Трансформационные игры с Любовью❤️

Привет, друзья! А чего у нас давненько не было? - правильно 🤗 Анонсов т-игры "Моя Суперсила"🎉🎉🎉 Делюсь с вами анонсом на начало апреля: https://vk.ru/wall13292555_2959 Игру будет проводить замечательная ведущая Елена Малышкина (онлайн)🔥 Подробности по ссылке ☝️

Здравствуйте, друзья! Сегодня написАла статью на тему уверенности в себе 🤗 Если интересно - вот по этой ссылке можно ее почитать 👇 https://www.b17.ru/go_8TR

Обещала я вам продолжение про внутреннего критика ииии.... Вот и оно😁👇 Может ли Внутренний Критик быть полезным? - ДА! НО какая тут цена вопроса?- давайте разберемся🙄 Довольно часто я получала примерно такой вопрос: "Но разве мой внутренний критик не помогает мне становиться лучше?" И это сложный момент. Да, в очень специфическом и ограниченном смысле он может давать иллюзию пользы, но цена этой "помощи" крайне высока! Где может проявляться мнимая польза? ✔️Мотивация через страх (краткосрочная): Критик запугивает: "Если не сделаешь идеально - ты неудачник!". Это может подстегнуть к действию здесь и сейчас. 🔥Чего стоит? Истощения, выгорания, перманентной тревоги. Мотивация строится на избегании стыда, а не на радости достижений. ✔️ Превентивная" самозащита: "Если я сам себя раскритикую первым, чужое мнение будет не так больно". Критик пытается "подготовить" к возможной неудаче или осуждению. 🔥Чего стоит? Постоянного предвосхищения негатива, недоверия к миру, невозможности радоваться успеху ("все равно раскритикуют"). ✔️ Аналитическая функция (в редких случаях): Очень редко, если критик умерен и больше похож на "внутреннего редактора" или "стратега", он может помочь увидеть реальные недочеты после действия, без эмоционального уничтожения. 🔥Чего стоит? Ключевое слово - "умерен". Обычно же его анализ токсичен, глобален ("Ты ВСЁ испортил!") и мешает извлечь конструктивный урок. Эта полезная грань тонет в потоке самоосуждения. Суровая реальность "помощи" критика примерно такова: 😒 Действует как токсичный тренер: Да, он может заставить вас бежать быстрее... но бичуя кнутом ненависти к себе. Ресурс организма и психики не бесконечен. 😒 Подавляет аутентичность: Страх осуждения (даже своего) заставляет прятать истинные желания, мнения, даже таланты. "А вдруг раскритикуют?" 😒 Искажает восприятие успеха: Даже достигнутое обесценивается ("Повезло", "Мало"). Радость победы отравлена. 😒 Блокирует здоровые отношения: Трудно принимать комплименты или доверять, если внутри звучит: "Они врут" или "Ты недостоин". ➡️ Внутренний критик — неэффективный и разрушительный "мотиватор"! Та мизерная и сомнительная польза, которую он иногда приносит (активация через страх, иллюзия контроля), несоизмерима с колоссальным ущербом для самооценки, психического благополучия и качества жизни.

Привет, друзья! 🤗 Сижу, пишу для вас продолжение про внутреннего критика (ловите ниже 👇) И думаю.... Надо бы какое-то фото найти/создать .... Красивое что ли.... Попробовала себя снять... Ну, думаю : "я в своем декретном образе как-то очень не очень..." А-ха-ха, а вот и внутренний критик подоспел😁 (Ничто человеческое нам не чуждо....) Так что для изгнания критика у себя и у вас, друзья, решила выложить здесь аж все свои три фотографии 😊😂😁🤗 Ну и пост тоже ловите😎👇

