ONEOSMY

Минск оставил после себя очень тёплое впечатление. Красивый, спокойный, живой город, в который хочется вернуться ещё раз - уже не на пару дней.

Live stream started

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В МИНСКЕ - И ГОРОД ПРЯМ ОЧЕНЬ ЗАШЁЛ. Сегодня приехали в Минск, заселились и почти сразу пошли гулять. Какого-то чёткого маршрута не строили - просто ходили по улицам, сворачивали туда, где было интересно, смотрели город. И пока впечатления очень положительные. Я реально не ожидал, что Минск настолько понравится. Особенно зашла архитектура. Тут постоянно есть на что посмотреть - красивые здания, широкие улицы, много пространства, всё выглядит аккуратно и масштабно. Причём город не ощущается одинаковым - идёшь дальше, и постоянно появляется что-то новое. В какой-то момент уже просто начинаешь смотреть по сторонам больше, чем под ноги. За один день мы, понятно, увидели только небольшую часть Минска, но первое впечатление очень сильное. Пока могу сказать точно - сюда мы приехали не зря. Завтра продолжаем гулять и смотреть город дальше. Кто был в Минске - что здесь обязательно стоит посмотреть, пока мы не уехали?

https://kkinstagram.com/reel/DbtccTvo6j5/?igsh=azB4aTlhdHY5aG50

Сегодня снова переплыл озеро в Затишье🏊🤿 На этот раз по периметру. В первый раз проплыл примерно 1200 метров с маленьким перерывом всего 2 минуты. Затем отдохнул, поел и проплыл около 1000 метров на этот раз без остановки. В первый раз это заняло 33 минуты, во второй не засекал, но тоже около того, полагаю, может быть и меньше, сложно сказать. Когда плывешь, время идет по-другому. Ну что скажу, организм адаптируется к нагрузке. Раньше никогда так много не плавал, сегодня получилось аж ~2,2 км.

Ну и еще одна фотка посмешнее)

Сегодня снова плавал в озере в Затишье 🏊🤿 Сказал Оле, что поплыву до острова, но планы по дороге немного изменились, и в итоге я поплыл дальше - до противоположного берега. Естественно, Оля меня потеряла 😄 Хорошо, что у неё был мой iPhone 17 Pro Max с 40-кратным зумом - на обратном пути она всё-таки смогла меня разглядеть. Правда, подплыть незаметно и подойти к ней со спины у меня всё равно получилось, и она так и не поняла, откуда я появился 😂 Потом посчитал расстояние - получилось чуть больше километра. Не знаю, много это или мало, но на всё ушло примерно 35–40 минут, из которых около пяти минут я отдыхал на противоположном берегу.

Еще кто-то огонек поставил🤣 спасибо за поддержку🤝😂

😡Уже несколько недель не могу выпустить несколько важных роликов из-за ошибки в CapCut - программе, в которой я монтирую видео😤 В самих проекте всё выглядит нормально, но после сохранения часть монтажа сбивается. Поддержке я уже отправил записи экрана и два проекта для проверки. Приложение за это время обновилось несколько раз, но проблема осталась. А вместо решения мне снова предлагают просто обновить CapCut(думал такие проблемы только с российскими сервисами, оказалось не только) В итоге готовые коммерческие ролики стоят, публикации сдвигаются, а я теряю доход. Жду, когда технические специалисты наконец займутся проблемой, а не пришлют очередной шаблонный ответ.

Этот шрам на правой руке появился у меня примерно 17 лет назад. После семи швов он сложился в букву L. Мне было около тринадцати. Мы жили в частном доме, а рядом стоял самодельный турник: дерево и деревянный столб. На него прибили дощечки вместо лестницы. Верхняя оторвалась, но гвозди остались. Когда я спрыгивал, зацепился за них рукой. Сначала не понял, насколько всё серьёзно, и ещё минут десять ходил по улице, пока друг не сказал: – Ты на руку посмотри. Разрыв был приличный, внутри виднелась мышца, но крови почти не было. Так я впервые увидел мышечную ткань не в учебнике. Возможно, уже тогда судьба намекала, кем я буду работать) Дома прикрыл рану второй рукой и сказал матери: – Вызывай скорую. Показывать отказался – просто повторял, чтобы вызывала. В больнице сделали укол, обработали рану и наложили семь швов. Был поздний вечер, хирург выглядел так, будто его только разбудили. А я под наркозом решил, что он пришивает руку к туловищу. Руку сохранили отдельно от тела, а на память осталась буква L :)

Кто не видел - зацените рукав) Сегодня доехали на велосипедах до Затишья. Я сделал много заплывов, а Оля в это время занималась не менее важной задачей - караулила велосипеды, чтобы не сперли. В перерывах между заплывами ели суши и запивали всё энергетиками с сахаром - спортивный режим соблюдён идеально) Под вечер, когда народ рассосался, пошли под водопад. Оля сначала вообще не хотела туда идти, а потом уже не хотела уходить - гидромассаж там реально отличный. Домой тоже уехали на велосипедах. Хороший получился день)

Ну что, друзья, лето в самом разгаре, а вернее уже подходит к концу 🫠 Залы пустеют, люди в отпусках, на дачах, но никак не в фитнес-клубах. Единицы продолжают ходить и заниматься. Но именно у этих единиц и есть какая-никакая форма. Потому что форма делается не только тогда, когда есть настроение, свободное время и на улице плохая погода.