Тело, разум и капля эфира Ирина Докмайчин

Тело, разум и капля эфира Ирина Докмайчин pinned «🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋открыт Реально, сентябрь?? Но я пока работаю по летнему расписанию, полно трав в очереди на дистилляцию. Поэтому забирайте свои даты. Для тех, кто уже был на сеансах в моем кабинете на холмах, будет свободно несколько слотов (суббота) - пишите…»

🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋открыт Реально, сентябрь?? Но я пока работаю по летнему расписанию, полно трав в очереди на дистилляцию. Поэтому забирайте свои даты. Для тех, кто уже был на сеансах в моем кабинете на холмах, будет свободно несколько слотов (суббота) - пишите @osteopraktika73 Ольге, она даст вам даты. Но только если сентябрь будет теплым, у меня кабинет на свежем воздухе. Записаться можно ☎️ 89176049695 В личных сообщениях @osteopraktika73 Онлайн по ссылке 🔗 здесь Сохраняйте ссылки на ВК и Мах Рабочий канал в Мах, пока там будет перепост из Телеги и ВК, ну и самые свежие обновления по расписанию. Рабочая моя группа Биодинамика, там так же можно записаться онлайн, есть канал и чат Спагирия, здесь у нас уже работает магазин, можно заказывать. И есть промокоды именно для ВК

Мне всегда любопытно, как вы относитесь ко времени. Как к ценности? Или как к чему-то, что не очень-то и важно? У меня долгое время время было очень малоценно - я везде и всегда опаздывала, могла не прийти на встречу. Время казалось бесконечным ресурсом, вроде воздуха: дышишь и не считаешь вдохи. Отрезало, как только столкнулась с конечностью времени, а что у нас показывает конечность - конечно же смерть. Первая же потеря в моей жизни четко расставило все приоритеты. И время стало счетчиком, у которого нет паузы. Последние лет 20 время для меня это самый бережно расходуемый ресурс и я очень ценю людей, которые следуют тем же принципам и стараюсь свести на минимум любые контакты и рабочие в том числе, с людьми, которые мой ресурс не уважают, транслируя «мое время дороже твоего» и в этот момент мое тело испытывает неприятное ощущение токсичности и использования. А я всегда учу доверять своему телу. И чаще всего с такими людьми я больше не работаю. Да, я помню абсолютно всех своих пациентов и их привычки - профдеформация, ничего не поделаешь.

🚨Освободилось время на 05.08 в 12:45 Звонить 89176049695 Писать @osteopraktika73

На этой неделе доставляем только сегодня, 29.07, до 16:00 Следующие даты доставки 4–6 августа. Но заказать вы можете в любой день в нашем магазине ВКонтакте и успеть воспользоваться скидкой 20%. Каждый заказ администратор собирает вручную, внимательно проверяя наличие и количество чтобы вы точно получили именно то, что заказывали. Поэтому обработка может занять немного времени, но это того стоит 🤍

Друзья, решили сделать для вас небольшой летний подарок. 🌿 С 27 июля по 6 августа на все гидролаты 100 мл действует скидка 20%. Лето это время, когда хочется запастись любимыми гидролатами или наконец попробовать тот, на который давно смотрели. Возможно, именно сейчас пришло время познакомиться с новым растением и открыть его для себя. Если хотите сделать заказ, просто соберите корзину в нашем магазине ВК и напишите администратору. После проверки наличия она оформит для вас скидку 20%. Будем рады, если эта акция поможет вам открыть для себя новые любимые гидролаты или пополнить домашнюю коллекцию. Акция действует до 6 августа включительно.

❗️❗️❗️Освободилось время Сегодня в 15:00 Звонить 89176049695 Писать @osteopraktika73

Сегодня был очень интересный опыт - я давала небольшое интервью для проекта @nenasteva_ira Стройнейшие игры. И как всегда «Я не договорила» (это становится традицией). Основным лейтмотивом всех вопросов было «как сделать так чтоб не было срывов, чтоб быть всегда продуктивной, чтоб хорошо спать и прочее прочее прочее» - я конечно много говорила про состояние аллостатической нагрузки, когда нервная система застряла в мобилизации, когда тело не получает сигнала можно расслабиться и совсем мало о практических приемах - что мы можем сделать. Что я хочу добавить - если внутренние адаптационные механизмы нарушены, то никакие упражнения не помогут. Телу не нужно чиниться «усилием/насилием» - нужно вернуть доступ к внутренним медленным ритмам, которые быстрый внешний шум не успевает сбить, если этот доступ сохранён. У нас есть способ самый простой - это дыхание. Но опять же - не насилие, а наблюдение. Начать с малого - почувствовать, что вы дышите, как происходит ваш вдох, а как выдох. Где он застревает или наоборот. Наблюдение за дыханием дает огромный ресурс, но ощутить его можно лишь тогда, когда вы действительно это делаете. Попробуйте и расскажите.

