Психология|Психосоматика

друзья! 8 сентября запускаю последнюю в этом году фокус-группу 🎯 на протяжении нескольких недель мы будем разбирать от и до вашу нумерологическую матрицу, изучать все сферы жизни: 🟠личность 🟠духовность 🟠реализация 🟠отношения 🟠здоровье 🟠предназначение что вы получите: детальный разбор каждой сферы, все необходимые ключи, инструменты и рекомендации по улучшению каждой сферы (как улучшить свою жизнь, как сделать её ярче, как наладить отношения с родителями, где ваши самые большие деньги, в какой сфере вам важно реализоваться, как улучшить отношения с партнером, как держать внутреннее состояние и физическое тело в балансе, в чем ваше предназначение). формат работы: личные консультации 1-2 раза в неделю по ~ 1,5 часа + при необходимости, все разборы скидываю в текстовом формате 📝 по всем остальным вопросам пишите мне в личные сообщения 💌 @kriss_orlova

на одном дыхании посмотрела интервью с Максимом Матвеевым, который точно всем известен по сериалу «Триггер» и очень понравился этот отрывок, где вроде бы речь идет о страхе перед выступлением в театре, но, как мне кажется, смысл его слов выходит далеко за рамки только лишь игры в театре как и упражнение, о котором рассказывает герой, часто применимо и в терапии, а в дальнейшем и в жизни

Знаете за что я люблю терапию? За то, что зная всю свою «травматику», зная все свои внутренние роли, можно легко лавировать и маневрировать отношениях. В любых. Зная себя, свои паттерны, нам легче распознать не только свои мотивы, но и мотивы другого человека. В любой конфликт мы вступаем из какой-то роли и редко человек преследует цель сделать другому больно. И смысл не в том, чтобы после конфликта рассказать подружке «как так можно было поступить», смысл распознать для чего эта ситуация, в какой я роли нахожусь и из какого места общаюсь с человеком. Ситуация может актуализировать давно забытый детский внутренний конфликт, затем человек может впасть в какую-то «травму», совершать определенные действия из неё. Но, как правило, человек находящийся в терапии, сможет определить из какой своей внутренней части он сейчас действует и ведет диалог. И даже если не сразу, то чуть позже он обязательно проанализирует что им двигало в той или иной ситуации. Практически во всех отношениях встречаются переносы и проекции, это норма. Мы можем неосознанно видеть в своем партнере/близком человеке одного из родителей, можем сами действовать из позиции ребенка, мы можем меняться ролями и это тоже норма. Главное, вовремя это отслеживать и знать что с этим делать. Да, рассуждая головой мы все такие взрослые, умные, осознанные, но иногда, копнув чуть глубже, мы можем увидеть как два травмированных ребенка в теле взрослых людей пытаются выстроить контакт и иногда это получается очень не очень) Вот за это я и люблю терапию.

проживаю сейчас один из самых прекрасных и счастливых периодов в своей жизни 🤍 даже несмотря на то, что я уже поделилась этой новостью в инсте, все равно волнительно делиться здесь 🥹 в общем, в нашей семье начинается новая интересная глава 🐣💛

Осуждение и критика рождаются из невыдерживания своей жизни. Когда в своей жизни что-то не устраивает, но в этом невозможно признаться, человеку «приходится» сливать свою энергию на осуждение и критику. Осуждение и критика рождаются в тот момент, когда действия другого человека являются триггером, который в свою очередь погружает человека в какую-то травму (ситуацию) и «заставляет» его испытывать боль от этой травмы. Получается, что критика и осуждения, ничто иное, как проекция своей внутренней боли на человека, который задел «за живое». Неэкологичный способ справится со своей болью. Осуждение и критика не имеют никакого отношения к тому, кого осуждают. И это важно понимать. Это всего лишь способ проявиться и реализоваться, поскольку критикуя или осуждая, человек чувствует себя выше/лучше/значимей, то есть получает в этот момент своего рода вторичную выгоду.

