OPTIMA FORMA - бизнес клуб публичных выступлений

🟧Умение говорить - новая валюта | День открытых дверей Toastmasters Не секрет, что ясная и убедительная речь помогает доносить свои идеи, увереннее чувствовать себя на встречах и презентациях и быть услышанным в важных разговорах. Самый ценный навык - это способность ясно выражать свои мысли Брайан Трейси 19 августа клуб Optima Forma проводит день открытых дверей - практическую встречу для всех, кто хочет сделать свои выступления увереннее, а речь точнее. 🟧 Что вас ждет: 🟧Практика: возможность попробовать публичное или импровизированное выступление в поддерживающей атмосфере, по желанию 🟧Обратная связь: увидеть, как в Toastmasters участники помогают друг другу замечать сильные стороны и находить точки роста 🟧Импровизация: потренироваться быстро и логично формулировать мысли в формате Table Topics 🟧Нетворкинг: познакомиться с людьми, которые тоже развивают навыки общения и публичных выступлений Toastmasters строится вокруг практики: вы выступаете, пробуете, получаете обратную связь и постепенно расширяете свой диапазон как спикера. Мы ждем вас! Возможно, это самое полезное знакомство с самим собой за последнее время. 🟧 Дата и время: 19 августа, среда | 19:15-21:00 🟧Офлайн: парк Красная Пресня (Карта) или онлайн Вход абсолютно свободный 🟧 Задать вопрос: пишите в комментарии или @Optima_Forma_bot До встречи в клубе! #анонсТМ Регистрация https://bilet.mos.ru/event/358546257/

Ждём Вас на Дне Открытых дверей у нас в гостях Что мы будем там делать? Читайте в анонсе по ссылке. https://t.me/optimaforma/105

#Анонс Почему взрослые боятся говорить? Это не про «нечего сказать» — чаще про страх оценки, ошибку, неловкость и привычку молчать. Но именно в Toastmasters учатся говорить уверенно, спокойно и без лишнего напряжения. 🎤 Что будет на встрече: • Как убрать страх выступления и начать говорить свободнее. • Почему взрослые часто теряют голос в важных разговорах. • Практика коротких выступлений и живой обратной связи. • Полезные приемы для работы, переговоров и публичных выступлений. ✅ Приходите, если хотите: • говорить увереннее; • перестать бояться пауз; • прокачать речь в безопасной и дружелюбной атмосфере. 🙂 Где 🫶 Парк Музеон. Зеленая школа. 5.08.2026 19:15. Формат гибридный: вместе с нами офлайн. Или из любой точки 🌎 онлайн 🔍 Как нас найти https://t.me/optimaforma/99 Регистрация по ссылке https://gorky-park.timepad.ru/event/3307938/

OPTIMA FORMA - бизнес клуб публичных выступлений pinned a photo

🚨 Вас не слушают, даже когда вы говорите умные вещи? 💥 Возможно, дело не в идеях. А в том, КАК вы их подаёте. 🎤 19 АВГУСТА | ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ TOASTMASTERS Тема: «Умение говорить — новая валюта» 💬 «Самый ценный навык — это способность ясно выражать свои мысли» — Брайан Трейси 📊 Реальность: • 75% людей боятся публичных выступлений • 9 из 10 идей «теряются» из-за слабой подачи • Сильная речь = быстрее рост, выше доход, больше влияния 😶 Знакомо? — Хотите сказать — и «застреваете» — Теряетесь на встречах — После разговора думаете: «Надо было сказать иначе» 🔥 Хватит молчать, когда можно звучать На встрече вы: ✨ попробуете выступить без давления ✨ получите честную и поддерживающую обратную связь ✨ увидите, как люди растут от встречи к встрече ✨ почувствуете уверенность уже в процессе 💡 Здесь не учат «красиво говорить». Здесь учат влиять словами. ⚡️ 19 августа — день, когда ваш голос начнут слышать 👉 Приходите. Возможно, это самое полезное знакомство с самим собой за последнее время. Вход абсолютно свободный. 🗓 Дата: 19.08.2026 (среда) 🕐 Время: 19:15 - 21:00 📍 Место: парк Красная Пресня 🌐 или онлайн Мы с нетерпением ждем встречи с Вами! По вопросам пишите напрямую или пользуйтесь нашим ботом @Optima_Forma_bot 😊 @optimaforma

Как тепло и полезно прошла наша встреча! Невероятный мастер- класс от Любови! Трогательная речь Дмитрия. И конечно же, классное летнее место для нас.