Друзья, так как большинство все же сделало выбор в пользу постов о внутреннем критике - ловите первый из них 👇 Наш "Внутренний Критик" – Непрошенный Советчик! Давайте же начнем разговор про нашего внутреннего критика👌 И первое, что важно отметить - Это не просто голосок сомнений, а сложный, часто укоренившийся, паттерн мышления! Внутренний критик - часть нашей психики, сформированная опытом, ожиданиями (своими и чужими), критикой извне. Он берет на себя роль строгого надзирателя, оценивающего каждое наше действие, мысль, чувство, внешность и т.д. Какой он бывает?- попробуем классифицировать его проявления: "Диктатор": Жесток, требует совершенства. ("Ты должен(на) всегда быть лучшим! Ошибка? Позор!") "Сравниватель": Беспрерывно меряет нас другими. ( "Посмотри на них/него/нее, а ты...") "Катастрофизатор": Любую оплошность раздувает до провала. ("Всё испорчено! Это конец!") "Обесцениватель": Игнорирует наши успехи. ("Да ладно, тебе просто повезло, это ерунда", все так могут...) Как обычно проявляется внутренний критик? Его "голос" звучит как наши собственные мысли: "Я не справлюсь", У меня не получится", "Выгляжу ужасно", "Я неудачник/неудачница"... Он вызывает в нас огромную фоновую тревогу, стыд, вину, парализует действие. Физически все это проявляется – напряжением, усталостью, соматическими симптомами, которые мы часто не замечаем, и.к. уже привыкли с ними жить. А может быть так, что он помогает? А вот об этом давайте поговорим в следующей заметке👌

Здравствуйте, друзья!🤗 Я потихоньку нахожу в себе силы и чуууть-чуть время чтобы подумать о чем-то кроме выращивания нового человека 😂 И поэтому планирую периодически "возвращаться" сюда с полезным и интересным для вас❤️ Напишите, пожалуйста, в комментариях - про что бы вам хотелось здесь почитать/посмотреть? (Если хочется, конечно😄🤗)

Друзья, всем доброго дня 🤗 У жителей Москвы есть прекрасная возможность в ближайшее время подзарядить себя в ОЧНОЙ т-игре "Моя Суперсила"🤩 Замечательная Александра Ланина Проведет очно игру  3 и 4 февраля👌 Все подробности  ловите по ссылке: https://t.me/Sandra_Lanina/1275 ✅ Не упустите шанс поднять энергию, зарядиться позитивом и укрепить уверенность в себе в эти пасмурные зимние деньки!

Друзья, Те, кто хочет начать этот год с заботы о себе, с того, чтобы подарить себе энергию, веру в свои силы,  бОльшую уверенность и внутреннюю опору - чтобы идти по жизни легко и радостно...👇👇👇 Для вас есть прекрасная возможность дать себе все это (и даже больше) через т-игру "Моя Суперсила". Которую проведет 17 января онлайн Елена Малышкина 🤗 Подробности вот здесь: https://vk.com/wall13292555_2284

Всем доброго вечера, друзья! 🤗 Завтра Анна Штейнман проведет бесплатно Т-игру "Моя Суперсила" в рамках Фестиваля "Хаг а-Хагим" (Праздник Праздников) в честь праздника Хануки! 👇 15:00. Хайфа, ул. Шунит, 12. Кафе "Tasty choice". https://www.coing.co/rujum_communities_Haifa_register/184071 Кто в Израиле - не упустите возможность 🤗

Привет, друзья! Немного отвлеку вас от предновогодней суеты 😉 Замечательная ведущая моей игры Елена Малышкина разыгрывает билет на онлайн-фестиваль трансформационных игр 🤗 На фестивале Елена проведет т-игру "Моя Суперсила"❤️ Вы ещё успеваете поучаствовать в розыгрыше 👇 https://vk.com/wall13292555_2192

Всем добрый вечер 🤗 Ну что же, официально все отпечатанные комплекты игры "Моя Суперсила" на сегодняшний день проданы ведущим 👌 В ближайшее время пока комплектов новых для ведущих не будет ❗️

Здравствуйте, друзья! Внимание, информация для ведущих трансформационных игр (начинающих и действующих), которые выбирают игру для проведения 🤗☝️ Отзывы по моей авторской т-игре "Моя Суперсила" можно почитать здесь: https://t.me/otzivi_supersila

#ведущиеСуперсилы Привет, друзья! Сегодня хочу вас познакомить с новой ведущей т-игры "МОЯ СУПЕРСИЛА" из Санкт-Петербурга 🤗👇 Татьяна Анненкова ✅ Арт-коуч ✅ Художник ✅ Ведущая т- игр Татьяна поможет понять и услышать себя просто играя в игру, увидеть то, что вы не замечали , узнать о себе то, что вы скрывали от себя. Перестать ругать себя и прятаться в своей тени , наконец расправить плечи и пойти в свое светлое будущее, которого вы достоины. Контакты Татьяны в соцсетях👇 https://t.me/create_a_game директ для записи на игру: @annenkovaart

Друзья, а ещё в Москве вы можете поиграть в "МОЯ СУПЕРСИЛА" с замечательной Светланой Фурсовой https://vk.com/wall177714037_224 Вот, что пишут участницы после недавней игры👇 https://vk.com/wall-225093902_30