источники: ✔️Мясо и птица: Куриная грудка (до 30-32 г), говядина (26-30 г), индейка, свинина. ✔️Рыба: Тунец (25-29 г), палтус, минтай, лосось. ✔️Морепродукты: Красная икра (30-32 г), креветки, гребешки. ✔️Молочные продукты: Пармезан (35-36 г), твердые сыры, творог. ✔️Яйца: Яйца содержат примерно 13 г белка на 100 г. Растительные источники: ✔️Бобовые: Соя (35-37 г) — рекордсмен по содержанию белка. Также в список входят фасоль и чечевица. ✔️Орехи и семена: Тыквенные семечки (30 г), фисташки, кедровые орехи. ✔️Грибы: Сушеные белые грибы (25-30 г). ✔️Крупы: Гречка (13 г), пшеница (12 г) ✔️Овощи: Спаржа (2,2 г), шпинат (2,8 г), брокколи (3 г), цветная капуста (2,5 г), картофель (2,1 г), капуста белокочанная (1,8 г), помидоры (1,1 г) ✔️Фрукты, ягоды: финики (2,5–3 г), авокадо (1,5–2 г), банан, ежевика, рябина (1,5 г), облепиха, нектарин, черешня (1,5 г), черника, голубика, смородина (1 г), абрикос, персик (1 г), апельсин, лимон (1 г). Будьте здоровы!

Дорогие друзья! Мой блог по-немногу растет, поэтому небольшое напоминание о направлениях нашей Клиники и оказании специализированной медицинской помощи! На данный момент квот уже нет, но открыт лист ожидания на 2026 год, можно записаться. Вышеуказанную помощь оказывают прикрепленному контингенту, относящемуся к Управлению делами Президента, но каждый гражданин РФ имеет право на получение данного вида помощи! Для этого необходимо обратиться непосредственно к нам, прийти на консультацию (платную или по ДМС) к профильному специалисту. Что касается моей консультации, она включает в себя - определение профильного специалиста, формирование пакета документов для получения талона, консультация медицинской документации, сопровождение пациента на всех этапах лечения. Также напоминаю про наши направления: 🔻абдоминальная хирургия, 🔻колопроктология, 🔻сердечно - сосудистая хирургия, 🔻хирургическая эндокринология, 🔻онкология, 🔻травматология и ортопедия, 🔻нейрохирургия, 🔻гинекология, 🔻оториноларингология и челюстно-лицевая хирургия, 🔻урология, 🔻гнойная хирургия, 🔻рентгенэндоваскулярная хирургия, 🔻оперативная эндоскопия, 🔻неврология, в том числе с острыми нарушениями кровообращения, 🔻кардиология,  🔻реабилитация после инсульта По всем вопросам пишите сюда, либо присылайте документацию на рассмотрение по эл. почте: vmp@volynka.ru обязательно с указанием контактных данных!

Давно ничего не публиковала по своей специальности – гастроэнтерология! На сегодняшний день сложилась интересная тенденция к более правильному питанию, что, несомненно, радует, поэтому все актуальнее темы про белки, жиры, но сегодня расскажу про клетчатку. Клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы, помогает нормализовать стул, способствует росту полезных бактерий и выводит токсины. В каких продуктах клетчатки больше всего? Цельнозерновые: Перловая крупа, овсяная крупа, гречневая крупа, булгур, киноа. Бобовые: Чечевица, горох, нут. Семена и орехи: Кунжут, миндаль, фундук, грецкие орехи, арахис. Сухофрукты: Чернослив, финики, изюм. Фрукты и овощи: Авокадо, малина, клубника, гранат, яблоки и груши (особенно с кожурой), брокколи, брюссельская капуста, шпинат. В наших любимых огурцах и помидорах также содержится клетчатка, но ее не так много, поэтому упор делаем на вышеперечисленное, что больше нравится! Будьте здоровы!

Для многих актуальная тема, сколько дней оплачивается при болезни ребёнка? Больничный по уходу ребенка может взять любой член семьи, даже бабушка или дедушка, если они работают. Возраст ребенка: ✔️до 7 лет -  60 дней в год ✔️7 - 15 лет – до 15 дней (по каждому случаю, но не более 45 дней в год) ✔️15-18 лет – до 7 дней (по каждому случаю, но не более 30 дней в год) Каким образом оплачивается больничный, если ребенок заболел, с учётом его возраста: ✔️до 8 лет – 100% среднего заработка независимо от стажа работы ✔️8-15 лет – первые 10 дней с учетом стажа, далее 50% среднего заработка ✔️15-18 лет – весь период с учетом стажа. Больничный не оплачивается при лечении в круглосуточном или в дневном стационаре. Будьте здоровы!