Друзья, ждём всех сегодня в Музеоне!! Кто будет с нами с других локаций города/мира/Вселенной, ссылка на онлайн- трансляцию Ссылка на онлайн подключение - https://us06web.zoom.us/j/82260641505?pwd=mVZtCubfndOdZsEVfYljvzpbUpec7G.1

#Aнонс В рамках нашей встречи 22.07.2026 состоится Мастер-класс: Как создавать доверие через Small talk в России и странах Ближнего Востока, понимая различия культур.   На мастер-классе мы обсудим темы кросс-культурных различий, услышим личные истории и ответим на вопросы: 1. В чем разница культур России и Ближнего Востока и что нас объединяет? 2. Короткий разговор это снижение неопределенности или разговор «ни о чем»? 3. Почему критична в Toastmasters: роль Встречающего или Buddy? 4. Две модели короткого разговора: Россия и Ближний Восток 5. Изучим техники подстройки, разберем ошибки и потренируем в игровой форме навыки small talk Что вы получите после мастер-класса? - научитесь менять привычный стиль общения применительно к другой культуре; - использовать small talk для создания доверия и в контексте культуры страны - выбирать темы разговора с учетом культурного кода - увереннее выполнять роль Greeter/Buddy в Toastmasters и знакомиться с новыми людьми   Ведут: Любовь Гершман – эксперт, c более чем 10 летним опытом работы в области вывода продуктов и брендов на международные рынки, разработке и реализации go-to-market стратегий для B2B и B2C. Жила и училась в 6 странах и посетила с бизнес-миссиями свыше 65 стран мира. Данил Филонов – президент клуба Optima Forma, за 9 лет в системе Toastmasters был членом 4 клубов в 3 городах. Эксперт в сфере переработке нефти, посетил с бизнес-миссиями более 15 стран мира. ⏰ Когда: 22.07; 19:15 📍 Где: парк Музеон Зеленая школа Формат: гибрид (онлайн + офлайн) Полная программа https://t.me/optimaforma/98 Как нас быстро найти и не потеряться https://t.me/optimaforma/99

Я давно хотел улучшить свою речь. Отсутствие навыка публичных выступлений часто ограничивало меня в развитии как лидера. И тут, наконец, появился удобный момент, когда я смог всерьез, надолго заняться развитием этого навыка - мы с женой как раз искали совместное занятие, и я предложил Toastmasters. В клуб OptimaForma я пришел в марте 2025 года. Я знал, что дело это нелегкое, но если долго мучиться и уделять достаточно времени - получится. А самый верный способ для меня, как человека обязательного, это ввязаться в активность сообщества и тем самым обеспечить дисциплину при уже имеющейся мотивации. Когда пришел, сразу взял на себя правило выступать при первой возможности, роль VPPR, не пропускал ни одной встречи, участвовал во всех конкурсах. В первый месяц чувствовалось воодушевление и скорый рост. Но по прошествии времени началась рутина, которая приземлила. Иногда казалось, что ничего не получается, прогресса вообще нет. На клубном конкурсе нас было двое, я стал вторым и прошел на уровень эрий. То есть проиграл, но прошел дальше. Эрию тоже проиграл. Корил себя за то, что недостаточно хорошо готовлюсь. Я больше проигрывал, чем выигрывал, сильно переживал по этому поводу. Но при всем при этом верил и отбрасывал все желания сдаться, потому что после каждого выступления я получал много поддержки и полезной обратной связи от членов сообщества. А еще я взял на себя роль Zoom Master дивижина. Это сильно прокачало насмотренность на чужие выступления. И вот в начале года увидел о наборе спикеров на IT-конференцию, где предполагалось около 200 зрителей. Я был там в прошлом году, и мероприятие мне очень понравилось. Тему выбрал за 3 месяца и начал готовиться. Перед самим выступлением я волновался, но не сильно. Чувствовал, что смогу хорошо выступить, была уверенность в себе. Мне нравилась атмосфера вокруг, я чувствовал себя в своей тарелке. Во время выступления понял, что получается вовлечь публику - люди слушали, поднимали руки, задавали вопросы, а не сидели в телефонах. После получил много положительных отзывов. На обеде сразу после выступления мне не хотелось ни с кем разговаривать, поэтому я выбрал стол с уже активно обсуждающими что-то между собой коллегами. Сидел выжатый как лимон, но довольный и благодарный себе и всем тем людям, которые помогали и поддерживали. Пытался осознать и зафиксировать момент выхода на новый уровень уверенности в себе. И в этот момент я сказал себе "Да ладно!" Ведь если бы год назад мне сказали, что я решусь и удачно выступлю на 200 человек - я бы не поверил. Поэтому уже поставил следующую цель - провести на форуме воркшоп, на полтора часа. Туда уже идет отбор самых опытных спикеров и экспертов. До встречи в клубе! Автор текста Дмитрий Жмырко, клуб OptimaForma