Сейчас самый сезон и мы часто на сеансах обсуждая питание говорим о ягодах. Иногда меня спрашивают: «А какая ягода самая полезная?» Как будто есть один продукт, который одинаково подойдет всем (а ягоды подходят всем, кстати) Я люблю и ценю все ягоды именно в сезон, например сейчас спеет красная и черная малина. Так чем же они для нас ценны? Немного любопытной информации. Мы все знаем про витамин С, аромат, варенье и прочее. Но красная малина это в первую очередь определенная группа полифенолов - эллагиатанины, их эффект достаточно широк. Например, митофагия (процесс удаления поврежденных митохондрий, снижение низкоуровневого воспаления, поддержка микробиоты, улучшение функции эндотелия, улучшает чувствительность к инсулину, нейропротекция и онкопрофилактика. Но самое любопытное в этом, что это пример, как полезные вещества могут работать только в сотрудничестве с нашей микробиотой. Если в кишечнике мало бактерий, способных производить уролитины, эффект будет значительно слабее. Когда эллагитанины попадают в кишечник, они распадаются до эллаговой кислоты, а затем бактерии кишечника превращают её в уролитины. Именно уролитины считаются основными активными веществами. И получается, что если два человека съедят по горсти малины, то один может получить ярко выраженный эффект, а другой нет - ягода одна, а микробиота разная. А вот черная малина нам интересна в первую очередь из-за влияния на механизмы, которые регулируют активность генома. В клетках есть довольно коварный механизм: на некоторые гены, отвечающие за подавление опухолевого роста, навешиваются «метки», и ген как будто выключается, сама последовательность ДНК цела, просто «свет погашен». Антоцианы черной малины умеют снимать эту блокировку, буквально включая гены обратно. У людей с наследственной предрасположенностью к полипам кишечника несколько месяцев приема ягоды снижали метилирование одного из ключевых генов-супрессоров и уменьшали количество полипов, хотя сработало это не у всех, и здесь снова та же история: индивидуальная биохимия решает больше, чем сама ягода. Именно поэтому черную малину сейчас изучают в контексте геронтологии и онкопротекции, как редкий пример того, что эпигенетические изменения, в отличие от мутаций, потенциально обратимы. Вот такая «простая» и полезная ягода малинка. Любите 🙂или нет ❌ ?

Тело, разум и капля эфира Ирина Докмайчин pinned «🔡🔡🔡🔤🔤🔤открыт В августе у меня больше половины времени будет занята, в городе я буду всего 12 дней. Поэтому забирайте свои даты. Для тех, кто уже был на сеансах в моем кабинете на холмах, будет свободно несколько слотов (суббота или воскресенье) - пишите…»

🔡🔡🔡🔤🔤🔤открыт В августе у меня больше половины времени будет занята, в городе я буду всего 12 дней. Поэтому забирайте свои даты. Для тех, кто уже был на сеансах в моем кабинете на холмах, будет свободно несколько слотов (суббота или воскресенье) - пишите @osteopraktika73 Ольге, она даст вам даты. Записаться можно ☎️ 89176049695 В личных сообщениях @osteopraktika73 Онлайн по ссылке 🔗 здесь Сохраняйте ссылки на ВК и Мах Рабочий канал в Мах, пока там будет перепост из Телеги и ВК, ну и самые свежие обновления по расписанию. Рабочая моя группа Биодинамика, там так же можно записаться онлайн, есть канал и чат Спагирия, здесь у нас уже работает магазин, можно заказывать. И есть промокоды именно для ВК

Наконец хоть одно селфи с работы. Если бы не Леночка @Lena_Ermolaeva Есть такие люди, чья жизненная радость, сила, оптимизм просто передаются воздушно-капельным путем.

