Олеся 🧡 Кудесница Леса

🔥🎄5 января — Новогодняя Вечеринка Школы Долгой Жизни. Если хочется не просто «посидеть и отпраздновать», а по-настоящему прожить начало года — приходите. Танцы, живая энергия, тёплая компания, сюрпризы и ощущение праздника, который запоминается. 🪩 Дискотека 🎁 Конкурсы и подарки 📸 Фото и видео на память Подробности — в видео выше 👆 и в этом посте. ✉️ Запись и вопросы — @SvetlDJ18 (Светлана) 😘😘😘😘😘

Постоянная напряженность😬 не сделает жизнь эффективной. И даже не сделает жизнь безопасной. Постоянная напряженность делает жизнь…..невкусной. Желаю всем нам хотя бы немножко легкости и расслабления💜

Похоже, что и выгляжу я более счастливой😁 Возможно, потому что веду семинар ШНМС🍀… босяком) Но это не точно)

Попалось фото 15-летней давности. Эффектная я, эффектная прическа, одежда… Улыбка из-под легкого макияжа. А за улыбкой - напряжение и страх. Страх плохо получиться на фото, страх получить «четверку» в институте, страх не понравиться мужчине, страх набрать пару кг, страх оказаться слишком высокой на каблуках, страх не оправдать ожидания родителей и тд… Фотография, красиво иллюстрирующая мое развитие) много хорошего, приятного было в то время, вспоминаю с теплотой…и сейчас много хорошего, но уже другое😊 Я люблю весь свой опыт, каждый день и каждый год, и благодарна каждому человеку, с кем соприкоснулись жизненные пути, ведь все это развитие. И все-таки сейчас я чувствую себя счастливее, чем тогда) быть может, потому что без каблуков удобнее?))

Если бы собачка занималась самокритикой, как некоторые люди…😅 Вот и не стоит так делать))

Мы - врачи истину не знаем. Мы лишь предполагаем, исходя из своего опыта. И чем опытнее врач, тем он аккуратнее в своих суждениях. Когда-то я услышала такую фразу от мудрого врача, и мне очень откликнулось, до сих пор откликается) И для меня это не только про врачей, и не только про здоровье. Это про жизнь вообще…

Что я ем, пока сама не хожу за покупками) Как ни странно, не только капусту, друзья😁 Недозрелые яблочки, сорванные с дерева- дар природы, уже вполне съедобны и даже вкусны) Недавно папа привез большой арбуз- это праздник🍉. Нектарины привезла мама, абрикосы подруга, а плоские персики чудом остались с моей крайней закупки) Все хорошо, а будет еще лучше🕊️

Знаешь, я сейчас так скучаю по физической активности, что кажется, были бы целы все ноги-руки, я бы порхала, занималась спортом, встречалась бы с людьми, и никакие душевные состояния не выбили бы меня из активной счастливой жизни) Но когда я проживала депрессию, почему-то все целые конечности меня не радовали… Видимо, каждый процесс в теле и в душе имеет свое место и свое время… наверное, стоит принимать это с уважением к своему организму и в любом случае по возможности заботиться о нем, создавая свое здоровье💚

Сломанная кость срастается не за один день. И душевная боль обычно не за один день проходит… иногда нужно терпение. А если представить, что при депрессии в душе порвались какие-то тонкие струнки, и им тоже нужно время, чтобы восстановиться? И это время поберечь себя, не требовать от себя слишком много, как я сейчас стараюсь не наступать на травмированную ногу.

Только что прошел тур слет ШДЖ, а потом сразу же сплав по реке на сапах. Я собиралась во всем этом участвовать, хотя для меня это мощный выход из зоны комфорта. Мне легко провести несколько дней без еды, но совсем не легко жить в походных условиях, да еще в большой компании…не говоря уже о сплаве…для меня это испытание. И я на него решилась, чтобы стать немного сильнее и свободнее. Решилась и уже очень ждала этого приключения с друзьями, предвкушала… И вот сломала палец на ноге. Почти на месяц мои движения ограничены…все планы поменялись. Ступню нужно беречь, чтобы не сместить сломанную фалангу... Хожу гораздо меньше обычного. За руль не сяду- травмирована правая ступня… О тур слете уже и речи не было… Обидно ли мне? Скорее больно, но есть какое-то чувство, что все происходит не случайно, и значит сейчас так лучше. Возможно, сейчас нужно замедлиться. Возможно, теперь я прожила немалую часть того моего страха, в том числе и с физической травмой, и в следующий раз уже легко, без надрыва пойду на подобное приключение. Желание осталось и стало более чистым, спокойным. А травму нужно просто пережить, дать себе время на восстановление.

Проживание деструктивных программ, страхов - тоже часть нашего пути, часть развития. Если ты не слушала выпуски Школы Долгой Жизни, постарайся послушать с самого начала. Мне они очень откликаются. Это как нотная грамота🎼, объясняющая музыку жизни🎶.