Страх публичных выступлений сегодня не уменьшается, а становится одной из ключевых «тихих» проблем карьерного роста и психического здоровья. Почему страх по‑прежнему актуален • По разным исследованиям, от 70 до 75% людей испытывают страх или заметное напряжение при выступлении перед аудиторией. • До 15 миллионов человек живут с выраженной формой этой фобии (глоссофобии) ежедневно. • В России психологи оценивают бессознательный страх публичных выступлений у большинства людей — до 90%. Влияние на карьеру и жизнь • Страх речи мешает карьерному росту: часть людей отказываются от повышения и руководящих ролей из‑за необходимости выступать. • Исследования описывают выраженное влияние публичного страха на работу, обучение и социальную жизнь — вплоть до отказа от важных возможностей. • Лечение тревожных расстройств и фобий, связанных в том числе с выступлениями, оценивается в десятки миллиардов долларов в год. Цифровая эпоха усиливает проблему • Видеоконференции, вебинары, сторис и прямые эфиры превращают публичное выступление в ежедневную норму — даже для интровертов и «технических» специалистов. • Ошибка «на камеру» становится частью цифрового следа, что усиливает перфекционизм и страх оценки. • Параллельно растёт спрос на навыки презентаций и сторителлинга как на базовую компетенцию управленцев и экспертов. Почему об этом стоит говорить • Страх выступлений нормален по статистике, но часто скрывается и воспринимается как личная слабость. • Он формируется рано — ещё в школе и подростковом возрасте — и потом годами влияет на профессиональные решения. • Современные данные показывают: системная работа (практика, CBT, тренинги) даёт высокий процент успеха и существенно снижает тревогу. Не дайте страху повлиять на свою жизнь и карьеру! Toastmasters превращает ваш голос в супер- силу! Присоединяйтесь

#зеленаяшкола Как дойти на встречу и не заблудиться 🫶

Клуб Публичных выступлений «Оптима форма» приглашает #Анонс встречи 22.07 📌 Тема встречи: «Почему мы всё знаем, но мало меняем» 👥 Вы замечали, что соглашаться на новые курсы, тренинги, наполняться новыми знаниями бывает легче, чем потом их использовать? Каждый хоть раз видел пример человека, который все понимает про свое место работы/ окружение/ отношения, но почему- не меняет ничего… 👀 На предстоящей встрече мы рассмотрим с разных сторон, что нас останавливает проявляться и что- то менять в жизни. Как решиться и войти в новую жизнь. Вы увидите, как тостмастерс уже помогает действовать участникам и идти к своей мечте. 🌟 Участников ждут: 🔥 Мастер- класс по маркетингу от приглашенного гостя — подготовленные речи; — рецензии с возможностью узнать, как можно сделать свою речь еще сочнее, увлекательнее и незабываемой — искрометная сессия импровизации, где свои силы может попробовать даже новичок - идея и мысль дня дадут повод задуматься ⏰ Когда: 22.07; 19:15 📍 Где: парк Музеон Зеленая школа Формат: гибрид (онлайн + офлайн) Ждём всех, кто готов перейти от раздумий и мыслей к действиям✨

#️⃣Анонс Дорогие друзья, Наши страхи влияют на наши решения, речь, карьеру и личный рост. Мы готовы разобраться с тем,какие стратегии помогают двигаться дальше. На встрече разберём тему: "Страх как основной тормоз развития" и научимся страхом управлять. Приходите и вы сможете посмотреть, как проходит встреча, послушать выступающих, оценить нашу дружелюбную атмосферу и даже сразу немного попрактиковаться! Вход абсолютно свободный. 🗓 Дата: 8 июля 2025 (среда) 🕐 Время: 19:15 - 21:00 📍 Место: парк Красная Пресня 🌐 или онлайн Мы с нетерпением ждем встречи с Вами! По вопросам пишите напрямую или пользуйтесь нашим ботом @Optima_Forma_bot 😊 @optimaforma

#️⃣Анонс Дорогие друзья, Наши расходы это не просто цифры, а отражение приоритетов, привычек и скрытых установок. На встрече разберём "Что ваши траты говорят о вас" и как этим управлять. Приходите и вы сможете посмотреть, как проходит встреча, послушать выступающих, оценить нашу дружелюбную атмосферу и даже сразу немного попрактиковаться! Вход абсолютно свободный. 🗓 Дата: 24 июня 2025 (среда) 🕐 Время: 19:15 - 21:00 📍 Место: парк Красная Пресня 🌐 или онлайн Мы с нетерпением ждем встречи с Вами! По вопросам пишите напрямую или пользуйтесь нашим ботом @Optima_Forma_bot 😊 @optimaforma

