Массаж Сочи | Обучение | Рекомендации

Продолжаю наставление по воспаление от грыжи поясничного отдела, еще раз повторю не бойтесь и не ждите сразу сбивайте воспаление, Омез и через 20 мин Нимесил, если не проходит 3 дня Кеторол в/м, Комбилепен по 1 ампуле 5 дней в/м, шприцы лучше 3 мг, если не помогло сбивать капельницей, и обращение к неврологу!

https://max.ru/join/m_p8a8N_rM1uJyvcXxKLcCB0PuDottvZY-BZpbU4LA0 Мой канал в Макс!

С праздником !🙏

Задержка речи у детей часто связана не только с неврологией, но и с недостаточной работой артикуляционного аппарата и слабой тактильной обратной связью. Логопедический массаж — это эффективный метод, который пробуждает мышцы лица, языка и губ. Важное предупреждение: перед началом массажа необходима консультация невролога (исключить эпиактивность, гипертонус) и логопеда (диагностика). Виды массажа при ЗРР 1. Логопедический зондовый (классический) Массирует язык, щёки, губы специальными зондами. Делает мышцы послушными для постановки звуков. Противопоказан при судорожном синдроме. 2. Щёточный массаж по Новиковой Стимуляция речевых зон с помощью вибрации (специальные щётки или зубная щётка с мягкой щетиной). Проводится по точкам: от подбородка к мочкам ушей, от центра лба к вискам. 3. Точечный массаж Воздействие на биологически активные точки: · Точка под носом (в центре ямочки над верхней губой) — стимулирует движение губ. · Ямочка под нижней губой — отвечает за нижнюю челюсть. · Точки у козелка ушей. · Центр ладони и подушечки пальцев (о связи речи и мелкой моторики). 4. Массаж воротниковой зоны Если ЗРР связана с родовой травмой шейного отдела или нарушением кровотока (по назначению невролога). Улучшает приток крови к речевым центрам мозга. Как делать массаж языка в домашних условиях (простой вариант) Делается чистыми руками, коротко остриженными ногтями, натощак. 1. Подготовка: Сядьте напротив ребёнка. Пальцы смажьте персиковым маслом (если нет аллергии). 2. Расслабление корня языка: Надавите ложкой или пальцем на середину спинки языка точечными вращениями (5 сек). 3. «Дорожки»: Большим пальцем проводите от корня языка к кончику (продольные мышцы). 4. Разминание щёк: Круговыми движениями изнутри рта (через марлю) и снаружи. 5. Вибрация: Постучите по губам кончиками пальцев, произнося «Б-Б-Б». Ограничения: Не делайте массаж при температуре, сыпи на лице, стоматите, герпесе, увеличенных лимфоузлах. Что важно помнить · Массаж не заменит занятия с логопедом и неврологическое лечение (ноотропы, физиотерапию, если они назначены). · Эффект появляется через 2–4 месяца регулярных курсов (10 сеансов, перерыв 2-3 недели). Важно помнить чем раньше вы начнете массаж тем лучше для малыша Рекомендуемый маршрут: Консультация невролога → Логопед (диагностика) → Курс зондового массажа у логопеда-дефектолога → Закрепление простыми приёмами дома + артикуляционная гимнастика. Если у ребёнка нет органических поражений мозга, массаж даёт быструю динамику: появляется подражание, лепет, затем слоги и простые слова.