По каким веским причинам могут отказать в прикреплении к поликлинике, а какие - являются лишь отговорками. Дорогие друзья, ниже перечислю варианты законного отказа в прикреплении: ✔️Если количество пациентов в медицинском учреждении превышает нагрузку терапевтов. В данном случае организация должна предоставить письменный отказ с указанием причины. ✔️Регион прикрепления по полису ОМС отличается от региона вашего проживания. Вам необходимо сообщить страховой компании свои новые контактные данные. Либо обратиться в любую другую медицинскую страховую организацию на территории вашего проживания. ✔️Если прошло меньше года со дня последнего прикрепления, так как сменить поликлинику можно только раз в год. Отговорки, которые не являются причинами для отказа: ☑️Из-за отсутствия постоянной прописки (регистрации), которая для прикрепления не нужна. ☑️Не работают с вашей страховой компанией. Страховые организации не привязаны к тому или иному медицинскому учреждению, полис действует по всей России. На сайте Госуслуг вы можете проверить, к какой поликлинике прикреплены. Будьте здоровы!

Меня иногда спрашивают, возможно ли получить реабилитацию на дома? Действительно, с 2023 года определенная категория пациентов может получить медицинскую реабилитацию на дому по Программе государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи. В данную категорию входят: ✔️пациенты, которые проживают в отдаленном от больницы населенном пункте; ✔️имеют ограничения в передвижении; ✔️по ряду причин не имеют возможности пройти реабилитацию в медицинской организации. Проведение реабилитации на дому возможно и с использованием телемедицинских технологий. Также пациенту на данное время предоставляются необходимые медицинские изделия для восстановления здоровья в соответствии с рекомендациями врача. Важно! Если в медицинском учреждении, к которому прикреплен пациент, отсутствует специалист по реабилитации, то организовывается консультация в другом лечебном заведении бесплатно. Будьте здоровы!

Дорогие друзья! Нашла интересную таблицу, по которой вы узнаете, во-сколько необходимо лечь, чтобы к определенному времени проснуться бодрым! Таблица составлена на основании расчета продолжительности фаз сна. Были установлены промежутки времени, когда организм находится в фазе быстрого сна, именно в этот период легче всего проснуться! Будьте здоровы!

Хотите узнать, что написано в вашей медицинской карте? Какие действия необходимо предпринять, рассказываю! Написать заявление в свободной форме на имя главного врача В соответствии с Приказом Минздрава РФ от 31 июля 2020 г. №789н необходимо указать: ✔️ФИО ✔️Паспортные данные ✔️Адрес местожительства или места пребывания, номер контактного телефона, электронный адрес ✔️Почтовый  адрес для направления письменных уведомлений. Если заявление подает представитель заявителя, например, родитель, также указываем все вышеперечисленные данные. В течение 30 календарных дней вам обязаны предоставить заверенные копии и выписки из медицинской карты. На практике все получается значительно быстрее. Если сообщение составлено некорректно, то в течение 14 дней вам обязаны об этом сообщить. Также на сайте Госуслуги, в разделе "Здоровье" можно скачать данные карты, внесенные в нее с 01.09.2022 г. Важно, медицинская карта хранится только в поликлинике и на руки пациенту не выдается! Будьте здоровы!

Давайте представим следующую ситуацию, терапевт выписал направление на прием к узкому специалисту для дальнейшего обследования, но на ближайшие две недели запись отсутствует, либо необходимо ежедневно с раннего утра звонить в регистратуру и уточнять наличие свободных мест. Какие действия вы можете предпринять в данной ситуации? ☑️Сроки ожидания медицинской помощи регламентированы и прописаны в территориальной программе государственных гарантий. Поэтому, если время ожидания превышает указанные нормы, обращайтесь к руководителю медицинской организации, ссылаясь на данный документ. Либо к своему страховому представителю для решения данного вопроса. ☑️Если отсутствуют необходимые специалисты или оборудование, вас должны направить в другую поликлинику, также бесплатно. Как часто вы сталкивались с подобными ситуациями?