Если ты остеопат и думаешь именно в контексте Здоровья, то это проявляется не только в кабинете. Наталья Витальевна, мой уважаемый учитель, всегда говорила: «Думайте остеопатией». Холистический подход настолько пронизал мою жизнь, что и на свои грядки, и на цветники я смотрю именно с этой точки зрения. И да, природное земледелие для меня абсолютно остеопатический подход. Мы не думаем о болезнях растений. Мы думаем о здоровье. О здоровье почвы. Заботимся о биоразнообразии, не копаем и не перекапываем, выращиваем сорняки, которыми потом мульчируем грядки. Почва во многом напоминает человеческий кишечник: если там всё в порядке, то большинство проблем просто не возникает. Заботимся об обитателях сада. Не воюем с насекомыми, потому что они сами регулируют свою численность. Не стремимся к стерильности сада. Это невозможно и, что важнее, нездорово. Наблюдаем каждый сезон и замечаем, где живут муравьи, жучки и паучки. Заботимся о здоровье растений. Не закармливаем удобрениями, а помним о почве. Подбираем каждому растению подходящее место. Выращиваем то, чему действительно комфортно в нашем саду. Не спешим обрабатывать и спасать. Сначала наблюдаем. Здоровое, сильное растение чаще всего способно справиться самостоятельно. Даём растениям пространство, воздух и свет. И снова наблюдаем. Пока до каких-то обработок растений дело у меня не доходило. Все сами справлялись. Или не справлялись :) Соблюдаем севооборот на грядках. Уплотняем посадки зелени, чтобы земля не пустовала и не приходилось бесконечно полоть. Сажаем вперемешку салаты, пряные травы и цветы. Они привлекают полезных насекомых и помогают поддерживать естественный баланс. Мульчируем. Помним простой принцип: сколько вынес из грядки, столько постарайся вернуть обратно. И наслаждаемся каждым днём. Наблюдаем. Учимся. За последние годы я поняла одну важную вещь: сад учит терпению. Так же, как и моя работа. Он учит не вмешиваться раньше времени, доверять естественным процессам и помнить, что настоящее здоровье невозможно создать силой. Его можно только бережно поддерживать.

Сегодня день Остеопатии И хочу сказать два слова об этом. Остеопатия это не техники, это не мягкая мануальная терапия - остеопатия это целостность, наука базирующая на знаниях эмбриологии и анатомии, наука работы руками с Живыми силами природы внутри нас. Остеопатия - это поиск Здоровья внутри нас. Это не эзотерическое лечение, не поиск волшебной таблетки - это глубочайший навык диалога с телом, с его системой саморегуляции, с Жизненной силой. Чаще всего ко мне приходят люди с простым (казалось бы) вопросом - много лет болит спина/шея/голова. Ключевые слова это не о том что болит, а как давно болит. Это и будет той жалобой, от которой я начну поиск вашего Здоровья. Бессмысленно работать с последствиями - снятие симптома всегда временно, а восстановление жизненной силы это то, что полностью изменит ваш организм. А создание пространства и возможность для этого - моя задача. Иногда мы делаем это за 30 минут, а иногда приходиться идти к этому годы.

Тело, разум и капля эфира Ирина Докмайчин pinned «🔤🔤🔤🔤открыты В городе я буду совсем мало дней. Поэтому забирайте свои места заранее. Есть рабочие субботы (но их мало), специально для тех, кто не может в будние дни. Записаться можно ☎️ 89176049695 В личных сообщениях @osteopraktika73 Онлайн по ссылке…»

🔤🔤🔤🔤открыты В городе я буду совсем мало дней. Поэтому забирайте свои места заранее. Есть рабочие субботы (но их мало), специально для тех, кто не может в будние дни. Записаться можно ☎️ 89176049695 В личных сообщениях @osteopraktika73 Онлайн по ссылке 🔗 здесь Сохраняйте ссылки на ВК и Мах Рабочий канал в Мах, пока там будет перепост из Телеги и ВК, ну и самые свежие обновления по расписанию. Рабочая моя группа Биодинамика, там так же можно записаться онлайн, есть канал и чат Спагирия, здесь у нас уже работает магазин, можно заказывать. И есть промокоды именно для ВК

Хочется напомнить, что все наши действия имеют прямые последствия и мы сами полностью ответственны только за себя. Непреодолимое желание все контролировать приводит к неврозам.

Есть интересное исследование о том, как мозг реагирует на звуки насекомых. В 2025 году в Scientific Reports опубликовали работу, в которой участникам включали записи отдельных насекомых и параллельно отслеживали активность мозга с помощью ЭЭГ. Выяснилось, что тихий стрекот одного насекомого может работать как своего рода природный антистресс. Он помогает снизить напряжение и переключает нервную систему в более спокойный режим. Но есть один важный момент: всё зависит от частоты и громкости. Если звук мягкий и ненавязчивый, мозг воспринимает его как часть естественного фона. А вот слишком высокий или громкий стрекот уже не расслабляет, а начинает раздражать и отвлекать. Так что сверчок, стрекочущий вечером в траве это почти как бесплатная терапия. Наслаждайтесь и экономьте на остеопатах и психологах (коллеги, простите).

❤️💚❤️❤️❤️💚❤️ всем, кто нашёл время написать о своём опыте. За эти недели я прочитала много интересных наблюдений, историй и очень разных результатов. Для меня это не просто отзывы. Это возможность другим увидеть, как гидролаты работают в реальной жизни, в самых разных ситуациях. Особенно приятно было читать не только про успехи, но и про тонкие изменения, которые сначала кажутся незначительными, а потом складываются в заметную динамику. Победители смогут выбрать гидролат из новой коллекции, @osteopraktika73 свяжется с вами по поводу доставки.

Сажаем цветы, несмотря ни на что.