В полный голос

Этот спорт я искала всю жизнь ❤️

Президентская академия открывает набор на новую магистерскую программу «Социальная архитектура публичного управления „РЕСУРС России“» На программе вы научитесь: 🤩анализировать потребности граждан, интересы различных социальных групп и приоритеты развития территорий; 🤩управлять социальными и организационно-сложными проектами федерального масштаба; 🤩выстраивать коммуникации и управлять командами. Особенность обучения - профессиональный проектный трек на базе Проектной школы Общеакадемического факультета Президентской академии. Работа над реальными, значимыми для государства и общества проектами начнется с первых дней обучения. 🤩Кто такой социальный архитектор? Какие задачи предстоит решать выпускникам программы? 🤩Об этом и других особенностях обучения рассказывает организационный директор программы Устина Шинкарева --- Остались вопросы? Ждем вас на дне открытых дверей программ социальной архитектуры Президентской академии 🤩21 июля, 17:00–20:00 формат: онлайн ✅Зарегистрироваться можно по ссылке  Проектируй общество будущего вместе РЕСУРСом России! #РЕСУРСРоссии #СоциальнаяАрхитектура #ПрезидентскаяАкадемия #Магистратура

Как организационный директор НОВОЙ флагманской программы магистратуры Президентской академии рассказываю о тонкостях и фишках программы Набор, к сожалению ограниченный, всего 30 человек, но это не повод не рискнуть😉

Мне так пока не хочется писать какие-то посты со смыслом Просто хочу делиться красотой и тем, что надо всегда делать то, что вы хотите и о чем мечтаете, даже если верят в это всего пара человек❤️

Я 10 лет танцевала по 4 часа в день. А сейчас разучилась напрягаться… Сегодня на гимнастике провела полтора часа из двух с одной мыслью в голове: ну когда же это закончится, было очень тяжело. Тело не слушалось — буквально. Раньше это происходило автоматически, годами, каждый день. А потом я «расслабилась» — и связь куда-то ушла. Если вы тоже долго были в активном режиме, а потом выпали — знайте: это не лень. Нейромышечная связь теряется. И возвращать её неловко, некрасиво и долго. Но тренер сегодня была просто огонь — шутила, вытаскивала, не давала слиться. И под конец мы вдруг оказались за обсуждением соревнований и постановки программы. Как это вышло — я сама не поняла. Но вышла из зала с планами. Расскажите: вы когда-нибудь возвращались в спорт после долгого перерыва?

Время «тривиальных» мыслей от Устины😅

Финал Всероссийского конкурса «Проектный руководитель», и уже второй год я к нему немного причастна❤️ В этом году не как организатор и не как участник — помогаю с VIP-гостями, небольшая часть большого механизма. Но знаете что? Это очень ценно. Видеть, как устроено мероприятие такого уровня изнутри. Быть в одном пространстве с теми, у кого можно учиться — просто наблюдая🔥

Слышали теорию 10.000 часов? Чтобы добиться успехов в любой сфере - нужно занимать этим 10.000 часов, попробуем протестировать ее в реальной жизни. Я суммарно без перерывов занимаюсь вокалом практически 3 месяца по 4 часа в неделю. Когда видишь результат — хочется чаще и больше❤️🥹

Не все идеально, но если каждый день становится на 1% лучше, можно стать в 37 раз лучше к концу года (Джеймс Клир «Атомные привычки») Я решила начинать постепенно😅 И жить свой каждый день «идеальнее», чем вчера. ✅ В пятницу: — утренняя йога — вокал — вождение с инструктором — работа — вечером просто отдыхала ✅ В субботу тоже был очень продуктивный день: — домашний завтрак — финальные занятия перед экзаменами с ученицей — закупка ягодами и фруктами на Фудсити (торгашка во мне кайфовала😁) — прогулкииии ✅ И зафиналилась неделя: — утренние ритуалы — вождение с инструктором — мноооого гулять и кушать мороженое — сессия с психологом И я поняла, что как только ваш день имеет структуру и цель, в нем есть всего лишь одно действие, которое отличается от вчерашнего дня — это уже успех❤️🔥