Медицинская помощь по ОМС при ожирении! Сначала разберемся, какой вес считается ожирением? Если ИМТ больше или равен 25 – избыточная масса тела,  ИМТ больше или равен 30 – ожирение. Напоминаю, что ИМТ рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))². Для расчета нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Давайте сразу определимся, ожирение – это болезнь, которую необходимо лечить. Лечение возможно пройти по ОМС, бесплатно! Для уточнения причин ожирения необходимо обратиться к терапевту в поликлинику по месту жительства. Врач, после первичного осмотра, выдает направление на диагностические исследования: общий и биохимический анализ крови, липидограмму, УЗИ органов брюшной полости. При показаниях, пациента направляют на консультацию к врачу-эндокринологу, который поможет установить точный диагноз в случае подозрения на болезни эндокринной системы, расстройства питания или нарушения обмена веществ. При наличии сопутствующих заболеваний, пациенту назначают консультацию узких специалистов с дальнейшим протоколом лечения. Будьте здоровы!

Дорогие коллеги! Поздравляю с Международным Днём врача!! Ежегодно, в первый понедельник октября, отмечается событие, объединяющее всех врачей мира! Это праздник людей, выбравших самую гуманную профессию, ведь ценна каждая человеческая жизнь! Обязательно берегите свое здоровье, желаю личного благополучия, профессиональных достижений, энергии, хорошо высыпаться, крепкой нервной системы и благодарных пациентов♥️

Как большой ценитель и любитель кофе, не устаю говорить о его пользе. Для меня важны не только утренние кофейные ритуалы, но и ежедневная согревающая чашечка крепкого эспрессо, особенно в прохладные осенние дни. Вы знали, что эспрессо необходимо выпивать сразу, пока не остыл, тремя глотками, чтобы почувствовать настоящий вкус и букет, почти как у вина. А с медицинской точки зрения все еще лучше! Кофе высвобождает серотонин, снижая риск развития депрессии, дает бодрость и концентрацию за счет выработки адреналина, регулирует уровень глюкозы, снижая риск развития диабета 2-го типа, снижает риск развития болезни Альцгеймера и инсульта. Также кофеин является одним из натуральных веществ, способствующих сжиганию жира, хлорогеновая кислота оказывает антибактериальное, противовирусное действие. Разумеется, речь идет о натуральном кофе, без сахара и различных добавок, кроме молока. Желаю прекрасных выходных☕

Дорогие друзья, в продолжение поста о медицинских показаниях для оказания специализированной помощи в федеральных медицинских организациях, рассказываю о необходимых документах! Основанием для госпитализации пациента в федеральную медицинскую организацию в рамках Программы для оказания специализированной медицинской помощи является решение врачебной комиссии федеральной медицинской организации о наличии медицинских показаний для госпитализации, принятое на основании документов, указанных в подпунктах ниже "а" - "в". Лечащий врач формирует с использованием информационных систем в сфере здравоохранения в форме электронного документа, а при отсутствии у медицинской организации доступа к указанным информационным системам - на бумажном носителе, следующие документы: а) направление на госпитализацию в федеральную медицинскую организацию. б) выписка из медицинской документации, которая должна содержать диагноз заболевания (состояния), код диагноза по МКБ-10, сведения о состоянии здоровья, проведенных диагностике и лечении, рекомендации о необходимости оказания специализированной медицинской помощи; в) сведения о согласии на обработку персональных данных пациента и (или) его законного представителя. Публикую достаточно подробно для вашей информированности и для успешного применения в спорных ситуациях! Будьте здоровы!

Как получить медицинскую помощь по ОМС студентам, поступившим в ВУЗы в другом регионе? Рассказываю! Для начала необходимо обратиться в свою страховую компанию, которая выдавала вам полис ОМС и узнать, работает ли она в данном регионе, если ответ положительный, указать новые контактные данные. Если страхования компания не работает по месту вашего обучения, обратитесь в любую другую страховую медицинскую компанию. Выберите ближайшую медицинскую организацию, в том числе студенческую и направьте письменное заявление на имя главного врача для прикрепления. Теперь вы сможете бесплатно получать медицинскую помощь по ОМС, оформлять справки для допуска к занятиям, проходить диспансеризации.

Спасибо за пройденный опрос и теперь правильный ответ! Чтобы не снились кошмары, лучше спать на правом боку и данному феномену есть вполне логичное объяснение… Сон на левом боку подвергает сердце большому стрессу, что влияет на сердечную активность и влечет за собой ухудшение качества сна, кошмары, тревожность. Согласно исследованиям, у людей, спящих на левом боку - 41% вероятность появления ночного кошмара и наоборот - шанс составляет всего 15%. Для тех, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ во сне (остановки дыхания) и, соответственно, храпа, сон на спине с большой вероятностью может вызвать кошмары. Данное положение усугубляет симптомы и возникают частые пробуждения. А я желаю прекрасных выходных и хорошо выспаться!