В чем истинная задача терапии? Несмотря на то, что я сама человек помогающей профессии и по идее в моих же интересах создавать искусственную потребность в том, чтобы люди шли ко мне за помощью, я этого не делаю по одной простой причине: все эти игры на людских страхах и чувствах совсем не про эту профессию и никакого отношения не имеют к истинной задаче терапии. Создавать потребность потому, что «без меня вы не сможете придти к успешному успеху», удел манипуляторов и тех, кто тешит свое эго. Качественная терапия и «правильный» человек рядом помогут разобраться со множеством вопросов. И да, порой это не самый приятный процесс и иногда может казаться, что легче жить, если не копаться в себе. Но лично я не представляю свою жизнь без этого, так как всё это качественно влияет на меня и мою жизнь. Но что здесь действительно важно: — это человек, который вас сопровождает в этом процессе. В чем его задача? Быть проводником или человеком, подсаживающим другого на «без меня ты не справишься»? Сейчас действительно сложно идти в тему саморазвития и при этом не скатиться в то, чтобы найти себе «костыль» в виде человека, на которого вы будете опираться. В этом случае происходит ничто иное, как бег по замкнутому кругу, где по факту человек топчется на одном и том же месте. — ваш личный мотив. Все-таки терапия - это про взращивание внутренней опоры, про ответственность, про «я могу сам», а не про делегирование принятия решений другому и ещё большее погружение в инфантильную позицию, где без моего психолога, как когда-то без своей мамы, я не выживу. Запомните: задача любой терапии в том, чтобы становиться цельным, деятельным, учиться помогать самому себе в разные периоды жизни, отличать своё от чужого, брать ресурс/подсказку/мысль и переводить их в действия. Это маркер хорошо проделанной работы. Если вы стоите на том же месте, где были год назад - убедитесь в том, не симуляцией ли вы занимаетесь все это время?

Какие хорошие слова 🙏🏼 «Чем старше становишься, тем больше потребности в тишине, в уединении, в свободе от любых суетных обстоятельств. Потому что ресурсы уже не бьют щедрой нефтью из богатой скважины и требуют бережного отношения. И сохранить их можно, не опустошаясь нещадно там, где бываешь с трудом и с теми, к кому не лежит душа. Мне часто хочется молчать. Просто молчать. И я делаю это, открыв для себя наслаждение собственной негромкости, в которой давно нет азарта хоть что - то оспаривать, доказывать, или везде непременно вставлять непрошенные копейки своего мнения. Я больше не думаю, что оно должно быть всем интересно. Больше не участвую, как когда - то, во всех обсуждениях. Ничего не комментирую, ни с кем не спорю, не отслеживаю чужих реакций на себя. Эта роскошь уже давно со мной - позволить каждому думать обо мне всё, что ему хочется. И оказывается, именно так в жизнь приходит лучшее общение, лучшие отношения, лучшие связи - когда отпадает истерика нравиться всем непременно. Почему? Потому что, когда ты не играешь никаких ролей ради чьего - то одобрения, тебя находят свои, а не такие же носители масок. Человек не нуждается в жизни на карнавале. Он нуждается в своей жизни. А карнавал - это чужой праздник, на котором даже веселиться надо по чужим правилам: разодеться в перья и танцевать так, словно соблазняешь весь мир. И, однажды, надо точно решить - нужен ли тебе весь мир, который придётся удовлетворять неустанно, вылезая из кожи вон, или достаточно своего - в котором только те, кого ты хочешь видеть в нём всегда, и где всё взаимно, а не односторонне...» Лилия Град ps: у Лилии Град есть замечательная книга «Танцуйте свою жизнь» рекомендую тем, кто в поисках чего-то легкого, но оставляющего после себя приятное послевкусие 💭

с Днём Победы! 🕊️ всем мира и добра 🤍 в такие дни особенно ценишь то, что имеешь 🙌🏼 счастье - ходить под мирным небом и дышать свежим воздухом 🙏🏼

друзья! 5 мая запускаю новую фокус-группу 🎯 на протяжении нескольких недель мы будем разбирать от и до вашу матрицу, изучать все сферы жизни: 🟠личность 🟠духовность 🟠реализация 🟠отношения 🟠здоровье 🟠предназначение что вы получите: детальный разбор каждой сферы, все необходимые ключи, инструменты и рекомендации по улучшению каждой сферы (как улучшить свою жизнь, как сделать её ярче, как наладить отношения с родителями, где ваши самые большие деньги, в какой сфере вам важно реализоваться, как улучшить отношения с партнером, как держать внутреннее состояние и физическое тело в балансе, в чем ваше предназначение). формат работы: мы созваниваемся 1-2 раза в неделю (по желанию разборы могу скидывать в аудиоформате) + дополнительно все разборы скидываю в текстовом формате 📝 по всем остальным вопросам пишите мне в личные сообщения 💌 @kriss_orlova