Друзья, обратите внимание, что встреча сегодня пройдет на Красной Пресне. Приходите, всем очень рады. Онлайн тоже сегодня планируется. 😊

#️⃣Анонс Дорогие друзья, Кажется, мы немного подзабыли про такое интересное движение как минимализм. "Меньше вещей - больше энергии" - тема нашей следующей встречи. Приходите и вы сможете посмотреть, как проходит встреча, послушать выступающих, оценить нашу дружелюбную атмосферу и даже сразу немного попрактиковаться! Вход абсолютно свободный. 🗓 Дата: 10 июня 2025 (среда) 🕐 Время: 19:00 - 21:00 📍 Место: парк Красная Пресня 🌐или онлайн Мы с нетерпением ждем встречи с Вами! По вопросам пишите напрямую или пользуйтесь нашим ботом @Optima_Forma_bot 😊 @optimaforma

#️⃣Анонс Дорогие друзья, Спешите забронировать места на следующей встрече, ведь будет мастер-класс, которого все ждали: Тост как проект. Наконец-то мы научимся говорить тосты в любое время и при любом случае! 🥂 Приходите и вы сможете посмотреть, как проходит встреча, послушать ораторов, оценить нашу дружелюбную атмосферу и даже сразу немного попрактиковаться! Вход абсолютно свободный. Зарегистрируйтесь, пожалуйста, по ссылке. 🗓 Дата: 27 мая 2025 (среда) 🕐 Время: 19:00 - 21:00 📍 Место: Пушкинская Набережная 🌐 или онлайн Мы с нетерпением ждем встречи с Вами! 😊 По вопросам пишите напрямую или пользуйтесь нашим ботом @Optima_Forma_bot 🤖 @optimaforma

#️⃣Встречи Дорогие друзья, Давно у нас не было рубрики отчетов по встречам, но такой повод сложно пропустить. У нас новая, очень вдохновляющая локация - мы теперь выступаем прямо в галереи. Это место так и говорит - у вас все получится. 🏆 В эту среду у всех все получилось: 🔹Ирина Романова раскрыла тему зеленого маркетинга, объяснила как не попадаться на уловки и выбирать по-настоящему полезные товары. 🔹Дмитрий Жмырко выступил с подготовленной речью о неочевидных составляющих экономической эффективности проектов. 🔹Никита Лычагов нестандартно подошел к вопросам конкурса импровизаций сподвигнув нас на отстаивание позиций 🔹Данил Филонов вместе с командой экспертов как всегда блестяще оценили проведенную встречу, дав много полезных советов выступающим. Приходите к нам и в дружелюбной обстановке попробуйте себя в мире выступлений. Двери нашего клуба всегда открыты. ❤️ По вопросам пишите напрямую или пользуйтесь нашим ботом @Optima_Forma_bot 🤖 @optimaforma

Однажды участник конкурса баек Toastmasters рассказывал историю о том, как спас деревню от огромного крокодила. Крокодил перевернул лодку, девушка упала в реку, жители в панике, а герой истории в это время одной рукой отбивался от хищника, второй держал пострадавшую и параллельно думал, как бы не опоздать на конкурс Toastmasters. Самое интересное, что зал сначала смеялся, потом затих, а ближе к финалу многие уже сидели с выражением лица: "Так… а это вообще могло быть правдой?" Примерно так и работают байки. Это истории, в которых реальность постепенно обрастает невероятными деталями, случайная ситуация превращается в приключение, а фантазия уводит сюжет настолько далеко, насколько готов поверить зал. В Toastmasters конкурс баек - один из самых любимых и непредсказуемых форматов. Здесь ценятся воображение, подача, чувство ритма, неожиданные повороты и умение увлечь аудиторию с первых секунд. Такие вечера всегда получаются очень живыми. Люди смеются, удивляются, подхватывают чужие шутки и потом еще долго обсуждают истории после выступлений. 30 мая на Пушкинской набережной соберутся тостмастеры и гости сообщества, чтобы рассказывать байки, слушать невероятные истории и просто хорошо провести время в компании людей, которые любят живое общение и сцену. Мы приглашаем всех! 📍 Парк Культуры им. Горького, Пушкинская набережная, пав. 3, Галерея (сразу после вкусно и точка) 🙂 30 мая, сбор 17-00, начало в 17-30 🎤 Вход свободный по регистрации До встречи в клубе!