Сейчас часто обращаются с вопросом нарушения эмоционального фона ухудшением аппетита и половых функций, с помощью группы докторов нашли одну из основных причин нарушения функций организма это нарушение функции гипоталамуса, как от общих факторов, и основного на данный момент это связанно с перенесенным ковидом как основного фактора нарушающим его работу на данный момент, и наша задача восстановить его работу! И несколько рекомендаций как привести в норму работу гипоталамуса; Восстановление работы гипоталамуса — это процесс не столько «лечения» одного органа, сколько комплексного изменения образа жизни и устранения причин, которые привели к его дисфункции. Гипоталамус — это центр эндокринной и нервной систем, поэтому его работа напрямую зависит от режима сна, питания, уровня стресса и состояния кишечника. Важное предупреждение: Прежде чем пытаться «восстановить» гипоталамус, необходимо пройти обследование у эндокринолога и невролога. Нарушения могут быть вызваны опухолями (аденомами), черепно-мозговыми травмами, аутоиммунными процессами или тяжелым дефицитом гормонов. Ниже приведены рекомендации, актуальные для функциональных нарушений (последствия стресса, метаболического синдрома, последствий COVID-19 и т.д.), но они не заменяют врачебного контроля. Вот основные шаги, которые помогают нормализовать функцию гипоталамуса: 1. Нормализация циркадных ритмов (Сон) Гипоталамус содержит супрахиазматическое ядро — наши внутренние часы. Сбой в режиме сна — главная причина его дисфункции. Световой режим: Необходимо видеть яркий солнечный свет в течение 15–30 минут после пробуждения. Это задает правильный ритм выработки кортизола. · Темнота: После 22:00–23:00 нужно исключить синий свет от экранов (телефоны, компьютеры) или использовать очки с блокировкой синего спектра. Это необходимо для выработки мелатонина, который является важнейшим регулятором гипоталамуса. · Время отхода: Ложиться спать строго до 23:00 (пик восстановления гипоталамо-гипофизарной системы приходится на интервал 23:00–03:00). 2. Питание и глюкозный гомеостаз Гипоталамус содержит рецепторы, чувствительные к уровню глюкозы и инсулина. Инсулинорезистентность — частая причина дисфункции гипоталамуса (особенно при ожирении или синдроме поликистозных яичников). · Отказ от перекусов: Гипоталамусу нужны периоды покоя. Попробуйте интервальное голодание (схему 16:8 или 14:10) только после консультации с врачом, если у вас нет проблем с желчным пузырем и надпочечниками. · Сложные углеводы: Исключите сахар, фруктозу в чистом виде и рафинированные углеводы. Они вызывают «поломку» гипоталамических центров насыщения. · Жиры: Обязательно включите в рацион омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло, качественная икра) — это основной строительный материал для миелиновых оболочек нейронов гипоталамуса. 3. Управление стрессом (Кортизол) Гипоталамус — главный регулятор оси стресса (HPA-ось). Хронический стресс приводит к его гиперстимуляции и истощению. · Вагусная стимуляция: Гипоталамус тесно связан с блуждающим нервом. Глубокое диафрагмальное дыхание (медленный выдох длиннее вдоха), холодные обливания (или умывание ледяной водой) и вибрационные практики (пение, мычание) помогают снизить активность стресс-центра. · Адаптогены: С осторожностью, только после консультации с врачом. При повышенном кортизоле (нервозность, ночная бессонница) адаптогены (женьшень, родиола) могут навредить. При низком кортизоле (упадок сил, сонливость днем) могут помочь. 4. Нейромедиаторная поддержка Гипоталамус управляется нейромедиаторами: дофамином, серотонином, ГАМК, ацетилхолином. · Дофамин: Для восстановления дофаминергической передачи (особенно важной для гипоталамуса) необходима аминокислота тирозин. Она содержится в твердых сырах, мясе, яйцах, бобовых. · ГАМК (торможение): Если гипоталамус перевозбужден (тревога, панические атаки, приливы жара), необходима поддержка ГАМК-системы. Помогают магний (глицинат или треонат), теанин, глицин. 5. Восстановление кишечника Огромное количество сигналов в гипоталамус поступает от кишечной микробиоты. · Проверьте уровень витамина D, цинка и железа.

🏂🫶

Друзья, публикация о молодых спортсменах с14 до 18 лет : - часто приходят молодые ребята с длительными воспалительными процессами, они возникают в общем от частых интенсивных тренировок, в принципе понятно естественный отбор, у детей в большинстве случаев если есть воспаление то оно проходит длительнее чем у взрослого, все это от гипер активной работы иммунной системы, переизбыток тонуса и большие нагрузки долгое время приводят к такому процессу, таких детей надо тщательнее вести и ждать момента когда у ребенка спортсмена иммунитет перестанет вызывать воспаление тканей, даже самая простая протрузия может вызывать очень жильные боли, для этого добавлять: витаминные комплексы с магнием, чаще посещать массажиста, невролога, остеопата, у каждого этот период происходит индивидуально по мере взросления и требует усиленного внимания. Если не взять под контроль ребенка в этом периоде скорее в сего к 18 летию, у ребенка сформируется грыжа, боли будут уже не от гипертонуса и недоразвившегося таза а из-за давления грыжи на нервные окончания, частая история профессиональных спортсменов!

Друзья, многие спрашивают что делать чтобы спина всегда была в порядке, ответ один гимнастика и упражнения купите спортивные резинки делайте планки вы не поверите но 10 минут в день которые вы уделите упражнениям для спины даст очень хороший результат🙏

Дорогие женщины! С праздником весны вас! 8 Марта — это не просто первый весенний день, это напоминание о том, какую важную роль вы играете в нашей жизни. Вы делаете мир гармоничным, наполняете его смыслом и красотой. Спасибо вам за то, что, несмотря на ритм современной жизни, вы остаетесь хранительницами уюта, источником вдохновения и главным примером стойкости. Я желаю вам, чтобы каждый ваш день был таким же прекрасным, как первые цветы. Пусть сбываются мечты, пусть здоровье будет крепким, а глаза сияют радостью. Любите и будьте любимыми! С праздником!