Давай представим, что душевное состояние- это погода, а тело- это любимый питомец, собака или кошка. Когда погода пасмурная🌧, ее можно просто пережить, твой питомец🐈 не погреется на солнышке в эти дни, но ты же не перестанешь его любить🐕 и по возможности о нем заботиться…

А ты выспись, подвигайся, сходи на прогулку, сделай упражнения. Сделай себе смузи, поешь фруктов, вкусного салата. Прими контрастный душ. Проведи день без еды, на чае с медом, чтобы организм отдохнул, всего один день) Когда на душе тревожно, больно, пасмурно - это совсем не повод не заботиться о теле. А скорее наоборот. Пусть душа проживает свою деструктивную программу, депрессию, страх, боль...Как небо проживает грозу. Душа имеет на это право. А ты позаботься о теле. Так, как сейчас сможешь, не перенапрягаясь, не требуя от себя слишком много! Если сейчас тяжело бегать- значит пока не нужно, просто прогуляйся быстрым шагом. Если пока тяжело провести целый день без еды- проведи день на фруктах и съешь их до 16 часов, а потом чай- организм и так отдохнет)

Находясь в пучине душевной боли, в депрессии стоит по возможности меньше думать и просто делать что-то здоровое для своего тела. Если мыслей все равно много, то хотя бы не придавать им большого значения, не углубляться в анализ. Это просто мысли, пусть они пролетают мимо, можно за ними просто наблюдать.

В нашем обществе нередко обесценивают душевную боль. Человеку с физической болью принято сочувствовать, а человек с депрессией просто «не может взять себя в руки», ему «нечем заняться» и тд Такое непонимание можно встретить даже у родных людей, и даже в своих собственных мыслях! Мне близко знакома психическая боль, душевное страдание, чувство нехватки душевных сил, когда будто проваливаешься в глубокую яму и не можешь из нее выбраться. Эти мучения могут быть не меньше физической боли. А еще особое восприятие: когда болит рука или нога, мы понимаем, что это пройдёт и обычно не унываем. А когда душа погружается в тревогу, в депрессию, может казаться, что кромешный мрак теперь будет всегда, никогда не кончится… Но это иллюзия, я проверяла не раз. Все проходит, иногда нужно просто дать время, пережить. «Ночь пройдёт, пройдёт пора ненастная, солнце взойдет»☀️

Жизнь показывает, что естественное здоровье, свобода и счастье - это не какая-то конечная точка - вот оздоровился, почистился, стал свободным и все. Все это процессы в живом организме, в живой душе и на жизненном пути… Процессы часто идут волнами. Смотря тот мой эфир о свободе, слушая, как я говорю, может показаться, что я уже такая идеально свободная и осознанная… Немногие знают, что при подготовке к тому эфиру я полтора месяца выбиралась из тяжкой депрессии... и говорила по сути о своем пути, о своих ощущениях. Тогда мне это удалось. Но позже были еще периоды депрессии и другие неприятные испытания… При развитии становится значительно больше энергии, и поднимаются новые деструктивные программы, как муть со дна океана. Таков путь роста.

Привет, мои самые верные друзья и подписчики💚 Сейчас будет несколько коротких и откровенных постов о душевной боли. Я писала сообщения одной прекрасной молодой девушке, которая проживает душевную боль. Думаю, это может оказаться полезно кому-то еще. Поэтому, немного отредактировав, выложу сюда. Кстати, душа болеет не только депрессией, грустью, душа может болеть и «душевной опустошенностью» и чувством душевной немощи, и «густым туманом в голове» и много как еще… Сначала я предложила послушать мой прошлогодний эфир про путь освобождения (первые 45 минут), он вдохновляет. Затем я его переслушала сама, и вот что захотелось добавить.

Травяной чай аппетитнее, чем кофе с молоком! Даже речка на это намекает💚

Меня зовут Олеся, я врач-натуропат, одна из первых учеников Михаила Советова, куратор нашей Школы Натуропатии. 🏥🩺⛏️По образованию я врач-невролог, с опытом амбулаторного приема и работы в многопрофильной больнице. 🌱☀️💚Опираясь на свой личный и профессиональный опыт, я помогаю людям на пути естественного оздоровления. 💬По поводу индивидуальных консультаций и сопровождения пишите в телеграмм @OOKnature 🌿Перед консультацией я прошу кратко описать запрос, какие сложности со здоровьем, что хотелось бы изменить. Это поможет понять, нужна ли консультация натуропата, нужна ли именно моя консультация и нужна ли консультация именно сейчас. 🌼Содержание и формат консультации/сопровождения может варьироваться в зависимости от запроса. 🌡️Специально для моей консультации сдавать анализы не нужно. Но если имеются результаты медицинских анализов или инструментальных исследований - готова изучить, прокомментировать, обсудить. 🕊️Я опытный переводчик с медицинского на человеческий.